Moterys yra taip sutvarkytos, kad nori sužinoti apie nėštumo pradžią, ypač jei tai norima ir ilgai lauktas, kaip įmanoma greičiau, tiesiogine prasme pirmosiomis dienomis. Nepaisant to, kad oficiali medicina neigia nėštumo požymių atsiradimo galimybę prieš vėlavimą, sąžiningos lyties atstovų amžiais kaupėsi stebėjimai ir požymiai, kurie gali rodyti „įdomią situaciją“, kol ji dar nėra žinoma. Ne visi šie moterų pastebėjimai yra teisingi. Todėl ankstyvos nėštumo diagnozės klausimą reikia išsamiau apsvarstyti.
Šiek tiek fiziologijos
Daugelio moterų naujo gyvenimo gimimo paslaptis įvykdoma visiškai nepastebimai. Net jei moteris mano, kad tiksliai žino, kada tai įvyko, ji yra šiek tiek gudri - tikslaus apvaisinimo laiko sužinoti neįmanoma, šis procesas neturi jokių simptomų, nes jis vyksta mikroskopiniame ląstelių lygyje. Norint geriau suprasti, kuriomis dienomis po apvaisinimo moteris teoriškai gali pradėti jausti kažką naujo ir neįprasto, turite žinoti, kas vyksta jos kūne, jei apvaisinimas įvyko.
Nėra didelio skirtumo, kai buvo lytinis aktas - 3–5 dienas prieš ovuliaciją arba ovuliacijos dieną, apvaisinimas vyksta tik ovuliacijos fazėje, kai subrendęs kiaušinis palieka folikulą. Pirmoje ciklo pusėje, veikiant tam tikriems hormonams, lytinių liaukų paviršiuje auga keli folikulai, tačiau dažniausiai vienas yra dominuojantis, likusi dalis nustoja vystytis likus maždaug savaitei iki ovuliacijos.
Ciklo viduryje veikiant LH hormonui, folikulas tampa plonas, jo membrana plyšta ir kiaušinis išeina. Nuo tos akimirkos yra 24-36 valandos, per kurias patelių reprodukcinė ląstelė gyvena ir yra pajėgi apvaisinti.
Jei lytinis aktas buvo iš anksto, tada vyrų reprodukcinės ląstelės gali laukti oocito genitalijų trakte (jie gyvena iki 3-5 dienų). Daugelis planuotojų ovuliacijos dieną bando atlikti veiksmus, o tai suteikia maksimalią galimybę pastoti. Svarbu žinoti, kad laiko liko nedaug - apie dieną.
Spermatozoidai supa moters reprodukcinę ląstelę ir bando prasiveržti per tankias jos daugiasluoksnes membranas. Vienam iš dešimčių milijonų pavyksta. Spermatozoidams patekus į kiaušinėlį, jo membranos tampa nepraeinamos kitiems. Kiaušinio viduje prasideda tėvo ir motinos lytinių ląstelių branduolių susiliejimas. Susidaro zigota - visiškai nauja, atskira ir unikali ląstelė, neturinti analogų visoje visatoje - joje yra DNR rinkinys jūsų negimusiam vaikui. Lydymosi procesas trunka apie 12 valandų be jokių simptomų ar pojūčių... Šio proceso pabaigoje viskas yra iš anksto nustatyta - vaiko lytis, jo ūgis ir odos spalva, akys, plaukai, gebėjimai ir talentai, paveldimos ligos.
Iš pradžių zigota prasideda lėtai, o paskui intensyviau skeldama, viduje pradeda formuotis blastomeros, kurios taps vaisiaus organų ir audinių struktūrine medžiaga. Tuo pačiu metu zigota pradeda judėti vamzdeliu, kuriame vyko apvaisinimas, į gimdos ertmę, kur gamta suteikia optimalias vaisiaus vystymosi ir augimo sąlygas.
Zigotai aktyviai padeda kiaušintakio vidinio paviršiaus gaureliai, jie juda, paklusdami kiaušintakio raumenų susitraukimams. Embriono kelias iki gimdos trunka iki trijų dienų.
