Stabilus grafikas teigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Kiekviena mama turėtų žinoti, kaip pratinti savo vaiką prie dienos režimo. Nuo to priklausys ir jo, ir motinos sveikata.
Kaip išmokyti vaiką režimo
Kodėl reikia mokyti naujagimį pagal režimą
Tinkamai organizuota dienos tvarka yra naudinga ne tik vaikui, bet ir mamai. Tai nepakenks nervų sistemai ir skatins gerus įpročius. Motinai neįkainojama žinoti, kaip pripratinti kūdikį prie režimo.
Atkreipkite dėmesį! Sukurtas grafikas neturėtų skirtis nuo natūralaus kūdikio režimo. Dėl rimtų jo neatitikimų (pavyzdžiui, praleistų pašarų ar miego grafiko neatitikimo) kūdikis tampa dirglus ir nervingas.
Gerai suplanuotas režimas yra raktas į imuniteto stiprinimą, jėgų atstatymą ir prisitaikymą prie aplinkos. Vaikas augs subalansuotas ir drausmingas, ateityje jį bus lengviau išmokyti tvarkos ir savitvardos.
Dienos režimas taip pat yra neįkainojama nauda tėvams. Jie galės efektyviai planuoti savo tvarkaraštį.
Tvirtinimo taškai vaikų grafikoje yra šie:
- maudytis;
- fizinė kultūra;
- masažas;
- vaikščioti;
- žaidimų veikla.
Čia organiškai turėtų tikti ir pagrindiniai naujagimio poreikiai - maistas ir miegas.
Miegas yra vienas pagrindinių kūdikio poreikių
Miego poreikis keičiasi pirmaisiais gyvenimo metais:
- pirmą mėnesį - mažiausiai 20 valandų;
- dviejų mėnesių amžiaus - nuo 17 iki 18 valandų;
- iki šešių mėnesių amžiaus - nuo 15 iki 16 valandų;
- 6–12 mėnesių vaikai miega 14–15 valandų per dieną.
Režimo organizavimo taisyklės
Sudarydami kūdikio tvarkaraštį turėtumėte vadovautis šiais principais:
- Individualus požiūris. Tėvai turėtų atsižvelgti į kūdikio įpročius ir jo kūno vystymosi ypatybes. Būtina suprasti, kad režimas remiasi natūralių organizmo procesų ritmu.
- Kompromisas. Režimas skatina laiku maitinti, užmigti ir suteikia apetitą. Tačiau kuriant ir stebint režimą reikia žinoti, kada reikia sustoti. Jo nereikia vertinti kaip privalomo įstatymo. Taip pat reikėtų atsižvelgti į kitų šeimos narių ritmo ypatumus. Visų pirma, pagrįstas grafikas turėtų būti patogus visiems.
- Režimo laikymasis turi būti nuoseklus. Tai taikoma ir kitiems šeimos nariams. Jei tėvai neatitinka įprastos tvarkos reikalavimų, to nereikėtų tikėtis iš vaiko. Visi šeimos nariai turėtų būti vieningi sudarant grafiką.
- Tvarkaraštis turi būti lankstus, kitaip jis pats save išvargins. Taip yra dėl to, kad vaikų poreikiai keičiasi su amžiumi. Būtina stebėti visus kūdikio savijautos sutrikimus ir laiku pakoreguoti.
Privalumai ir trūkumai priprantant naujagimį prie režimo
Tinkamai organizavus dienos režimą, maistas, žaidimas ir miegas pakeičia vienas kitą. Pediatrai pabrėžia šias nenuginčijamas nuolatinio miego tvarkaraščio pranašumus:
- Maži vaikai greitai išmoksta atskirti dieną ir naktį. Šis įgūdis yra labai naudingas kūdikiui.
- Grafikas gali padėti išvengti pervargimo. Kūdikiui atsiras nuolatiniai refleksai, o kūnas neišleis daug energijos pereinant nuo vienos rūšies veiklos prie kitos.
- Vaikas galės harmoningai vystytis psichiškai ir fiziškai. Periodiškai besikeičiantis miegas ir budrumas efektyviai paskirsto vaiko kūno jėgas. Trupiniai turi daug energijos žaisti ir tyrinėti aplinkinį pasaulį.
Kūdikio pabudimas
- Pakankamai miegantis vaikas nėra kaprizingas.
Vienintelis vaiko įpratimo trūkumas yra nuovargis ar per didelis jaudinimas. Jų išvengti galima švelnesne taktika. Jūs negalite griežtai reikalauti, kad naujagimis laikytųsi režimo.
Dėmesio! Negalėsite greitai nustatyti vieno kūdikio tvarkaraščio, ir to griežtai nereikia. Jis turės būti keičiamas kelis kartus per metus.
Nuo kokio amžiaus įpratinti naujagimį prie režimo
Tėvai gali nežinoti, kada pratina vaiką prie režimo, ir bandyti jį nustatyti kuo anksčiau. Nereikia su tuo skubėti. Pirmą gyvenimo mėnesį trupinių kūnas prisitaiko prie aplinkos. Motina turi prisitaikyti prie kūdikio gyvenimo ritmo.
Svarbu! Iki vieno mėnesio amžiaus tėvai turėtų prižiūrėti kūdikį. Svarbi informacija yra miego trukmė, valgymų skaičius.
