Vaikui yra vieneri metai - pirmoji reikšminga data vaiko gyvenime, be kurios šventės negali padaryti nė viena šeima. Kai kuriems kūdikiams šis įvykis nereiškia jokių pokyčių, susijusių su įprastos dienos tvarkos keitimu, kitiems perėjimas prie naujos amžiaus kategorijos yra susijęs su kasdienio poilsio ir maitinimo grafiko pertvarkymu.
Stalas su dienos planu vaikui 12 gyvenimo mėnesių
- 6:00-6:30 Pažadintas kūdikis maitinamas krūtimi arba duodamas mišinys.
- 6:30-10:00 Įprastų rytinių procedūrų serija: prausimasis, dantų valymas, oro vonių priėmimas ir rytinių pratimų kompleksas.
- 10:00-10:30 Košės porcija, pripildyta lašo sviesto, suteiks kūdikiui jėgų ir nudžiugins.
- 10:30-12:00 Pirmasis dienos miego periodas.
- 12:00-14:00 Pailsėjęs kūdikis eina pasivaikščioti.
- 14:00-14:30 Pietų metas.
- 14:30-15:30 Sėkmingiausias intelektualinės ir kūrybinės veiklos momentas: knygų vaikams skaitymas, lipdymas ir piešimas.
- 15:30-17:00 Antrasis dienos miego periodas.
- 17:00-18:00 Laikas žaidimams lauke ir fiziniam lavinimui: gerai pailsėjęs kūdikis yra pilnas jėgų ir energijos.
- 18:00-18:30 Gausi vakarienė atgaus energingo fizinio krūvio metu išleidžiamų kalorijų kiekį.
- 18:30-20:30 Atgaivintas vaikas eina pasivaikščioti su artimiausiais žmonėmis.
- 20:30-22:00 Bendravimas su šeimos nariais tęsiasi: ateina laikas edukaciniams žaidimams, kurių metu aktyviai vystosi mažųjų raumenų intelektas ir motorika. Maždaug šio laikotarpio viduryje galite išpjauti ketvirtį valandos kūdikio maudymui.
- 22:00-22:30 Vakaro užkandis prieš dedant trupinius.
- 22:30-6:00 Atėjo naktinių sapnų metas.
Ši dienos tvarka, kuri nepakeitė visų praėjusio mėnesio režimo momentų sekos ir trukmės, tinka tik tiems kūdikiams, kuriems dar reikia dviejų dienos poilsio laikotarpių.
Tačiau tarp vienmečių yra kūdikių, kurių nervų sistema tapo tokia stipri, kad jos atsigauti nebereikia dažnai. Šiems vaikams reikalingas naujas režimas, atliekant tik vieną miegą..
Miegoti
Vienerių metų vaiko gyvenimą reguliuojančioje kasdieninėje rutinoje gali būti vienas iš dviejų miego įpročių:
- Pirmoji, kuri tapo įprasta vaikui, kuris jam pakluso pastaruosius du mėnesius, apima dvifazį dienos miegą, kurį sudaro du 1,5 valandos laikotarpiai... Kūdikiai, kuriems reikalingas toks miego režimas, gali išlikti energingi keturias valandas. Vakaro šviesos jiems užgęsta 22 valandą. Taikant tokio tipo dienos poilsį, du ilgi pasivaikščiojimai ir penki valgymai per dieną puikiai tinka kasdienai.
- Antrasis variantas, turint tik vieną ilgą miegą, reikalauja radikalaus visos dienos režimo pertvarkymo. Trupiniai, kuriems toks poilsio grafikas yra patogus, demonstruoja būdingus bruožus, būdingus „pelėdų“ temperamentui: jie atsibunda ne anksčiau kaip septintą (o kartais ir aštuonias) ryto. „Ramios valandos“ trukmė (mažiausiai 2–3 val.) Jiems turės būti surengta arčiau 13:00. Kadangi jis baigsis ne anksčiau kaip 16:00, negali būti nė kalbos apie penkis kartus maitinimą: kūdikį galima maitinti tik keturis kartus... Tokia kasdienybė turi du svarbius privalumus: ji artima kūdikių laikymo ikimokyklinėje įstaigoje sąlygoms, todėl į darželį ėjusių trupinių pritaikymas vyks be problemų (vaiko pritaikymas darželyje). Antras pliusas yra tas, kad kūdikio, einančio naktinį poilsį 21:00 val., Tėvai turi galimybę skirti šiek tiek daugiau laiko vienas kitam.
[sc: rsa]
Koks miego grafikas tinka 1 metų kūdikiui, tėvai nusprendžia stebėdami jo elgesį. Perėjimo prie vienkartinio miego indikacija yra šių apraiškų derinys:
- Nepaisant to, kad atėjo laikas pirmam dienos miegui, kūdikis ir toliau išlieka energingas ir energingas. Nerodydamas nė menkiausio mieguistumo ženklo, jis yra pasirengęs žaisti ar mokytis su mama;
- Bandymai eiti miegoti sukelia stiprų trupinių protestą;
- Dienos klojimo procesas vėluoja tiek, kad tai lemia reikšmingą visų režimo momentų laiko poslinkį.
