Baimė pagimdyti sergančią vaiką vienaip ar kitaip būdinga visoms moterims, nes motinai nėra nieko svarbesnio už savo vaiko sveikatą. Tačiau yra didelis skirtumas tarp natūralios baimės ir patologinės baimės (fobijos). Šiame straipsnyje paaiškinsime, kodėl ir iš kur kyla ši baimė, ir kaip su ja kovoti.
Iš kur atsiranda fobija?
Baimė dėl vaiko sveikatos būklės (ateityje ar jau auga po širdimi) yra gana normali ir būdinga visoms be išimties moterims.
Apie fobiją (patologinę baimę) jie sako, kai baimės užima visas mintis, baimė praktiškai paralyžiuoja, verčia moterį atlikti neapgalvotus veiksmus (atsisakyti pastoti kūdikį, daryti abortus ir kt.). Su fobija baimės yra ilgalaikės, ryškios ir obsesinės.
Priežastys, dėl kurių atsiranda tokia baimė, yra daugybė. Pirmiausia jie slypi kažkieno kito patirties perdavime sau. Kiekvieną dieną mes visi matome sergančius kūdikius per televiziją ir internetą, kuriems reikia pagalbos renkant lėšas. Viena vertus, tokios istorijos žmonėse pažadina geriausiai - atjauta, dalyvavimas, noras padėti. Kita vertus, matytos nuotraukos yra tvirtai nusėdusios pasąmonėje ir palaipsniui kelia baimę, kad taip gali atsitikti konkrečiai moteriai.
Labai dažnai baimė mergaitėje pradeda kauptis jau vaikystėje, kai ji žiūri filmus, bendrauja su bendraamžiais, mato neįgalius vaikus. Nesant teisingo kitų neįgalių vaikų suvokimo, kai atmetama kažkieno patologija kaip duota, taip pat prasideda gilios pasąmoninės baimės tapti to paties vaiko motina forma.
Ilgą laiką moteris gali to nežinoti ir tik tada, kai atėjo laikas galvoti apie atžalas arba jau prasidėjo nėštumas, gali pradėti ryškėti pirmieji fobijos požymiai, kurie gali greitai pereiti į panikos priepuolio lygį.
Priežastys, kurios dažniausiai kelia baimę pagimdyti trūkumų turinčią vaiką, yra šios:
savo bejėgiškumo jausmas (moteris negali paveikti genetinių procesų, embriono vystymosi);
neigiama savo pačios praeities patirtis (moteris jau yra turėjusi neįgalių vaikų, pasitaikė negyvų, persileidimų ir sustingusių nėštumų atvejų);
neigiama kitų žmonių patirtis (draugų, kaimynų, pažįstamų šeimose yra vaikų, gimusių su anomalijomis ir patologijomis);
prasta pačios moters ir jos vyro sveikata (yra lėtinių ligų, defektų, patologijų);
moters amžius (paprastai po 35 metų baimės yra stipresnės);
žalingi įpročiai praeityje ar dabartyje;
genetinis fonas (šeima turėjo vaikų su įgimtais defektais, ligomis).
Gana retai, bet pasitaiko ir taip, kad moteris negali aiškiai suformuluoti savo baimės priežasčių, visi minėti atvejai neturi nieko bendro su ja. Šiuo atveju jie kalba apie idiopatinę fobiją, kurios korekcija būtinai prasideda apsilankymu pas psichoterapeutą-hipnologą, siekiant nustatyti priežastį (ir ji visada egzistuoja, tik ne visada akivaizdi).
Baimę kursto pažįstami, draugai, gydytojai. Pastarieji dažnai gana dažnai pasakoja būsimai motinai apie tam tikras neigiamas jos elgesio, mitybos, komplikacijų nėštumo metu pasekmes. Kartais ultragarsas ar laboratorinė diagnostika atskleidžia kai kuriuos nukrypimus. Jie visiškai nenurodo, kad vaikas įsčiose serga, tačiau moteriai ši informacija prilygsta naujienoms apie artėjantį pasaulio pabaigą.
Galiausiai iki 95% visų baimių kyla dėl to, kad trūksta patikimos, teisingos ir sąžiningos informacijos apie tai, kodėl ir kaip vystosi vaisiaus patologijos, kaip paveldimos anomalijos. Pagrindinių žinių genetikos, biologijos, medicinos srityje trūkumas daro moterį beveik bejėgę prieš neigiamos informacijos srautą, pilant ant jos kiekvieną dieną tiek prieš nėštumą, tiek nėštumo metu.
