Kad jauni tėvai žinotų, kada duoti obuolį kūdikiui, jie turi suprasti papildomo maitinimo principus ir naujų produktų pristatymo mechanizmą. Jūs neturėtumėte supažindinti savo kūdikį su suaugusiųjų maistu, pradedant vaisiais. Tai ne tik atbaidys jį nuo nesaldžių daržovių ir grūdų bandymų, bet ir neigiamai paveiks virškinimo sistemą.
Kūdikis
Obuolių nauda vaikui
Obuoliai yra pirmieji vaisiai, įtraukti į kūdikių mitybą. Jie praktiškai nesukelia alerginių reakcijų ir garsėja savo pranašumais, kurių negalima pervertinti. Svarbiausia yra laiku ir teisingai įtraukti produktą į meniu, kad kūdikis gautų kuo daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų, reikalingų augančiam organizmui.
Maistinė vertė
Obuoliai yra energijos šaltinis, jie ne tik atkuria jėgas, bet ir suteikia gyvybingumo. Be to, jie stimuliuoja virškinimą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir palengvina vidurių užkietėjimą. Jų dėka pagerėja kraujotaka, geležis, kuri yra kompozicijos dalis, padės išvengti anemijos.
Be to, obuoliuose yra:
- Kalcis, kalis ir fosforas, teigiamai veikiantys nervų sistemos veiklą ir formuojantys kaulinį audinį;
- B grupės vitaminai ir askorbo rūgštis yra būtini kūdikių imunitetui;
- Maistinės skaidulos su nedideliu kiekiu angliavandenių. Dėl šios priežasties obuolius leidžiama maitinti net diabetikams.
Obuolio įvedimas į papildomą maistą
Kokio amžiaus galite duoti vaikui obuolį, priklauso nuo maitinimo pradžios. Vaisius į dietą rekomenduojama įtraukti po daržovių ir kruopų.
Obuolys yra saugiausias kūdikio produktas, todėl jis visada pristatomas pirmiausia. Jį galima duoti vaikui, kai jis supažindinamas su brokoliais, cukinijomis, žiediniais kopūstais ir moliūgais. Paprastai po to kūdikiams siūlomi javai, kuriuos vaikai suvokia be nepageidaujamų pasekmių, todėl jų įvedimas yra greitas ir neskausmingas. Toliau ateina vaisių eilė. Kūdikiams, kurie maitinami krūtimi, dieta plečiasi 7–8 mėn. Kai obuolį galima duoti „dirbtiniam“ kūdikiui, nustatoma, kiek mėnesių buvo pristatyti kiti produktai.
Obuolius papildantys maisto produktai
Atkreipkite dėmesį! Vaikams, vartojantiems mišinius, papildomas maistas prasideda šiek tiek greičiau, paprastai 4–4,5 mėn. Todėl vaisiai dedami 8–10 savaičių anksčiau nei kūdikiams, maitinamiems motinos pienu.
Kad nepakenktumėte kūdikiui, turite pasikliauti rekomendacijomis:
- Pasirinkite žalius obuolius, geriausia iš savo sodo;
- Vaisiai turi būti prinokę, sveiki ir nepažeisti;
- Nepriklausomai nuo paruošimo ir patiekimo būdo, vaisius reikia nulupti ir pašalinti sėklas;
- Pristatykite kaip bet kurį naują produktą, pradedant puse arbatinio šaukštelio. Darykite tai ryte, kad stebėtumėte kūdikio reakciją. Jei neigiamų pokyčių neįvyksta ir kūdikis paprastai suvokia produktą, palaipsniui didinkite porciją. Jei turite alergiją, neįtraukite į meniu ir atidėkite įrašą kuriam laikui.