Jei toks elgesys kartojasi kiekvieną dieną, galite palaipsniui keisti įprastą dienos režimą, suteikdami kūdikiui galimybę pailsėti vieną kartą, bet ilgiau. Be abejo, apie suaugusiųjų smurtą neturėtų būti nė kalbos.
Maitinimas
Dvylikos mėnesių vaiko mitybos grafikas visiškai priklauso nuo to, kiek kartų jis ilsisi dienos metu..
- Naudojant dviejų fazių dienos miego režimą, kūdikis maitinamas penkis kartus... Jei motina vis dar turi motinos pieno, jis puikiai tinka tiek pirmiems pusryčiams, tiek kūdikio maitinimui vakare prieš jo paguldymą nakčiai (dirbtinį žmogų galima maitinti pieno mišiniais).
Per antrus pusryčius, pietus ir vakarienę metų vaikas gauna maistą nuo bendro stalo. Jo dietą sudaro kruopos, sriubos, virtos ir troškintos daržovės, mėsos ir žuvies patiekalai. Šio amžiaus vaikui nereikia papildomai valyti maisto. Kūdikiui maitinti skirtą žuvį ir mėsą (jei jos nėra patiekiamos mėsos kukulių ir kotletų pavidalu) galima supjaustyti smulkiais gabalėliais: to reikia norint išsivystyti kramtymo refleksui ir susidaryti teisingą kąsnį..
Mažam vaikui kontraindikuotinų maisto produktų sąrašas lieka tas pats: ant jo stalo neturėtų būti aštraus, aštraus ir kepto maisto, citrusinių vaisių, šokolado, riešutų, rūkytos mėsos, konservų, dešrų ir konditerijos gaminių. Vietoj gamyklinių saldumynų (saldainių, pyragų ir riebių sausainių), kuriuos taip norisi palepinti mylimam kūdikiui, geriau duoti jam šviežių uogų ir vaisių arba dėti į jau pagamintus patiekalus.
- Jei miego režimas numato vieną ilgą poilsį, kūdikio maistas tampa keturis kartus per dieną.... Pašarų skaičiaus mažinimas nereiškia, kad turėtumėte padidinti kūdikiui siūlomo maisto kiekį. Vieną maitinimą jis turėtų suvalgyti ne daugiau kaip 250 ml jam naudingų produktų.
Taikant tokį maitinimo režimą, kūdikis pusryčius pradeda ne iškart po pabudimo, o nusiprausęs, išsivalęs dantis ir atlikdamas rytinę mankštą. Tai turėtų įvykti ne anksčiau kaip 8:30. Po keturių valandų - 12.30 val. - vaikas maitinamas pietumis, susidedančiais iš bet kokių sriubų (daržovių, mėsos ar žuvies), garų paplotėlių su daržovių tyrele (brokoliais, žiediniais kopūstais, bulvėmis ar morkomis), sultimis ar kompotu.
Kūdikiui duodama žuvies du kartus per savaitę, o jautienos kepenų patiekalų - du kartus per mėnesį. Po ilgo snaudulio - 16:30 val. - laikas popietės užkandžiauti. Kadangi naudojant tokią mitybą, kūdikis vakarieniaus nepasibaigus keturioms valandoms, vidurdienio užkandžių metu jam patiekiami lengvesni patiekalai: varškė kūdikiams, troškinių ar sūrio pyragai, vaisių tyrė ir mėgstamos sultys.
19:00 galite vienerių metų vaiką pavaišinti pieno koše ar daržovių tyrele; retkarčiais duodamas garintas omletas arba virtas kiaušinis. Vakarienę galite baigti silpna arbata, kompotu ar vaisių sultimis.
Fiziniai pratimai
12 mėnesių vaikui reikia nuolat didinti ir stiprinti raumenų masę. Tai galima padaryti rytinių mankštų ir namų kūno kultūros metu.... Kompleksai būtinai turi apimti:
- ėjimas įvairiais (tiesiais, pasvirusiais, plokščiais ir nelygiais) paviršiais;
- pratimai pakabinant kūdikį ant žiedų ar horizontalios juostos;
- visų rūšių pritūpimai (su atramomis rankenoms ir be jų);
- visų rūšių nuskaitymas;
- šlaitai;
- pratimai su šliaužimu per lanką ir po kliūtimi;
- pratimai pilvo raumenims stiprinti;
- mesti kamuolį;
- apskritas galūnių sukimasis;
- stiprinti saugaus nulipimo nuo kėdės, lovos ar sofos įgūdžius.
Gimnastika turėtų būti atliekama tik gerai vėdinamoje patalpoje ir su atviru langu (žinoma, vengiant skersvėjo). Kad fizinis lavinimas būtų malonus kūdikiui, jie gali būti atliekami linksma ritmiška muzika.