Šiuo metu ypač jautrios moterys gali jaustis nedideli traukimo pojūčiai pilvo apačioje, jie yra susiję su kiaušintakių raumenų peristaltika. Lygiai tuos pačius traukimo pojūčius patiria moterys, turinčios didelį individualų nervinį jautrumą, kurios neįsivaizdavo kūdikio tam tikru ciklu, nes kiaušintakių peristaltika bet kuriuo atveju būna.
Apvaisintas arba negyvas, tačiau kiaušinis turi pasiekti gimdos ertmę.
4 dieną po ovuliacijos embrionas yra gimdoje, kur jis laisvai plaukioja apie 2–3 dienas. Šiuo metu geltonkūnis įgauna jėgą - laikina liauka, kuri susidaro sprogusio folikulo ant kiaušidės vietoje. Jis gamina progesteroną (ir ne nėščioms moterims!), Veikiant šią veikliąją medžiagą, padidėja endometriumo storis.
Praėjus maždaug 7–8 dienoms po ovuliacijos (arba likus 1 savaitei iki uždelsimo) įvyksta svarbus įvykis, lemiantis, ar pastoti - embriono implantavimas į endometriumą. Ir jei pirmąją savaitę po apvaisinimo apvaisinimo faktas neturėjo reikšmingo poveikio moters organizmui, tai po implantacijos kūnas pradės veikti „nėštumo režimu“.
Pats implantavimo procesas trunka apie 40 valandų. Ir per šį laiką įvyksta du svarbūs dalykai: pirmiausia kiaušialąstė prilimpa prie endometriumo (tai yra sukibimo stadija), o tada kiaušialąstės membranų gaureliai pradeda gaminti fermentus, kurie tirpdo endometriumo ląsteles (tai yra invazijos stadija).
Progesterono paruoštas laisvas endometriumas yra gana lengvai veikiamas, o netrukus kiaušialąstė giliai panardinama į vidinę gimdos gleivinę. Chorioninės vilnos nugrimzta giliau, susipynusios su moters kraujagyslėmis.
Taigi kūdikis pirmą kartą pradeda gauti reikalingų medžiagų iš motinos kraujo. Tuo metu jis jau yra blastocistas, jo dydis yra mažesnis nei pusė milimetro.
Implantacijos pabaigoje į moters kūną pradeda patekti nauja medžiaga - chorioninis gonadotropinis hormonas (hCG). Jo užduotis yra neleisk mirti geltonam kūnui. Be tinkamo kiekio progesterono nėštumas negali tęstis, embrionas mirs ir bus atmestas. Nėščioms moterims geltonkūnis miršta praėjus maždaug 10-12 dienų po ovuliacijos, sumažėjus progesteronui ir padidėjus su tuo susijusiam estrogenui, prasideda mėnesinės. Po apvaisinimo svarbu užkirsti kelią menstruaciniam kraujavimui ir atstatyti moters kūną į naują veikimo būdą.
Tam reikia didelės progesterono koncentracijos. HCG sukuria palankų pagrindą geltonkūnio tęsimui, nėra laikinosios liaukos regresijos.
Jis egzistuoja ir skatina vaisiaus nešiojimąsi iki pirmojo trimestro pabaigos, kol moteris turi pilnavertę jauną placentą, kuri kartu su kitomis funkcijomis perims reikalingų hormonų, įskaitant progesteroną, gamybos funkcijas.
HCG moters organizme kaupiasi palaipsniui - kas dvi dienas, maždaug du kartus... Štai kodėl nėštumo testų gamintojai rekomenduoja neskubėti, o laukti, kol diagnostiškai svarbaus hormono koncentracija pasieks lygį, kurį galima tiksliai nustatyti bandymais. Paprastai tai yra pirmoji vėlavimo diena ir dienos po jos.
Kaip matyti iš viso pasakyto, pirmieji pojūčiai ankstyvosiose stadijose prieš vėlavimą yra grynai individualus dalykas. Nėštumo požymiai yra patikimi ir nuspėjami.
