Jei vaikas naktį nemiega gerai, nepanikuokite. Tai gali būti fiziologinės priežastys, kai kurios sveikatos problemos, psichologinis veiksnys. Paprastai iki 2–3 metų kūdikis miega visą naktį ir dieną visai nenori miegoti. Maži vaikai dažnai jaudinasi ir pabunda miegodami, turite suprasti priežastis ir imtis veiksmų.
Vaikas žaidžia lovoje
Kūdikių iki metų miego ypatybės
Ką tik gimęs kūdikis miega 16-18 valandų per dieną. Vaikų miegas yra paviršutiniškas, lengva pažadinti kūdikį. Kuo kūdikis vyresnis, tuo daugiau miego ciklo patenka į gilią būseną. Iki 6 mėnesių kūdikis gali miegoti visą naktį nepabudęs. Bet ne visiems tėvams taip pasisekė.
Ką daryti, jei vaikas nemiega gerai? Visų pirma reikia išsiaiškinti priežastį, kodėl kūdikis pabunda ir verkia. Jums gali nereikėti nieko daryti, ir kūdikis netrukus pats prisitaikys prie naujo miego režimo.
Kaip pasireiškia miego problemos
Miego sutrikimai skirstomi į keletą tipų. Kai kurie rimtesni gali sukelti baimės ir šalto prakaito viduryje nakties pabudusius trupinius. Kiti - kūdikis rytais neprisimena, bet tuo pačiu trukdo miegoti kambaryje: jis dreba, tyliai verkšlena, stipriai sukasi, sukanda dantis, smarkiai kvėpuoja.
Svarbu! Neramaus miego priežastis dažniausiai siejama su psichologiniu veiksniu, ji laikui bėgant praeina negydant tabletėmis.
Naktinės baimės
Kūdikiai yra labai įspūdingi - bet koks naujas įvykis, staigus judesys, naujas žaislas palieka vaiko psichikos atspaudą, kartais ne patį palankiausią. Ką daryti, jei vaikas nemiega naktį dėl baimių? Kurį laiką turėsime apriboti kūdikio kontaktą su siaubo objektu.
Pavyzdžiui, kūdikis mato didelį kailį nuo žieminės striukės ir nesupranta, kad jis nėra gyvas, pradeda verkti ir jo bijo. Panašiai yra ir su naujais žaislais ar žmonėmis, kurių kūdikis bijo. Jis pradeda varginti tėvus, gali pabusti ir verkti.
Pagal įspūdį vaikas pradeda verkti naktį, gali pakilti lovoje ir vėl eiti miegoti, verkšlenti, stipriai kvėpuoti. Tokiomis akimirkomis reikia glostyti kūdikio nugarą ir ją nuraminti. Jei jis labai verkia, tada geriau vėl pasiimti ir sūpuoti.
Berniukas lovoje nemiega
Mirkčiojimas
Dažni šiurpuliai nakties viduryje rodo miego sutrikimą. Vaikas daug sukasi, nuolat juda, gali cypti. Jei reiškinys yra pastovus, kūdikį reikia nuvesti pas gydytoją, kad suprastų, kas su juo vyksta. Labiausiai tikėtina, kad vaikas taip elgiasi dėl streso. Pavyzdžiui, patekau į ligoninę, neseniai buvau išrašytas iš ten, pirmą kartą nuėjau su tėvais, nuėjau į zoologijos sodą ar pramogų parką.
Vienkartiniai sparnai nelaikomi problema. Tai atsitinka, kai miego metu kūdikio raumenys atsipalaiduoja. Periodiškai impulsai praeina per nervus, kai kuri kūno dalis vaikams trūkčioja.
Svarbu! Tėvai neturėtų keiktis tarpusavyje vaiko akivaizdoje, trupiniai vargu ar pakenčia garsius garsus ir neigiamą atmosferą namuose. Tai gali būti miego sutrikimų priežastis.
Kvėpavimo sutrikimas
Viduryje nakties tėvai gali išgirsti, kaip kūdikis sunkiai ar per greitai kvėpuoja. Taip nutinka dėl baisaus sapno. Būdingo kvėpavimo akimirka greitai praeina, tačiau per naktį pasireiškia kelis kartus.
