Kodėl vaikas valgo daug ir ką daryti?

Daugelis tėvų svajoja, kad vaikas valgys su malonumu ir neatsisakys tėvų siūlomų skanių ir sveikų patiekalų. Tačiau kartais mamos ir tėčiai skundžiasi priešinga situacija - vaikai valgo per daug, negauna pakankamai, nejaučia saiko, sotumo. Natūralu, kad kyla klausimas, ką tai gali būti susiję.

Kodėl tai vyksta?

Priežastys, kodėl vaikas valgo daug ir dėl to labai priauga svorio, gali būti skirtingos.

Šėrimo tipas pasikeitė - vaikas buvo perkeltas iš motinos pieno į pritaikytą pieno mišinį, visiškai pakeisdamas motinos pieną.
Parazitų buvimas vaikui - sergant kai kuriomis parazitinėmis infekcijomis pastebimas padidėjęs apetitas, tačiau suvalgius nemažą masę, kūdikis beveik nepriauga svorio, o kartais net pradeda mesti svorį.
Psichologinė destabilizacija, stresas, sunkus psichinis ir emocinis stresas - lankymo darželyje pradžia, lankymas mokykloje, kraustymasis ar skyrybos su tėvais, klimato ir laiko juostos keitimas - stresas gali sukelti bet kokius pokyčius, bet kokią išeitį iš vadinamosios „komforto zonos“.
Reabilitacijos laikotarpis po ARVI, gripo ar kitos infekcijos, kuri labai susilpnino vaiko imunitetą. Vaikas nuolat nori valgyti pagal vidinę energijos atsargų papildymo programą po sunkios ligos.
Tėvų pavyzdys ir šeimos valgymo elgesys - vaikas valgo visą laiką, kurio šeimoje yra savotiškas maisto kultas: mama „pasisavina“ išgyvenimus, tėtis - stresas po darbo dienos. Kuo daugiau maisto valgo tėvai ir kuo daugiau porcijų yra lėkštėse, tuo didesnė tikimybė, kad vaikas beveik nuo pat kūdikystės demonstruos lygiai tą patį valgymo elgesį.
Endokrininės sistemos ligos, virškinamojo trakto patologija - dėl jų kūdikis gali valgyti daug cukraus ir saldumynų, taip pat nuolat nori gerti. Maisto pasirinkimas gali būti bet koks, pavyzdžiui, vaikai, turintys mažą skrandžio rūgštingumą, kartais pradeda valgyti daug obuolių ar citrinų.
Neteisinga dieta - 1,5 metų kūdikiui nepakanka trijų valgių per dieną, kaip ir 5 metų, o ten, kur valgoma tris kartus per dieną, vaikai dažnai patiria fiziologinį alkį ir negali pasiekti sotumo.
Nesubalansuota, netinkama mityba - pakankamas kiekis, tačiau trūksta vitaminų, mikro- ir makroelementų. Dėl šios priežasties kūdikis gali patirti nuolatinį alkį, jei motinos piene nėra reikiamo riebalų kiekio arba mama mišinio neskiedžia pagal instrukcijas, per daug, todėl gaunamas vandeningas maistas, kuris kūdikio ilgai nesotina.

Pediatras padės nustatyti tikrąją priežastį. Tam bus paskirtas tyrimas, testai, kurie parodys, ar vaikas turi patologijų, kurios gali atsirasti padidėjusio apetito fone.

Ką turėtų daryti tėvai?

Pirma, mama ir tėtis turi nustoti skatinti tokį valgymo elgesį. Praktiškai tėvai dažnai didžiuojasi, kad jų mažylis valgo daug daugiau nei įprasta, teigdami, kad „auga tikras herojus“. Nėra nieko didvyriško įpročio valgyti daugiau nei įprasta, o įprotis valgyti daug ir gausiai neturi nieko bendro su vaiko kūno gerinimu.

Pirmiausia turėtumėte parodyti vaiką gydytojui - pediatrui, atlikti tyrimus dėl kirminų kiaušinėlių, paaukoti kraujo hormonams ir atlikti biocheminį kraujo tyrimą, nustatyti, ar jūsų vaikui trūksta tam tikrų vitaminų ir maistinių medžiagų. Esant patologiniam fonui, paskirtas gydymas padeda atsikratyti problemos, nes pašalinama priežastis, persivalgymas praeina savaime.

Jei nenustatyta jokių patologijų, gydytojas tikrai pasidomės, kiek ir kaip dažnai vaikas valgo, kas įtraukta į jo mitybą.

Galbūt, jei kalbame apie kūdikį po 1 mėn., 3 mėn. Ir kt., Jis paprašo visai ne valgyti, o gerti, o teisingas gėrimo režimas čia padės. Švarus geriamasis vanduo taip pat padės vyresniems vaikams, pakanka 20 minučių prieš valgį pasiūlyti vaikui atsigerti, ir iškart pastebėsite, kad jis per pietus suvalgo mažesnę porciją nei įprastai.

Visada alkanas vaikas neturėtų žinoti, kas yra užkandis. Be to, tėvai neturėtų atsisakyti saldžių užkandžių su pyragais, saldumynais, sausainiais. Tik pagrindiniai valgiai (5–6), mažomis porcijomis, tenkinant baltymų, riebalų ir angliavandenių, vitaminų ir mineralų poreikius ir visada reguliariai.