Patikimi yra šie: menstruacijų nebuvimas, gimdos kūno padidėjimas, daugybė ginekologinių padidėjusios gimdos kraujotakos ir sąnario minkštėjimo požymių, teigiami hCG testai, ultragarsinis patvirtinimas. Iki vėlavimo negali būti vieno patikimo ženklo, todėl galimi tik tariami ženklai.
Pirmieji simptomai ir jų priežastys
Daug kas priklauso nuo to, kiek moteris nori būti nėščia. Tie, kuriems vėlavimas ir teigiamas testas nustebino, yra tikri, kad nejautė nieko neįprasto ir gyveno kaip įprasta. Tačiau viskas pasikeičia, kai panelė pradeda dėti dideles viltis į motinystę dėl kiekvieno mėnesinių ciklo. Čia „proto žaidimai“ neatmetami: Prieš vėlavimą moteris sugalvoja ir sukuria sau simptomus bei požymius, o nuostabiausia tai, kad ji tikrai patiria sugalvotus pojūčius.
Norėdami netapti savo norų įkaitu ir neapsigauti, turėtumėte protingiau prieš vėluodami pažvelgti į pirmuosius nėštumo požymius, aiškiai suprasdami, kad tai gali būti ne tik ženklai, rodantys „įdomią situaciją“, bet ir priešmenstruacinio sindromo apraiškos (labai panašios būklės). ), taip pat patologijų, ligų, hormoninių sutrikimų požymius.
Pagrindinė neįprastų pojūčių atsiradimo priežastis yra padidėjęs progesterono kiekis. Per pirmąją savaitę po ovuliacijos ji nėščioms ir nėščioms moterims yra vienodai padidėjusi. Tačiau paskutinę ciklo savaitę jis auga tik nėščioms moterims. Šis hormonas užtikrina, kad gimdos raumenys išliktų atsipalaidavę, kad besivystantis embrionas turėtų pakankamai mitybos, jis slopina moters imunitetą, kad imuninės ląstelės neatstumtų kūdikio.
Be pagrindinio veiksmo, hormonas turi daug papildomų poveikių, kuriuos moteris gali suvokti kaip kažką keisto, neįprasto ir neįprasto. Bet tai daugiausia taikoma tik moterims, kurioms būdingas didelis nervų sistemos jaudrumas. Apsvarstykite, kokie pojūčiai gali pasirodyti praėjus maždaug savaitei po ovuliacijos (ir apvaisinimo).
Padidėjęs nuovargis
Žinoma, neįmanoma nustatyti nėštumo tik pagal šį rodiklį, nes tas pats simptomas lydi, pavyzdžiui, priešmenstruacinį sindromą. Ir čia svarbu remtis asmeninėmis savybėmis - jei moteris antroje ciklo fazėje paprastai neturi silpnumo jausmo, jei ji neserga PMS, tai nuolatinio nuovargio jausmo atsiradimas be aiškios priežasties turėtų priversti ją atkreipti dėmesį į save. Dažniausiai šis simptomas pasireiškia iškart po implantacijos, nes tai yra endokrininio fono pokyčių pasekmė.
Peršalimo iliuzija
Dažnai moterys ankstyvosiose stadijose, likus kelioms dienoms iki vėlavimo, pradeda manyti, kad peršalo, serga. Tačiau ligos negalima atpažinti: yra negalavimas, nosis užgulta, sunku kvėpuoti, kūno temperatūra gali net pakilti (šiek tiek aukščiau 37 laipsnių). Dideliais kiekiais progesteronas sukelia nedidelį skysčių susilaikymą audiniuose, dėl kurio moteriai atsiranda nosies kanalų patinimas ir sloga. Ta pati medžiaga taip pat sukelia trumpalaikį kūno temperatūros padidėjimą, daugiausia po pietų, vakarais. Po nakties miego ryte temperatūra yra visiškai normali.