Jei kūdikis girdi triukšmą per sieną, jam gali būti sunku kvėpuoti. Paprastai tokie reiškiniai atsiranda gilaus miego stadijoje, kai kūnas yra kuo atsipalaidavęs, o kūdikis sapnuoja.
Berniukas lovoje ir laikrodis
Bruksizmas
Tai psichologinis vaikystės jaudulio pasireiškimas, kai kūdikiai patiria nevalingus dantenų judesius, dantų vainikėliai liečia vienas kitą. Pasigirsta būdingas girgždantis garsas. Močiutės ir prosenelės sako, kad jei vaikas sapne griežia dantimis, tai reiškia, kad jis turi kirminų. Tai mitas - tokios ligos niekaip nėra susijusios.
Rekomenduojama periodiškai tikrinti priekinių dantų galo būklę. Kai kuriems vaikams vainikėliai ištrinami beveik iki pat pagrindo. Gydytojai skiria miegą su burnos apsauga.
Naktinė enurezė
Vaikai iki vienerių metų fiziologiškai negali kontroliuoti šlapinimosi proceso. Nuo 2 metų šis procesas tampa sąmoningas, vaikas išmoksta puoduotis. Iki 2,5-3 metų vaikai vis dar šlapinasi į sauskelnes naktį. Tai normalu.
Jei vaikas eina į darželį, jis yra vyresnis nei 3,5 metų ir toliau šlapinasi miego metu, tai rodo enurezę. Vaikas nemoka kontroliuoti naktinio šlapinimosi, naktį pabunda šlapioje lovoje. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, pasikalbėti su psichiatru. Visų pirma, gydytojai rekomenduoja sekti laiką, kai vaikas šlapinasi, ir tuo metu jį pažadinti.
Svarbu! Kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo geresnis bus rezultatas. Enurezė yra paplitusi tarp suaugusiųjų, prasideda vaikystėje ir trukdo įprastai veiklai.
Fiziologinės galimos vaiko miego sutrikimo priežastys
Vienerių metų vaikų prastas miegas yra fiziologinė priežastis. Tai nereikalauja gydymo. Tuo pačiu metu kūdikis ryte pabunda linksmas ir linksmas. Naktiniai rūpesčiai jam nesukelia diskomforto, jis nepabunda pavargęs.
Pieno dantų dantis
Dantų dygimas vaikams sukelia niežėjimą. Jei patys vainikėliai dar nematyti, tai dar nereiškia, kad jie nėra nupjaunami. Danties pažanga yra lėta ir sklandi. Vaikas jaučia niežėjimą, dantena parausta, skauda.
Kūdikis yra lovoje
Kūdikis atsisako valgyti, retai viduriuoja ir karščiuoja, blogai miega. Daktaras Komarovsky pataria būti kantriam šiam laikotarpiui. Nuo 2 mėnesių vaikai pradeda kirpti dantis. Neįmanoma numatyti, kiek pasirodys pirmieji smilkiniai; iki metų vaikas turės visus 20 pieno dantų. Patartina naudoti specialius homeopatinius gelius, virti raminančias arbatas, atitraukti nuo skausmo.
Žarnyno diegliai
70% atvejų padidėja kūdikių dujų gamyba. Vaikai patiria stiprų skausmą, pradeda verkti, pasilenkti. Gydytojas Komarovsky ir kiti pediatrai rekomenduoja duoti kūdikiui vaistą nuo kolikų. Tai iškart palengvina priepuolį, o kūdikis užmiega.
Dėl netobulos virškinimo sistemos dujos kaupiasi žarnyne. Nešiokite savo kūdikį kolonėlėje po kiekvieno maitinimo, kol jis atsinaujins, kad sumažėtų dieglių rizika.
Nepatogios miego sąlygos
Vaiko miegojimo vieta turėtų būti kuo patogesnė. Patalynė keičiama kiekvieną savaitę, drėkinamas oras. Stabilizuokite oro temperatūrą kambaryje.
Jei kūdikis yra šaltas, nejaukus, jis nuolat verkia, rėkia ir sukasi. Vaikai iki 2 metų nenaudoja pagalvių, jie miega ant lygaus paviršiaus.