Kaip padovanoti vaikui šviežią obuolį
Nuo bet kokio amžiaus, kai kūdikiui siūlomas obuolys, geriau duoti žalių vaisių po 10 mėnesių, kuo arčiau metų. Didelis ląstelienos kiekis, kuris yra vaisiaus dalis, gali sutrikdyti žarnyno veiklą ir sukelti išmatų sutrikimą. Todėl papildomas šėrimas prasideda termiškai apdorotu obuoliu. Kūdikiams iš pradžių vaisiai šiek tiek verdami arba kepami. Vaikų gydytojas Komarovsky rekomenduoja supažindinti vaikus su pirštų maistu, kai jie paima maistą ir susitvarko patys. Tiesiog šiam tikslui tinka keptas obuolys arba vaisiaus skiltelė iš kompoto.
Tyrelė
Norėdami paruošti tyrę, turite sumalti nuluptus vaisius. Patogiau naudoti maišytuvą. Galite įpilti šiek tiek vandens, kad sukurtumėte kūdikiui patogią konsistenciją.
Tyrelė
Atkreipkite dėmesį! Iki vienerių metų vaiko nerekomenduojama maitinti valgiais, į kuriuos įdėta cukraus, druskos ir kitų prieskonių. Todėl geriau naudoti saldžius obuolius.
Žaliuose vaisiuose yra daugiau vitaminų, kurie dingsta termiškai apdorojant. Todėl, jei obuolys yra virtas ar kepamas, jam reikia skirti kuo mažiau laiko, kad neatimtų vaisių naudos.
Tarkuotas obuolys
Galima tarkuoti kūdikiams prinokusį ir sultingą obuolį. Ši maitinimo parinktis naudojama, kai kūdikis susitvarko su gabalais, ir nėra pavojaus užspringti. Šiaip ar taip, pirmajam kūdikiui geriau duoti mikrodozę. Tai yra kiekis, kuris primena ryžių grūdą ir telpa tarp pirštų. Todėl jį reikia įtrinti beveik iki tyrės būsenos. Šiuo atveju svarbu iš anksto pašalinti sėklas, kad būtų išvengta uždusimo galimybės.
Naudojant žagarėlį
„Nibler“ padės kūdikiams priprasti prie kieto maisto. Tai prietaisas su tinkleliu, kuriame telpa vaisiaus gabalas. Sultys išsiskiria per mažas skylutes, kai kūdikis spaudžia skiltelę. Jis savarankiškai ištraukia obuolių tyrę, kai ją kramto dantimis ar dantenomis. Nibler gali būti naudingas tiems vaikams, kurie negali susidoroti su gabalais.
Eksploatacijos metu turite laikytis patarimų:
- Neduokite prietaiso kūdikiui be maisto žaisti;
- Stebėkite tinklo vientisumą ir kitas detales. Pažeistas kūdikis gali susižeisti arba nuryti mažus maisto gabalėlius.
Atkreipkite dėmesį! Jūs neturėtumėte nuolat naudoti čiupiklio, kitaip vaikas pripras prie skystos konsistencijos, ir jį bus sunku pridėti prie kieto maisto.
Gydytojai rekomenduoja graužiką vartoti iki 8–9 mėnesių. Tada vaikas turi išmokti kramtyti save, kad nepakenktų kalbos raidai ir formavimuisi. Būtent šie įgūdžiai skatinami dirbant savarankiškai su kietu maistu.
Nibler
Obuolių šėrimo rodikliai pagal mėnesį
Obuolį reikia duoti palaipsniui, pradedant puse arbatinio šaukštelio. Jei kūdikis reaguoja paprastai, papildomų maisto produktų galite padidinti kiekvieną dieną. PSO rekomenduoja į porciją į savaitę įpilti 1-2 arbatinius šaukštelius. Po obuolio į vaikų meniu įtraukiama kriaušė. Vaisiai periodiškai keičiasi, kad paįvairintų kūdikio mitybą.
