Gimus vaikui, kiekviena mama stengiasi apgauti jį savo meile ir rūpesčiu. Neabejotinai, atsiradus kūdikiui, įprastas šeimos gyvenimas labai pasikeičia. O po išrašymo, kai laimingi tėvai lieka vieni su kūdikiu, jiems kyla daug įvairių klausimų. Tai ypač pasakytina apie tėvus, kurie susilaukė pirmagimio.
Dažniausiai jauniems tėvams rūpi, kada pradėti vaikščioti su naujagimiu. Pirmasis pasivaikščiojimas su naujagimiu yra jaudinantis įvykis, o nepatyrę tėvai dažnai pasimeta, nežinodami, kada pradėti išeiti, kiek laiko vaikščioti su naujagimiu ir kaip aprengti vaiką. Kaip vyks pirmasis naujagimio pasivaikščiojimas, priklauso nuo oro sąlygų ir sezono. Pažvelkime, kaip tinkamai vaikščioti su naujagimiu žiemą.
Kūdikio organizmo ypatybės
Norėdami prisiminti vaikščiojimo su naujagimiu taisykles žiemą, turite žinoti kai kurias vaiko kūno ypatybes.
- Kūno temperatūrą reguliuojantys mechanizmai naujagimiui yra menkai išvystyti, todėl yra hipotermijos ar perkaitimo pavojus.
- Medžiagų apykaita naujagimyje lydi nemažą šilumos kiekį. O kūdikiui reikia kažkaip atsikratyti. Tai jis gali padaryti dviem būdais: arba per odą (prakaitavimas), arba per plaučius (kvėpavimo metu). Vaiko prakaito liaukos dar nėra gerai išsivysčiusios, todėl jo kūnas prisitaikė prarasti šilumą kvėpuojant. Tam būtina, kad jo kvėpuojamo oro temperatūra būtų žymiai žemesnė nei jo kūno temperatūra. Optimali temperatūra yra 18–19 laipsnių.
- Jei paliesite kūdikio odą, ji yra elastinga ir aksominė. Oda susideda iš plono raguotų ląstelių sluoksnio, jos storis yra penkis kartus mažesnis nei suaugusio žmogaus, todėl oda lengvai sužeista. Dėl to kūdikiai užšąla arba perkaista daug greičiau.
Kiek drabužių reikia kūdikiui?
Pirmiausia išsiaiškinkime, kaip aprengti naujagimį namuose.
Namuose, kol jis jaunas, dėvėkite tiek pat drabužių sluoksnių, kiek ir patys. Kai jis užauga ir tampa mobilesnis, vienu sluoksniu mažiau. Visi kūdikiai yra unikalūs ir visi jie labai skiriasi. Vikrūs ir aktyvūs kūdikiai nuolat juda, jie greitai prakaituoja, jiems reikia mažiau drabužių. Tylesni vaikai, priešingai, gali sustingti, kai jums atrodo, kad jie namuose yra pakankamai patogūs.
Jūs jau žinote, kad kūdikiai lengvai praranda šilumą ir pradeda prakaituoti taip pat greitai. Greitas šios problemos sprendimas yra jūsų rankose. Kuo dažniau bendraudami su vaiku, paliesdami jau galite pajusti, kad jam karšta.
Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui šalta ar karšta?
- Sušalęs kūdikis aktyviai moja rankomis ir kojomis, instinktyviai bando juos sušildyti.
- Kūdikio oda yra blyški, kojos ir pirštai yra šalti, kai juos lieti. Tokiu atveju uždenkite savo kūdikį antklode ar šiltomis sauskelnėmis.
- Kita vertus, perkaitusio kūdikio oda parausta, vietomis gali pasirodyti prakaitas.
Nusirenkite savo kūdikį ir žaiskite, kol jis maudosi sveikai ore.
Kaip rengtis lauke?
Eidami pasivaikščioti su savo kūdikiu, apsirenkite jį pagal plius vienos taisyklę. Tai yra, jūs uždėkite vaikui tą patį drabužių kiekį, kaip ir ant savęs, ir pridėkite dar vieną sluoksnį. Pavyzdžiui, mama ant viršaus apsivilko marškinėlius ir megztinį, džinsus ir paltą. Ant viršaus vaikas turėtų užsivilkti medvilninį kūną ir skaidrius, ploną kombinezoną, šiltą kombinezoną (veliūrinį) ir žieminį voką.
Ant galvos uždėkite ploną natūralaus audinio (medvilnės, lino) kepurę, o ant viršaus - šiltą kepurę, kuri tvirtai uždengia ausis.
Ant kūdikio rankenų būtinai užsimeskite pirštines. Kai vėjas lauke, uždenkite kūdikį antklode ar antklode.
Visada su savimi pasiimkite papildomą drabužių komplektą (tą, kuris yra arti kūno), kad prireikus galėtumėte pakeisti savo kūdikį.
Kai jūsų mažylis sensta ir tampa aktyvesnis, plius vieno taisyklė nebeveiks. Judantys kūdikiai neužšąla kaip naujagimiai, o per šiltai apsirengę greitai prakaituoja.
Kada galite vaikščioti su naujagimiu?
- Žiemą leidžiama išeiti pasivaikščioti, pradedant nuo 14-osios vaiko gyvenimo dienos arba praėjus dviem savaitėms po gimimo. Anksčiau galite eiti pasivaikščioti, kai už lango temperatūra yra aukštesnė nei užšalimo temperatūra.
- Vaikščioti su vaiku rekomenduojama, kai temperatūra nukrenta bent minus 15 laipsnių šilumos.
- Geriau išeiti pasivaikščioti su kūdikiu per pertrauką tarp maitinimo, maždaug po pusvalandžio po valgymo. Gerai maitinamas kūdikis bus ramesnis, be to, pavalgius kūnas visada sušyla.
