Regos organo apkrova vaikystėje yra gana didelė, todėl daugelis tėvų galvoja apie vitaminų preparatus, kurie palaiko akių sveikatą ir regėjimą. Jei vaikas jau turi regėjimo problemų, norint išspręsti šias problemas labai svarbu pasirinkti gerą vitaminų kompleksą, kuris paveikia akis.
Vitaminų preparatuose, kurie teigiamai veikia akių būklę, paprastai yra:
- Vitaminas A. Tai būtina akių tinklainei, taip pat regos organo gleivinei. Jei vaikas negauna tokio vitamino iš maisto, jo regėjimas blogėja (ypač situacijose, kuriose blogai apšviečiama).
- Vitamino C. Šis vitaminas vaidina vaidmenį stiprinant regos organo raumenis. Jei dietoje jo nepakanka, akys greičiau pavargs.
- B grupės vitaminai. Visų pirma tai yra B1 ir B2, taip pat B6 ir B12. Tokie vitaminai stiprina nervų sistemą, gerina medžiagų apykaitos procesus, taip pat kraujo aprūpinimą akių audiniais.
Be vitaminų, svarbu palaikyti akių sveikatą ir gerą regėjimą:
- Mineralai, tokie kaip kalis, varis, cinkas, selenas.
- Liuteinas, beta karotinas ir zeaksantinas. Šios veikliosios medžiagos, vadinamos karotenoidais, padidina akių atsparumą neigiamam išorės poveikiui.
Indikacijos
Vitamininius preparatus akims rekomenduojama vartoti kartu su:
- Akių gleivinės sausumas.
- „Smėlio“ jutimas akyse ir deginimas.
- Sumažėjęs regėjimo aštrumas.
- Ašarojimas dėl saulės šviesos ar ilgalaikės koncentracijos.
- Nervinis tikas (akies „trūkčiojimas“).
- Greitai prasideda akių nuovargis.
- Nuobodi ragena.
- Reikšmingas akių įtempimas.
- Akių ligos ir regėjimo sutrikimai.
- Pasveikimas po akių operacijos.
Kontraindikacijos
Jūs negalite vartoti vitaminų akims tik tuo atveju, jei netoleruojate bet kurio iš jų komponentų. Be to, kai kuriems vitaminų kompleksams yra amžiaus apribojimai, todėl prieš duodami vaistą vaikui, turite įsitikinti, kad toks priedas nekenkia jo amžiui.
Kodėl jie gerina regėjimą?
Vitaminų papildų, veikiančių akis, vartojimas turi tokį poveikį:
- Akių gleivinės būklės pagerėjimas, dėl kurio sumažėja ašarojimas.
- Akių ir smegenų audinių kraujotakos gerinimas.
- Regėjimo aštrumo gerinimas.
- Naktinio miego gerinimas.
Poveikis trumparegystei
Vitaminų kompleksų naudojimas gali sustabdyti tokio regėjimo sutrikimo progresavimą, taip pat sustiprinti akis. Jei priemonės nuo trumparegystės, tokios kaip specialūs pratimai ir korekcija akiniais, bus papildytos vitaminų terapija, regėjimas bus išlaikytas tame pačiame lygyje ar net pagerės.
Vitaminų kompleksai su mėlynių ekstraktu laikomi ypač veiksmingais nuo trumparegystės.
Poveikis hiperopija
Vaikams, turintiems toliaregystę, nustatyta nešioti akinius, lęšius ar operuotis, tačiau tai neatmeta rekomendacijų vartoti vitaminus, kurie veikia akis. Esant tokiems regėjimo sutrikimams, vitaminų produktai turės teigiamą poveikį akių sveikatai ir pagerins regėjimo kokybę.
Kompleksai, kuriuose yra ne tik vitaminų, bet ir mineralų (seleno, cinko, kalio), karotinoidų ir mėlynių, gerai pasitvirtino dėl hiperopijos.
