Jaunos mamos, grįžusios iš ligoninės, iškart susiduria su daugybe klausimų, iš kurių dažniausiai - kada išeiti į pirmą pasivaikščiojimą su naujagimiu. Ypač jaudinasi tėvai, kurių kūdikiai gimsta žiemą. Jie bijo, kad vaikai gali peršalti ir susirgti. Kada galite vaikui pasivaikščioti pirmą kartą? Kokių taisyklių reikėtų laikytis skirtingu metų laiku?
Tačiau kūdikis, kaip ir jo mama, yra nepaprastai svarbus grynam orui. Reguliarūs pasivaikščiojimai padidina apetitą, pagerina kraujotaką, o naujagimio miegas tampa gilus ir ramus. Temperatūros kritimas lauke ir namuose padeda grūdinti vaiko kūną. Saulės šviesa padeda gaminti vitaminą D, kuris neleidžia kūdikiams gauti rachito.
Pirmas pasivaikščiojimas
Nors kai kurios motinos „išeina“ su kūdikiu jau kitą rytą po išrašymo, pediatrai-neonatologai rekomenduoja pasivaikščioti gryname ore tik nuo antros naujagimio gyvenimo savaitės, suteikiant jam laiko prisitaikyti prie naujų sąlygų... Pradėkite nuo 15 minučių mankštos, pridedant po dešimt minučių kiekvieną dieną ir sumažinant bendrą buvimo iš namų trukmę nuo dviejų iki trijų valandų per dieną. Pasivaikščiojimų trukmė rudens-žiemos laikotarpiu paprastai yra trumpesnė nei šiltuoju metų laiku.
Vaikų termoreguliacijos gebėjimas vystosi palaipsniui, todėl tai yra būtina apsirenk juos teisingaikad išvengtume dviejų kraštutinumų: hipotermijos ir perkaitimo. Laikykitės „auksinio“ principo: kūdikis turėtų būti apsirengęs sezonui, tačiau šiek tiek šiltesnis nei mama - plius dar vienas drabužių sluoksnis (Perskaitėme straipsnį tema: Kaip aprengti naujagimį pasivaikščioti (vasarą, rudenį, žiemą) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Kad pirmasis pasivaikščiojimas būtų tikras malonumas kūdikiui ir motinai, turite atsižvelgti į oro sąlygas, trupinių sveikatos būklę ir sezoną.
Vaikščiojimas vasarą
Daugelis tėvų klaidingai mano, kad vasaros mėnesiais galima vaikščioti su vaiku iškart po jo išleidimo, neribojant gatvėje praleisto laiko. Tačiau karštą vasarą, ypač dienos viduryje, kūdikiui gresia šilumos smūgis dėl kūno perkaitimo. Nepamirškite, kad vaikams iki trijų mėnesių vis dar nėra pakankamai subrendusi šilumos mainų sistema. Todėl į vasaros pasivaikščiojimus reikėtų žiūrėti rimtai ir laikytis pagrindinių taisyklių:
- Drabužius rinkitės iš natūralių medžiagų, kad jie nedirgintų gležnos naujagimio odos. Venkite pirkti sintetinio audinio vežimėlių čiužinius.
- Jei temperatūra siekia 30 laipsnių, vaikščiojimo laiką reikia atidėti rytui ir vakarui, kad vasaros karštis netrukdytų vaikui.
- Saugokite kūdikio odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Dėvėkite jam galvos dangtelį, kad išvengtumėte saulės smūgio.
- Pasivaikščiokite kelis kartus per dieną, atsižvelgdami į kūdikio maitinimo tvarkaraštį. Ilgi pasivaikščiojimai nėra labai patogu, nes vaikui vis tiek reikia persirengti, be to, turite ir kitų rūpesčių bei bėdų.
- Paimkite lauke butelį virinto vandens ar spenelį. Jei vaikas pabunda ir verkia, tai galima trumpam atitraukti.
SKAITYTI DETALI: 10 taisyklių vaikščioti su vaiku vasaros karštyje
Mes vaikštome rudenį ir pavasarį
Ne sezono metu oras dažnai būna permainingas: ryškią saulę greitai pakeičia liūtys. Rudens-pavasario laikotarpiu vaikas gali lengvai peršalti. Norėdami išvengti slogos ir kosulio, pediatrai pataria laikytis paprastų taisyklių:
- Nevaikščiokite lietingu oru. Specialūs lietpalčiai sukuria tam tikrą šiltnamio efektą vežimėlio viduje, neigiamai paveikdami kūdikio sveikatą. Lietpaltis yra patogus, jei jums reikia bėgti namo staigaus lietaus metu.