Ar tai pavojinga?
Baimės įtaka žmogaus kūno darbui pasireiškia keliais lygiais vienu metu. Visų pirma - ant hormoninio. Baimės metu moters organizme gaminasi streso hormonai, kurie iš dalies blokuoja lytinių hormonų veikimą, todėl pastoti bijančiai moteriai pastoti vaiką tampa daug sunkiau.
Jei baimė pasirodo po žinios apie įvykdytą apvaisinimo faktą, tai su ja susiję hormoniniai sutrikimai gali sukelti persileidimą, taip pat įvairius nukrypimus pačiame nėštumo eigoje.
Psichosomatika, esanti psichologijos ir medicinos sankirtoje, tvirtina, kad būtent baimės sukelia sunkiausias ir ilgiausiai užsitęsusias žmonių ligas. Kuo stipresnė baimė, tuo didesnė komplikacijų tikimybė nėštumo ir gimdymo metu.
Fiziologiniu lygmeniu baimės lemia raumenų įtempimą. Dėl to gimdos kaklelis blogiau pasiruošia gimdymui, susitraukimai tampa skausmingesni, padidėja gimdymo traumų tikimybė tiek kūdikiui, tiek gimdančiai moteriai.
Psichologinė moters būsena palieka daug ko norėti. Atsižvelgiant į visa tai, teiginys, kad baimės yra materialios, neatrodo toks juokingas - viskas, ką moteris įsivaizduoja košmaruose, vienaip ar kitaip gali būti įkūnyta tikrovėje.
Štai kodėl reikia kovoti su baime pagimdyti sergančią kūdikį. Ir tai yra visiškai įmanoma užduotis.
Korekcijos metodai
Palikti baimę tokią, kokia ji yra, ir su ja nieko nedaryti, gali būti pavojinga tiek moteriai, tiek jos vaikui. todėl reikia pradėti nuo baimės pripažinimo - tai yra, jis yra didelis, jį lemia priežastys arba daugybė priežasčių. Ką, moteris gali atsakyti pati, tačiau gali būti, kad suvokiant problemos gylį ir laipsnį jai gali prireikti profesionalios psichologės, psichoterapeutės, psichosomato moterų pagalbos.
Antras veiksmas - baimės devalvacija. Prisimink, kaip vaikystėje mes visi bijojome tamsios figūros, kuri, kaip mums atrodė, buvo už darželio durų. Kai užaugome, supratome, kad ši figūra yra ne bogeymanas ir monstras, o tik šešėlis iš lempos ar komodos, stovėjusios prie išėjimo. Po to mes nustojome bijoti šios figūros, net jei ją vėl pamatysime naktį. Didžiausias mūsų vaikystės košmaras nuginkluotas, nuvertintas.
Lygiai taip pat statusas atimamas iš defektų turinčio kūdikio gimimo baimės. Pažvelkime į jį atseit. Ar yra ligų ir žalingų įpročių? Jums reikia apsilankyti pas gydytoją ir išsitirti, įvertinti riziką, o jos yra labai, labai mažos. Jokios ligos, tik baisu? Peržiūrėkite statistiką. Pagal ją tikimybė susilaukti vaiko, turinčio chromosomų anomalijų, yra labai maža, kai kurie negalavimai pasireiškia tik 1 atveju iš 5 ar 10 tūkstančių gimdymų. Ar serga vaikas, ar buvo šeimoje? Apsilankykite pas genetiką, remdamasis šiuolaikine laboratorine technika, jis padės gana tiksliai apskaičiuoti chromosomų anomalijos pasikartojimo riziką.
Baimių sumažės ir jos pamažu išnyks, jei moteris įsisavins atsipalaidavimo metodus, teigiamai nusiteiks nėštumui ir gimdymui.
Čia pagrindinis dalykas yra pasitikėjimas. Ji turi pasitikėti nėštumą stebinčiu gydytoju, priimti jo žodį.
Jei gydytojas sako, kad jums reikia atlikti tą ar tą analizę, turite laikytis rekomendacijų. Jei gydytojas įsitikinęs, kad būsimai motinai sekasi, vadinasi, taip ir yra. Jei gydytojas nekelia pasitikėjimo, geriau susirasti kitą specialistą ir užsiregistruoti pas jį ambulatorijoje.
