8 mėnesių vaiko kasdienybės laikymasis yra būtinas harmoningam protinių, psichologinių ir fizinių įgūdžių lavinimui. Šiame amžiuje kūdikis jau yra gana aktyvus, stengiasi daug judėti. Kūno apkrova padidėja, o tai reikalauja daugiau poilsio ir atsipalaidavimo. Norint visiškai atgauti energiją, būtina suformuoti teisingą dienos režimą.
Sveikas miegas sukuria harmoningą vystymąsi ir gerą nuotaiką visai dienai
Kam skirtas režimas?
Budėjimo ir miego laiką būtina formuoti 8 mėnesius, nes per šį laikotarpį krūvis didėja visomis kryptimis: fizine, emocine, psichologine. Vaikas gauna informaciją iš aplinkinio pasaulio, pradeda žengti pirmuosius žingsnius, kalbėti, o tai gerokai apkrauna kūną ir nervų sistemą.
Režimas keičiasi
Pokyčiai yra susiję su tuo, kad šiame amžiuje miegas skirstomas į paviršinę ir gilią fazes. Naktį kūdikis praktiškai nepabunda. Jam nereikia pertraukti poilsio, kad galėtų valgyti. Miego periodo ypatybės:
- išoriniai dirgikliai netrukdo ilsėtis (šviesa, pokalbiai, minkšta muzika);
- refleksinės reakcijos žymiai sumažėja;
- smegenų aktyvumo lygis mažėja;
- nervų sistema yra atsipalaidavusi.
Gydytojai nustatė, kad kai vaikui yra aštuoni mėnesiai, jis gali pamatyti spalvingus sapnus. Naktinis poilsio laikotarpis yra ilgiausias. Dienos miegas dabar susideda iš 2 fazių, trunkančių vidutiniškai 1,5 valandos.
Dėmesio! 90% vaikų po 8 mėnesių miega po pietų 1,5-2 valandas, kai kurie gali pailsėti iki 3-4 valandų vienu metu.
Įprasta treniruotė turėtų būti švelni
Kūdikio pratinimas prie režimo
Nustatyti tinkamą dienos režimą 8 mėnesių kūdikiui yra sunku. Šiame amžiuje kūdikis pradeda rodyti savo norus, formuojasi įpročiai ir charakteris. Norint sukurti psichologinį komfortą, rekomenduojama nustatyti laikinus budrumo ir poilsio apribojimus. Tokiu atveju turite atsižvelgti į pediatro rekomendacijas, kurias jis pateiks remdamasis individualaus tyrimo rezultatais.
Pagrindiniai įpratimo įpratimo patarimai:
- sukurti ritualą, kuris vyks prieš poilsį dieną ir naktį (pasaka, daina, lengvas masažas);
- 30 minučių prieš miegą sumažinkite lauko žaidimus, emocinį stresą;
- vėdinkite kambarį, kad sukurtumėte patogų mikroklimatą.
Jūs turite pabandyti tuo pačiu metu paguldyti kūdikį po pietų ir vakare, kad susidomėtumėte procesu: išsirinkite mėgstamą žaislą, kad vaikas galėtų pakartoti veiksmus, kurie vyksta prieš miegą po tėvų.
Apytikslis kūdikio dienos režimas
Atsižvelgiant į maitinimo tipą, būtina suformuoti vaikų režimą. Vaiko, kuris yra HV, rutina priklausys nuo maisto poreikių. Taikant šį maitinimo būdą, maitinimas atliekamas kas 4-4,5 valandos. Kasdienė dieta papildoma papildomais maisto produktais, todėl maitinimosi dažnis yra mažesnis.
Žindymas
Režimo pavyzdys yra toks:
- pabudimas - 6.30-7.00;
- pirmas maitinimas - 6.40-7.10;
- budrumas - 6.50-8.30;
- poilsis (pirmasis pasivaikščiojimas) - 8.30-10.00;
- pusryčiai (maitinimas motinos pienu) - 10.00-10-30;
- aktyvus budrumas - 10.30-14.00;
- pietų laikas - 14.00-14.25;
- pasiruošimas poilsiui - 14.25-14.30;
- dienos miegas (arba antras pasivaikščiojimas) - 14.30-16.00;
- veiklos laikas - 16.00-18.00;
- vakarienė - 18.00-18.30;
- pasivaikščiojimas ar ramus budrumas (be aktyvių ir emocingų žaidimų) - 18.30-20.00;
- ramūs žaidimai, bendravimas - 20.00-21.30;
- pasiruošimas nakties miegui (vandens ir higienos procedūros, masažai, specialus ritualas su kūdikiu, pieno maitinimas) - 21.30-22.00;
- nakties miegas - 22.00-6.30 val.
