Tėvai nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų stengiasi sukurti geriausias sąlygas jam miegoti, tam jie atsižvelgia net į smulkmenas. Visų pirma juos domina, ar kūdikis gali miegoti ant šono.
Kūdikis miega ant šono
Kokybiško miego sąlygos
Kūdikio miegas neturėtų trukti trumpiau, nei reikalauja norma. Tėvai turėtų laikytis tam tikrų taisyklių, kad naujagimis miegotų gerai ir nepatirtų miego trūkumo:
- Reikia laikytis aiškaus grafiko. Mes neturime pamiršti, kad vaikas turi miegoti dieną.
Atkreipkite dėmesį! Vėlai einant miegoti, sutrinka naktinio poilsio kokybė.
- Prieš paguldant kūdikį, labai svarbu vadinamieji ritualai - pasikartojantys veiksmai, padedantys jam užmigti. Tai gali būti šilta vonia, lengvas masažas ar lopšinė.
- Kūdikio lovelė, jei įmanoma, turėtų būti kitoje patalpoje, nei žaidžiama. Patalpa turi būti rami, patogi ir vėdinama. Vaikai labai blogai reaguoja į išorinius dirgiklius, tokius kaip ryški šviesa ir triukšmas. Jie visai neturėtų būti vaikų kambaryje.
- Nakties poilsio patogumas priklauso nuo temperatūros. Optimalus termometro rodymas vaikų kambaryje yra nuo 20 iki 22 laipsnių. Naktį jiems leidžiama sumažėti iki 18 laipsnių. Oro drėgnumas turi būti 60%.
- Kambaryje, kuriame miega kūdikis, neturėtų būti jokių elektroninių prietaisų.
- Kambaryje turėtų būti maloni prieblanda.
- Norėdamas gerai išsimiegoti, vaikas dienos metu turi būti pakankamai aktyvus, kitaip jis negalės užmigti. Kuo jaunesnis vaikas, tuo mažiau laiko užtrunka, kol budi būdamas sukaupęs nuovargį.
- Šeimos muštynės ir skandalai neigiamai veikia miego kokybę. Vaikas neužmiega gerai tose šeimose, kuriose karaliauja nuolatinis emocinis stresas.
- Vaikai miega kur kas geriau, kai jaučia tėvų meilę. Tai padeda jiems atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti per naktį.
- Kūdikio nereikia paguldyti iš karto po maitinimo. Prieš eidami miegoti, kelias minutes palaikykite jį vertikaliai. Tai leis vaikui atgaivinti oro perteklių.
- Kūdikiui nereikia pagalvės. Jam taip pat neturėtų būti sauskelnių po galva.
Naujagimis, miegantis be pagalvės
- Jūs neturėtumėte suvystyti kūdikio. Į audinį suvyniotas vaikas nejaučia savo galūnių. Be to, suvyniojimas sutrikdo normalią kraujotaką ir sukelia diskomfortą. Geriausias drabužis kūdikiui yra kombinezonas.
Atkreipkite dėmesį! Kūdikio augimas naktį yra visiškai normalus, net ir sulaukus šešių mėnesių. Iki vienerių metų jis gali visą naktį miegoti nepabudęs.
Kai kūdikis miega ant šono
Paprastai kūdikiai miega ant nugaros. Tuo pačiu metu jų delnai šiek tiek surenkami į kumštį, kojos sulenkiamos per kelius ir išsiskiria, galva pasukama į šoną. Tačiau mažas vaikas gali miegoti ant šono.
Kūdikis šioje padėtyje turėtų būti nuo trijų mėnesių amžiaus. Nepamirškite po nugara pakišti susuktų rankšluosčių ritinėlio. Kai kūdikis guli ant šono, jis pritraukia kojas prie skrandžio, kad išleistų žarnyno dujas. Patartina papildomai dėvėti įbrėžimus.
Miegok ant šono
Dėmesio! Kai kūdikis pradeda miegoti ant šono, būtina reguliariai keisti jo kūno padėtį, kad torticollis nesivystytų.
Jūs negalite paguldyti kūdikio ant šono iki 3 mėnesių amžiaus. Šioje padėtyje vaikas gali apsiversti ant pilvo. Miegantis vieno mėnesio ar dviejų mėnesių kūdikis nežino, kaip pakelti galvą ir apsiversti. Be to, miegantis kūdikis gali palaidoti nosį ar burną pagalvėje, antklode ar paklodėje ir uždusti.
Ar galite miegoti ant šono
Fiziologiškai vaikas gali miegoti bet kurioje padėtyje. Jis intuityviai parenka tą, kuris jam labiausiai tinka. Tačiau ką tik gimęs kūdikis miegos tokioje padėtyje, kokią jam pasirinko tėvai - jis yra per mažas, kad apsivertų, o miego poreikis yra pakankamai didelis.