Yra keli veiksmingi tokios baimės psichokorekcijos metodai. Hipnoterapijos, NLP programavimo metodus turėtų naudoti tik profesionalūs psichoterapeutai. Norėdami savarankiškai dirbti su savo baime, galite naudoti paprastesnes, bet ne mažiau veiksmingas technikas, kurių būtina nuosekliai laikytis. Maždaug taip.
Problemos nustatymas, jos egzistavimo atpažinimas
Čia reikia ne tik pripažinti sau baimę, bet ir apie tai su kuo nors pasikalbėti, pasakyti, maksimaliai išreikšti savo jausmus, jausmus, baimes mylimam žmogui, draugui, priešgimdyvinės klinikos psichologui, ginekologui - bet kam, jei tik tu atidžiai klausėsi.
Šiuo metu, kai žodžiu išsakomi fobiniai išgyvenimai, jie praranda liūto dalį savo jėgų.
Tam, kuris veiks kaip klausytojas, svarbu būti dėmesingam, susikaupusiam, paklausti ir iš pranešėjos išaiškinti kai kuriuos jos asmeninės patirties niuansus. Tai padės „išvesti iš sutemų“ santūriausius ir giliausius nerimus bei išgyvenimus. Metodas vadinamas baimės verbalizavimo metodu.
Jei vieno pokalbio neužtenka, o moteris nejaučia palengvėjimo, reikia kartoti tokius dialogus, kol baimė visiškai nuslopsta, būsimai motinai neatrodo, kad ji būtų kažkieno, o ne jos.
Neraštingumo informavimas ir panaikinimas
Tai yra svarbus etapas, kurį reikėtų pradėti beveik tuo pačiu metu su pirmosiomis ar keliomis dienomis po to, kai moteris „kalba“. Geriau nenurodyti medicininių straipsnių, apibūdinančių tam tikras vaisiaus anomalijas ir apsigimimus, ypač jei prie straipsnių pridedami paveikslėliai, parodantys patologijas. Geriau būtų pasiruošti, atspausdinti ir pakabinti gerai matomoje vietoje oficiali Sveikatos apsaugos ministerijos statistika pagal įgimtų anomalijų skaičių vienai gimdymo apimčiai per pastaruosius kelerius metus. Matydama, kad Dauno sindromas vaikams pasireiškia 1 atveju iš 3000 gimimų, o Turnerio sindromas - 1 atveju iš 5–6 tūkstančių gimdymų, moteris pamažu pradės priimti tiesą tokią, kokia ji yra.
Taip pat verta pradėti keisti moterų požiūrį į vaiko negalią apskritai. Svarbūs teigiami pavyzdžiai - gydymo atvejai, šiuolaikinės medicinos pasiekimai, kurie iš tikrųjų daugeliu atvejų leidžia išgelbėti vaikus ir suteikti jiems galimybę visiškai pilnaverčiam ir normaliam gyvenimui. Svarbūs neįgalių vaikų pasiekimų asmeninėse aukštumose pavyzdžiai - informacija apie parolimpinių čempionų, gabių neįgalių vaikų sėkmę. Tai teisingas suvokimas, kuris leis palaipsniui nustoti bijoti galimos vaiko ligos, ypač nuo to laiko tai, kaip minėta pirmiau, labai mažai tikėtina.
Aktyvus veiksmas
Jie reiškia, kad moteris jau yra pasirengusi priimti realybę tokią, kokia ji yra iš tikrųjų. Šiame etape tai bus naudinga padėti neįgaliems vaikams, tapti savanoriu, paaukoti visas įmanomas priemones, kad padėtų sergantiems vaikams. Tuo pat metu moteris išmoks atsiriboti nuo kažkieno ligos, tai suprasti negalavimas - kažkas, ne ji, ne jos vaikas. Be to, jausmas ir supratimas, kad padėjote kam nors, padeda didinti savivertę, o tai savaime yra labai svarbu baimę ir fobijas turinčiam asmeniui.
Tiriant visus tris etapus moteris svarbu nesitraukti į save, aktyviai bendrauti, žiūrėti filmus, skaityti knygas, vaikščioti, lankytis, eiti į vakarėlius, aktyviai ruoštis kūdikio gimimui - pirkti žaislus, mielus kūdikio daiktus. Galite pradėti remontą ir padaryti savo svajonių darželį. Viskas, kas gali atitraukti ją nuo išgyvenimų ir baimių (kurios kartkartėmis sugrįš ir tai yra neišvengiama), yra visiškai tinkama sustiprinti psichokorekcinių metodų poveikį.