Mokymai turėtų prasidėti nuo dviejų mėnesių amžiaus. Per šį laiką kūdikis turi tam tikrų įpročių. Čia tėvams reikia:
- būti tiksliu ir punktualiu;
- neįjunkite garsios muzikos;
- neįjunkite televizoriaus vaikų kambaryje;
- kurį laiką nekvieskite svečių;
- nekonfliktuoti ir nesivaržyti šeimoje.
Motina turėtų parodyti maksimalią meilę kūdikiui.
Vaikas jaučia motinos meilę
Kaip išmokyti naujagimį dienos režimo ir miego
Naujagimio įpratimas prie režimo yra individualus. Stebėdamas kūdikį, galite pastebėti, kad jis jau turi savo režimą - jis visus veiksmus atlieka maždaug tuo pačiu metu. Šie patarimai padės nustatyti dienos režimą:
- Kūdikis turėtų būti įpratęs greitai užmigti. Naudinga jį paguldyti lauke arba vėdinamoje patalpoje 10 minučių prieš miegą. Per kelias minutes jis turi būti sūpuojamas.
- Prieš einant miegoti, nereikia su vaiku žaisti lauko žaidimų.
- Turėtumėte reguliariai vaikščioti su kūdikiu gryname ore.
- Jums nereikia per daug maitinti kūdikio ar sugadinti jo apetito.
Svarbu! Žindymas prisideda prie greito režimo kūrimo, stiprina imuninę sistemą ir nervų sistemą.
- Vaiko gyvenimas turėtų būti aktyvus ir turtingas. Jums reikia dažniau jį aplankyti, supažindinti su aplinkiniu pasauliu ir žaisti.
- Lopšinė prieš miegą skatina greit užmigti.
Lopšinė
- Būtina, kad šeimos nariai taip pat laikytųsi tam tikros dienos tvarkos. Jie turėtų įsitikinti, kad vaikas kasdien laikosi grafiko.
- Lopšyje, kuriame miega kūdikis, neturėtų būti daug pagalvių ir antklodžių, minkštų žaislų. Visa tai blogai užmigti.
Mokant vaiko režimui, nereikia daryti tokių klaidų:
- leisti nereguliariai miegoti (iki šešių mėnesių kūdikis turėtų miegoti kas 2 valandas);
- stenkitės smarkiai pratinti kūdikį prie grafiko (toks staigumas sukelia kūdikiui stresą);
- dirbti su šia užduotimi judant ar atostogaujant.
Kaip išmokyti kūdikį maitinti
Tėvai turi žinoti, kaip išmokyti savo kūdikius maitinti. Kūdikis turėtų būti maitinamas valandomis. Optimalus maitinimo režimas vaikams iki 4 mėnesių amžiaus su 2–2,5 valandos intervalu. Tada intervalas tarp maitinimo gali padidėti (tik po pediatro patarimo).
Dažnas kūdikio maitinimas krūtimi yra labai svarbus. Tai ne tik maitinimas, bet ir bendravimas. Kontaktas su mama suteikia kūdikiui saugumo jausmą. Moterims tai padės išvengti pieno sąstingio.
Jei vaikas dažnai verkia ir reikalauja maisto per mažiau nei 2 valandas, turite jam duoti šiek tiek vandens. Tai padės priprasti prie ilgesnių šėrimo intervalų.
Kai kurios mamos gali nesugebėti suprasti, kaip valgyti naktį. Tai labai svarbu, nes jie gali ramiai miegoti kelias valandas. Tai yra pagrindinis dalykas - aiškumas ir nuoseklumas. Motinos turėtų skirtingai reaguoti į verkiančius kūdikius ir maitinti tik valandą. Ateityje vaikas išsiugdys nuolatinį įprotį. Naktinio maitinimo skaičių patartina sumažinti iki vieno ar dviejų.
Jei vaikas dirbtinai maitinamas, pertraukas tarp valgymų galima padidinti iki 4 valandų. Taip yra dėl to, kad pieno mišinys skrandyje ir žarnyne absorbuojamas ilgiau. Kai kūdikis alkanas, nereikia ištverti tokio ilgo laikotarpio.
Svarbu! Jei kūdikis gerai miega naktį, nepažadinkite jo ir maitinkite jėga.
Kai kurios jaunos motinos pasodina kūdikį šalia savęs, kad pamaitintų jį lovoje. Tai didelė klaida. Trupiniai gali pakenkti lovoje ir užkirsti kelią teisingam dietos susidarymui.
Bendras miegas yra žalingas
Jei kūdikis neklaužada naktį, galite jam duoti šilto vandens. Jei per artimiausią pusvalandį jis negali užmigti, jis turi būti maitinamas.
Pripratimas prie tinkamai organizuoto režimo yra kūdikio sveikatos ir aktyvumo garantas. Motina turi žinoti, kada pratinti savo naujagimį prie režimo, ir pradėti tai daryti jau sulaukus 2 mėnesių. Tai turėtų būti daroma švelniai, be pernelyg didelio atkaklumo. Kuo anksčiau kūdikis bus išmokytas būti tvarkingas, tuo geriau bus ir motinai, ir vaikui.
