Viduriavimas yra nemaloni būklė, kuri kartkartėmis pasitaiko visiems. Tačiau yra suaugusiųjų ir vaikų, kuriuos viduriavimas vargina gana dažnai. Kasmet pasaulyje miršta apie 1,5 milijono vaikų iki 5 metų amžiaus dėl dehidratacijos, kurią sukelia dažnai laisvi išmatos. Lėtiniu viduriavimu (nuolat), pagal statistiką, serga iki 14% suaugusiųjų. Gana dažnai viduriavimas pasireiškia psichologiniu ar psichogeniniu veiksniu. Šiame straipsnyje aptarsime psichosomatines viduriavimo priežastis.
Apie patologiją
Senoviškesnį sutrikimą nei viduriavimas sunku rasti. Jį aprašė Senovės Romos ir Graikijos gydytojai, apie tai minima viduramžių istoriniuose šaltiniuose. Tai nėra laikoma savarankiška liga, tačiau ji yra pripažinta gana išraiškingu įvairių ligų simptomu: tiek infekciniu, tiek neinfekciniu.
Šiuolaikiniai gydytojai yra įsitikinę, kad viduriavimas gali būti pavojingas, bet ne savaime kaip reiškinys, o atsižvelgiant į pasekmes - tai sukelia greitą žmogaus kūno dehidrataciją. Vaikams greičiausiai išsivysto dehidracija. Ūmus viduriavimas yra organizmo reakcija į bakterijas, virusus, fermentų trūkumą, stresą, su sąlyga, kad noras ištuštinti žarnyną atsiranda nuo 3 kartų per dieną. Jei laisvos išmatos išlieka ilgiau nei dvi savaites, jos kalba apie užsitęsusį viduriavimą, o jei apie mėnesį - apie lėtinį. Viduriavimas dažnai lydi psichinius sutrikimus, įskaitant po streso ir nerimo kylančius asmenybės sutrikimus.
Viduriavimas visada yra susijęs su virškinimo sistemos veikimo sutrikimu, dėl kurio suskystėja išmatos ir padidėja noras tuštintis. Priežastis gali būti tiek atskirų organų veikimo sutrikimai, pavyzdžiui, tulžies pūslės liga, tiek infekciniai veiksniai - bakterijos ir virusai, hormoniniai sutrikimai, nervų sistemos sutrikimai, kai smegenys siunčia neteisingus, iškreiptus signalus žarnyno receptoriams.
Viduriavimas laikomas psichosomatiniu ir nėra sukeltas organų ligų ar infekcijų. Tai yra, psichosomatika tiria nervinių ir psichinių veiksnių įtaką žarnyno darbui.
Psichosomatinės priežastys
Norint suprasti, kaip ir kodėl žmogus gali susikurti žarnyno sutrikimą, reikėtų žinoti, kad žarnynas psichosomatinėje medicinoje reiškia gebėjimą gauti ir suvirškinti informaciją iš išorės. Ir tai nėra vien tik maistas, maistas. Mes kalbame apie žmogaus sugebėjimą priimti naujus dalykus, tinkamai įvertinti, suvirškinti ir paleisti. Tai yra normalus virškinimas.
Viduriavimas visada susijęs su stresu, dėl kurio sutrinka nervų sistemos ir smegenų darbas. Veikiant neteisingiems nervų signalams, žarnyno sienelės pradeda susitraukti ne laiku, todėl dažnai tuštinasi. Žmogus nevirškina, kažko neįsisavina iš gautos informacijos iš išorės, o kūnas jam apie tai „signalizuoja“ dažnai skystomis išmatomis.
Psichosomatinis viduriavimas vaikui paprastai trunka ne ilgiau kaip dvi paras, suaugusiesiems - per tris dienas. Išsprendus virškinimo sutrikimą sukėlusią situaciją, viduriavimas sustoja. Kai kuriais atvejais, kai padėtis neišsprendžiama, viduriavimas gali tapti lėtinis.