Naudinga užsiimti joga, klausytis muzikos, piešti (net jei Dievas atėmė meninį talentą), groti muziką, dainuoti. Būtina rasti tam laiko - bent 20–30 minučių per dieną.
Kokiais atvejais jūs negalite susitvarkyti patys?
Jei aprašyti metodai nepadėjo ir baimė nemažėjo, turėtumėte pagalvoti apie profesionalią pagalbą ir susitarti dėl pas psichologą, psichoterapeutą.
Tai ypač svarbu, jei baimės priepuoliai pasireiškia dažnai, gali pabusti viduryje nakties, jei neigiamos mintys trukdo užmigti, jei baimės priepuolius fiziologiniu lygmeniu lydi gana apčiuopiami simptomai: pykinimas, vėmimas, galvos skausmo priepuoliai, padidėjęs prakaitavimas, padažnėjęs širdies ritmas.
Problemas, kurios yra giliai įsišaknijusios pasąmonėje, nėra taip lengva atskirai išspręsti, joms gali prireikti gydymo ir terapijos, įskaitant raminamųjų vaistų vartojimą. Gilios problemos visada (100% atvejų) anksčiau ar vėliau pasireiškia fiziologiniu lygmeniu tam tikrų skausmingų simptomų pavidalu. Psichosomatų specialistas padės moteriai juos koreguoti.
Naudingi patarimai
Keli paprasti patarimai padės efektyviau susidoroti su baime pagimdyti sergančią kūdikį.
Sukurkite teigiamą atmosferą aplink save - pašalinkite visas nuorodas į baisias ydas ir anomalijas, nežiūrėkite ir neskaitykite internete baisių istorijų su liūdna pabaiga, neieškokite atsakymų į savo klausimus moterų forumuose. Neleisk kitiems pasakoti neigiamų istorijų arba tiesiog pradėk nuo to, kai jie tai pradės. Nebijokite atrodyti nemandagiai.
Praktikuokite automatinį mokymą. Kasdien skirkite apie 10 minučių savęs hipnozės. Tai galima padaryti važiuojant transportu, vakarinės vonios metu arba ryte, iškart po pabudimo. Diegimas paprastas: „Viskas bus gerai, su mano vaiku viskas gerai“. Net jei iš pradžių tuo netikite, pamažu požiūris taps įprasta mintimi, kuri bus savaime suprantama - kaip vienintelė galima tiesa.
Laiku išlaikykite visas medicinines apžiūras ir tyrimus. Atminkite, kad šiuolaikinis medicinos lygis turi daug galimybių, kurių nebuvo prieš 10–15 metų, kad kuo anksčiau diagnozuotų vaisiaus patologijas. Net jei vaikas turi nukrypimų, tikimybė, kad apie tai sužinosite iki jo gimimo ir turėsite teisę pasirinkti, gimdyti ar ne, yra labai didelė. Intrauterinės anomalijos, nenustatytos prieš gimdymą, mūsų laikais yra gana retos.
Gaukite šeimos ir draugų palaikymą. Priimkite savo negimusį vaiką tokį, koks jis yra, paprašykite savo šeimos padaryti tą patį. Nekankinkite savęs ir kūdikio neigiamomis ir bauginančiomis emocijomis, kurios gadina būsimos motinos sveikatą ir jos trupinius.
Ir paskutinis dalykas - nesigėdykite savo baimės, tai normalu. Nenormalu tai puoselėti, šildyti, uždegti, leisti diktuoti jums žaidimo taisykles. Jūs esate stipresnis, baimė yra jūsų, o tai reiškia, kad jūs taip pat galite su ja susidoroti. Visi aplinkiniai yra pasirengę jums padėti. Dažniau įsivaizduokite savo būsimą kūdikį gražų, besišypsantį, laimingą ir mylimą. Ir viskas bus gerai.
Psichologė ir meno terapeutė Natalija Murašova mano, kad sergantys vaikai gimsta toms moterims, kurios labai bijo likti vienos ir nesąmoningai nori suteikti sau visą gyvenimą reikalingą poreikį - nešti vaiko „kryžių“. Tai suvokęs dažnai padeda įveikti savo baimę. Daugiau apie tai žiūrėkite kitame vaizdo įraše.
