Labai svarbu aprūpinti vaikus sveiku maistu. Sudarydami papildomų maisto produktų meniu, daugelis motinų domisi amžiumi, nuo kurio vaikui galima duoti arbatos, sulčių, kompoto, žolelių užpilo. Skysti, pakeičiantys motinos pieną ir vandenį, trapų kūną veikia skirtingai. Svarbu pasirinkti tinkamą kompoziciją ir pasiimti geriausius gėrimo paruošimo receptus šešių mėnesių ir vyresniems vaikams.
Arbatą vaikas geria pats
Arbatos nauda vaiko mitybai
Kokybiška lapų arbata yra naudinga vaiko organizmui. Gėrime yra subalansuotų vitaminų ir mineralų kompleksų, kurie pagerina vaiko imunitetą, suteikia imunomoduliuojantį, antivirusinį poveikį.
Žaliosios veislės yra žinomos dėl didelio antioksidantų kiekio, valančio organizmą nuo alergenų ir toksinų. Žolelių užpilai normalizuoja nervų sistemą ir stabilizuoja virškinimo procesus.
Maistinė vertė
Arbatoje yra 300 medžiagų, iš jų 260 buvo pripažinta atliekant fizinius ir cheminius tyrimus. Tirpūs elementai yra taninai, esteriai, alkaloidai, amino rūgštys, pigmentai ir vitaminai. Netirpius ir iš dalies tirpius inkliuzus atspindi baltymai, mineralai, pektinas ir dervingi priedai, angliavandeniai ir fermentai. Vidutinis kalorijų kiekis gėrime yra 140,9 kcal (porcijos dydis - 100 g), baltymų kiekis - 20 g, riebalų - 5,1 g, angliavandenių - 4 g.
Svarbu! Tarp dervingų elementų ypatingą vietą arbatoje užima alkoholiai, dervos rūgštys, fenoliai ir kiti organiniai junginiai, kurie suteikia gėrimui ypatingą skonį ir aromatą.
Kaip išsirinkti tinkamą
Arbatos gėrimas vaikams parenkamas atsižvelgiant į įvairių veislių kofeino kiekį: hibiskas - 60 ... 120 mg viename puodelyje, juodoji arbata - 40 ... 70 mg, baltoji, žalioji arbata - 5 mg.
Svarbu! Baltoji ir žalioji arbata blogai fermentuojasi, paliekant daug medžiagų, kurios reguliariai vartojant gali sulėtinti virškinimo procesą. Pediatrai rekomenduoja duoti vaikams juodos ir žolelių arbatos gėrimų.
Tarp juodosios arbatos veislių verta rinktis variantus, kuriuose yra nedidelis kiekis kofeino. Tėvai gali duoti vaikui gerti 1-2 kartus per dieną, išskyrus vakarinę arbatą, tada kūdikis gerai miegos. Arbata trupiniams turėtų būti silpna. Vaikams atskirame dubenyje užvirinamas gėrimas: 0,5 g arbatos lapo - 300 ml vandens. Infuzija patiekiama šilta, o ne karšta. Citrinos arba mėtų gabaliukas suteiks malonų aromatą ir skonį. Arbata neturi kalorijų ir dažnai yra pagrindinis antsvorio turinčių vaikų gėrimas.
Pagrindiniai arbatos lapo komponentai
Ar įmanoma vaikui iki vienerių metų išgerti įprastos arbatos su cukrumi?
Mitybos specialistai draudžia į vaiko arbatą dėti cukraus. Jei trupinys atsisako gerti neraugintą gėrimą, verta pasidomėti cukraus alternatyvomis. Jei nėra alergijos, turėtumėte gerti gėrimą su medumi. Aviečių, serbentų, užpilo braškių lapai, obuolių griežinėliai ar šviežių uogų gabalėliai suteiks nuostabų aromatą ir praturtins skonį.
Vaikų arbatų veislės
Kūdikiams sukurta speciali arbatos linija, atitinkanti amžiaus kategorijas. Žindymo laikotarpiu į vaikų racioną leidžiama įtraukti daug gėrimų - teisingai parinktos užpilos normalizuoja virškinamąjį traktą, pagerina miegą ir padidina imunitetą.