Suaugusio žmogaus, kenčiančio nuo reguliaraus viduriavimo ir vėmimo ar nuo lėtinio viduriavimo, psichologinis apibūdinimas yra gana paprastas: žmogus yra fiksuotas dėl savo požiūrio ir idėjų apie gyvenimą ir nesuvokia naujo, kuris jam ateina. Pavyzdžiui, pagyvenusi moteris atsisako mokėti už komunalines paslaugas internetu, manydama, kad geriau būtų stovėti didžiulėje eilėje pašte. Kuo dažniau ji susiduria su artimųjų užuominomis, kad yra modernesnių mokėjimo būdų, nereikalaujančių stovėti eilėse, tuo stipresnis viduriavimas pensininkui.
Nenoras atsikratyti emocinių „šiukšlių“ kuris sukaupė (patirtis, senus praeities reikalus), taip pat atsiranda idiopatinis ir užsitęsęs viduriavimas. Dažnai užsispyrę, pasipūtę žmonės, paneigiantys bet kokią nuomonę, išskyrus savo, kenčia nuo viduriavimo.
Bet koks įvykis, bet kokia informacija, pasak psichosomatikos, ateina pas mus dėl priežasties, bet tik mūsų pačių labui. Jei žmogus atmeta tai, ką jam siunčia gyvenimas, net nerizikuoja bandyti pakeisti savo elgesio ir mąstymo modelių, tada viduriavimas gali tapti jo dažnu palydovu.
Vaikams
Vaikų viduriavimą dažnai sukelia pokyčių baimė. Bet kokie drastiški pokyčiai šeimos gyvenime - persikraustymas, pradėjimas lankyti darželį ar mokyklą, tėvų skyrybos, vieno iš tėvų pasitraukimas - vaikui kelia tiesioginę grėsmę jo ramiai įprastai egzistuoti. Išeidami iš komforto zonos vaikai greitai pradeda patirti baimę, dėl kurios greitai išsivysto viduriavimas. Atkreipkite dėmesį, kad vaikai, atsidūrę tokių svarbių šeimos įvykių centre, paprastai per 24 valandas pradeda skųstis pilvo skausmais ir viduriavimu.
Kūdikių viduriavimas gali sukelti adrenalino padidėjimas motinos kūne, jei kūdikis maitinamas krūtimi. Mama patiria stresą, hormonas iš dalies prasiskverbia į pieną, sukeldamas kūdikio nerimą ir baimę, taip pat greitai vystosi viduriavimas. Mama yra nuostolinga - ji nedavė kūdikiui nieko naujo valgyti, tačiau jis viduriuoja. Priežasties reikia ieškoti savo emocijose. Kūdikiai, maitinami buteliais, intuityviai suvokia nerimą keliančias situacijas jiems gerai pažįstamoje aplinkoje ir reaguoja į jas išmatomis.
Po 3 metų viduriavimas gali tapti individualus. Taigi vaikas, neturintis kontakto su darželio auklėtoja, pradeda „nevirškinti“ šio žmogaus emociniu lygmeniu, dėl kurio reguliariai kartojasi laisvos išmatos. Dažnai žarnyno ir tuštinimosi problemas patiria vaikai, nerandantys bendros kalbos su patėviu ar pamote, ir jų bijodami.
Viduriavimas paaugliams kartais siejamas ne tik su visuomenės primestu poreikiu nuolat priimti naujus dalykus (tai yra mokytis), bet ir su nesugebėjimu atsieti aukštos kokybės informaciją iš nekokybiškos informacijos. Jie visa tai suvartoja, be jokių rūpesčių, dideliais kiekiais. Tai dažnai tampa lėtinio ar užsitęsusio viduriavimo priežastimi.
Dažnai moksleiviams ir paaugliams viduriavimas prasideda dėl per didelio informacinio „maisto“ kiekio prieš kontrolę, egzaminus. Dėl stipraus nepasitikėjimo savimi gali atsirasti ne tik išmatos, bet ir disbiozė.