Vienerių metų vaikui nebereikia atlikti bendro stiprinamojo masažo: aktyvaus ir nuolatinio judėjimo dėka jo raumenys pradeda vystytis be pašalinių išorinių pastangų (vienintelė išimtis yra specialus gydytojo receptas). Neskubūs pasivaikščiojimai gana dideliais atstumais jam yra labai naudingi. Daugelis motinų su kūdikiu užsirašo į tobulėjimo mokyklą ir mokosi prižiūrint kvalifikuotiems specialistams.
Higiena
Vieneri metai yra tas amžius, kai kūdikis pradeda suprasti, kad dantų valymas, veido plovimas ir rankų plovimas prieš valgant yra procedūros, kurias būtina atlikti kiekvieną dieną. Būtent nuo šio amžiaus būtina suformuoti jame higienos įgūdžius, kurie laikui bėgant virs naudingu įpročiu.
Kasdien maudyti trupinius nebereikia; jei mama neketina atsisakyti jo naktinio maudymosi ritualo, išsimaudžius būtina subtilią kūdikio odą patepti specialiu aliejumi ar kremu. Druskos su mineralais ir vaistažolių ekstraktais, dedamomis į kūdikio vonią, turi puikų drėkinamąjį poveikį.
Patyrę kūdikiai maudomi vandenyje, kurio temperatūra neviršija dvidešimt devynių laipsnių (likusiems vaikams ši vertė yra mažiausiai trisdešimt keturi laipsniai), ir užpilami vėsesniu (poros laipsnių) vandeniu.
Veiklos plėtojimas
Metų edukacinių žaislų arsenalas yra gana platus. Kūdikis turėtų:
- skirtingų kubelių rinkiniai (mediniai, minkšti arba plastikiniai);
- lizdų lizdai;
- visų rūšių piramidės (iš žiedų, kamuoliukų, tuščiavidurių dangtelių);
- vaikų muzikos instrumentai (būgnai, baterijomis varomas pianinas, metalofonas);
- žaislų rūšiavimo įrenginiai (su garbanotomis angomis ant dangtelio ir atitinkamų įdėklų rinkiniu);
- lietimo kilimėliai (raišteliai, tvirtinimo detalės, sagos, ant jų esantis velcro prisideda prie smulkiosios motorikos lavinimo);
- žaidimų centrai;
- dėlionės (2-4 vnt.);
- guminiai žaislai, vaizduojantys paukščius ir gyvūnus;
- loto mažiesiems;
- neįgaliųjų vežimėliai (ant virvelės arba su ilga rankena);
- dideli ir maži kamuoliukai.
Edukaciniai žaidimai su 12 mėnesių kūdikiu tampa vis sudėtingesni ir įdomesni:
- Smulkiąją motoriką lavinantys žaidimai yra labai naudingi: „Pirštukas-berniukas“, „Šarka-varna“, „Laduškis“.
- Išmokiusi kūdikį taisyklingai sulankstyti matrjošką, mama prisidės prie jo akių ir loginio mąstymo vystymosi.
- Žiūrėdami į nuotraukos paveikslėlius, galite žaisti žaidimą „Rask ir parodyk“. Pirmiausia reikia parodyti vaikui, kur atkreipiamos katės akys (lėlės, šunys), o tada paprašyti, kad jis pats jas surastų. Šį žaidimą galima žaisti be galo, pateikiant naujas užduotis.
- Įjungdama ritmingą muziką ir pereidama prie jos su vaiku, mama padės lavinti jo klausą ir ritmo pojūtį.
- Galite išmokyti kūdikį išgauti garsus iš vaikų muzikos instrumentų (būgno, tamburino, metalofono, pypkės). Paprasčiausius įrankius galima pasigaminti rankomis, į mažus plastikinius butelius pilant žirnius, kruopas ar sagas.
- Ekspromtu sukurta „smėlio dėžė“ iš dubenėlio, užpildyto sudrėkinta druska, leis jūsų vaikui pasigaminti gražių velykinių pyragų. Šis žaidimas lavina mažų raumenų motoriką, akis ir atkaklumą.
- Piešimo klasės yra labai naudingos lavinant smulkiąją motoriką ir estetinį realybės suvokimą. Vienmečiai mėgaujasi dažais, flomasteriais ir vaškinėmis kreidelėmis. Prieš tokią veiklą būtina kūdikiui apsivilkti drabužius, kad neprieštarautumėte purvinti ir nuolat būtumėte su juo. Stalą, prie kurio sėdi vaikas, geriau uždengti laikraščiu.
1 metų vaiko dienos režimo laikymasis daro kūdikį drausmingesnį, paklusnesnį ir sveikesnį. Prie tvarkos įpratęs vaikas galės greitai prisitaikyti prie naujų ikimokyklinės įstaigos sąlygų.
← dienos režimas 11 mėnesių