Rūšys
Preparatai, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, vertingų regėjimui, pateikiami skirtingomis išleidimo formomis:
- Lašai vietiniam vartojimui. Jie rekomenduojami tik profilaktikai, nes giliai neprasiskverbia į regėjimo organo audinius.
- Tirpalo paruošimo milteliai.
- Sirupai.
- Geliai.
- Kapsulės.
- Tabletes. 3 metų, 5 metų ar 6 metų vaikams jie gali būti kramtomi, o vyresniam amžiui (7 metų ir vyresni) vitaminai pateikiami dengtomis tabletėmis.
Tinkama mityba kaip alternatyva
Subalansuota mityba gali suteikti pakankamai vitaminų, svarbių vaiko regėjimui. Vaikų maiste turėtų būti:
- Vitamino A šaltiniai - sviestas, kiaušinių tryniai, grietinėlė, pienas, morkos.
- Askorbo rūgšties šaltiniai - visi švieži vaisiai ir daržovės.
- B grupės vitaminų šaltiniai - daržovės, kviečiai, riešutai, salotos, datulės, vynuogės, mėlynės.
- Kalio šaltiniai - bulvės, džiovinti vaisiai, pienas, žuvis.
Populiarių apžvalga ir kaip išsirinkti geriausius?
Akių stiprinančius vitaminų kompleksus vaikams patariama skirti du kartus per metus - rudenį (spalio pabaigoje ir lapkričio pabaigoje) ir ankstyvą pavasarį (kovą), kai padidėja regėjimo organo apkrova ir sumažėja vitaminų kiekis maiste.
Vaikams skirtuose vitaminuose akims yra geram regėjimui būtinų vitaminų, pateiktų saugiomis dozėmis. Tačiau vis tiek geriau pasitarti su savo pediatru dėl tinkamiausio jūsų vaiko komplekso, net jei vitaminus renkatės 8 metų, 9 metų, 10 metų ar vyresniam vaikui.
Štai dažniausiai pasitaikantys akių vitaminai, kuriuos galite duoti savo vaikui:
Informacijos apie tai, kokie vitaminai ir maisto produktai reikalingi tiems, kuriems rūpi regėjimas, rasite programoje „Apie svarbiausią dalyką“.
Atsiliepimai
Labiausiai teigiami tėvų atsiliepimai yra apie vaistą „Vitrum Vision“. Beveik visi pabrėžia, kad šis kompleksas gerai veikia regėjimą, o amžiaus apribojimas vadinamas vieninteliu jo trūkumu.
Dažniausiai vitaminai akims vartojami tada, kai jau yra kokių nors akių problemų. Tokiais atvejais vitaminų terapija yra tik viena iš gydytojo paskirtų priemonių, o tėvų apžvalgos yra labai skirtingos. Teigiamų atsiliepimų fone, kai pastebimas geras poveikis, taip pat yra daug neutralių, kai jie nemato jokio poveikio.
Regos sutrikimų prevencija
Atminkite, kad regėjimo sutrikimą gali sukelti ne tik vitaminų trūkumas, bet ir akių įtempimas, per ryški šviesa ir dažnos uždegiminės akių ligos.
Norint išvengti regėjimo problemų, patariama:
- Įsitikinkite, kad akių apkrova nėra per ilga - ne ilgiau kaip 20 minučių, po to akims reikia leisti pailsėti.
- Atkreipkite dėmesį į gerą vaiko darbalaukio apšvietimą.
- Įsitikinkite, kad vaikas kiekvieną dieną vaikšto ir žaidžia lauko žaidimus.
- Venkite per ilgai nukreipti akis į televizoriaus ekraną ar monitorių.
- Atkreipkite dėmesį į gerą vaiko mitybą.
- Saugokite vaikus nuo akių infekcijų.
- Saulėtą dieną dėvėkite apsauginius akinius.
Žr. „GuberniaTV“ laidą apie tai, kodėl blogėja vaikų regėjimas.
