Esu eilinė jauna moteris. Turiu vyrą, sūnų, mylimą katę. Aš gyvenu paprastame mieste, dirbu nepaprastą paprasto darbuotojo darbą. Mano butas taip pat niekuo neišsiskiria - eilinis „kapeikos gabalas“.
Kai esu namie, visada esu akyse. Mano vyras ir sūnus nuolat mane mato ir girdi. Aš labai myliu savo vyrą ir sūnų. Ir jie mane taip pat myli. Todėl bet kada jie gali man paskambinti, užduoti klausimą ir norėti išgirsti mano atsakymą, parodyti ar ką nors pasakyti, apkabinti, pabučiuoti, pakabinti ant kaklo, pažvelgti į puodą, patekti į mano kompiuterį ...
Iš pradžių maniau, kad taip turėtų būti, kad tai yra šeimos gyvenimas. Todėl ji su viskuo elgėsi kantriai ir supratingai. Bet pamažu pradėjau jausti, kad pavargstu. Pradėjau suprasti, kad man reikia asmeninės erdvės, kur galėčiau pabūti viena ir kurioje kurį laiką galėčiau pasislėpti nuo visokių rūpesčių, nuo savo vyro, sūnaus ir net katės. Ne todėl, kad jie man nepatinka, o paprasčiausiai - atsipalaiduoti ir pasisemti jėgų.
Kiekvienam normaliam žmogui reikia asmeninės erdvės. Galima net sakyti - savo asmeniniame pasaulyje, kuriame laikas nuo laiko galėjai pasislėpti, paskaityti knygą, pagalvoti ar tiesiog užmerkti akis ir atsipalaiduoti. Ypač, kai esi ne tik žmona, bet ir mama, o vaikui skiri didžiąją laiko dalį. Kai kurie psichologai šį norą vadina „atstatymu“. Tie patys psichologai „asmeninės erdvės“ sąvoką suskirstė į kelis komponentus, apie kuriuos noriu pakalbėti plačiau.
Asmeninė erdvė yra normalus žmogaus poreikis. Jums nereikia jaustis kaltu dėl to, kad norite pailsėti nuo savo vaiko ir apskritai būti vienas.
Asmeninis laikas
Tai yra svarbiausias kiekvieno žmogaus poreikis, įskaitant, žinoma, moterį, žmoną, motiną. Jau seniai įrodyta, kad asmeninio laiko nebuvimas ne tik psichologiškai slegia žmogų, bet ir sukelia įvairias fizines ligas. Tai ypač pasakytina apie mus, moteris, turinčius subtilią nervų sistemą ir psichologines savybes. Mums dažnai atrodo, kad jei kuriam laikui išeisime iš namų, negaminame vakarienės, neperdarome krūvos kitų kasdienių buities darbų, tada tai bus panašu į katastrofą, ir dėl šios priežasties pasaulis žlugs visiškai ir negrįžtamai.
Tačiau tik taip mums atrodo. Daugelį dalykų galima lengvai padaryti visiškai be mūsų, moterų dalyvavimo. Jums tereikia mokėti paskirstyti mūsų kasdienes pareigas. Kai kuriuos dalykus puikiai gali atlikti vyras, kai kuriuos - uošvė, o kai kuriuos - jie gali palaukti iki rytojaus ar net iki poryt.
Ir tada - turėsime asmeninio laiko! Kaip tai išleisite - tai neturėtų rūpėti niekam, nes tai jūsų, o ne kažkieno kito, laikas. Galite tiesiog miegoti, skaityti knygą ar leisti laiką prie kompiuterio, galite eiti į kirpyklą, apsipirkti ar tiesiog pasėdėti parko suole. Nereikia kankintis dėl sąžinės, kad kol jūs užsiimate asmeniniais reikalais, jūsų vaikas, jūsų vyras ir katė šiuo metu nėra maitinami, prižiūrimi ir šildomi. Priešingai, reikėtų suprasti, kad atsipūsdami nuo kasdienių rūpesčių, būsite puikiai nusiteikę, o tai galiausiai geriausiai paveiks vaiką ir vyrą.
Asmeniniai daiktai
Daiktai, kuriuos naudoja tik moteris ir niekas kitas šeimoje, taip pat yra labai svarbi asmeninės erdvės dalis. Man tai pirmiausia mano kompiuteris ir telefonas. Žinoma, ne iš karto, bet pamažu įsitikinau, kad kompiuterio ir telefono niekas nelietė be mano leidimo. Kompiuteris ir telefonas yra mano asmeninės erdvės dalis, į kurią turiu teisę, todėl prašau gerbti mano teisę.
Virtuvės kriauklė ir indai taip pat yra mano asmeninė erdvė. Aš niekada neleidžiu svečiams (net ir mylimajai uošvei) plauti indus mano virtuvėje. Ir ne todėl, kad esu tokia nedėkinga ir negaliu priimti pagalbos, tiesiog žinau, kad visos lėkštės, dangteliai, šaukštai nebus išdėstyti taip, kaip man tinka. Anksčiau to gėdijausi, bet dabar su pasididžiavimu sakau: tai mano asmeninė erdvė!