Tvarką galima šiek tiek pakeisti. Tam įtakos turi raidos ypatumai, iki šio amžiaus egzistuojantis režimas, individualūs tėvų ir vaiko įpročiai.
Pasivaikščiojimas skatina kokybišką poilsį ir visišką atsipalaidavimą
Dirbtinio vaiko režimas
Būtina sukurti dienos režimą 8 mėnesių vaikui, kuris vartoja dirbtinį ar mišrų maistą, atsižvelgiant į esamas savybes. Dienos režimas sutampa 90% su sarguose esančiais kūdikiais. Skirtumas tas, kad yra dar 1 valgis. Taigi, po popiečio miego (16.00-16.30), jums reikės duoti papildomą mišinį arba papildomą maistą pagal amžių: bulvių košę, varškę.
Miego organizavimas 8 mėn
Paprastai aštuonių mėnesių slaugantis kūdikis turėtų miegoti apie 10–12 valandų per dieną. Bendra miego trukmė skirstoma į naktį ir dieną (7–8 valandos poilsio naktį ir 3–4 valandos dienos metu). Būtina sukurti įprastą tvarką, atsižvelgiant į tai, kad gilus kūdikio miegas įvyksta po 20-25 minučių nuo užmigimo momento.
Dienos metu poilsis vyksta dviem etapais, kurių kiekvienas trunka 1-2 valandas. Sudarydami poilsio grafiką, turite atsižvelgti į užmigimo ypatumus (pridėkite 20 minučių). Be to, rekomenduojama atsižvelgti į sezoną. Žiemą kambaryje palaikoma patogi temperatūra, vasarą vykdoma ventiliacija ir oro drėkinimas. Poilsio režimas žiemą apima dienos pasivaikščiojimus 1-2 kartus, vasarą - 2-3 kartus. Šiuo metu kūdikis gali miegoti ore.
Pervargimą ir poilsio poreikį išreiškia šios elgesio ypatybės:
- nerimas;
- ašarojimas;
- atsisakymas žaisti.
Kūdikiui atsipalaiduoti rekomenduojamas lengvas masažas.
Veikla atima daug energijos
Svarbu! Po pirmųjų nuovargio požymių turite paguldyti kūdikį. Jei tai nebus padaryta, atsiras per didelis jaudulys, kuris sukels sunkumų užmigimo procese.
Šėrimo ypatybės
Aštuonis mėnesius dienos režimas yra pagrįstas tuo, kad valgiai turėtų būti 5. Ypatybė yra naujo tipo papildomų maisto produktų pristatymas. Žindymo metu sumažėja motinos pieno suvartojimo kiekis. Jei maitinant reikia dirbtinai maitintis, tuomet į meniu turite įtraukti daugiau maisto, kurį reikia sukramtyti.
Žindymo niuansai
Motinos pieno kiekis turėtų būti 1/3 viso maisto. Kūdikis jį gaus 2 kartus (pavyzdžiui, ryte ir vakare prieš miegą). Dietos pagrindas yra pieno ir fermentuoti pieno produktai:
- pienas;
- kefyras;
- varškės ir varškės kūdikiams.
Taip pat priskiriami grūdai, daržovės, vaisiai ir mėsa (bulvių košė), duona (riestainiai, skrebučiai be cukraus ir priedai).
Su dirbtiniu šėrimu
Jums nereikia kurti specialaus meniu. Produktai, kurie yra įtraukti į dietą, yra tokie patys kaip ir vaikams, sergantiems apsaugomis. Žuvis į dietą turėtų būti įvedama palaipsniui. Rekomenduojama gaminti plikytus kotletus, vaisių ir daržovių sultis.
