Vaikams iki vienerių metų grūdinimas oru (oro vonios)

Oro grūdinimas yra optimaliausias vaiko sveikatos stiprinimo būdas. Pastebėta, kad vaikai, nepratę prie nuolatinių pasivaikščiojimų, būdami nevėdinamų kambarių tvankumoje, blogai maitinasi, yra vangūs ir jaučia diskomfortą pilve.

Kodėl reikia grūdintis?

Sukietėjimo metu:

sustiprėja imuninė sistema, todėl vaiko kūnas tampa imunitetas nuo virusinių ligų.
vaiko kūnas greičiau prisitaiko prie išorinės aplinkos pokyčių.
metabolizmas normalizuojamas.
nustatomas termoreguliavimas.
organizmo kraujagyslių reakcija į aplinkos pokyčius normalizuojasi.
atsistato miegas ir apetitas, pagerėja bendra vaiko būklė.

Kada pradėti grūdintis?

Grūdinimas turi būti atliekamas beveik iškart po kūdikio gimimo, laikantis šių sąlygų:

vaikas turi būti sveikas;
bendra kūdikio būklė yra patenkinama: jis miega ramiai, geras apetitas, padidėja svoris, atitinkantis amžių;
Vietinis pediatras davė jums grūdinimo leidimą.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip pradėti grūdinti naujagimius

Oro grūdinimo tipai

Oro vonios

Galite pradėti grūdintis nuo pirmųjų gyvenimo dienų, organizuodami kūdikiui oro vonias. Būdamas gimdymo namuose, pirmasis grūdinimas atliekamas keičiant vaiko drabužius: jie palieka jį kelioms minutėms be vystyklų ir drabužių. Tuo pačiu atsižvelgiama į palatos temperatūrą, ji neturėtų būti žemesnė nei 22–23 laipsniai. Kadangi kūdikis ką tik atsirado iš aplinkos, kurioje temperatūra yra daug aukštesnė, net sąlygos, kurios yra patogios suaugusiam, gali būti nepriimtinos kūdikiui.

Toliau nurodytos procedūros turėtų būti atliekamos reguliariai, palaipsniui mažinant kambario temperatūrą ir ilginant sukietėjimo laiką. Pirmuosius 6 mėnesius jie atliekami du kartus per dieną, pradedant nuo 3 minučių ir palaipsniui pridedant 1-2 minutes. Maksimali procedūrų trukmė turėtų būti 10-15 minučių. Po 6 mėnesių jie tęsia oro vonias tuo pačiu režimu ir kiekvienai procedūrai prideda dar 2 minutes, pasiekdami 15–30 minučių seansus. Temperatūra palaipsniui mažinama nuo 22 laipsnių iki 18–20.

Vėdina kambarį

Norėdami sukurti optimalią kambario temperatūrą, turite ją reguliariai vėdinti. Grynas oras yra būtinas, kad vaikas tinkamai vystytųsi. Vaikams deguonies reikia kelis kartus daugiau nei suaugusiesiems, todėl šiltuoju metų laiku geriau, jei langas visada atidarytas (žinoma, įsitikinkite, kad nėra skersvėjų), o žiemą, šildymo sezono metu, ventiliacija atliekama iki 5 kartų per dieną.

Jei nėra vaiko, gerai atlikti pilną ir ilgalaikį kambario vėdinimą per ir per. Norint kontroliuoti vaikų kambario temperatūrą, virš lovos pakabinamas termometras.

Optimaliai temperatūrai palaikyti vasarą naudojamos žaliuzės, užuolaidos, ventiliatoriai ir oro kondicionieriai. Nerekomenduojama oro kondicionieriaus veikti esant vaikams, nes tai gali sukelti peršalimą. Svarbu užkirsti kelią kūdikio perkaitimui naktį, todėl prieš miegą kūdikį reikia vėdinti.

Kūdikio kambaryje, ypač iki metų, būtina palaikyti oro drėgmę, šis rodiklis turėtų būti bent 50%. Elektroniniai oro drėkintuvai šį darbą atlieka gerai.

Pasivaikščiojimai po atviru dangumi

Būti gryname ore kūdikiams iki vienerių metų būtina, jis sukietėja, stiprina vaikų imunitetą. Pirmą kartą pasivaikščioti galima vieną dieną atvykus iš ligoninės.

Jie prasideda 10 minučių pėsčiomis, palaipsniui padidindami laiką iki 1,5-2 valandų žiemą ir iki 2 ar daugiau valandų vasarą. Rekomenduojama vaikščioti bent 2 kartus per dieną. Vasarą, esant geram orui, pasivaikščiojimų skaičius gali būti neribotas - kuo daugiau, tuo geriau. Esant šalčiui žemiau –15 C su vėju, nepatartina išeiti pasivaikščioti su mažesniais nei vienerių metų kūdikiais, tačiau jei nėra vėjo, tuomet galite kelias minutes pasivaikščioti esant -20 ° C temperatūrai. Stenkitės vaiko nevynioti, bet ir nesirenkite per lengvai. Geriausia drabužius pasivaikščiojimui rinktis tokius pat kaip ir jūs patys - pagal pojūčius.

Vaikščiojimas pagerina nervų širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, grūdina ir apsaugo nuo rachito, didina apetitą.

Grūdinimo taisyklės

sistemingos ir reguliarios klasės. Procedūrų nutraukimas lemia termoreguliacijos adaptacinių savybių sumažėjimą. Kūdikiams iki metų tai atsitinka po savaitės pertraukos;
laipsniškas temperatūros pokytis. Įpratimas prie dirginančio organizmo poveikio vyksta palaipsniui, todėl grūdinimo procedūras reikėtų pradėti labai nedideli pakeitimai;
stebėti fiziologines ir psichologines vaikų reakcijas. Pėdų ir delnų oda turi būti šilta. Šaltos galūnės ir nosis, „žąsies iškilimai“ yra požymiai, rodantys, kad vaikui yra nemalonu. Tokiu atveju dar neturėtumėte sumažinti temperatūros ir pailginti procedūrų laiko. Jei kūdikis yra šaltas, neklaužada, turite jį aprengti;
rodyti pavyzdį vaikams (draugauti).