Tikrinti savo būklę yra gana paprasta - jei nėra didelio karščiavimo, kosulio, skysčių išskyros iš nosies, raumenų skausmai ir skausmai, čiaudulys ir kiti SARS požymiai, tada nėra ko jaudintis. Nors turėtumėte saugotis - imunitetą sumažina progesterono poveikis, todėl lengva užkrėsti tikrą infekciją.
Miego problemos
Miego sutrikimus taip pat gali sukelti nervingi išgyvenimai ir pernelyg didelis moters manija ieškoti naujų pojūčių. Ir tai atsitinka gana dažnai. Taip pat užmigimo ir pabudimo problemos gali būti susijusios su hormonų kiekiu ir sekso steroidų poveikiu smegenims. Priešmenstruacinio sindromo požymiai pasireiškia lygiai tuo pačiu simptomu. Dažniausiai moterys tai apibūdina dieną būna labai mieguisti ir vakare sunku užmigti.
Šią problemą galima spręsti naudojant liaudies metodus, saugias priemones, pavyzdžiui, vaistažoles raminamuosius vaistus: motinėlė, mėtos. Jei yra pagrindo manyti, kad nėštumas yra įmanomas, iki vėlavimo neturėtumėte vartoti sintetinių migdomųjų, taip pat antidepresantų.
Nuotaika ir kitos „keistenybės“
Gali būti labai sunku savarankiškai suprasti psichologinės ir emocinės būsenos atspalvius ir niuansus. Tam tikras nuotaikos nestabilumas būdingas visoms moterims menstruacinio ciklo geltonojoje (antrojoje) fazėje, ir tai nenuostabu, nes per šią fazę hormoninis fonas keičiasi du kartus. Lytinio steroido hormono progesterono įtaka moters psichikai yra labai didelė: jis iš dalies slopina emocijas, tačiau greitai kintančių įvykių suvokimą padaro nestabilų.
Būtina slopinti motinos emocijų gilumą, gamta tai numatė, kad išsaugotų vaisiaus gyvenimą įsčiose. Tačiau psichikai prisitaikyti reikia laiko, todėl labai ankstyvose stadijose moteris gali tapti irzli, pamiršusi, ašarojanti, būdingi dažni priešingos nuotaikos pokyčiai. Sergant PMS, polinkis į depresiją pasireiškia dažniau; nėštumo metu dažniausiai kalbama apie nuotaikos pokyčius, nesigilinant į bet kurią iš dviejų polinių būsenų.
Atsižvelgiant į endokrininį požymio vystymosi mechanizmą, reikia manyti, kad teoriškai jis gali pasirodyti praėjus 10-12 dienų po ovuliacijos, tai yra, likus porai dienų iki vėlavimo.
Pilvo skausmas, apatinės nugaros dalies skausmas, pilvo pūtimas
Progesteronas ne tik atpalaiduoja gimdos raumenis, bet ir panašiai veikia žarnyną bei skrandį. Štai kodėl vidurių užkietėjimas antroje ciklo pusėje, padidėjęs vidurių pūtimas, pilvo pūtimas geltonosios žarnos fazėje neretai pasitaiko ir nėščioms, ir nėščiosioms. Pastaruoju atveju tokie simptomai paprastai atsitraukia likus 3-4 dienoms iki numatomos kitų mėnesinių pradžios datos, nes geltonasis kūnas miršta ir progesterono gamyba sustoja. Nėštumo metu šios subtilios problemos ir rėmuo gali išlikti.
Viduriavimą ir viduriavimą sunku laikyti nėštumo požymiu, dažniausiai mitybos klaidų, apsinuodijimo maistu pasekmė. Jei laisvos išmatos išlieka ilgiau nei tris dienas, labai svarbu kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamią diagnostiką.
Kiti skausmai yra įprasti ankstyvose stadijose, kol vėlavimas yra neįprastas.
Apatinė nugaros dalis, kiaušidės neturėtų pakenkti. Bet gali būti nedideli dilgčiojimo pojūčiai gimdoje, gimdos kaklelyje - prasidėjus nėštumui, po implantacijos (tai yra po 21 ciklo dienos), dubens organų kraujotaka padidėja, o tai gali papildomai lydėti pilvo apačios „pilnumo“ pojūtis.