Svarbu! Kuo didesnė drėgmė kambaryje, tuo geriau kūdikis miega.
Pervargimas ir per didelis jaudulys
Yra labai aktyvių vaikų, kurie nė minutės nesėdi vietoje. Jie nuolat kažkuo užsiėmę, nenori žaisti ramių žaidimų, bėga ir sėdi ant rankų, viską liečia ir perkelia. Kūdikiai reikalauja nuolatinio dėmesio sau.
Dienos pabaigoje jų kūnas yra toks pavargęs, kad iškart užmiega. Kūdikiai turi laiko įgyti įspūdžių, pasisemti naujų emocijų. Dėl to jie naktimis dreba, pabunda, verkšlena. Verta parodyti mažyliui tylesnius žaidimus, kad problema būtų išspręsta.
Kūdikis vaidina, mama miega
Alkis ar persivalgymas
Alkanas vaikas naktį visada pabunda valgyti. Vienerių metų kūdikių skrandžio tūris yra nedidelis, maistas greitai virškinamas ir kūdikis prašo papildų. Labai dažnai vaikų iki 1–1,5 metų prašoma valgyti naktį.
Gydytojas Komarovsky sako, kad fiziologiškai vaikai turi būdų nevalgyti naktį nuo 6 mėnesių amžiaus. Jei po šešių mėnesių jie ir toliau atsibunda, galite pabandyti duoti jiems vandens, o ne pieno. Persivalgymas daro tą patį poveikį kūdikio skrandžiui kaip ir nepakankama mityba. Geriau maitinti vaikus pagal gydytojo nustatytą režimą.
Vidinio laikrodžio gedimas
Vaikui patartina laikytis tam tikro miego režimo. Kūdikiai, kurie miega kada nori, nuolat, o motinos juos lepina, painioja dieną ir naktį. Dienos metu jie miega, o naktimis žaidžia. Gailintys tėvai bando paguldyti kūdikį, tačiau bandymai nenaudingi. Tai vargina ir kūdikį, ir motiną.
Jums reikia perkvalifikuoti kūdikį atgal. Ryte, kai kūdikis eina miegoti, jie stengiasi maksimaliai atitolinti užmigimo momentą. Po kelių dienų kūdikis vėl pradės miegoti naktį.
Sveikatos problemos
Kai vaikai serga, jie dažnai pabunda naktį arba visai nemiega. Šiuo metu geriau naktį kontroliuoti kūdikį: stebėti jo temperatūrą, duoti gerti vandens ir vaistų.
Esant aukštai temperatūrai, kūdikiai verkia, sukasi ir jaučia galvos skausmą. Vaikui būtina duoti karščiavimą mažinančių vaistų. Vaikai rodo tą patį elgesį su bet kokia liga.
Svarbu! Sergantys vaikai daug miega ir yra kaprizingi. Kūdikio nereikia pažadinti, jei jis serga, kūdikis turėtų miegoti tiek, kiek jo kūnas reikalauja.
Išoriniai veiksniai
Nuolatinis triukšmas iš gatvės, garsūs pokalbiai už sienos priverčia kūdikį nemiegoti. Šiurkštus garsas gali išgąsdinti vaiką ir jį pažadinti. Po to jis pabunda, keliasi blogos nuotaikos, yra kaprizingas.
Kiti
Peršalimas ir infekcinės ligos trukdo miegoti. Tačiau yra įgimtų neurologinių ligų, kai kūdikis nemiega gerai nuo pat gimimo. Gali padėti kompleksinis gydytojo paskirtas gydymas. Skiriamos tabletės ir homeopatinės vonios.
Bet kokie kūdikio vystymosi nukrypimai diagnozuojami per pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius. Miegas pagerėja po terapijos.
Kūdikis žiovauja
Psichologinės sutrikusio vaikų miego priežastys
Vaikai yra labai įspūdingi ir emocingi. Įvesti vaiką į stresą lengva. Jam pakanka aplankyti naują aplinką, susitikti su naujais žmonėmis, kad gautų emocinį šoką.