Padėtis šone yra pakankamai saugi kūdikiui, jei tėvai yra tikri, kad jis negalės pats pasisukti. Norėdami apsaugoti kūdikį nuo to, turėtumėte jį paguldyti ant „pusės ritinio“. Susuktas rankšluostis arba plona antklodė dedama po nugara.
Gulėdamas ant šono vaikas kartais pritraukia kojas prie pilvo. Nereikėtų bijoti šios padėties - tokiu būdu žarnyno dujos praeina daug geriau ir taip palengvina būklę diegliais.
Iki šešių mėnesių kūdikį galima švelniai apversti iš vienos pusės į kitą. Tai prisidės prie darnaus raumenų ir kaulų sistemos vystymosi. Jūs neturėtumėte ilgą laiką palikti trupinių tik iš vienos pusės.
Užaugę vaikai palaipsniui mokosi patys apsiversti lovelėje. Iki dešimties mėnesių vaikas pats randa patogiausią poilsio padėtį: ant šono, pilvo ar nugaros.
Dėmesio! Dieną ilsėdamiesi, kiekvienos lovos metu pakeiskite puses.
Galima nauda ir žala
Pasak gydytojų, miegojimas ant šono yra vienas geriausių variantų. Tuomet vaikas nepatirs žarnyno dieglių. Vėmimo atveju nėra užspringimo pavojaus. Padėtis gulint kairėje pusėje labai palengvina kūdikio būklę diegliais.
Pravartu padėti tuos vaikus į savo pusę, kurie turi virškinimo problemų, dažnai regurgituoja. Vaikai, kuriuos vargina žarnyno diegliai, taip pat puikiai jaučiasi savo pusėje. Šioje padėtyje kojos prispaudžiamos prie skrandžio, o dujos lengvai praeina iš žarnyno.
Galima žala miegant ant kūdikio iki keturių mėnesių yra ta, kad jo rankos yra šalia galvos ir jis gali subraižyti save. Kad taip neatsitiktų, ant kumštelių turėtumėte įbrėžti įbrėžimus.
Draudžiama paguldyti vaiką ant šono su klubų sąnarių displazija. Šiuo atveju jų apkrova žymiai padidėja. Neišnešiotiems kūdikiams padėtis taip pat gali būti pavojinga.
Miego padėtys
Vaikai gali miegoti kitose padėtyse:
- Miegojimas ant pilvo sukuria kūdikio saugumo jausmą. Tai stiprina kaklo ir nugaros raumenis, pagerina normalų kraujo tiekimą į smegenis ir užkerta kelią klubo displazijos vystymuisi. Ši padėtis suaktyvina virškinimo sistemą, prisideda prie normalaus motinos pieno virškinimo. Tokio miego negalima leisti tol, kol kūdikis sulauks trijų mėnesių amžiaus. Net per ketvirtą mėnesį šia pozicija neturėtų būti piktnaudžiaujama.
Miegok ant pilvo
- Miegoti ant nugaros yra saugiausia ir naudingiausia. Tuo pačiu metu galva pasisuka patogiausia kryptimi, kūdikis negalės jos išmesti atgal. Šioje padėtyje galūnės laisvai juda, kvėpavimo takai nesuspausti. Kartais vaikai gali judėti netaisyklingai, o tai yra normalu.
- Pusės padėtis taip pat yra natūrali ir naudinga naujagimiui. Tai skatina efektyvų žarnyno dujų patekimą.
- Miegas vaisiaus padėtyje yra natūralus kūdikiui nuo savaitės iki mėnesio. Po šio amžiaus neturėtumėte taip paguldyti kūdikio. Poza sutrikdo normalią kraujotaką.
Atkreipkite dėmesį! Jei kūdikis savarankiškai imasi embriono pozos, tai rodo padidėjusį raumenų tonusą. Kartais jis gali mesti galvą atgal. Tai rodo pavojingų ligų vystymąsi.
- Galvos padėtis virš kūno nėra tinkama kūdikiams miegoti nei dieną, nei naktį. Vaikams kaukolė gali būti deformuota, stuburas gali sulenkti, atsirasti dieglių. Kartais toks sapnas baigiasi staigios kūdikio mirties sindromu.
Kūdikio patikimas miegas
Kūdikio miego kokybė priklauso nuo pasirinktos padėties. Jei kūdikis miega ant šono, tai yra normalu. Tačiau tėvai turėtų padėti kūdikį į kitas pozicijas, kad būtų skatinamas darnus raumenų ir kaulų sistemos vystymasis.