Galvos svaigimas, galvos skausmas
Dažniausiai ši problema būdinga priešmenstruaciniam sindromui. Tačiau net ir ankstyvuoju nėštumo metu galvos skausmas gali būti progesterono palaikymo organizme rezultatas. Teoriškai įmanoma atskirti vienus skausmus nuo kitų. Sergant sunkia PMS, jos yra beveik pastovios ir Galvos skausmai, kaip ankstyvas „įdomios padėties“ požymis, atsiranda atsitiktinai, trumpam, dažniausiai vakare.
Paskyrimai
Nesant nėštumo, likus porai dienų iki numatomos mėnesinių pradžios, išskyros tampa gausesnės ir skystesnės. Tai yra padidėjusios estrogeno koncentracijos organizme, kuris pakeičia progesteroną, pasekmė. Jei nėštumas atėjo, tada progesteronas nemažėja, o išskyros jo įtakoje išlieka gana menkos, baltos, gelsvos, citrinos, pieniškos. Bet aiškūs apvaisinimo požymiai yra kitų mėnesinių nebuvimas.
Strazdą, kurį moterys dažnai vadina ankstyvu „įdomios padėties“ palydove, sukelia imuniteto sumažėjimas antroje mėnesinių ciklo fazėje, o makšties kandidozė negali būti laikoma nėštumo ar jos nebuvimo ženklu.
Pieno liaukos
Pieno liaukų liaukinis audinys yra jautrus bet kokiems hormoninio fono svyravimams. Tiek PMS, tiek nėštumo metu gali pasireikšti tiek pieno liaukų užsiauginimas, tiek padidėjęs jų jautrumas. Būtina atsižvelgti į pojūčių lokalizaciją - jei skausmas yra dvišalis, tada nėra jaudulio priežasčių, esant stipriam vienpusiam skausmui, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, padaryti rentgeno nuotrauką ir atlikti tyrimą.
Kitais atvejais geriau atkreipti dėmesį į keistenybes - jei krūtis visada skauda prieš menstruacijas, tačiau dabar nėra nemalonių pojūčių, arba atvirkščiai, tai yra, yra tikimybė, kad šiame cikle organizme įvyksta koks nors naujas hormoninis procesas, gali būti, kad tai nėštumas.
Dažnas šlapinimasis, pykinimas ir šlapinimasis
Iš tiesų nėščios moterys nuo ankstyviausių datų pradeda dažniau lankytis tualete, esant nedideliam poreikiui - taip veikia progesteronas, tačiau neturėtų būti jokių papildomų nemalonių simptomų: mėšlungis, skausmai, karščiavimas, sumažėjęs šlapimo kiekis, pakitusi jo spalva ir kvapas. Jei tokie požymiai greičiausiai yra moteris, serga cistitu, ją reikia gydyti antibiotikais ar kitais vaistais, kuriuos gydytojas laiko būtinais. Pažymėtina, kad su priešmenstruaciniu sindromu dažnas šlapinimasis kaip klinikinis simptomas beveik niekada nepasitaiko.
Pykinimas, prasidėjus nėštumui tokiame ankstyvame etape, neturėtų būti, tačiau tai yra labai individualus simptomas. Teoriškai vėmimas gali būti dar prieš porą dienų iki vėlavimo, daugiausia ryte.
Veikiant progesteronui, spuogai gali pasirodyti arba, atvirkščiai, išnykti, taip pat padidėja seilių naktis - pabudus, daugelis moterų pažymi, kad pagalvė yra šlapia.
Implantacijos mįslės
Apie 30% moterų apie savo „įdomią padėtį“ sužino keistos išskyros ir pojūčiai, kuriuos patiria kiaušialąstės prisitvirtinimo prie gimdos sienos laikotarpiu. Medicina pripažįsta tokį reiškinį kaip implantacijos kraujavimas. Invazijos procesas yra susijęs su endometriumo ląstelių sunaikinimu, todėl neatmetama galimybė išskirti nedidelį kiekį kraujo (iki 5 ml). Išskyros paprastai būna tepančios, rausvos arba rusvos. Daugelis žmonių juos vartoja dėl ankstyvos mėnesinių pradžios, tuo pačiu metu nusideda dėl hormoninio nepakankamumo ir labai nustemba, kai kitą dieną higieninė servetėlė būna visiškai švari.