Kūdikių arbatos veislės, kurias vartoja vaikai, paprastai skirstomos į dvi grupes:
- Supakuotas vaistažoles pediatrai skiria gydymui ir profilaktikai. Preparatai yra įprasti vieno komponento ir apima kelis vaistinius augalus.
- Greitai paruoštuose granuliuotuose produktuose yra žolelių ekstraktų, papildytų natūraliais džiovintais vaisiais, cukrumi ir citrinos rūgštimi. Preparatai lengvai ištirpsta šiltame geriamajame vandenyje ir yra tinkami kūdikiams su sustiprintu kūnu. Nors tokie vaistai gali sukelti alergiją kūdikiams iki 1 metų.
Atkreipkite dėmesį! Kūdikių maisto gamintojai ant pakuotės turi nurodyti produkto sudėtį, vartojimo rekomendacijas, nuo kiek mėnesių pasirinktą arbatą galima duoti vaikui. Vyresniems vaikams patiks labiau koncentruoti gėrimai. Kūdikiams tinka stipriai atskiesta arbata.
Nuo kiek mėnesių duoti arbatos vaikui
Kūdikiams iki šešių mėnesių gydytojai rekomenduoja duoti tik pieno. Nuo keturių mėnesių kūdikiams leidžiama siūlyti kūdikių arbatas, kuriose nėra kofeino ar apetitą mažinančių taninų. Specialūs produktai yra saugūs kūdikiams, turi malonų skonį ir naudingų savybių: ramina, normalizuoja skrandžio, kepenų ir inkstų veiklą.
Nuo šešių mėnesių vaikams duodama naudingų žolelių užpilų: ramunėlių, pankolių, mėtų, melisų. Po metų, kai kūdikiui galėsite duoti juodos arbatos, leidžiama naudoti lapines Alpių augalų veisles.
Žolelių arbata kūdikio racione
Kaip teisingai paruošti kūdikių arbatą
Vaikams rodomos vaistažolių arbatos vaikams. Gėrimo koncentracija turėtų atitikti amžių.
Svarbūs aspektai:
- Pirmiausia vandenį reikės filtruoti. Prieš verdant žalią, geltoną, baltą arbatą, skystis užviręs atvėsta iki 75–80 laipsnių.
- Alaus indą reikia iš anksto pašildyti verdančiu vandeniu.
- Gerti arbatą visiškai atvėsus.
Gėrimas kuo labiau atskleidžia savo skonį, naudingas organizmui, atsižvelgiant į pirmiau nurodytas sąlygas.
Ramunė
Ramunėlių žieduose yra mikroelementų ir vitaminų, kurie užtikrina normalią virškinimo, kraujotakos, nervų ir imuninės sistemos veiklą. Gėlės antpilas sumažina vaikų nervinę įtampą, padeda įveikti nemigą, stabilizuoja virškinamąjį traktą, naikina bakterijas ir virusus, stiprina vaikų imunitetą.
Arbata ruošiama prieš pat geriant; kitą dieną kūdikiams nerekomenduojama vartoti sultinio. Norint užvirinti sveiką ramunėlių žiedų užpilą, tinka vaistinės mokesčiai, kuriuos galima gauti aliuvinėmis, granuliuotomis, dozuotomis formomis (arbatos maišeliais).
Vidiniam naudojimui šaukštelį sausų gėlių užpilkite stikline verdančio vandens. Uždenkite dangčiu ir arbatos rankšluosčiu. Palikite pastovėti 15 minučių. Jei kūdikis atsisako gerti gryna forma, tėvai prideda medaus ar cukraus.
Svarbu! Gydymo raminamaisiais ir diuretikais laikotarpiu nerekomenduojama gerti ramunėlių arbatos. Ramunėlių raminančios ir diuretinės savybės suteiks perdozavimą.
Kūdikiai neturėtų vartoti daug gėrimo. Ramunėlės blokuoja geležies absorbciją.
Pankoliai
Pankolių gėrimas ramina vaikų nervų sistemą, padeda kūdikiui užmigti. Augale esantis vitaminų kompleksas stiprina imuninę sistemą, didina organizmo atsparumą virusams ir infekcijoms. Trupiniams pankolio arbatos būtina duoti gerti esant stipriam skrandžio skausmui ar diegliams. Pankolio gėrimo dienos norma yra 30 ml (trys arbatiniai šaukšteliai).