Asmeninė vieta
Asmeninė erdvė negali būti be asmeninės erdvės. Žinoma, jei turite didelį butą su atskiru vaikų kambariu, atskirą kabinetą savo vyrui, taip pat kelis kitus atskirus kambarius, tada raskite sau nuošalią vietą, kurioje kurį laiką galėtumėte pasislėpti nuo visų ir pabūti vieni su savimi. , - ne bėda. Kur kas sunkiau rasti tokią vietą ankštame dviejų kambarių bute, kuriame gyvenu su vyru ir sūnumi. Bet čia, jei norite, galite rasti asmeninę vietą sau.
Tai gali būti koks nors aptvertas kampas. Arba - rašomasis stalas. Arba - kėdė, kurioje galėsite atsipalaiduoti ir kuriam laikui atsijungti nuo išorinio pasaulio. Šiems tikslams puikiai tinka virtuvė ar vonios kambarys. Puiku, jei turite įstiklintą balkoną ar lodžiją, kuri taip pat suteiks galimybę pabūti vienam su savimi.
Asmeninė informacija
Tai dar viena itin svarbi asmeninės erdvės dalis. Mano kompiuteris yra mano asmeninės informacijos saugykla. Laiškai, kuriuos aš kažkam rašau, ir atsakymai į juos, mano susirašinėjimas socialiniuose tinkluose, mano mėgstamiausios svetainės, pašnekovų adresai - visa tai yra mano a priori ir niekas kitas.
Tiesą sakant, nieko neslepiu nuo savo artimųjų. Aš saugau savo asmeninę informaciją dėl kitų priežasčių. Noriu įrodyti, kad turiu teisę turėti ką nors išskirtinai asmeninio, kas rūpi tik man ir niekam kitam. Nesvarbu, kas tai: receptų sąrašas, nuotraukų albumas su senomis nuotraukomis ar dar kažkas.
Kaip paaiškinti artimiesiems, kad jums reikia asmeninės erdvės
Gali atsitikti taip, kad moters bandymai susigrąžinti asmeninę erdvę bus sutikti su namų ūkio narių nesupratimu. Pirmiausia, žinoma, vyras, bet ir vaikai. Arba kiti jūsų giminaičiai ir draugai, jei jie gyvena su jumis po vienu stogu arba lankosi pas jus. Ką reikėtų daryti šiuo atveju?
- Pabandykite paaiškinti, kad jums reikia asmeninės erdvės, kurioje norėtumėte pabūti vieni, kad galėtumėte atsipalaiduoti, pabėgti nuo kasdienio šurmulio ir pasisemti šviežios jėgos. Tuo pačiu nepaprastai svarbu ne skanduoti, ne šaukti, o stengtis paaiškinti ramiai, logiškai ir suprantamai. Iš pradžių, bandydamas paaiškinti savo namų ūkiui savo asmeninės erdvės poreikį, perėjau prie pakeltų tonų, tačiau netrukus supratau, kad daug geriau būtų pasakyti ką nors panašaus: vakar aš nepailsėjau, todėl buvau piktas ir susijaudinęs. Šiandien, pailsėjęs, paruošiau nuostabią vakarienę, o po vakarienės visi galime būti kartu ir kartu veikti ar mėgautis mėgstamiausiais užsiėmimais;
- Parodykite viską savo pavyzdžiais. Tarkime, pasibelskite, jei norite eiti į darželį. Galbūt ne iš karto, bet, nepaisant to, jūsų vaikas ims pavyzdį iš jūsų ir paprašys leidimo patekti į jūsų kambarį ar jūsų kampą, kurį laikote asmenine erdve. Antras svarbus veiksnys - atsižvelgti į tai, kad jūsų vyras taip pat gali turėti savo asmeninę erdvę. Todėl, jei vyras išėjo į pensiją ir užsiima kažkokiu verslu, reikėtų su tuo elgtis supratingai ir pagarbiai. Tada vyras taip pat pradės elgtis su jūsų periodine atskirtimi;
- Prašo pagalbos. Jei moteris nepaaiškins artimiesiems, kad jai reikia poilsio, todėl ji turi būti viena, tai namų ūkis to paprasčiausiai nesupras. Ypač vyrai (vyras, sūnūs). Tai yra jų vyrų psichologija, ir dėl to nereikia ant jų pykti. Aš savo vyrams tiesiai pasakiau, kad esu pavargusi, man reikia jų pagalbos ir supratimo, o geriausias būdas atsipalaiduoti - pabūti vienumoje. Galų gale, po daugybės paaiškinimų, mano vyrai suprato mane.
Moters asmeninė erdvė yra psichologinė ir fizinė būtinybė. Tačiau reikia daug laiko, kruopščiai ir kruopščiai paaiškinti savo artimiesiems, kad turite ne tik teisę tai daryti, bet ir jaučiate to poreikį, kol jie supras. Bet kai jie supras, tada viskas jūsų šeimos gyvenime bus gerai. Išėję į pensiją ir pailsėję, jūs pradėsite vykdyti šeimos pareigas su nauja jėga ir noru. Aš pasiekiau, kad turiu asmeninės erdvės, kurios linkiu jums visiems.
- Asmeninė mamos erdvė: 7 psichologinio komforto taisyklės
- 10 naudingų patarimų, kaip išmokyti vaiką gerbti jūsų privatumą