Implantacijos metu (per 40 valandų) moteris teoriškai gali jausti silpnus piešimo skausmus, pavyzdžiui, menstruacijų metu, tik daug silpnesnius. Remiantis apžvalgomis, šį laikotarpį dažnai lydi keistas metalinis skonis burnoje, silpnumas.
Dauguma moterų neturi nieko panašaus, ir tai taip pat yra visiškai normalu.
Pats implantacinis kraujavimas nereikia gydyti, vartoti vaistus, jis jokiu būdu negresia nei moteriai, nei vaikui, nedidina nėštumo ir gimdymo patologijų tikimybės. Jo pobūdis paprastai menkai suprantamas. Jei implantacija yra sėkminga, tada po dviejų dienų hCG kiekis moters kraujyje padidėja, tačiau kol kas neįmanoma jo sugauti bandymais namuose.
Kaip nustatyti nėštumą prieš vėlavimą?
Labiausiai prieinamas diagnostikos metodas yra nėštumo testas. Bet moterų pamėgtos juostelės, kasetės ir rašalinių testų sistemos turi tam tikrą jautrumo slenkstį, o kai hCG lygis šlapime viršys šią ribą, testas parodys teigiamą rezultatą.
Paprastai gamintojai rekomenduoja atlikti bandymus nuo pirmos vėlavimo dienos, tačiau labai jautrios sistemos (nuo 10 mU / ml) gali sulaikyti chorioninio gonadotropino pėdsakus šlapime ir likus 3–4 dienoms iki numatomų menstruacijų. Žinoma, su sąlyga, kad ovuliacija įvyko laiku, o implantacija įvyko 7-8 dienomis (vėlyva implantacija įvyksta iki 10 dienų po ovuliacijos).
Po implantacijos, praėjus dviem dienoms, hormono lygis pirmą kartą pradeda viršyti „ne nėščios normos“ (0–5 mU / ml).
Todėl nekantriausi 10–11 ciklo dieną gali apsilankyti klinikoje ir atlikti kraujo tyrimą dėl hCG - kraujyje veikliosios medžiagos lygis pasirodo anksčiau ir būna dideliais kiekybiniais rodikliais. Pakartotinė analizė po 3-4 dienų parodys stabilų hCG kiekio padidėjimą kraujyje, o tai taip pat bus ženklas, kad kūdikis vystosi ir auga.
Rusijos ponių širdžiai žinomos ir brangios bandymo juostelės sugeba nustatyti hCG 20 mU / ml kiekiu - tai yra daugumos sistemų jautrumas. Todėl geriau juos pradėti vartoti likus 1-2 dienoms iki vėlavimo, o geriau - iškart po jo. Atminkite, kad rašaliniai ir skaitmeniniai testai yra tikslesni ir gali būti gerai pritaikyti iki kito mėnesio. Tyrimams naudokite rytinį šlapimo mėginį - jis labiau koncentruotas. Atidžiai vykdykite instrukcijas, nelaikykite tyrimo šlapime ilgiau nei nurodė gamintojas, nevertinkite rezultato praėjus nustatytam laikui.
Jūs neturėtumėte skubėti į ultragarso diagnostiką. Ankstyviausias laikotarpis, kai ultragarsu matomas vaisiaus kiaušinėlis, o tai yra neginčijamas moters perėjimo į naują statusą įrodymas, yra 5 nėštumo savaitės (arba kitą savaitę po vėlavimo pradžios).
Net teigiamas testas ir menstruacijų vėlavimo pradžia negali suteikti embriono vizualizacijos, nes jo matmenys yra mažesni nei milimetras. Nei prieš delsimą, nei per 2 savaites po to ginekologo apžiūra suteiks aiškų vaizdą ir nepadės atsakyti į pagrindinį klausimą - ar panelė laukiasi kūdikio.
