Daugelis suaugusiųjų mėgsta saldžius ir kvapnius persimonų vaisius, tačiau ar jų galima duoti mažiems vaikams? Kad nepakenktų kūdikio sveikatai, prieš gydydami ją kūdikiu, tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šio vaisiaus ypatybes, optimalų įvedimo į vaikų mitybą amžių ir kitus svarbius niuansus.
Nauda
- Persimonas veikia kaip angliavandenių, organinių rūgščių, natūralių skaidulų, taninų ir daugelio kitų naudingų junginių šaltinis.
- Šis vaisius žiemą papildys mitybą mineralais ir vitaminais.
- Jo naudojimas teigiamai veikia skydliaukės veiklą, kraujagyslių sienelių būklę, inkstų veiklą ir vaiko imunitetą.
- Dėl didelio vitamino A kiekio beta-karotino pavidalu jis yra svarbus vaiko kūno augimo procesams ir gero regėjimo palaikymui.
- Jame yra daug geležies, kalio, jodo, magnio, kalcio, mangano ir kitų elementų.
- Šiuose vaisiuose yra daug vitamino C ir rutinos, todėl vartojimas turi įtakos kraujagyslėms, imuninei gynybai ir kraujo būklei.
- Natūralių cukrų sudėtyje yra naudinga smegenų veiklai ir veiklai.
- Vaisiai turi stangrinamąjį poveikį, todėl padeda sušvelninti viduriavimą.
Minusai
- Dėl sutraukiančių savybių, jei per anksti įtraukiama į vaikų mitybą, tai gali sukelti žarnų nepraeinamumą.
- Pernelyg didelis jų vartojimas sukelia vidurių užkietėjimą, ypač jei vaisiai nėra pakankamai prinokę (juose gausu tanino). Ši savybė lemia draudimą naudoti persimonus tuo atveju, kai vaikas linkęs į vidurių užkietėjimą.
- Jis priskiriamas gana stipriems alergenams, todėl reakcijos į jo įtraukimą į vaikų mitybą yra gana dažnos. Tai yra priežastis, kodėl kūdikis palaipsniui supažindinamas su vaisiais, pirmiausia ryte siūlant nedidelį vaisiaus gabalėlį.
- Dėl didelio lengvai virškinamų angliavandenių kiekio jo negalima vartoti sergant cukriniu diabetu.
- Kartu vartojamas persimonas ir pienas sukelia viduriavimą.
Dar daugiau apie šio vaisiaus naudą ir pavojus sužinosite iš programos „Gyvenk sveikai“.
Nuo kiek mėnesių galite vartoti papildomus maisto produktus?
Dovanoti persimoną pirmųjų gyvenimo metų kūdikiams nerekomenduojama.
Daugelis ekspertų pataria įtraukti tokius vaisius į ne jaunesnių kaip trejų metų vaikų mitybą, kai virškinimo sistema yra pakankamai subrendusi normaliam virškinimui.
Kai kurie tėvai rizikuoja ją gydyti saldžia 1-2 metų vaiko minkštimu, tačiau kiekviena mama turėtų suprasti, kad sprendimas duoti persimoną jaunesniam nei 3 metų vaikui gali sukelti virškinimo trakto problemų. Jei kūdikis jau turi virškinimo trakto patologijų, neverta duoti jam vaisių iki penkerių metų.
Kaip duoti?
Dažniausiai persimonai vaikui duodami švieži, vaisiai supjaustomi griežinėliais ir nulupami. Be to, iš šio vaisiaus galima gaminti želė, vaisių salotas ir įvairius desertus. Jis gali būti naudojamas kaip blynų, saldžių užkandžių ar pyragų įdaras.
Dažnai vaikams siūlomi džiovinti persimonai. Nors džiovinant vitaminų kiekis sumažėja, taip paruoštas produktas turi mažiau sutraukiamąjį poveikį.
Patarimai renkantis
Kūdikių maistui perkami tik prinokę vaisiai. Jie turėtų būti vienodos spalvos, o ant paviršiaus neturi būti jokių pažeidimų, puvimo vietų ar tamsių dėmių. Taip pat nepirkite pernelyg minkštų vaisių ar vaisių su džiovinta oda. Prieš atiduodant įgytą persimoną vaikui, jis turi būti kruopščiai nuplautas ir išvalytas.
Ką daryti, jei turite alergiją?
Dėl to, kad kompozicijoje yra gana didelis beta-karotino kiekis, dėl kurio atsiranda ryškiai oranžinė vaisiaus spalva, tokie vaisiai dažnai sukelia alerginę reakciją. Po vienos ar dviejų porcijų vaikui gali atsirasti bėrimas, paraudimas, sloga, veido patinimas, kosulys ar bet koks kitas alergijos simptomas.
Esant tokiai situacijai, persimonų įvedimas į kūdikio mitybą sustabdomas ir konsultuojamasi su gydytoju, kuris patartų amžiui tinkamą antihistamininį vaistą.
Sužinokite, ar jūsų vaiko svoris yra normalus, naudodami šią skaičiuoklę.