Kalbos įpročių įtaka
Kalbant apie viduriavimą, psichoanalitikai dažnai atsižvelgia į destruktyvių žodžių formų įtaką. Žodis yra ne mažiau galingas nei mintis ar emocija. Pastebėta, kad suaugusieji ir paaugliai, dažnai kalbėdami keiksmažodžius ir šiurkščius žodžius, dažniau kenčia nuo išmatų sutrikimų. Jei tokios žodinės išraiškos nepašalinamos iš kalbos, gali išsivystyti hemorojus (o medicinos statistika visiškai patvirtina ryšį tarp dažno viduriavimo ir varikozinių hemoroidinių venų). Sunkiausia bangos pasekmė gali būti navikų išsivystymas tiesiosios žarnos srityje.
Tyrėjų nuomonė ir gydymas
Ji daug dėmesio skyrė žarnyno ligų psichologijai Louise Hay. Savo knygose ir ligų lentelėse ji pabrėžia, kad viduriavimas yra glaudžiai susijęs su baime, neigimu ir bandymais pabėgti nuo įvykių. Kanados rašytojas ir psichologas Liz Burbo teigia, kad viduriavimas tikėtinas tiems, kurie atmeta naujus įvykius ir idėjas, o kartu ir gyvenimo džiaugsmą bei grožį. Tokie žmonės nustoja būti laimingi, dėkingi ir reikšti dėkingumą kitiems.
Bodo Baginski rašo, kad viduriavimas visada yra asmeninių, giliausių baimių problemos. Viena vertus, žmogus nori išsivaduoti iš praeities išgyvenimų, sukeliančių baimę, kita vertus, tai daryti yra baisu. Pasirodo, kad tai yra užburtas ratas. Kiekvienas naujas įspūdis ar patirtis, stresas gali sukelti naują baimės ratą ir, atitinkamai, viduriavimą.
Psichoterapeutas Valerijus Sinelnikovas rodo, kad viduriavimas yra pagrįstas nerimu, pasaulio nepatikimumo jausmu, netvirtumu. Kiekviena situacija jiems yra skubi, kiekviena patirtis yra per didelė. Įprotis nerimauti dėl visko, pradedant kasdienėmis smulkmenomis, ir baigiant visuotinėmis Žemės gyventojų problemomis, sukelia nuolatinį žarnyno sutrikimą, kuris dažnai sustiprėja.
Olegas Torsunovas rodo, kad dažnas neurogeninis viduriavimas būdingas dvasiškai nesąžiningiems žmonėms, kurie nesirenka maisto, renkasi partnerius, draugus, kontaktus, idėjas, pomėgius.
Išgydyti viduriuojantį žmogų yra sunkiau, nei atrodo. Vien vaistai nuo viduriavimo negali pašalinti tikrosios priežasties, o viduriavimas grįš. Naudinga psichoterapija, kuria siekiama pozityvesnio aplinkinio pasaulio suvokimo. Jei žmogus mato, kad aplink yra daug naujų ir įdomių dalykų, kad tai visai nėra pavojinga, bet jam naudinga, tada jis gali kartą ir visiems laikams pakeisti savo gyvenimo poziciją, pagrįstą nerimu, baime, atstūmimu.
Naujas sveikas įprotis padės atsikratyti viduriavimo - ne „bėgti“ nuo sunkumų ir probleminių situacijų, bet „kreiptis į juos“ ir išspręsti kilusias problemas. Suaugusiesiems gali būti sunku greitai pertvarkyti savo reakciją į tokius reikalavimus, tačiau jei tai pavyks, galite pamiršti skausmingą dažną viduriavimą.
Vaikų viduriavimui reikia ne tik pediatro apžiūros ir savalaikio gydymo (siekiant išvengti dehidratacijos), bet ir situacijų, sukėlusių kūdikio baimę ir nerimą, analizės. Tėvai turėtų nuoširdžiai kalbėtis su kūdikiu, pabandyti išsiaiškinti, kokia yra baimės esmė, ir perteikti vaikui, kad jo baimė yra visiškai nepagrįsta. Vaikas, kuris jaučiasi mylimas, jaučiantis suaugusiųjų palaikymą, lengviau išgyvena savo baimes (apskritai įprasta augimo laikotarpiu). Dalyvavimas ir palaikymas yra geriausias vaistas nuo viduriavimo vaikui ir paaugliui.
