Tiek moterims, tiek vyrams skyrybos kelia įtampą, šiuo laikotarpiu abiejų gyvenime daug kas keičiasi. O vaikui išgyventi tėvų skyrybas išgyventi dar sunkiau: jo mažąją galvą aplanko įvairios bauginančios mintys. Norėdami sužinoti, kaip lengviau išgyventi skyrybas, ir žinoti, ką ir kaip pasakyti vaikui, perskaitykite šį straipsnį.
Kaip pasakyti apie skyrybas?
Vaikystėje patirti sukrėtimai ateityje gali turėti labai nemalonių padarinių, o mamos ir tėčio skyrybos yra viena iš sunkiausių aplinkybių, kurią vaikai patiria su dideliais sunkumais. Ką tiksliai pasakyti, norint informuoti kūdikį apie skyrybas, nėra lengva, bet labai svarbi problema, į kurią reikėtų žiūrėti daugiau nei rimtai ir atsakingai.
Didžiulė tėvų klaida bandant nuslėpti tai, kas vyksta šeimoje, nuo kūdikio. Dauguma tėvų mano, kad mažas vaikas nesugeba suprasti situacijos. Tokiu būdu suaugusieji nori apsaugoti kūdikį.
Ši nuomonė yra visiškai neteisinga. Jūsų vaikas jaučia jūsų nuotaiką ir mato įtampą jūsų santykiuose daug daugiau, nei jūs įsivaizduojate. DVaikui neįvertinimas yra priežastis manyti, kad dabartinė padėtis yra dar blogesnė nei yra. Vaikas gali atsitraukti ir pradėti jaustis kaltas, tačiau to negalima leisti.
Eik bent į laikiną pasaulį, pakviesk vaiką į dialogą ir paaiškink jam, kad tėvai nebegali gerai bendrauti. Nekaltinkite vieni kitų. Pasakykite, kad tėvas turėtų persikelti, bet jis visada aplankys jus, kai tik pats vaikas to norės. Būtinai pabrėžkite, kad vaikas nėra dėl ko kaltas, kad mama ir tėtis nesutaria su juo, o vienas su kitu. Dažniau bendraukite su savo kūdikiu, nuolat kalbėkite apie savo stiprią meilę jam, kad jis būtų ramus.
Tačiau nepamirškite, kad informacija turi būti dozuojama. Kalbėdami apie savo bėdas, neatverkite savo sielos ir nepateikite detalių. Jam nereikia sužinoti tikrųjų motyvų, nes jis gali jų nesuprasti. pasakyti viską paprastai ir aiškiai.
Labai svarbus pokalbis, kuris turėtų vykti tarp tėvų ir vaiko, jiems nusprendus išvykti. Svarbus yra informacijos, kurią tėvai nori perduoti savo vaikui skyrybų metu, turinys. Pranešimas gali būti toks: - Mes nusprendėme skirtis, tačiau, nepaisant to, mes liekame jūsų mama ir tėtis, ir mes vis tiek jus labai mylime.
Vaikas, išgirdęs tokias naujienas (žinoma, jei tai tikra), nustos jaudintis ir galės toliau gyventi ramiai, nebūdamas jam pavojingų ir nesveikų tėvų konfliktų dalyvis.
Informacijos, kaip kalbėti su vaiku apie skyrybas, rasite kitame vaizdo įraše, kur vaikų psichologė Natalija Barlozhetskaya išsamiai aprašo pokalbio taktiką.
Kaip išgyventi skyrybas su vyru?
Jūs turite suvokti, kas vyksta. Jūsų gyvenime vyks pokyčiai, kadaise brangus ir mylimas žmogus jį paliks. Bet pasiliksi, ir tai yra pagrindinis dalykas. Jūs turėjote gyvenimą iki vedybų su savo pomėgiais, draugais ir gerbėjais, gyvenimą kupiną spalvų ir įspūdžių? Tai tik nedidelis pakeitimas, kuris atneš naujų nuotykių į jūsų gyvenimą.
Santuokos iširimas yra didelis stresas, bet ne gyvenimo pabaiga. Kad ir kaip būtų blogai, norint įgyti naujos jėgos ir pradėti naują gyvenimo etapą, reikia išgyventi sunkų laiką.
Raskite teigiamą. Įrašykite į sąsiuvinį visus pranašumus, kuriuos gaunate išsiskyrę. Visiškai bet koks: naktiniai pasivaikščiojimai, naujos pažintys, galimybė atlikti beprotišką poelgį, dabar juk niekas tavęs neriboja. Santuokoje turėjote padaryti nuolaidų, o dabar galite visiškai pajusti laisvę ir nepriklausomybę.
