Papildomas kūdikių maitinimas paprastai įvedamas antroje metų pusėje, todėl iki aštuonių mėnesių kūdikio mityba tampa gana įvairi. Iš tų produktų, kurie yra įtraukti į vaikų racioną, mama visada gali paruošti visą savaitės meniu. Pediatrai perspėja, kad, nepaisant papildomo maitinimo, motinos pienas ir toliau užima reikšmingą vietą kūdikių maiste.
Aštuonis mėnesius kūdikio mityba tampa įvairi
Aštuonių mėnesių kūdikio papildomo maisto ypatybės
Aštuntą mėnesį kūdikis gerai suvokia naujus skonius, todėl motina turi toliau plėtoti savo skonio pojūčius. Tam padės kompetentingi papildomi maisto produktai 8 mėnesių vaikams ir jo pagrindu sudarytas meniu.
Patarimas! Vaikų mitybos specialistai per 8 mėnesius rekomenduoja nemaišyti maisto į vieną patiekalą, pavyzdžiui, bulvių košę, bet kiekvieną patiekalą gaminti atskirai, kad išsivystytų skonis ir kramtymo galimybės.
Teisingai sudarytame meniu kūdikiui reikia atsižvelgti į papildomo maitinimo principus ir patiekalų gaminimo ypatumus 8 mėnesių kūdikiui:
- Papildomas maistas įvedamas, jei vaikas sveikas. Liga ar naujausia vakcinacija yra priežastis atidėti naujus patiekalus;
- Jei esate alergiškas naujam produktui, turite laikinai nutraukti jo vartojimą;
- Tarpas tarp pristatytų produktų turėtų būti 3-4 savaitės;
- Papildomas maitinimas nepanaikina motinos pieno ar mišinių. Kiekviena diena turėtų prasidėti ir baigtis įprastais trupiniais.
Svarbu! Papildomam maistui nepageidautina naudoti skystus indus, nes jie trukdo kūdikiui priprasti prie kieto maisto.
Žindymas
Kai vaikui sueina aštuoni mėnesiai, jis kartu su sargais supažindinamas su bendru stalu. Vaikų gydytojai pataria sudaryti 8 mėnesių žindomo kūdikio meniu, kad valgių skaičius per dieną būtų bent 5 kartus didesnis: 3 iš jų yra nauji patiekalai, 2 - pažįstamas maistas. Manoma, kad tai yra optimaliausia aštuonių mėnesių kūdikio kasdienybė, o naktį maitinti krūtimi geriausia.
Tiekiamas iš buteliuko
Visai neseniai dirbtiniam vaikui nuo 4 mėnesių buvo pristatyti papildomi maisto produktai. Tačiau daktaras Komarovsky paaiškina, kad ankstyvą papildomą maitinimą dirbtiniu šėrimu diktavo kūdikių mišinių ypatumai, kurie iš tikrųjų buvo praskiestas karvės pienas. Šiuolaikiniai pieno mišiniai yra kuo artimesni motinos pienui ir yra pritaikyti vaikams. Todėl ankstyvo kūdikio maitinimo nereikia. Dirbtiniams vaikams jis skiriamas taip pat, kaip ir kūdikiams, sergantiems ŠV, 6-8 mėn., Laikantis tų pačių taisyklių.
Papildomo maitinimo principai yra vienodi vaikams, kurie maitina skirtingas maitinimo rūšis
Laikydamas papildomą maistą kietu maistu, PSO rekomenduoja jį pradėti vartoti tik po 6 mėnesių. Tačiau neturėtumėte atidėti papildomų maisto produktų vėlesniam laikui, nes vienerių metų amžiaus tai padaryti yra gana sunku.
Be to, pavėluotas papildomų maisto produktų įvedimas laikomas maisto stereotipų pažeidimu. Vaikas įpranta valgyti tik skystą maistą ir tai daro toliau net būdamas dvejų metų. Be to, iki vienerių metų amžiaus gali trūkti vitaminų, trūkti geležies organizme. Optimalus papildomo maitinimo laikotarpis yra 6-8 mėnesiai.
Papildomos šėrimo klaidos
Pediatrai perspėja jaunas motinas apie dažniausiai pasitaikančias klaidas papildomo maitinimo metu:
- Priešlaikinis sargybinių užbaigimas. Rekomenduojama tęsti žindymą kuo ilgiau, kad apsaugotumėte kūdikį nuo alergijos ir nutukimo;
- Per turtingas maistas. Svorio perteklius nėra džiaugsmo priežastis, priešingai, tai rimta problema. Antsvoris sukelia metabolinį sindromą (visceralinių riebalų perteklių nusėdimą) ir medžiagų apykaitos sutrikimus;
- Įvadinių sąlygų pažeidimas. Kai kurios motinos kūdikiams anksti duoda pieno produktų ir net karvės pieno. Tai nėra būtina, nes kūdikis gauna naudingiausią pieną - motinos pieną;
- Naminių kūdikių maisto vyravimas. Pirmenybė teikiama gataviems gaminiams, pagamintiems laikantis visų normų ir taisyklių.