Jei moteris matuoja bazinė temperatūra, tada nėštumo pradžią galima atspėti pagal būdingą tvarkaraštį. Ant jo, po ovuliacijos kritimo ir staigaus temperatūros pakilimo, aukšta temperatūra antroje ciklo pusėje, be būdingo kritimo likus 3-4 dienoms iki numatomos menstruacijų datos. Kartais ovuliacijos dieną įvyksta trumpalaikis BT sumažėjimas - vadinamasis implantacijos grimzdimas.
Metodai nėštumui nustatyti pačioje pradžioje yra išnaudoti. Dešimtajame bandyme pirmtakų, liaudies ženklų, „vaiduoklių“ juostelių ieškojimas yra stipriausi streso faktoriai.
Tuo pačiu metu moteris pradeda gaminti didelius kiekius streso hormonų (kortizolio, adrenalino), kurie blogai veikia lytinių hormonų lygį. Dėl šios priežasties nėštumas gali būti nutrauktas, todėl reikia žinoti, kada reikia sustoti ieškant tiesos.
Naudingi patarimai
Nėštumą planuojančios moterys turėtų laikytis tam tikrų taisyklių per visą mėnesinių ciklą: negerkite alkoholio, įsitikinkite, kad dieta yra prisotinta vitaminų, ypač folio rūgšties. Padės atskirti ankstyvus nėštumo požymius nuo to paties PMS priemonės, kurios sumažina priešmenstruacinio sindromo pasireiškimus, nepaveikdamos ankstyvųjų „įdomios padėties“ požymių:
- pirmoje ir antroje ciklo fazėse stenkitės išlikti ramūs, nesinervinkite;
- nepervarginkite darbo, neapkraukite pernelyg dideliu fiziniu krūviu, sportu ir darbo pasiekimais;
- miegokite pakankamai laiko naktį - hormoninis fonas bus labiau subalansuotas, nes tamsoje gaminasi daugybė medžiagų, kurios reguliuoja endokrininį foną;
- nesėdėkite vienoje vietoje, pasirūpinkite pakankamu fiziniu aktyvumu, vaikščiokite, eikite maudytis;
- po ovuliacijos nevalgykite didelio kiekio angliavandenių turinčio maisto, cukraus, druskos, gyvūninių riebalų. Kavą, stiprią arbatą ir juodąjį šokoladą reikėtų iš anksto pašalinti iš dietos.
Jei moteris, planuojanti susilaukti kūdikio, turi pagrindo manyti, kad nėštumas šiame cikle yra tikėtinas, verta susilaikyti nuo alkoholio vartojimo ir rūkymo iki vėlavimo. Nedarykite rentgeno ir fluorografijos, atidėkite visą skiepijimo laiką, nevartokite antibiotikų, nebent skubiai reikia - ankstyviausiose nėštumo stadijose jie turi ryškų teratogeninį poveikį ir gali sukelti vaisiaus mirtį, didelių deformacijų ir patologijų susidarymą.
Nevartokite didelių vitaminų dozių - jie nepadės pastoti kūdikio, tačiau nėštumo pradžia gali trukdyti, nes tam tikrų vitaminų perteklius taip pat yra pavojingas embriono vystymuisi ir nėštumo palaikymui.
Jūs neturėtumėte sukurti prielaidų simptomams išsivystyti, kuriuos patys tada klaidingai laikysitės „nėščiųjų“ požymiais - nevalgykite maisto produktų, kurie padidina dujų susidarymą žarnyne, susilaikykite nuo gazuotų gėrimų, alaus, giros.
Stebėkite savo darbą ir poilsį, eikite miegoti laiku, kad nesuvoktumėte įprasto mieguistumo nuo nuovargio ryte dėl ankstyvo „įdomios situacijos“ simptomo. Imkitės apsaugos priemonių padidėjusio virusinių infekcijų sezono metu - gripas ir SARS gali būti mirtini vaikui.
