Vasaros sezonas tiek suaugusiems, tiek vaikams patinka vaisių ir uogų gausa. Daugelis žmonių mėgsta saldų sultingą melioną, bet ar galite atiduoti jo skanią minkštimą mažam vaikui? Norint išvengti sveikatos problemų, jis turi būti teisingai įtrauktas į vaikų racioną, iš anksto sužinojęs apie naudingas jo savybes, optimalų amžių pradėti papildomą maitinimą ir prinokusio vaisiaus pasirinkimo ypatybes.
Nauda
- Didelis folio rūgšties kiekis teigiamai veikia kraujo ląstelių susidarymą.
- Plaušiena suteiks vaikui daug vitamino A ir karotino, palaikydama vaiko kūno augimo procesus ir regėjimo vystymąsi.
- Jame gausu askorbo rūgšties, todėl jis palaiko kūdikio imuninę sistemą.
- Minkštime yra daug kalio, kuris yra svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai.
- Didelis skaidulų kiekis sukelia lengvą vidurius laisvinantį poveikį.
- Dėl to, kad yra magnio ir lengvai virškinamų angliavandenių, minkštimas teigiamai veikia nervų sistemą.
- Kompozicijoje esantys pektinai prisideda prie įvairių toksinų pašalinimo iš organizmo.
- Didelis vandens kiekis leidžia greitai numalšinti troškulį.
Daugiau apie arbūzo ir meliono naudą ir pavojus galite sužinoti iš dr. Komarovsky programos.
Minusai
- Dideliais kiekiais jis bus blogai virškinamas vaiko virškinamajame trakte.
- Jei kartu su kitu maistu kūdikį vaišinsite melionais, tai gali sukelti viduriavimą ir vidurių pūtimą.
- Ant jo galima alerginė reakcija.
- Pramonei auginamuose melionuose dažnai yra daug nitratų.
- Netinkamai laikant, mikrobai joje greitai vystosi.
- Vaisių negalima vartoti sergant cukriniu diabetu.
- Šis meliono derlius nerekomenduojamas sergant virškinamojo trakto ligomis.
Nuo kokio amžiaus galite įtraukti į papildomą maistą?
Ekspertai rekomenduoja melioną išbandyti jau vienerių metų kūdikiams. Ankstesnis tokio produkto įvedimas į papildomą maistą gali neigiamai paveikti kūdikio virškinimą.
Kaip duoti?
Vyresnių nei metų kūdikių pažintis prasideda nuo nedidelio šviežių vaisių gabalėlio. Jis patiekiamas kaip užkandis po pusryčių, o ne derinamas su kitais maisto produktais. Iki dienos pabaigos stebima vaiko reakcija ir, jei nėra alergijos ar virškinimo sutrikimų, kitą dieną meliono dalis padidinama. 1-2 metų vaikui per dieną galima duoti ne daugiau kaip 100 g meliono minkštimo, o vyresniems - 200 g šio sultingo skanėsto per dieną.
Patarimai renkantis
Negalite nusipirkti ankstyvo meliono vaikui, laukite natūralaus šios melionų kultūros nokinimo laiko (vasaros pabaigoje).
Kūdikių maistui rinkitės geltoną vaisių su maloniu saldžiu aromatu ir sausa uodega. Nepirkite meliono su pažeidimais ar įlenkimais, tačiau namuose vaisius būtinai nuplaukite tekančiu vandeniu (taip pat rekomenduojama užpilti verdančiu vandeniu).
Pjaudami gaminį, atidžiai išnagrinėkite pjūvį - plaušienoje šalia plutos neturi būti dryžių ar ryškių geltonų juostelių. Tokie ženklai rodo didelį nitratų kiekį. Be to, viduje neturėtų būti tuščių sėklų, nes jos rodo vaisiaus nebrandumą.
Neduokite vaikui meliono, pjaustyto kambario temperatūroje ilgiau nei dvi valandas, arba šaldytuve ilgiau nei 24 valandas.
Ką daryti, jei turite alergiją?
Jei kūdikis pirmą kartą paragavo meliono ir į jį sureagavo išbėrimu, odos paraudimu ar kitais alergijos simptomais, naujas produktas atšaukiamas ir jie bando jį įtraukti į dietą kitą sezoną. Jei vaikas turi stiprią alergiją, reikia parodyti gydytojui, kad jis rekomenduotų tinkamą antihistamininį vaistą.
Sužinokite, ar jūsų vaiko svoris yra normalus, naudodami šią skaičiuoklę.