- Geriau vaikščioti su vaiku žiemą ryte, kai lauke dar šviesu. Vakare, kaip taisyklė, temperatūra nukrinta ir ji tampa daug vėsesnė.
Kada nereikėtų žiemą vaikščioti su naujagimiu?
- Pirmąją dieną po iškrovimo. Duokite vaikui laiko priprasti prie naujų jo gyvenimo sąlygų.
- Kai už lango temperatūra nukrinta žemiau 15 laipsnių. Padidėja hipotermijos rizika.
- Esant stipriam šalčiui ir žvarbiam, šaltam vėjui. Tokiu laiku eidami į lauką rizikuojate sušalti kūdikio skruostus ir nosį.
- Jei jūsų vaikas serga ar karščiuoja. Ligos metu vaikai daug ir dažniau prakaituoja, todėl yra hipotermijos pavojus. Tai gali pabloginti jau sergančio vaiko būklę. Galite atnaujinti vaikščiojimą, kai tik jūsų kūdikis pasveiks.
Kiek ilgai vaikščioti su naujagimiu žiemą?
- Nuo 15 minučių turėtumėte pradėti vaikščioti esant geram orui ir bent 5 laipsnių šalčiui. Tai yra pakankamai pakankamas laikas pirmajam pasivaikščiojimui ir kūdikio pažinčiai su jį supančiu pasauliu.
- Kai oro temperatūra yra minus 15 laipsnių, pirmas pasivaikščiojimas yra ne ilgesnis kaip 10 minučių.
- Kasdien pailginkite savo vaikščiojimo laiką 10 minučių. Nesistenkite iš karto padidinti pasivaikščiojimų ilgesnį laiką, leiskite kūdikio kūnui prisitaikyti ir priprasti prie temperatūros pokyčių.
- Kalbant apie trukmę, žiemos pasivaikščiojimas neturėtų trukti ilgiau nei 1,5 valandos. Nei jūs, nei jūsų kūdikis negali perkaisti, todėl geriausias pasirinkimas yra pusantros valandos pasivaikščiojimas. Galite šiek tiek ilgiau vaikščioti esant šaltai temperatūrai, jei esate tikri, kad vaikas ir jūs patys nesušalsite.
Bendros žiemos pasivaikščiojimo taisyklės
- Prieš eidami pasivaikščioti, pažiūrėkite, kas vyksta lauke (ar pučia vėjas, audra ar pūga, kokia oro temperatūra).
- Pirmiausia apsirenkite patys, tada pradėkite rengti vaiką. Tai daroma tam, kad vaikas neprakaituotų. Prakaituojantis vaikas gali sušalti gatvėje ir susirgti.
- Drabužius, kurie liečiasi su kūdikio oda, geriau pasiimti iš natūralių audinių. Tai gali būti medvilnė arba linas. Duokite pirmenybę šviesioms spalvoms, jose mažiau dažiklių. Rinkitės drabužius su siūlėmis išorėje, kad išvengtumėte trinties ir odos dirginimo.
- Pasirinkite apatinius marškinius, kurie uždengia rankenas, arba nusipirkite įbrėžimų atskirai. Kūdikio rankenos greitai užšąla, todėl turi būti gerai uždarytos. Nepamirškite ant įbrėžimų dėvėti šiltas vilnones kumštines pirštines.
- Dėvėkite erdvesnius drabužius, jie nevaržo vaiko ir yra geriau šiltesni nei prigludę drabužiai.
- Jei lauke žemiau 10 laipsnių šilumos, kūdikio veidą būtinai uždenkite vystyklais. Šioje temperatūroje ant kojų uždėkite vilnones kojines.
- Pasiimkite čiulptuką pasivaikščioti. Visada turėtumėte jį turėti po ranka, kad kai vaikas verkia, padovanokite jam. Tai neleidžia šaltam žiemos orui patekti į vaiko kvėpavimo takus. Kai kūdikis kvėpuoja per nosį, oras pašildomas.
- Jei planuojate žiemą pasivaikščioti, kol kūdikis miega vežimėlyje, parūpinkite jam šiltą lizdą.
Kuo skiriasi vaikščiojimas su neišnešiotais kūdikiais?
- Jei kūdikis gimė sverdamas mažiau nei 3 kilogramus, tačiau visam laikui, jiems leidžiama eiti su juo į lauką tik tuo atveju, jei lauke nėra šalčiau minus 5 laipsnių.
- Vaikščioti su neišnešiotais kūdikiais leidžiama tik tuo atveju, jei lauke temperatūra viršija nulį.
Taip yra dėl to, kad tokiems kūdikiams kūno temperatūra yra kur kas mažiau išvystyta nei pilnaverčių kūdikių. Kuo mažesnis trupinių svoris, tuo didesnė rizika sušalti. Kad išvengtumėte hipotermijos, skirkite kūdikiui laiko sustiprėti. Pirmąsias tris savaites po išrašymo neikite į lauką. Kai jūsų kūdikis bus stipresnis, galite pradėti vaikščioti vadovaudamiesi rekomendacijomis, pateiktomis termino kūdikiams.
Žiemą būtina vaikščioti su vaiku, kaip ir bet kuriuo kitu metų sezonu. Gaivus žiemos oras yra svarbus visaverčiam kūdikio vystymuisi. Ėjimas kartu sukietėja, nudžiugina ir padeda mamai greitai atgauti formą. Be to, vaikščiodama su miegančiu kūdikiu mama gauna galimybę atsipūsti nuo kasdienių rūpesčių ir mėgautis pasakišku žiemos gamtos grožiu.
Straipsnio įvertinimas:
