Daugelis tėvų kūdikio verksmą suvokia kaip visiškai normalų, nes tai tik būdas perduoti informaciją apie kai kuriuos kūdikio poreikius suaugusiems. Nors dažniausiai verkimo priežastis yra paviršiuje, pasitaiko ir tokių situacijų, kai tokiu būdu išreikštus vaiko norus atspėti yra problemiška. Jei vaikas verkia miegodamas ir tai daro reguliariai, kai kurie tėvai tikrai gali panikuoti - staiga mažylis susiduria su rimta problema ir jam reikia gydytojų pagalbos?
Dėl šios priežasties klausimas apie galimas verkimo sapne priežastis labai domina jaunas šeimas, tačiau bandysime atsakyti, ar verta nerimauti šioje situacijoje.
Kūdikio miego specifika
Dažniausiai sapne verkia vaikai iki vienerių metų, o jei panaši problema pastebima vyresniems vaikams, jie dažnai gali žodžiais išreikšti to, kas vyksta. Štai kodėl mes nelaikysime ikimokyklinio amžiaus vaikų, bet koncentruosimės į kūdikius.
Čia reikia tuoj pat išsiaiškinti, kad jei vaikas iki metų sapne šiurpo, dejuoja, trūkčioja kojas, lenkiasi ar net verkia, tai iš tikrųjų nėra nieko keisto ar blogo.
Faktas yra tas, kad kūdikiai didžiąją dalį savo poilsio praleidžia vadinamojo „REM miego“ fazėje, kuri būdinga suaugusiesiems, tačiau tik užmigimo metu ir prieš pat laipsnišką pabudimą.
Šį skirtumą nuo suaugusiųjų normos lemia greitas vaiko smegenų vystymasis, dėl kurio nervų sistema iš tikrųjų niekada nerimsta. Būtent šioje miego fazėje žmogus mato sapnus, todėl nenuostabu tėvai gali stebėti matomą reakciją į tai, kas vyksta:
- „Bėgantys“ mokiniai užmerktomis akimis;
- Aktyvūs galūnių judesiai;
- Sukeltas čiulpimo refleksas;
- Grimasa;
- Įvairūs garsai, įskaitant verkimą.
Tokie reiškiniai vadinami „fiziologiniu nakties šauksmu“, ir, pasak gydytojų, jie nerodo jokio dirgiklio buvimo.
Kai kuriais atvejais toks dirgiklis iš tikrųjų gali būti sapnas, kurio metu kūdikis gali patekti į nepatogias ar net bauginančias sąlygas - tokioje situacijoje net gerokai vyresnis vaikas sapne kalba, rėkia ir verkia. Apskritai verkimas yra įprastas emocinio streso paleidimo būdas. kad kūdikio ašaros sapne, jei jis nepabunda ir greitai nurimsta, neturėtų sukelti jaudulio.
Psichologai taip pat mano, kad fiziologinio verksmo pagalba vaikai instinktyviai tikrina aplinkinę situaciją - ar mama pasirengusi padėti, jei kas nors nutiks? Štai kodėl, purtydami nespėjusį laiku pabusti kūdikį, galite tai padaryti taip, kad jis ir toliau miegotų.
Ekspertai nepataria per daug aktyviai nuraminti kūdikio, nes jis pats dar neketina atsibusti, o uolus judesio sutrikimas gali lengvai pertraukti jo miegą; šiuo atveju pakaks lengvai jį papurtyti ar net tiesiog tyliai ką nors niūniuoti - mažylis nesąmoningai supras, kad viskas tvarkoje, ir vėl užmigs.
Jei vaikas nepastebi jokios reakcijos, jo smegenys signalizuoja apie nesaugumą, o tada kūdikis pabunda ir pradeda daug garsiau rėkti, kad pritrauktų suaugusiųjų dėmesį.
Pirmųjų gyvenimo metų pabaigoje šis „erdvės nuskaitymo“ refleksas turėtų išnykti.
Per daug emocijų
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis neturi pakankamai išvystytos psichikos, kad tai, kas vyksta aplinkui, sukeltų tam tikrų stiprių emocijų - iš tikrųjų jis reaguoja tik į diskomfortą. Tačiau 3-4 mėnesių amžiuje įvyksta stiprus emocinis poslinkis, kuris yra pirmas rimtas žingsnis link asmenybės psichologinio brendimo.
Suaugusiesiems tai gali neatrodyti akivaizdu, tačiau šiame etape vaikas jau pradeda aktyviai suvokti aplinkinį pasaulį ir bandyti jį prisiminti ar suprasti. Dienos metu susikaupusios emocijos, net ir teigiamos, neleidžia vaikui greitai užmigti, jaudina ir jaudina, o tai lemia prastą miego kokybę, įskaitant verkimą.
Šiame etape tėvai turėtų labiau atsisakyti griežto grafiko laikymosi sutelkti dėmesį į dabartinius vaikų poreikius. Taigi, jei vaikas ankstesnį kartą nemiegojo gerai, kitą budrumo periodą reikėtų sutrumpinti. Jei tai nebus padaryta, miego trūkumas vėl sukels vaikui stresą, o tai dar labiau pablogins miegą ir sukels užburtą ratą.
Kad emocinės priežastys netrukdytų jūsų vaikui miegoti ir neprovokuotų jo verkti miegant, laikykitės kelių paprastų taisyklių:
- Nepriimtina atimti dalį miegui skirto laiko iš kūdikio užliūliavimui. Kad jis užmigtų laiku, pradėkite jį iš anksto. Nelaukite to momento, kai vaikas pradeda aiškiai demonstruoti nuovargio požymius - tai jau rodo per didelio pervargimo rodiklį.
- Šviesios, net teigiamos, emocijos kūdikiams iki vienerių metų apskritai nerekomenduojamos. Šis teiginys ypač tinka po pietų, kitaip galite sugaišti per daug laiko tykojimui.
- Televizija mažiems vaikams yra labai kenksminga būtent dėl daugybės emocijų. Net ramiuose animaciniuose filmukuose pateikiama daug įvairios informacijos, jie nudžiugina gausiu ryškių spalvų skaičiumi ir apskritai atrodo, kad kūdikiui jie nėra tokie paprasti ir prieinami, kaip suaugusiems, todėl gali sukelti prastą miegą ir verkimą naktį.
Kalbant apie košmarus, neįrodyta, kad jie egzistuoja iki vienerių metų amžiaus. Vyresniame amžiuje kūdikiai gali dėl jų verkti, tačiau dažniausiai tai yra vienkartinis, o ne pasikartojantis reiškinys. Jei vaikas skundžiasi nuolat pasikartojančiais košmarais, prasminga kreiptis į psichologą specialistą.
Netinkamas mikroklimatas
Kadangi kūdikiai, kaip jau minėjome, miega daug jautriau nei suaugusieji, nenuostabu, kad apskritai jie yra daug reiklesni patalpų sąlygoms. Padėtį dar labiau pablogina tai, kad vaikas iki vienerių metų mažai įtakoja situaciją - juk jis negali pats pasislėpti, kai šalta, arba atsiverti, kai karšta. Vaikas gali nepabusti, bet miegodamas jaučia diskomfortą ir verkia, o tai pakenks poilsio kokybei ir gali visiškai pabusti.
Norėdami išvengti tokių situacijų, tėvai turėtų skirti didelį dėmesį tikrai patogių sąlygų darželyje kūrimui ir jų nuolatinei paramai. Idealus komfortas suprasti kūdikį atrodo taip:
- Temperatūra apie 18–22 laipsnius šilumos. Viskas priklauso ir nuo individualių kūdikio savybių, ir nuo sauskelnių, į kurias jis suvyniotas, skaičiaus ir storio. Argumentas „nesulaužyk kaulų“ čia visiškai neveikia! Jei kūdikiui nemalonu užmigti, miegodamas jis reguliariai verks.
- Drėgmė - 40-60%. Per sausas oras išsausina viršutinių kvėpavimo takų gleivinę ir išgarina per daug skysčių iš kūdikio kūno, tačiau mes norime, kad jis miegotų ramiai, juolab kad jis pats negali gerti ir verks. Mūsų platumose oras paprastai būna tiesiog sausas, ir šią problemą galima išspręsti drėkintuvo pagalba. Pernelyg drėgnas oras nėra būdingas mūsų šaliai.
- Nėra dulkių. Patekusios į kūdikio nosį dulkės užkemša kvėpavimo takus ir trukdo normaliai praturtinti organizmą deguonimi, nors vaiko smegenims, aktyviai besivystančioms net miegant, jų labai trūksta. Kadangi įstrigę atsiranda palaipsniui, dulkės yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių miegant be pabudimo. Norėdami pašalinti dulkes, vėdinkite kambarį ir reguliariai valykite drėgnu būdu, taip pat sumažinkite knygų, kilimų, minkštų baldų ir žaislų kiekį darželyje.
- Grynas oras. Augančiam kūnui deguonies reikia kritiškai, todėl vėdinimas yra beveik būtina sąlyga prieš miegą. Jei dėl klimato ar alergijos žiedadulkėms tai yra nepriimtina, ieškokite sudėtingų šiuolaikinių oro kondicionavimo sistemų, kurios galėtų išspręsti šią problemą.
Kaip išspręsti alkio ir troškulio problemą?
Kūdikiai nori valgyti daug dažniau nei suaugusieji, todėl noras valgyti vidurnaktį iki verkimo jiems yra gana įprastas dalykas, tačiau bet kokio amžiaus žmogus gali norėti gerti naktį. Nepaisant to, po tokių pabudimų kiekvieną kartą teks sušvelninti vaiką, o tai neleidžia nei jo motinai, nei jam pačiam miegoti, todėl turite sugalvoti būdų, kaip sumažinti tokių pakilimų skaičių.
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais nebus įmanoma visiškai išvengti naktinio maitinimo - vis tiek teks pabusti, tačiau naktinių rūpesčių skaičių galite sumažinti, jei dieną intensyviau maitinsite kūdikį. Jei suaugusiam žmogui nerekomenduojama valgyti prieš miegą, kūdikiui tokia procedūra yra ne tik įmanoma, bet ir naudinga, nes tai užtikrins stabilų miegą.
Jau minėjome, kaip nekokybiškas poilsis gali nuolat verkti naktį vakare turėtumėte valgyti sandariai, juk tokio amžiaus vaikas vis tiek nevalgo nieko, kas sunkiai virškinama.
Tuo pačiu metu ekspertai rekomenduoja ne tiek stiprinti kūdikio mitybą (nesvarbu, ar tai tikrasis maisto svoris per vieną valgymą, ar valgymų skaičius per dieną), bet ir kokybė. Su tais vaikais, kurie maitinami kūdikių maistu, situacija aiški - reikia tik atkreipti dėmesį į daugiau kaloringų maisto produktų.
Kalbant apie kūdikius, maitinančius motinos pienu, yra labai svarbus momentas, apie kurį žino ne visi: faktas yra tas, kad kai kūdikis yra pritvirtintas prie krūties, vadinamasis priekinis pienas. Jo maistinė vertė yra palyginti maža, tačiau, kalbant apie apimtį, kūdikiui nereikia daug - jis jaučiasi, kad pilvukas pilnas ir atsisako gerti toliau, tik maistinių medžiagų, gautų su priekiniu pienu, ilgai nepakanka. Todėl kūdikis, kuris atrodė sotus, labai greitai vėl nori valgyti, todėl miegodamas verkia.
Jei kūdikis vienu metu vartoja aiškiai šiek tiek pieno, jis pirmiausia turėtų jį išreikšti, kad gautų tik maistingiausią produktą.
Kūdikiams naktinio maitinimo metu vandens turėtų būti siūloma tik per karščius, tačiau jei kūdikis dirbtinai maitinamas, vanduo būtinai turi lydėti kiekvieną maitinimo seansą.
Dantys
Labai dažnai naktinio verkimo priežastis yra visiems be išimties kūdikiams būdingas reiškinys - dantų dygimas. Šiems kūdikiams labai sunku, nes jie visą laiką jaučia burnos niežėjimą ir skausmą.
Žinoma, net ir tokioje situacijoje vaikui vis tiek reikia miegoti, todėl galima jį užmigdyti, tačiau akimirkomis, kai skausmas sustiprėja, jis gali rėkti, pradėti staigiai verkti ir pabusti. Problema ypač sustiprėja, jei kūdikis šiuo metu pjauna ne vieną, o kelis dantis.
Žinoma, gali būti kelios verkimo naktimis priežastys, tačiau jei vaikas nuolat bando sukramtyti drabužius, žaislus ir kitus turimus daiktus, galite būti tikri, kad dantų dygimas yra vienas iš jų.
Ilgą laiką ši problema buvo laikoma praktiškai neišsprendžiama, tačiau šiuolaikinė medicina jau sugeba pasiūlyti sprendimą specialaus anestezijos gelio pavidalu. Būtinai turėkite omenyje, kad mažus vaikus, kaip ir beveik visus kitus vaistus, galima vartoti tik pasitarus su gydytoju.
Specialūs silikoniniai dantukai padės vaikui „subraižyti“ niežtintį žandikaulį, kuris šiek tiek sumažina diskomfortą nuo to, kas vyksta, ir padeda apsaugoti kitus daiktus nuo bandymų juos graužti, juolab kad tai gali būti netgi pavojinga kūdikiui.
Ar oras kaltas?
Ne paslaptis, kad staigūs orų pokyčiai gali neigiamai paveikti kai kurių žmonių savijautą. Jei anksčiau buvo manoma, kad toks jautrumas būdingas daugiausia vyresnio amžiaus žmonėms, šiandien daugelis ekspertų mano, kad net kai kurie kūdikiai sugeba reaguoti į klimato ypatybes.
Išskiriamos net rizikos grupės: sunkumai gimdymo ir cezario pjūvio metu, taip pat ligos vaisiaus metu ar padidėjęs intrakranijinis slėgis tariamai padidina tikimybę, kad vaikas parodys sinoptinę „dovaną“, kuri savo ruožtu trukdys jo poilsiui ir gali sukelti naktį verksmas.
Suaugusiųjų pavyzdžiu pastebėta, kad ypač stipriai jaučiami šie reiškiniai:
- Nenormalus Saulės aktyvumas;
- Gūsingas vėjas;
- Šuoliai atmosferos slėgyje;
- Orų kaita nuo saulėtų iki lietingų;
- Bet kokios rūšies krituliai.
Tuo pačiu metu gydytojai negali tiksliai atsakyti į klausimą, kodėl vieni vaikai reaguoja į oro pokyčius, o kiti - ne. Be to, vargu ar jie nustatys tokią diagnozę kaip „meteosensitivitumas“, todėl nepatars dėl konkretaus gydymo.
Jei pats matote tam tikrą vaiko elgesio modelį, susijusį su orų pokyčiais, ir vis tiek norite gauti medicininę pagalbą, geriausia susisiekti su neurologu, nes būtent jis nusprendžia visus padidėjusio jautrumo klausimus.
Kaip pagerinti kūdikio miegą ir pakankamai išsimiegoti? Atsakymą šiame vaizdo įraše pateiks dr. Komarovsky.
