Fizinis aktyvumas yra būtinas bet kokio amžiaus vaikams. Daugeliui sportinė veikla, pavyzdžiui, prisijungimas prie futbolo komandos ar gimnastika, yra įdomus būdas išlaikyti juos aktyvius ir vėliau.
Sportavimo nauda
Organizuotas sportas padės jūsų vaikui augti įvairiais būdais. Įvairių rūšių sportinė veikla sudaryti vaikams galimybę:
- išmokti ir įvaldyti sportinius įgūdžius;
- bendrauti su komanda;
- mesti sau iššūkį saugioje aplinkoje;
- išmokti mankštos vertę ir varžybų iššūkį.
Be to, sportas suteikia vaikams galimybę aktyviai pailsėti.
Treniruotės paliks mažiau laiko vaikui žiūrėti televizijos programas. Televizija ir sportuojantys vaikai yra nesuderinami.
Tačiau prieš įtraukdami savo vaikus į sporto skyrių, apsvarstykite kiekvieno vaiko amžių, asmenybę ir sugebėjimus, kad įsitikintumėte, jog dalyvavimas sporte yra teigiama patirtis visiems.
Kad vaikai galėtų išnaudoti visas sporto šakas, reikia tam tikrų pagrindinių įgūdžių. Kai kurie iš šių įgūdžių priklauso nuo vaiko amžiaus. Jei noras jų įsigyti dar nėra subrendęs, vaikai gali susierzinti, o tolesnis noras sportuoti išnyks.
Pagrindiniai įgūdžiai, kurie leis vaikui užsiimti tam tikra sporto šaka
Tokie įgūdžiai kaip metimas, bėgimas ir šokinėjimas yra įprastas procesas. Kiekvieną įgūdį vaikai įsisavina lėtai, vieni mokosi greičiau nei kiti. Kai jūsų vaikui sukaks 3–5 metai, jis bus įvaldęs kai kuriuos iš šių pagrindinių įgūdžių.
Norėdami žaisti tam tikrą sporto šaką, vaikai turi išmokti derinti šiuos įgūdžius (pavyzdžiui, bėgimą ir metimą vienu metu). Tai neįvyks, kol vaikui sukaks 6 metai.
Kai vaikas yra mažas, sportą galima pritaikyti, kad būtų lengviau žaisti.
Pavyzdžiui, Tu gali:
- naudoti pritaikytą įrangą;
- dažnai keičia vaidmenis ar pozicijas;
- padaryti žaidimus ir pratimus trumpesnius;
- kad žaidimas būtų įdomus, kad jūsų vaikas būtų įsitraukęs.
Kada vaikai turėtų pradėti sportuoti?
Jei ketinate nusiųsti savo vaiką į vieną ar kitą sporto skyrių, pagalvokite, kaip jis emociškai ir fiziškai yra pasirengęs pamokoms.
Jei kūdikis per mažas ar nepasiruošęs, tai bus nemalonu visiems, o tai gali amžinai atitraukti vaiką nuo sporto.
Nors yra ikimokyklinio amžiaus vaikams skirtų sporto programų, tik 6–7 metų amžiaus vaikai lavina fizinius įgūdžius ir dėmesį, kurių reikia daugeliui sporto šakų.
Ikimokyklinio amžiaus vaikai gali mesti ir bėgioti, tačiau paprastai reikia šiek tiek laiko, kol jie galės sujungti šiuos įgūdžius ir suprasti siūlomo žaidimo taisykles.
Tai nereiškia, kad vaikai neturėtų sportuoti būdami labai maži. Sportas gali būti įdomus mažiems vaikams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams, tačiau žaidimas turi būti ne toks konkurencingas ir labiau lavinantis, kad mažas vaikas galėtų linksmintis būdamas aktyvus.
Taigi net jei maži vaikai netyčia įmuša savo įvartį ar žaidžia visą žaidimą vaikydamiesi drugelius, kol jiems tai patinka, viskas yra gerai.
