Žindymo laikotarpiu slauganti motina yra dvigubai atsakinga už savo kūdikio sveikatą. Juk jos mityba ir gyvenimo būdas turi įtakos pieno, kuris yra pagrindinis kūdikio maistas, kokybei. Apsvarstykite pagrindinius neigiamus veiksnius, turinčius įtakos žindymui.
Kas draudžiama maitinančiai motinai žindymo laikotarpiu
Pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į žalingus įpročius, kurie yra griežtai draudžiami laktacijos metu.
- 1. Priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų
Motinos suvartotas alkoholis labai laisvai patenka į pieno liaukas. Kūdikis kartu su motinos pienu gauna šių nuodų, kurie sukuria didžiulę apkrovą dar nepakankamai išsivysčiusioms kūdikio kepenims. Alkoholis iš kūdikio organizmo išsiskiria labai lėtai ir gali sukelti rimtą intoksikaciją. Motinai, vartojant bet kokį alkoholį (alų, vyną ir kt.), Laktacija sumažėja. Skaitykite daugiau apie alkoholį ...
- 2. Rūkymas
Nikotinas patenka į pieną beveik akimirksniu surūkęs cigaretę. Turi didelį toksinį poveikį kūdikio organams. Daugiau ...
- 3. Prasta kūno higiena
Jei slauganti motina nepaiso vandens procedūrų, ypač atsižvelgiant į pieno liaukas, tai susikaupę nešvarumai ir prakaitas sukuria patogias sąlygas patogeninių bakterijų dauginimuisi. Krūtį čiulpiančiam vaikui burnoje gali susidaryti opos, stomatitas ir kiti uždegiminiai procesai. Žindydami neturėtumėte naudoti kvepalų, stiprių kvapų dezodorantų, nes jie užkemša odos poras, o intensyvus kvapas provokuoja kūdikį atsisakyti krūties.
- 4. Padidėjęs nervingumas ir stresas
Žindanti mama turėtų vengti emocinių sukrėtimų, pervargimų, nervinių sukrėtimų, nes visa tai lemia laktacijos sumažėjimą. O dėl nuolatinės priespaudos ir nepalankios situacijos šeimoje pienas krūtyse gali visai išnykti.
- 5. KATEGORIJAI draudžiama vartoti narkotines medžiagas!
Ko negalima valgyti slaugančiai motinai
Kalbant apie maitinančios motinos mitybą, yra tam tikras maisto produktų, kurie nepageidaujami vartoti laktacijos laikotarpiu, sąrašas.
- ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai): jie kūdikiams sukelia vidurių pūtimą ir sukelia stiprias dieglius;
- aštrūs, kartūs, pernelyg kvapnūs augalai ir daržovės (pipirai, česnakai, svogūnai), net ir patiekalų sudėtyje, jie daro pieno skonį nemalonų ir kūdikis gali atsisakyti krūties;
- saldūs konditerijos gaminiai ir šokoladas (bandelės, bandelės, pyragaičiai, pyragaičiai), jie sukelia fermentaciją pilvelyje, o tai sukelia skausmą kūdikiui su nesubrendusiu žarnyno traktu;
- citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai, citrinos) gali sukelti stiprią alerginę kūdikio reakciją;
- raudonos uogos, vaisiai ir daržovės (raudoni obuoliai, arbūzas, braškės, pomidorai) dėl beta-karotino kiekio gali sukelti alergiją, odos lupimąsi, bėrimus;
- jūros gėrybės (kalmarai, krevetės, midijos) taip pat yra gana stiprus alergenas, todėl žindant geriau nerizikuoti ir jų nevalgyti;
- gėrimai: saldūs gazuoti limonadai (pilvo pūtimas), arbata ir kava (padidėjęs jaudrumas), alkoholiniai kokteiliai (apsinuodijimas ir intoksikacija), nevirtas pienas (patogeninės bakterijos) - visa tai žindymo metu gali sukelti kūdikiui nerimą ir diskomfortą.
Tačiau yra dar svarbesnis sąrašas kad kategoriškai neįmanoma valgyti maitinant krūtimi. Šie maisto produktai neturėtų būti maitinančios motinos dietoje iki žindymo laikotarpio pabaigos, jie gali rimtai pakenkti kūdikiui:
- Grybai (gali stipriai apsinuodyti);
- Rūkyta mėsa ir dešros (didelis riebalų ir dirbtinių priedų kiekis);
- Paruoštas majonezo padažas (pieno milteliai, actas);
- Čili pipirai (gali sudeginti kūdikio gerklas net per pieną);
- Marinuoti marinuoti agurkai (patogeninių bakterijų pavojus);
- Greito maisto produktai, greitas maistas.
Žindymo metu rimtai žiūrėkite į dietą. Tegul jūsų kūdikis gauna maksimalią naudą iš pieno, tada jo sveikata bus stipri jaunų tėvų džiaugsmui.
Be to, perskaitykite straipsnį apie tai, ką galite valgyti slaugančiai motinai - pirkinių sąrašas.
Apie vaisius žindymo metu ir daržoves (kurių galite, kurių negalite).
Svarbu ir naudinga: Žindymas - patarimas maitinančiai motinai.
10 geriausių mitybos taisyklių slaugančiai mamai - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