Leisk sau būti silpnam. Jums sunku, natūralu, kad pykstate, esate susierzinę ir gailitės savęs. Nesistenkite slopinti šių emocijų, kitaip jos gali pasireikšti ligos ir bėdų pavidalu. Išreikškite savo būseną žodžiais: „Aš susierzinęs ir įsižeidęs dėl to, kad ...“ ir paaiškinkite, kodėl. Kalbėta patirtis taps lengvesnė ir ilgainiui išnyks.
Išmeskite visą neigiamą. Nepykite, juo labiau atkeršykite. Viskas grįžta pas mus, o jūs gyvensite laimingai. Aktyvus gyvenimo būdas, pavyzdžiui, pagrįstas kraštutinumas, būtų geriausias būdas išlieti emocijas. Bus labai gerai, jei savo buvusiam sutuoktiniui išsakysite tai, ką jaučiate ir išgyvenate. Taigi, pagal Geštalto psichologiją, įvykį užbaigsite, o mintys negrąžins jūsų į traumuojančią situaciją.
Įsivaizduokite ateitį. Galbūt tai jums dabar nėra labai gerai, bet netrukus tikrai pagerės. Prisiminkite seniai patirtas bėdas: tose situacijose manėte, kad nebus blogiau, tačiau viskas visada pavyko ir baigėsi gerai. Panašiai bus ir po skyrybų. Susitelkite į gėrį, įsivaizduokite, kad viskas praėjo, pabandykite patirti džiaugsmingus jausmus. Tai pagreitins prisitaikymo procesą.
Mylėk tik save. Santuokoje rūpiniesi visa šeima, turėjai kaip nors pažeisti save. Dabar darykite viską tik sau. Dažniau leiskite sau visokių malonumų, pamiršite savo pareigą ir pareigą.
Apibendrinkite. Be emocijų išsiaiškinkite, kas lėmė skyrybas. Nekaltink nieko, neobjektyviai pažvelk į jį ir į save iš šalies. Padarykite išvadas - tai padės ateityje nedaryti tų pačių klaidų.
Gyvenk toliau! Yra daugybė priežasčių džiaugtis, eiti pasivaikščioti, susitikti su draugais. Leiskite gyvenimui pasisukti savo keliu ir vėl būsite atviri naujiems santykiams. O gal turėsite dar vieną svajonę?
Jei turite bendrą vaiką
Iki skyrybų visa šeima buvo kartu, dabar ne taip. Vyrauja vienišumo ir apgailestavimo jausmai. Įprasta gyvenimo tvarka pasikeitė. Nepaisant kūdikio amžiaus ir lyties, būtinai turėtumėte su juo pasikalbėti, galbūt ne vieną kartą, pabandyti paaiškinti šeimos santykių pokyčius ir jokiu būdu nepalikti kūdikio vieno su savimi.
Tikriausiai šią akimirką bus aišku, kaip ištverti skyrybas su vyru, jei yra vaikų. Nepriimtina riboti tėvo bendravimą su vaiku - praradęs vyro statusą, jis, kaip ir anksčiau, yra tėtis. Vaikas gali savarankiškai nuspręsti, ar jis susisieks su savo tėvu, kuris jam yra stipriausias, protingiausias, gražiausias. Ypač atkreiptinas dėmesys į atsakomybės už vaiko priežiūrą apibrėžimą, ypač jei vaikas yra per mažas ir nesuvokia, kas nutiko. Kai tėtis aplanko vaiką, jis turėtų turėti tik vieną tikslą - aplankyti kūdikį. Aš turiu omenyje, mama net neturėtų leisti tėčiui galvoti, kad jis gali tikėtis ko nors daugiau.
Psichologo patarimai
Tu nesi vienas. Milijonai porų išsiskyrė, o merginos vėl tapo žmonomis, sukūrė šeimą, o jų gyvenimas įgavo naują prasmę. Patikėkite, jūsų liūdesys nėra blogiausias dalykas pasaulyje ir jį galima įveikti.
Geriausia atleisti ir paleisti. Buvo santuoka, tai sukėlė įvairių emocijų ir išgyvenimų priežastis, tačiau dėl objektyvių aplinkybių šeimos nebėra. Pabandykite pamiršti ir palikti visus blogus dalykus, prisiminti ir išsaugoti geras akimirkas. Naujas gyvenimas turi prasidėti nuo teigiamos praeities.
Patirkite naujų jausmų. Po išsiskyrimo gyvenimas užpildomas vakuumu, kurį iš karto užpildyti nėra lengva. Viskas, kas liko iš buvusio vyro, palaipsniui miršta, tai, kas išsaugota, gali sukelti skausmą. Pabandykite užpildyti šį vakuumą kažkuo nauju, darykite tai, ko seniai norėjote. Nauji įspūdžiai išstums senas mintis, todėl norint greitai viską pamiršti, reikia kuo daugiau teigiamų dalykų.