Jei nuspręsite užrašyti savo 5 metų vaiką į skyrių, būtinai pasirinkite tą, kuris suteiks vaikui malonumo ir lavins pagrindinius jo įgūdžius.
Paraginkite savo vaiką sportuoti jam patinkančiai, tačiau taip pat skatinkite jį užsiimti skirtingomis sporto šakomis, jei reikia. Tai padės jam įgyti įvairių įgūdžių.
Kaip sužinoti, ar mano vaikas yra pasirengęs užsiimti tam tikru sportu?
Toliau pateikiami įgūdžiai, kuriuos vaikai paprastai turi jau ankstyvame amžiuje, ir fizinio aktyvumo rūšys, kurias jie gali atlikti.
Nuo 3 iki 6 metų vaikas gali bėgti, šokinėti, mesti, išlaikyti pusiausvyrą. Jam sunku sekti judančių objektų kryptį ir greitį. Dėmesio sutelkimas labai trumpam. Mokosi geriau kopijuodamas kitus.
Įgūdžiai, į kuriuos reikia sutelkti dėmesį šiame amžiaus tarpsnyje: pagrindinių įgūdžių mokymasis, smagus žaidimas. Išmokti naujų pratimų yra svarbiau nei varžytis.
Siūlomi veiksmai: bėgimas, salto sukimas, mėtymas, gaudymas, važiavimas triračiu.
Rinkdamiesi vaikų sportą, atsižvelkite į unikalų vaiko charakterį. Kai kurie vaikai labiau užsiima komandiniu sportu, o kiti labiau linkę į veiklą, kuri pabrėžia individualias pastangas.
Yra sportas visiems, pradedant krepšiniu ir futbolu, skirtu į komandą orientuotiems vaikams, baigiant karatė, fechtavimu, tenisu, plaukimu ir šokiais vaikams, kurie mėgsta treniruotis individualiai.
Nenustebkite, jei reikia daugiau nei vieno bandymo ar kelių sezonų, norint rasti jūsų vaikui tinkamiausią sportą. Vaikams dažnai reikia laiko, kol jie supranta, kokia veikla jiems patinka.
Sportas berniukams ir mergaitėms
Ikimokykliniame amžiuje dauguma sporto šakų tinka tiek mergaitėms, tiek berniukams. Vyresniame amžiuje berniukų ir mergaičių sportas gali skirtis dėl anatominių ir fiziologinių savybių.
Į kokį sportą turėtų patekti mergina? Labiau tinka mergaitėms:
- gimnastika;
- plaukimas;
- Dailusis čiuožimas;
- Jodinėjimas arkliu.
Kokią sporto šaką berniukui pasirinkti? Berniukai labiau tinka:
- gimnastika;
- futbolas;
- čiuožimo;
- rytietiški kovos menai.
Kai kurie vaikai tiesiog nesidomi komandiniu sportu, tačiau gali palaikyti fizinę formą dalyvaudami kitose fizinėse veiklose, kuriose neakcentuojama konkurencija. Nepaisant to, ką jie pasirenka, vaikai turėtų būti fiziškai aktyvūs bent vieną valandą per dieną.
Svarbios sąlygos sportui
Prieš pradedant užsiėmimus, vaikai turi būti apžiūrėti.
Turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, regos, klausos ar kitų sutrikimų, gali būti sunku sportuoti. Retais atvejais gydytojas gali rasti nenustatytą būklę, kuri turės įtakos sportinei veiklai.
Nors turėtumėte pasidalinti savo nuostatomis su vaikais, priversti juos sportuoti tuo, kas kadaise patiko jų tėvams, nėra gera mintis.
Kai vaikas bando skirtingas sporto šakas, būkite tikri.
atkreipk dėmesį šie veiksniai.
