Moters gyvenimas gimus vaikui virsta kasdieniu darbu be poilsio dienų. Todėl kiekviena mama, bent trumpam, turėtų pailsėti nuo savo vaikų.
Kodėl poilsis yra būtinas?
Didžioji dauguma rusų moterų aukotis šeimai yra savaime suprantamas dalykas. Motina, visiškai atsidavusi kūdikiui, tiesiogine to žodžio prasme pamiršta save, nes tam praktiškai neturi laiko, o lėtinis nuovargis gali sukelti depresiją ir psichinį išsekimą. Todėl moteris netrukus pradeda palaužti vyrą ir vaikus. Psichologijoje šis reiškinys vadinamas emociniu perdegimu.
Deja, ne kiekviena mama norą pailsėti šeimoje suvokia kaip kažką natūralaus. Ji verčiau be galo priekaištautų dėl bejėgiškumo, nei galvotų apie auklę, nes jai nėra pinigų.
Psichologai tvirtina, kad motinos turi tiesiog pailsėti nuo savo vaikų. Juk moteriai reikia pertraukos. Pailsėjusi ji galės lengviau susidoroti su savo pareigomis ir ramiau reaguoti į vaiko išdaigas. Motinystė nustos būti kasdienybe ir vėl suteiks džiaugsmo ir malonumo.
Kaip priversti save pailsėti?
Pirmiausia turite suprasti, kad tai vyksta milijonams moterų visame pasaulyje ir tam yra sprendimas. Juk rūpintis savimi ir skirti asmeninį laiką atsižvelgiant į savo interesus yra normalu.
Tada turite išmokti kalbėti apie savo būklę ir fiziologinius poreikius. Negalima suskaičiuoti vyro proto skaitymo galimybių. Jis ir toliau manys, kad viskas tvarkoje, nes niekas jo nieko neprašo.
Rūpinimasis vaikais gali ir turi būti pavestas vyrui. Prašyti jo pagalbos nėra baisu, nes tokiu būdu jis pats galės pajusti tai, ką kasdien išgyvena mama.
Kaip galite pailsėti?
Pirmiausia reikia rūpintis miegu. Tam reikia skirti pakankamai laiko. Galite praleisti atostogas nuo motinystės kompanijoje su draugais už miesto ribų ar net porai dienų išskristi į užsienį. Jūs negalite niekur eiti, bet tiesiog pabūti su savimi ir mėgautis savo kompanija. Pagrindinė sąlyga - pamiršti buities darbus ir mėgautis laisvalaikiu. Vien tik su savo mintimis galite iš naujo atrasti save ir apmąstyti savo gyvenimo tikslus.
Poilsio nauda
Daugelis motinų bijo palikti vaikus vyrams, manydamos, kad be jų jie tiesiog negali veikti. Iš tikrųjų išsiskyrimas bus naudingas visiems šeimos nariams. Vaikams bus nuobodu ir jie supras, kiek daug mama už juos daro ir kokią įtaką tai daro jų kasdieniam gyvenimui, o vyras gaus ramų ir subalansuotą sutuoktinį, įkrautą teigiamų emocijų ir pasirengęs pradėti rūpintis šeima su nauja jėga ir entuziazmu.
Sunkiausia įrodyti sau ir kitiems, kad bet kuriam asmeniui reikia poilsio ir kiekvienas turi teisę į asmeninį laiką.