Pradėkite žurnalą. Ir kiekvieną dieną stenkitės užrašyti visas malonus akimirkas, kurios nutinka jums. Net jei tai smulkmena - tiesiog suvalgytas šokolado plytelė. Svarbu, kad pamatytumėte, koks nuostabus yra gyvenimas, jame yra daug džiaugsmingų akimirkų ir yra vieta maloniems atradimams.
Kaip išgyventi skyrybas su žmona su vaiku?
Skyrybos yra išbandymas, kurio sunkumas gali skirtis. Viskas priklauso nuo priežasčių, nulėmusių skyrybas. Psichologiškai daug sunkiau išgyventi išsiskyrimą, jei yra vaikas. O skyrybos yra daug lengvesnės, kai nėra vaikų.
Dažniausiai, iširus šeimai, vaikai lieka su mama. Taigi tuo pat metu sutuoktinis neteko moters ir kūdikio, kurį dabar jis gali aplankyti tik retkarčiais. Su suaugusiu vaiku viskas yra daug lengviau, jo psichika nepatirs tokio rimto krūvio. Jei šeimoje yra keli maži vaikai, tėvai turi būti itin subtilūs.
Jokiu būdu neturėtumėte užkirsti kelio santykių su vaikais blogėjimui. Rekomenduojama vengti vaikų įtraukti į skyrybų temą. Būtina pagrįstai išspręsti bendro vaikų ugdymo klausimą. Taip pat svarbu, kad vaikai suprastų, jog ši situacija nepakeitė jūsų santykių. Labiausiai tikėtina, kad nebus įmanoma išvengti skaudžių emocijų tiek kūdikiui, tiek paaugliui, tačiau šią būklę galite kiek įmanoma sušvelninti.
Turi būti pripažintos jau įvykusios skyrybos. Vyras turėtų visiškai pakęsti jį ir neprotestuoti jo net sieloje. Stenkitės vengti dažnos vienatvės. Iškart po skyrybų vyrams ypač reikia pašnekovo. Patariu kalbėti ne tik apie įvykius, bet ir apie savo jausmus dėl jų.
Piktnaudžiavimas alkoholiu yra nepriimtinas. Maža dozė padės atsipalaiduoti, tačiau dažnas gėrimas tik pakenks. Stenkitės palaikyti normalius santykius su buvusiu sutuoktiniu, taip išvengsite galimų problemų ateityje. Nereikėtų leistis į kraštutinumus, nekaltinti nei savęs, nei kito. Naujas pomėgis bus puikus būdas atitraukti save. Taip pat naudinga apsilankyti pas profesionalų psichoanalitiką.
Kaip galite padėti savo vaikui šiuo laikotarpiu?
Šiuo metu stenkitės dažniau bendrauti su vaikais, stenkitės atpažinti jų nerimą, neatsisakykite atsakyti į klausimus, nepaisant to, kad jau atsakėte į juos.
Jei kūdikis nieko neklausia, pabandykite pradėti pokalbį patys, ypač jei matote, kad vaikas pakeitė savo elgesį. Vaikas, priverstas įveikti vien savo išgyvenimus, kenčia daug labiau nei atvirai savo jausmus reiškiantis vaikas.
Meiliai ir meiliai nuolat įtikinkite vaiką, kad jis yra mylimas ir bus mylimas, kad jis galės bendrauti su tėčiu (tik jei tai tiesa), kad jis nėra kaltas ir kt. Vaikas turi suprasti, kad jūs ir buvęs sutuoktinis dabar esate draugai nekišk savo kūdikio ir tėčio vienas prieš kitą. Negalima leisti savo vaikui pasirinkti, su kuo jis nori būti; priimkite savo sprendimą - kas sugeba apgaubti jūsų bendrą vaiką dėmesiu ir rūpesčiu.
Pasidalykite atsakomybės ratu: pavyzdžiui, buvęs vyras (žmona) savaitgaliais išeina su vaiku, apsipirkinėja su juo. Jūs - išmokite pamokas su kūdikiu, susitikite iš mokyklos.
Šiuo sunkiu metu turite būti ypač atsargūs ir kantrūs. Vaikas gali tapti labiau priklausomas nuo motinos, stengtis visą laiką praleisti su ja, gali būti kaprizingas ir verkšlenantis, galbūt enurezė, smurtiniai impulsai. Jei vaikui neteikiama tinkama parama ir atsakas į jo emocijas, gali pasireikšti neuroziniai simptomai (enurezė, agresija, depresija, nerviniai tikai, vystymosi nuosmukis). Visa tai reiškia, kad kūdikio sąmonė negali išsiversti be pagalbos, o jo jausmai yra per stiprūs.
Ką daryti, jei kūdikis labai jaudinasi?