Dėmesio! Galite įvertinti, ar įprasta tvarka ir dieta yra tinkami pagal svorio padidėjimą. Paprastai tai turėtų būti padidėjimas 0,5 kg per mėnesį.
Kūdikio budrumo režimas
Po 8 mėnesių vaikas gali būti budrus iki 10 valandų per dieną. Veiklos laikotarpis apima ne tik žaidimus ir edukacinius užsiėmimus, bet ir pasivaikščiojimus, maudynes, gimnastiką ir masažus.
Ėjimas
Jie turi būti atliekami kasdien. Priklausomai nuo sezono, suma svyruoja nuo 2 iki 3 per dieną. Jei negalite pasivaikščioti, tuomet vieną iš dienos svajonių rekomenduojama praleisti balkone (rengtis pagal orą). Pasivaikščiojimo trukmė yra 1-2,5 valandos.
Užsiėmimai ir edukaciniai žaidimai
Renginio laikas nuo 10.30 iki 14.00. Šiuo laikotarpiu vaikas geriau įsimena naują informaciją. Pervargimas neatsiranda. Klasės turėtų būti įvairios: mokytis spalvų, formų, skaityti pasakas, žiūrėti į paveikslus ir žaislus, savarankiškai žaisti.
Gimnastika ir masažas
Gimnastiką galima atlikti aktyvių treniruočių metu. Prieš naktinį poilsį rekomenduojama masažuoti. Tai padės atsipalaiduoti, sustiprins raumenis ir nuramins nervų sistemą. Bendras pratimų rinkinio atlikimo laikas yra 15-20 minučių.
Maudymasis
Teisingas 8 mėnesių kūdikio budrumo režimas apima vandens procedūras. Jas galima suskirstyti į maudynes prieš miegą (15–20 minučių prieš miegą) ir higienos procedūras (rankų plovimas prieš valgį, plovimas po kiekvieno miego, valgio ar žaidimo). Vandens temperatūra turėtų būti 37–37,5 laipsnio. Be to, naudojami žaislai, maudymosi priemonės (putos, šampūnas, kūdikių muilas).
Vandens procedūros yra puikus būdas atsipalaiduoti
Kasdienės tvarkos pažeidimai
Jei pažeidžiama tinkama kasdienybė, tai trukdo harmoningam vaiko vystymuisi. Tai gali neigiamai paveikti kasdienės rutinos formavimąsi:
- nepakankama mityba (persivalgymas ar nepakankamas maistas);
- pervargimas;
- netinkamas patalpų klimatas.
Gydytojas Komarovsky rekomenduoja drėkinti orą vaikų kambaryje, palaikant 18–20 laipsnių temperatūrą. Vasarą reikalingas vėdinimas. Žiemą - kartą per dieną. Taip pat turite atkreipti dėmesį į tai, kaip išdėstyta lovelė. Netinkamai parinktas čiužinys (geriausia rinktis ortopedinį) gali sutrikdyti miegą ir dienos režimą.
Jei vaikas bus išmuštas iš režimo
Tuo atveju, jei vaiko režimas bus pažeistas praėjus 8 mėnesiams, prireiks šiek tiek laiko pasveikti. Tam rekomenduojama sutrumpinti aktyvaus budrumo laiką, padidinti ramius pasivaikščiojimus gryname ore. Ši technika pašalins blogą miegą (poilsis bus baigtas, o tai pagreitins atsigavimo procesą ir leis atsikratyti streso ir nervų sistemos pervargimo). Vaikas nubus dažnai, jei kambarys prieš miegą (naktį ar po pietų) vėdinamas 5–10 minučių.
Tinkamas aštuonių mėnesių kūdikio režimas sudaromas individualiai. Gydytojai žino, kad kiekvienas vaikas vystosi skirtingai. Atitinkamai, kiek laiko bus miegas, priklauso nuo kūdikio aktyvumo. Taigi, norint gerai pailsėti dienos metu, kažkam reikės valandos, kažkam 2-3 valandų. Naktį miego trukmė yra 7–8 valandos, tačiau 10–12 laikomos norma. Jūs turite žinoti, kiek miego yra įprasta pagal amžių, kad susidarytumėte teisingą kasdienybę.