- Net jei lauke šviečia saulė, neskubėkite, kad išvengtumėte hipotermijos ir peršalimo. Naudokite specialius demi sezono kombinezonus, jie gerai šyla, leidžiantys odai kvėpuoti.
- Jei oras sausas ir saulėtas, pirmąjį pasivaikščiojimą galima pratęsti iki 15 minučių. Ryto ir vakaro promenados trukmę palaipsniui priartinkite iki pusantros valandos.
Žygis su vaiku žiemą
Didžiausias abejones dėl vaikščiojimo su mažais vaikais sukelia būtent šaltasis sezonas. Dėl stiprių šalčių ir veriančio vėjo vaikas ilgą laiką gali likti be gryno šalto oro. Bet vis tiek reikia vaikščioti, svarbiausia laikytis elementarių vaikų saugumo taisyklių:
- Žiemą pirmąjį vaiko išėjimą į gatvę geriau organizuoti 14 dieną po jo gimimo. Jei leidžia oras (–5 laipsniai šalčio), tuomet reikia vaikščioti 15 minučių. Jei temperatūra nukrinta iki 15 laipsnių, pirmojo pasivaikščiojimo laiką sutrumpinkite iki 10 minučių.
- Negalite išeiti į kiemą su naujagimiu, esant stipriam šalčiui ar veriančiam vėjui. Kad ir kaip šiltai apsivyniotumėte kūdikį, jo nosis ir skruostai gali sustingti. Išėjimą į gatvę pakeiskite darželio vėdinimu ar „vaikščiojimu“ balkone.
- Bendra žiemos pasivaikščiojimo trukmė neturėtų viršyti pusantros valandos. Eik į lauką du kartus per dieną.
- Ypatingą dėmesį skirkite savo kūdikio drabužiams. Gaukite konvertuojamą kombinezoną. Jis ne tik sušildys, bet ir leis beveik akimirksniu persirengti, netrukdydamas jautriam jo miegui.
Bendrosios rekomendacijos
- Įsigykite naujagimiui specialų vežimėlį: jis turi būti ant ratų su amortizatoriais, plokščiu dugnu, su čiužiniu iš natūralių medžiagų (kaip išsirinkti vežimėlį).
- Pirmiausia reikia apsirengti ir pasiruošti mamos pasivaikščiojimui, o tik tada - aprūpinti kūdikį taip, kad jis neperkaistų ir neprakaituotų, laukdamas, kol būsite pasiruošęs.
- Pasivaikščiokite tarp vaiko valgių. Tai pailgins bendrų kelionių laiką ir neleis kūdikiui sušalti, taip pat pagerins jo miegą.
- Pasivaikščiojimui pasirinkite ramias vietas, toliau nuo kelių ir automobilių spūsčių. Tinkamiausios vietos yra aikštės, parkai ar žaidimų aikštelė.
- Nepamirškite į kelioninį krepšį įsidėti porą čiulptukų. Galų gale, jei kūdikis ilgai rėkia šaltame ore, gali skaudėti gerklę.
- Jei oras lauke nesvarbus, neatimkite vaikų galimybės gauti gryno oro. Įprastą pasivaikščiojimą galima pakeisti miegant ant įstiklinto balkono ar lodžijos. Žinoma, turėtumėte pasirūpinti saugiu kūdikio miegu. Apsaugokite jį nuo skersvėjo, įsitikinkite, kad niekas nepatenka iš kaimyninių balkonų.
Kai negali vaikščioti su naujagimiu
Nepaisant visų vaikščiojimo gryname ore pranašumų, kartais jie gali pakenkti kūdikiui. Jei jis serga, jis turi aukštą karščiavimą, būkite namuose bet kokiu oru, nuolat vėdinkite darželį. Beje, klausimas, ar pirmą kartą išeiti iš namų su skausmingu ar neišnešiotu kūdikiu, turėtų būti išspręstas tik su savo pediatru.
Venkite vaikščioti nepalankiomis oro sąlygomis: per karštas (virš +30) arba šalnas (žemiau -15) oras, lietus ar aštrus šaltas vėjas atneš daugiau neigiamo nei gero.
Grynas oras yra gyvybiškai svarbus naujagimiui ir jo motinai. Reguliarūs pasivaikščiojimai sustiprins vaiko kūną, taip pat pagerins jūsų nuotaiką ir suteiks reikiamos fizinės veiklos, kuri padės greitai susitvarkyti po gimdymo.