Garsus vaikų gydytojas Jevgenijus Komarovskis teigia daugiau valgo vaikai, kurie valgio metu kartu su mama žiūri televizorių. Todėl valgyti reikia tik prie valgomojo stalo su išjungtais televizoriais ir kompiuteriais. Niekas neturėtų atitraukti vaiko nuo maisto įsisavinimo proceso.

Nesulaukęs vienerių metų vaiko dienos racione neturėtų būti visiškai jokių patiekalų, į kuriuos rūpestingos mamų ir močiučių rankos pridėdavo prieskonių - jie ir sūriai rūkyti maisto produktai gerokai sužadina apetitą.

Aktyvūs žaidimai, įdomi veikla padės atitraukti nuo alkio, kuriuo vaikas gali skųstis tarp valgių. - kai vaikas užimtas, dažniausiai jis neturi laiko maistui. Bet jei vaikas reikalauja valgyti, galite jam pasiūlyti daržovių sulčių arba sulčių iš nesaldžių vaisių, paruoštų namuose. Parduotuvėse esančiuose gėrimuose iš dėžučių yra daug cukraus, dietologai įspėja jų nevartoti, ypač jei vaikas turi didelį apetitą ir kūdikis priauga svorio.

Tėvai yra geras pavyzdys vaikui. Todėl nuolatiniai užkandžiai, kuriuos praktikuoja mama ar tėvas, nėra geriausias vaiko valgymo elgesio pavyzdys. Kiti kraštutinumai, kai suaugęs žmogus miega daug ir mažai valgo, taip pat gali sukelti valgymo sutrikimus.

Draudžiamų veiksmų sąrašas

Daug valgančio kūdikio tėvai turėtų kartą ir visiems laikams prisiminti, kad persivalgymas yra labai pavojingas, nes tai gali sukelti nutukimą, sutrikdyti vidaus organų, vaiko kūno sistemų veiklą, todėl jokiu būdu negalima skatinti skatinti besaikio maisto vartojimo. Ilgaamžiai tėvai turėtų atsiminti, kad nėra jokio biologinio poreikio vaikui valgyti po 6 mėnesių nakties. Todėl vaikas, kuris prašo maisto naktį, turi mokėti pasakyti tėvų „ne“.

Jei vaikas valgo daug duonos ar kokio kito produkto, verta apriboti jo vartojimą, prieš tai iš gydytojo sužinojęs, kokios medžiagos trupiniui gali trūkti ir kaip jį galima kompensuoti, kad būtų išvengta dietos „iškraipymų“.

Vaikas už gerą elgesį, už pasiekimus ir sėkmę neturėtų būti skatinamas šokoladais ir pyragais; tie patys produktai neturėtų kompensuoti tėvų dėmesio ir meilės trūkumo. Iš saldumynų išsivysto gana stipri priklausomybė.

Nereikėtų bandyti „užkimšti“ vaiko burnos maistu.

Jei naujagimis verkia diegliais, didelė tėvų klaida bandyti jį maitinti ne pagal grafiką - persivalgęs kūdikis neatsikrato dieglių, bet ir išspjauna, o tai sukelia papildomų nepatogumų.

Naudingi patarimai

Reikia suformuoti teisingą vaiko valgymo elgesį. Tai yra kasdienis tėvų darbas. O norint įsitikinti, kad vaikas visada valgo saikingai ir yra sveikas, padės keli paprasti patarimai.

Maitinkite kūdikį nuo pat gimimo pagal režimą - koks bus jūsų režimas, nuspręsite jūs (po 2 valandų, po 3 valandų ar 3,5 valandos) - darykite tai taip, kad būtų patogu tiek kūdikiui, tiek jums. Nustačius laikotarpį, jo nekeiskite.
Kūdikystės metu vaiko mityboje turi būti mėsa, žuvis, pieno produktai, kruopos ir daržovės su vaisiais. Tačiau riešutai, traškučiai, spirgučiai ir kiti „skanumynai“, kuriuos tėvai vaikui padovanoja kartais net kaip atlygį ar dovaną, iš esmės yra nepriimtini.
Valgydamas vaikas neturėtų skaityti knygų, žurnalų, žiūrėti animacinių filmų ar žinių per televizorių - tai beveik 100% atvejų sukelia persivalgymą.
Būkite atidesni vaiko psichologiniams išgyvenimams - būkite empatiški, pasirengę bet kuriuo metu kalbėti, kalbėtis, surasti jo psichologinio ir emocinio diskomforto priežastis, sumažinti psichinę įtampą, jei ji didelė. Neleiskite vaikui kompensuoti bendravimo trūkumo, įspūdžių, nuovargio maistu.
Laiku apsilankykite pas pediatrą, tinkamai gydykite virškinamojo trakto ligas, helminto užkrėtimus, nepraktikuokite savigydos ir vaiko gydymo liaudies gynimo priemonėmis.

Daugeliu atvejų šios priemonės padės išvengti persivalgymo. Jei kūdikis jau pradėjo daug valgyti, svarbu ne laukti, o laiku imtis priemonių normalizuoti valgymo elgesį.