Pankolių arbata
Kūdikių arbatos gamintojai siūlo paruoštus pankolio stiebus ir lapus naudoti patys. Paruošti pankolio arbatą kūdikio diegliams gydyti reikia taip: į stiklinę 200–250 ml įpilkite 2 g arbatos lapų (1 arbatinį šaukštelį). Vanduo verdamas ir atvėsinamas iki 80–85 laipsnių. Pankolio arbatos lapelius užpilkite skysčiu ir palikite 10–15 minučių. Indas su arbata yra uždengtas dangčiu, kad būtų geriau infuzuojama.
Kiti
Skrandžio ir raminančios arbatos su anyžiais, mėtomis ir kmynais pasižymi dezinfekuojančiu ir karščiavimą mažinančiu poveikiu, gerina virškinimą, apsaugo nuo pilvo pūtimo ir stiprina imuninę sistemą. Erškėtuogių arbata skiriama esant peršalimui, kūno uždegimams, hipertenzijai, vitaminų trūkumui. Daugiakomponentės žolelių arbatos gydo, gydo kūną, užpildo jį gyvybine energija ir jėga.
Atkreipkite dėmesį! Ant kūdikių arbatos pakuočių gamintojai nurodo rekomenduojamą vartoti amžių.
Arbatos normos vaikams iki vienerių metų pagal mėnesius
Jei kūdikį maitinsite mišiniais kūdikiams, su maistu gaunamo skysčio visiškai pakanka. Į racioną pridedant žolinių antpilų, organizmas gauna naujų mineralų, angliavandenių, vitaminų, kiek lemia arbatos rūšis ir sudėtis.
Kaip dažnai duoti
Arbatą vaikui rekomenduojama duoti kartą per dieną, kelias valandas prieš miegą.
Numeris
Arbatos vartojimas nustatomas pagal kūdikio amžių ir kūno svorį taip:
- 6 ... 9 mėnesių kūdikio norma yra 100–125 ml;
- 9-12 mėnesių - 100-110 ml;
- 1-3 metai - 150 ml.
Kai kuriais atvejais dozė apskaičiuojama individualiai, mama intuityviai jaučia leistiną skysčių vartojimo ribą.
Galimos energijos problemos
Nepageidautina įtraukti arbatą į mažų vaikų racioną. Gėrimo sudėtyje (pavyzdžiui, ramunėlėse ir žaliose) yra medžiagų, kurios sumažina organizmo gebėjimą absorbuoti geležį. Vaikui pradeda atsirasti geležies stokos anemija. Arbata blokuoja vitamino D absorbciją, provokuoja šlapimo rūgšties kaupimąsi, kurios prastai pašalina vaikų inkstai.
Įvairių žolelių poveikis kūdikių organizmui nėra iki galo suprastas. Arbatai nėra būdingas didelis alergiškumas, tačiau kartais gėrimas sukelia galvos skausmą (daugelis gamintojų prideda mielių, kurios sukelia alergiją kūdikiams).
Pūtimas po arbatos
Gydytojo Komarovskio patarimas: „Jei gydytojas rekomenduoja arbatą žarnyno diegliams ar kitoms problemoms spręsti, vaikams ją reikia duoti iš šaukšto. Arbata buteliuose dažnai būna priežastis, dėl kurios kūdikis atsisako žindyti “.
Alergijos požymiai
Alergija išsivysto, kai gėrime yra dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir sintetinių priedų. Maisto spalvos ir konservantai arbatai suteikia sodrią spalvą ir nepriekaištingą skonį. Alergiją arbatai lydi įvairūs simptomai. Patologija išsivysto iškart po alergenų prasiskverbimo į organizmą arba po kelių dienų. Tipiški alerginės reakcijos kūdikiams simptomai yra odos išbėrimas, niežėjimas, nosies užgulimas, kosulys ir galvos skausmas, ašarojančios akys ir pykinimas. Esant komplikacijoms, prie pagrindinių simptomų pridedami uždusimo priepuoliai.
Svarbu! Arbatos alergijos simptomai gali išnykti patys. Jei vaikas vėl geria skonio gėrimą, neigiama reakcija atsinaujins, atsiras naujų simptomų.
Kūdikių arbatos yra pakankamai geros mažiems šeimos nariams, tačiau nusprendę kūdikiui pasiūlyti naują gėrimą, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru.