Daugelis mamų ir tėčių tikisi, kad vaikas nesijaudins dėl santuokos iširimo, ir jam viskas bus neskausminga. Suvokdami savo norus kaip realybę, jie nekreipia dėmesio į tai, kaip išgyvena vaikas. Sunku suprasti, bet turime suprasti, kad sutuoktinių išsiskyrimas vaikams yra labai skausmingas.
Skyrybų metu ir po jų vaikui gali padidėti nerimas:
- baimė prarasti mamą (tėtį);
- baiminasi, kad tėvai jo nebemyli;
- agresija: kyla dėl atsidavimo ir vienišumo jausmo. Tiek mama, tiek tėtis gali patirti agresiją;
- Vaikas kaltina save dėl to, kas vyksta.
Nebuvo sveiko vaiko reakcijos į tai, kas vyksta namuose, neįmanoma, jis vis tiek jaus nerimą ir nerimą. Išoriškai jis gali būti ramus ir abejingas, tačiau jo vidinė būsena kels nerimą.
Spręsdami skyrybas, stenkitės atsižvelgti į vaikų interesus, neapsigaukite apakinę emocijas.
Po skyrybų
Paprastai po skyrybų vaiko santykiai su mama ir tėčiu turėtų būti be konfliktų. Jo bendravimas su tėčiu nėra smulkmena, ir jis turi teisę mylėti abu.
Vaikas turėtų žinoti, kad jo neapleidžia tėtis, kad jis visada ateis atostogų į darželį, pasveikins jį su vardadieniu ar tiesiog vaikščios kartu su juo. Būkite atsargūs dėl savo buvusio vyro (žmonos). Nenaudokite keiksmų ir kaltinimų. Kūdikiui tėvas ir mama yra patys, todėl, įžeidinėdami buvusį vyrą, jūs įžeidinėjate patį kūdikį.
Berniukai, užauginti be tėčio, nesupranta, kaip elgtis kaip vyras. Dėl to jie nesąmoningai perima moteriško tipo reakciją į save. Merginos taip pat turi bendrauti su tėčiu, tai joms suteikia žinių apie priešingą lytį.
Vaikui, augančiam be tėvo, trūksta vyro dėmesio. Todėl, jei įmanoma, leiskite savo tėvui užpildyti vyrų bendravimo trūkumą.
Nauji santykiai ir ar patėvis gali užimti tėčio vietą?
Susikūrus naują šeimą, vaikas vėl pradeda išgyventi skyrybas. Bet tai galėtų suteikti naują galimybę. Kad ir kokie geri tėvo ir vaiko santykiai klostytųsi, jo namuose vis tiek nepakanka.
Dažnai motinos tiki, kad tokioje situacijoje tėvas praranda autoritetą, dabar namuose jau yra „kitoks tėvas“, kuris jomis rūpinasi ir visada yra šalia. Turite suprasti, kad niekas negali pakeisti jūsų paties tėčio. Nedrauskite kraujo turinčiam tėvui bendrauti su kūdikiu, nes vaikas tai artimas žmogus.
Mama ir tėtis tikrai myli savo vaiką už tai, kad yra jų vaikas, jų kraujas. Kaip įprasta, patėviui nepavyksta patirti tokios meilės: jis jaučia kitus jausmus, su vaiku nėra susipažinęs nuo pat gimimo.
Turite būti pasirengę, kad jų prisitaikymo vienas prie kito procesas gali būti sunkus ir ilgas.
Jei pastebėjote, kad kūdikis nenori suartėti, pagalvokite: galbūt nepraėjo pakankamai laiko nuo išsiskyrimo su jo paties tėčiu. „Susipažink, tai mano draugas Sergejus. Gyvensime kartu, reikia vadinti jį „tėčiu“. Nenuostabu, jei vaikas eina į gynybinę liniją.
Neleiskite patėviui kištis į ugdymo procesą prieš tam tikrą laiką. Draudimų nustatymas, bausmių vykdymas, net grubi pastaba - visa tai gali prisidėti prie to, kad vaikas yra priešinamas ir įžeistas. Taigi jūs pasieksite paklusnumą, bet ne pagarbą ir juo labiau meilę. Jis turi priprasti ir prisirišti prie kito žmogaus, tai gali užtrukti ilgai.
Jei naujajam meilužiui pavyko užsitarnauti motinos meilę, tuomet jam taip pat svarbu užsitarnauti kūdikio meilę.
Motinos žinojimas apie kūdikio pomėgius, įpročius, mėgstamą veiklą yra raktas norint geriau pažinti vaiką, kurį ji turi palikti patėviui.
Esant tokiai situacijai, nebandykite ištrinti jo praeities iš vaiko atminties: jis turi tėtį, o jam taip pat reikia.
Taip pat svarbu, kad tėvas suprastų, kad motina turi naują vyrą, o vaikas - naują „tėtį“.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame psichologė Elena Gromova pasakoja apie daugelį svarbių pokalbio su kūdikiu taškų.
