Kartais 11 mėnesių vaikas naktį nemiega gerai, be to, jis dažnai pabunda ir verkia. Tėvai turi įsitikinti, kad jis sveikas ir nekarščiuoja. Tada turite patikrinti sauskelnes ir įvertinti sąlygas, kuriomis kūdikis miega. Miego kokybė priklauso nuo to, ar jam patogu, ar, pavyzdžiui, karšta ar šalta. Būtina atmesti visus veiksnius, kurie gali trukdyti tinkamai pailsėti vaikui.
Kūdikis 11 mėn
Vienuolikos mėnesių kūdikio miego ypatybės
11 mėnesių vaikai yra gana aktyvūs, daugelis jau pradeda vaikščioti. Norint pailsėti ir atkurti išeikvotą energiją, jiems reikia apie 14 valandų miego, iš kurių 11–12 krenta naktį. Kai kurie kūdikiai bando išsimiegoti vieną dieną. Pasirengimą tam galima nustatyti pagal šiuos kriterijus:
- Vaikas budi apie 5–6 valandas iš eilės, o lieka aktyvus ir džiaugsmingas, nėra kaprizingas, nerėkia ir neverkia;
- Ryte kūdikis atsibunda vis anksčiau;
- Antrasis sapnas pereina į vėlesnį laiką, o kūdikis atsikelia, kai jau ateina naktinis poilsis.
Jei kūdikis dienos metu vis tiek turi du miegus, tada jų bendra trukmė neturėtų viršyti 3 valandų. Tėvai, norėdami neskausmingai pereiti prie vieno poilsio dienos metu, turi atidžiai stebėti vaiką, pastebėti stipraus nuovargio požymius.
Vienuolikos mėnesių kūdikiai dažnai nepabunda atsigaivinti. Svarbiausia, kad vaikas prieš miegą gerai pavalgytų. Jei kūdikis ramus ir patogus, jis miega iki ryto nepabudęs.
Kodėl kūdikiams sutrinka miegas
11 mėnesių vaikas, kaip ir suaugęs, miega, paklusdamas bioritmams. Jei jie pažeidžiami, tada kūdikis dieną ilgai ilsisi, tačiau naktį didžioji dalis būna budri. Kūdikio nervų sistema dar nesubrendusi, todėl turite padėti kūdikiui nustatyti miego ritmą. Diena, saulės šviesa turėtų būti siejama su veikla, ryte būtina atidaryti užuolaidas. Vakare vaikas turi derintis prie miego, todėl rekomenduojama pritemdyti šviesą, o ne įjungti garsią muziką ir televizorių.
Atkreipkite dėmesį! Jei kūdikis sveikas, per dieną per daug neišėjo, prieš miegą valgė gausų patiekalą, jo vystyklai tušti, miego sutrikimo priežasčių reikėtų ieškoti tokiomis sąlygomis, kuriomis yra kūdikis. Visų pirma, tai yra patalpos temperatūra ir drėgmė.
Kodėl vaikui sunku miegoti
Kūdikių miegas bus sutrikdytas dėl įvairių priežasčių. Pirma, tėvai turi neįtraukti ligos, patikrinti, ar kūdikis turi temperatūrą, jei įmanoma, ištirti gerklę.
Prastai miega
Jei 11 mėnesių kūdikis naktį nemiega gerai, tikėtina, kad dieną jis neišnaudojo savo energijos. Būna, kad kūdikis nėra labai aktyvus, o iš tikrųjų, norėdamas pavargti, kūdikis gali bėgti kelias valandas iš eilės. Norėdami nuvarginti kūdikį, turite leisti laiką gryname ore, žaisti. Tuo pačiu metu tėvai nesusiduria su užduotimi ištrinti trupinį, kad jis sugriūtų išsekęs. Šiame amžiuje vaikai dažniausiai nemoka pramogauti, todėl mamos ir tėčiai turi jiems padėti ir mokyti įvairių žaidimų.
Kūdikių žaidimai
Blogas miegas dažnai siejamas su kūdikio alkiu. Kūdikiams, sulaukusiems 11 mėnesių, vis dar gali tekti maitinti naktimis ir keliskart pabusti naktį. Bet kokiu atveju neturėtumėte per daug maitinti kūdikio priešpaskutiniu valgymu. Jums reikia, kad jis liktų šiek tiek alkanas. Tada prieš pat miegą vaikas valgys sočiai ir užmigs kur kas ramiau.
Dažnai pabunda
Jei 11 mėnesių kūdikis dažnai atsibunda naktį, jam gali būti nejauku:
- Per karšta arba, priešingai, šalta;
- Lovytė yra juodraštyje;
- Tavo akyse šviečia gatvės lempa;
- Kambarys tvankus, karštas, oras sausas;
- Vystyklai yra perpildyti arba netinka kūdikiui. Net aukščiausios kokybės sauskelnės kartais išprovokuoja alergines reakcijas, reikia patikrinti, ar popiežius nėra dirginamas;
- Trinti drabužius. Kūdikiai auga taip greitai, todėl kelnės ir palaidinės jiems nepastebimai tampa mažos;
- Apatinis trikotažas ar patalynė iš sintetinių medžiagų yra nemaloni.