Emocinis šokas ir stresas
Tėvai turėtų stengtis parodyti ramų, džiaugsmingą požiūrį ir elgesį. Kūdikiai yra emociškai prisirišę prie savo tėvų, jie jaučia savo išgyvenimus. Visas stresas veikia santykius su vaiku ir jo elgesį.
Geriau nevesti mažylio aplankyti, neveikti jo lėktuvų skrydžiais. Kūdikis turi priprasti prie aplinkos, senelių. Geriau svečiams grįžti namo pas kūdikį.
Vienerių metų kūdikio emocinė būsena nestabili. Bet koks nenuspėjamas veiksmas gali sukelti stresą, po kurio kūdikis nemiega gerai.
Svarbu! Vaikai kopijuoja savo tėvus: kuo ramesnis suaugusiųjų elgesys, tuo geriau jaučiasi kūdikis.
Vaikų miego gerinimo taisyklės
Vaikams nesunku atkurti ramų miegą. Svarbu sukurti režimą, patogią miegojimo vietą, pakankamą aktyvumą, klojimo ritualą. Vienerių metų vaikai greitai pripranta ne tik prie aplinkos, bet ir prie režimo.
Berniukas trina akis
Režimo laikymasis
Dienos režimas padeda teisingai organizuoti kūdikio priežiūrą. Tai labiau žais į tėvų rankas, sukurs jiems nedidelį kiekį laisvo laiko.
Tokius patarimus teikia ne tik visi pediatrai, bet ir garsus gydytojas Komarovsky. Jis sako, kad ateityje režimas yra geras prisitaikymui darželyje. Kaip teisingai susikurti dienos režimą?
Iš tikrųjų gamta sutvarkė vaikų kūną taip, kad dienos režimas formuojamas savaime. Po gimdymo kūdikis pabunda valgyti maždaug tuo pačiu metu. Tas pats atsitinka su šlapinimosi ir miego procesu.
Jei kūdikis tuo pačiu metu bus paguldytas nuolat, po poros dienų jis pats pradės prašyti poilsio šiuo metu. Sapnų skaičius ir jų trukmė keičiasi kelis kartus per metus. Būtent šiais laikotarpiais, kai pereinama nuo 3 kartų miego prie 2 kartų miego, kyla problemų. Bet po 2–3 savaičių viskas sustoja į savo vietas.
Svarbu! Ne visi vaikai yra pasirengę miegoti pagal grafiką, tačiau jei parodysite atkaklumą, tada anksčiau ar vėliau kūdikis pasiduos.
Patogi ir tinkama vieta miegui
Patogi lova, švari patalynė, gerai vėdinama patalpa padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti. Geriausias miegas kūdikiui yra lauke. Grynas oras teigiamai veikia kūdikio sveikatą.
Kūdikis miega ant lovos
Fizinė veikla
Kūdikiai tampa aktyvesni, kai pradeda sėdėti, ropoti ir vaikščioti. Iki šio amžiaus tėvai užsiima fizine veikla: jie atlieka masažus, gimnastiką ir nešiojasi su ryškiais žaislais. Taip kūdikiai išleidžia savo energiją. Jie greitai pavargsta, o veiklos ciklas iki šešių mėnesių trunka tik 3 valandas.
Teisingas klojimas
Patalynės ritualas padės jūsų kūdikiui tuo pačiu užmigti. Gydytojai rekomenduoja maudyti kūdikį prieš einant miegoti, kiekvieną dieną masažuoti ir maitinti.
Yra įvairių klojimo būdų: judesio liga, užmigimas su buteliu ar speneliu. Reikėtų prisiminti, kad anksčiau ar vėliau teks atpratinti save nuo tokių metodų ir išmokyti užmigti.
Kiti
Kai kūdikis paaugs, galite pabandyti jam perskaityti knygą arba įtraukti ją į ritualą. Geriau neįtraukti aktyvių žaidimų, saldumynų ir televizoriaus žiūrėjimo likus valandai iki klojimo.
Ramaus miego problemos kyla beveik visiems vaikams. Kai kurie kūdikiai lengvai ir greitai prisitaiko prie naujos tvarkos, kitiems reikia suaugusiųjų pagalbos. Problemos praeina dėl vaistažolių arbatų ir vonių. Tačiau verta iš anksto pasikalbėti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar jiems yra alergija.