- Saugumas. Ar treneris reikalauja, kad žaidėjai laikytųsi taisyklių ir naudotų tinkamą saugos įrangą? Ar žaidėjai turi laiko sušilti ir atvėsti prieš ir po kiekvienos treniruotės ar varžybų? Ar karštame ore treneris atkreipia dėmesį į drėkinimą, drėgmę ir temperatūrą? Ar vaikai mokomi teisingo judesio ir kūno padėties? Ar treneris atkreipia dėmesį į smegenų sukrėtimo prevenciją? Stebėkite šiuos aspektus.
- Treniruočių stilius. Dalyvaukite treniruotėje ar pasikalbėkite su treneriu, kad nustatytumėte vaiko požiūrį į klasę. Kiek žaidžia kiekvienas vaikas ir kaip nustatomas žaidimo laikas? Jei treneris nuolat šaukia vaikus arba leidžia į žaidimą tik labiausiai patyrusius žaidėjus, jūsų vaikui tai gali nepatikti.
Apskritai būk pozityvus. Pabrėžkite vaiko pastangas, tobulėjimą ir džiaugsmą pergale ar asmeniniu darbu. Jei jūsų tvarkaraštis leidžia, būtinai apsilankykite renginiuose ir treniruotėse.
Kai vaikai domisi sportu, svarbu pagalvoti, kaip mankštintis ir žaisti gali paveikti juos ir jūsų kasdienį gyvenimą.
- Kaip tai įtakoja jūsų vaiko laiką, skirtą tokiems dalykams kaip namų darbai, susitikimai su draugais ir kita veikla? Galite suplanuoti užsiėmimų ir žaidimų tvarkaraštį ir su vaiku kalendoriuje suplanuoti įprastą savaitę.
- Svarbu, kad vaikai turėtų laiko atsipalaiduoti, galėtų kūrybiškai mąstyti ir laisvai žaisti, kai nedaro kažko kito. Tai suteiks jiems energijos, reikalingos bet kokiai veiklai.
- Kaip šis sportas paveiks likusius šeimos planus? Daugelis grupių treniruojasi ir žaidžia tik savaitgaliais, o tai gali būti problema, jei jūsų šeimai patinka leisti savaitgalį kartu.
- Jei turite daugiau nei vieną sportuojantį vaiką, kaip pateksite į treniruočių vietą?
Ką daryti, jei vaikas nebenori sportuoti?
Gali ateiti laikas, kai vaikas nori mesti sportuoti. Jei sūnus ar dukra kreipiasi į jus šiuo klausimu, pabandykite rasti priežastį. Taip gali nutikti dėl lengvabūdiško ir nuimamo dalyko. Pavyzdžiui, su netinkama forma.
Arba yra rimtesnė problema. Pavyzdžiui, vaikas jaučiasi nejaukiai su treneriu ar vaikais komandoje. Taip pat gali būti, kad vaikas nemėgsta sporto.
Ar galima leisti vaikams mesti sportuoti?
Jei jūsų vaikas priklauso komandai, kuri priklauso nuo jo dalyvavimo, galite paaiškinti, kaip svarbu išgyventi šį sezoną. Jei ne, paklauskite savęs, ar norėtumėte, kad vaikas mėtytųsi. Pagalvokite apie pasekmes.
Jei vaikas yra priblokštas ar nepatenkintas, išvykimas gali būti teisingas sprendimas. Tačiau vaikams vis tiek svarbu būti fiziškai aktyviems kasdien, net jei jie nustoja sportuoti.
Jei jūsų vaikas nesidomi sportu, ieškokite kitos fizinės veiklos. Geriau yra tie, kuriuos galite padaryti visą savo gyvenimą.
Galite važiuoti dviračiais, žaisti žaidimų aikštelėje. Skatinkite aktyvų laiką su draugais ir jų lauko žaidimais.
Tai yra bendros gairės, į kurias reikėtų atsižvelgti. Vaikai bręsta savo individualiu tempu ir įvairiais laikais lavina savo unikalius įgūdžius, todėl prieš pradedant sporto sezoną reikia atsižvelgti į jūsų vaiko emocinę ir fizinę brandą. Nėra prasmės versti vaikus sportuoti, jei jiems tai nepatinka.