Kaip dažnai duoti
Vaisių tyrę iki metų rekomenduojama duoti 3–4 kartus per savaitę. Kiekvieną dieną kūdikiams galite pasiūlyti saldų produktą, sumažinant porciją. Obuolių padažo galima duoti vaikui, kai jis suvalgys pagrindinį patiekalą, kad neužgožtų apetito.
Numeris
Kiek kūdikiams rekomenduojama duoti obuolių ar kitų vaisių tyrės iki metų:
- Įvedus papildomą maistą iki 8 mėnesių, norma yra 30-40 gramų per dieną;
- Nuo 8 mėnesių iki metų dienos normą leidžiama padidinti iki 70-80 gramų;
- Iki vienerių metų kūdikis gali suvalgyti 100–120 gramų.
Ką galima derinti
Vaisių tyrę galima valgyti ne tik kaip savarankišką patiekalą, bet ir dėti į kruopas. Kai varškė pasirodys kūdikio racione, vaisių tyrė bus puikus jos priedas. Skanus patiekalas gaunamas kepant.
Patiekimo variantas
Obuoliai dera su kriaušėmis ir bananais. Saldūs vaisiai dažnai maišomi su cukinijomis. Vaikai per daug nemėgsta naudingos daržovės, tačiau kartu su obuoliu ją suvokia kaip delikatesą. Be to, vaisius galima derinti su kitomis daržovėmis, tokiomis kaip morkos ir burokėliai. Tai ypač pasakytina, kai kūdikis išmoksta kramtyti, ir jam galima pasiūlyti salotų. Rekomenduojama juos užpildyti nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
Obuolio įdėjimo problemos
Paprastai obuoliai kūdikiams nesukelia alerginių reakcijų. Problemų gali kilti valgant raudonus obuolius ar laikant vaisius, įsigytus ne sezono metu. Jie dažnai gydomi, kad išlaikytų patrauklią išvaizdą. Todėl labai svarbu kruopščiai nuplauti ir nulupti vaisiaus odą, kad sumažintumėte alergijos riziką.
Alergijos požymiai
Nors obuolys nelaikomas alergizuojančiu produktu, jo vartojimas gali sukelti nepageidaujamas pasekmes:
- Bėrimo atsiradimas ant kūno arba skruostų paraudimas. Šiuo atveju yra niežėjimas;
- Atopinio dermatito išsivystymas, plutos atsiradimas ant galvos odos;
- Pilvo skausmas, pykinimas ir net vėmimas;
- Išmatų sutrikimas iki viduriavimo. Šiuo atveju atsiranda žalsvas išmatų atspalvis;
- Nosies užgulimas, sloga, nuolatinis čiaudulys, ašarojančios akys;
- Gerklės skausmas, kosulys;
- Pūtimas, padidėjusi dujų gamyba. Per didelis vaisių vartojimas dažnai sukelia šį simptomą. Štai kodėl reikia laikytis tam tikro amžiaus normų ir neduoti kūdikiui obuolių prieš miegą.
Jei įvyksta neigiama reakcija, verta nedelsiant atšaukti produkto įvedimą. Alergeno pašalinimas yra pirmasis žingsnis sprendžiant problemą.
Sloga, čiaudulys ir skausmas dažniausiai atsiranda iškart, nes žarnyno darbo pokyčiai pasireiškia per kelias valandas. Jei kūdikio būklė blogėja, turite kreiptis į pediatrą.
Atkreipkite dėmesį! Retais atvejais dėl alerginės reakcijos atsiranda burnos gleivinės ir gerklų patinimas, tada reikia skubios medicinos pagalbos.
Norint tinkamai išplėsti kūdikio mitybą ir nepakenkti virškinimui, reikia žinoti, kada kūdikiui galite padovanoti šviežio obuolio, kokio amžiaus pasiūlyti bulvių košės ir kaip teisingai ją paruošti. Laiku įvedus papildomą maistą, galima išvengti alergijos ir maksimaliai pasisavinti maistines medžiagas ir naudingas medžiagas.