Pabunda ir verkia
Verta dar kartą apsvarstyti dienos prisotinimą įvykiais, jei vaikas dažnai pabunda naktį ir verkia, 11 mėnesių yra pereinamasis laikotarpis, kuriam būdingas hiperaktyvumas. Kūdikiai greitai susijaudina, tuo pačiu nurimsta daug lėčiau.
Atkreipkite dėmesį! Prastas miegas, nuolat bundantis ir verkiantis, dažniausiai pasirodo, jei vaikas dienos metu sulaukė daug emocijų. Nesvarbu, ar jie buvo laimingi, ar kūdikis patyrė stresą.
Kūdikio nervų sistema nespėja susitvarkyti su visais išgyvenimais, todėl sutrinka jo ramybė, nukenčia miego kokybė. Todėl labai svarbu laikytis paprastų taisyklių:
- aktyvūs žaidimai, planuokite pažintis popietei;
- vakare palaipsniui paruoškite kūdikį eiti miegoti, sukurkite ritualus, kurie jam padės atsipalaiduoti ir jaustis saugiai.
Ligos metu vaikas gali verkti. Šiame amžiuje trupiniai aktyviai ropoja dantimis, o tai sukelia niežėjimą, kartais temperatūra pakyla. Nuo nemalonių pojūčių kūdikis gali pabusti vidurnaktį. Tuomet dieną kūdikis gausiai drąsės ir atsiras skaidrios gleivinės išskyros iš nosies. Norėdami palengvinti būklę, kūdikis viską įsitrauks į burną, draskydamas dantenas.
Dantys pjaunami
Kaip normalizuoti kūdikio miegą
Tėvai gali padėti kūdikiui ramiau ir ilgiau miegoti, Norėdami tai padaryti, turite naudoti paprastus patarimus:
- Prieš miegą išvėdinkite kambarį;
- Įsitikinkite, kad temperatūra laikoma apie 22 laipsnius;
- Laikykite drėgmę nuo 50 iki 70 procentų. Norėdami tai padaryti, geriau atsikratyti kilimų, minkštų žaislų. Kasdien valykite grindis ir dulkes. Jau galite pabandyti įtraukti vaiką į šią veiklą;
- Patalynę trupiniams pirkite tik iš natūralių medžiagų. Tas pats pasakytina apie pižamas;
- Negalima aprengti kūdikio per šiltai ir įsitikinti, kad jis neužšąla;
- Aktyviai praleiskite laiką dienos metu, dirbkite su vaiku, žaiskite, vaikščiokite bent dvi valandas kasdien;
- Apimkite kūdikį atsargiai, nepalikite jo ilgam. Dažnas pabudimas gali atsirasti dėl to, kad kūdikis dienos metu neturėjo pakankamai motinos dėmesio;
- Pabandykite išspręsti problemą, kai tik ji atsiranda. Kuo ilgiau vaikas verkia, tuo sunkiau jam vėliau užmigti. Tai nereiškia, kad reikia nedelsiant paimti jį į rankas ir sūpuoti. Galite palaukti kelias minutes, galbūt kūdikis pats nusiramins, o tai padės išmokti užmigti patiems. Negalite ignoruoti vaiko šauksmo. Jis turi suprasti, kad jo tėvai yra šalia ir visada jam padės. Svarbu, kad kūdikis jaustųsi saugus.
Miego problemų prevencija
Kad kūdikis miegotų ramiai ir mielai, turite padėti susitvarkyti jo dienos režimą. Norėdami tai padaryti, turite laikytis tam tikro grafiko, tai taikoma ne tik miegui, bet ir maistui bei pasivaikščiojimams. Vaikai greitai įpranta prie rutinos.
Vaikas turėtų būti ramioje aplinkoje. Tėvų kivirčai, nuolatinis riksmas ir demonstravimas gali paveikti vaiko psichiką ir sukelti miego problemų. Be to, kūdikiai perima savo tėvų nuotaiką. Jei jie yra pavargę ir išsekę, tada kūdikis pradeda nuo to kentėti. Todėl planuodami dienos tvarkaraštį turite atsižvelgti į visų šeimos narių interesus.
Atkreipkite dėmesį! Ritualai gerai padėjo vaikui užmigti. Kiekvieną dieną kūdikis su mama ar tėčiu kartoja tuos pačius veiksmus. Pavyzdžiui, ji maudosi, tada valgo, prieš eidama miegoti persirengia ir eina miegoti, kur klausosi mėgstamos pasakos ar lopšinės.
Ritualo dalis
Kai vienuolika mėnesių vaikas nemiega gerai, tai, ką daro jo tėvai, priklauso nuo veiksnių, turinčių įtakos kūdikio poilsiui. Ne visada galima iš karto suprasti, kodėl kūdikis nuolat bunda. Galbūt jums tiesiog reikia pasirinkti patogesnius drabužius kūdikiui ir pakeisti apatinius. Kartais jūs turite peržiūrėti dienos režimą, kad padėtumėte kūdikiui ramiai ir mielai miegoti.