Tinkama maisto konsistencija 8 mėnesių kūdikiui
Paprastai iki 8 mėnesių kūdikiai turi 2 viršutinius ir 2 apatinius centrinius smilkinius, o tai leidžia jiems pereiti prie kieto maisto. Pediatrai pataria, kad šis perėjimas būtų sklandus, o tai lengvai pasiekiama palaipsniui apsunkinant konsistenciją nuo tyrės maisto iki kieto maisto.
Taryba. Mamos dažniausiai sutrinka, kai vaikas atsisako šaukšto ir paprašo butelio. Turite būti kantrūs, nes kūdikis turi priprasti prie naujo patiekalų skonio ir tekstūros.
Tinkamai suformuluota 8 mėnesių vaiko dieta padės išvengti vitaminų trūkumo ar nutukimo
Ar gerai duoti maistą gabalėliais
Kūdikis yra pasirengęs kramtyti ir ryti maistą po 6 mėnesių, kai išnyks stūmimo refleksas. Tačiau motinos bijo kramtymo proceso ir bando atidėti kieto maisto įvedimą. Vaikų gydytojai rekomenduoja duoti maistą gabalėliais nuo 8 mėnesių, kai pradeda dygti dantys.
Pastaba. Perėjimą prie gabalų valgymo lemia ne tik naujų kalorijų poreikis. Kietas maistas treniruoja vaiko kramtymo aparatą ir skatina virškinamojo trakto vystymąsi, žarnyno motorinę funkciją, formuoja skonio įpročius. Be to, kūdikis lavina maisto kramtymo, kramtymo ir rijimo įgūdžius.
Kas įtraukta į aštuonių mėnesių kūdikio dietą
Kūdikio maitinimas aštuntą mėnesį paprastai vyksta be sunkumų, nes kūdikis mielai priima naujus patiekalus, ypač jei jie yra malonaus skonio. Jei kūdikiui nėra pilvo skausmų ir dieglių, problemų dėl išmatų ir alergijos, jis gali būti maitinamas beveik visais maisto produktais.
Košė kūdikio racione
Iš skirtingų kruopų pagaminta košė tinka antriems pusryčiams; jie yra sotūs patiekalai ir ilgą laiką prisotins jūsų kūdikį. Paprastai vaikai mielai valgo įvairius dribsnius, todėl meniu yra grikiai, ryžiai, kukurūzų kruopos, tada pakaitomis galima pridėti perlinių miežių, avižinių dribsnių ir manų kruopų.
Taryba. Mitybos specialistai pataria pridėti šiek tiek sviesto pagal skonį, nes kūdikiai košes valgo daug noriau su šiuo ingredientu.
Daržovės 8 mėnesių kūdikiui
Daugumą daržovių jau leidžiama valgyti iki aštuonių mėnesių, todėl jos dažnai naudojamos gaminant meniu. Kūdikių maistui naudingos visos daržovės, ypač žalios: pupelės, žirniai, špinatai, salierai, cukinijos. Į daržovių patiekalus taip pat galite įdėti nedidelių sviesto gabalėlių.
Vaisiai vaikų meniu
Kaip ir daržovės, šio amžiaus vaisiai yra tvirtai įtraukti į kūdikių maistą. Kūdikis gali paragauti visų vaisių, išskyrus alergizuojančias rūšis, pavyzdžiui, citrusinius vaisius. Aštuntą mėnesį vaikams siūlomos vaisių tyrės, sultys ir kompotai.
Mėsa 8 mėnesių kūdikio racione
Mitybos specialistai pataria motinoms į mėsos produktus įtraukti mėsos produktus, nes augančiam organizmui reikia gyvūninių baltymų. Tai gali būti jautiena, veršiena, vištiena ar triušis, kalakutiena. Jei kūdikis blogai valgo mėsą, galite sumaišyti mėsos tyrę su produktu, kurį jis gerai žino, pavyzdžiui, įdėti į daržovių tyrę.
Maistas gabalėliais kūdikiams siūlomas 8 mėn., Kai dantys dygsta
Žuvies patiekalai
Būdamas aštuonių mėnesių vaikas supažindinamas su žuvimi. Rekomenduojama įtraukti neriebias ir baltas veisles, tokias kaip menkės ar jūrų lydekos. Per dažnai neverta duoti žuvies patiekalų per aštuonis mėnesius, geriau tai daryti 1-2 kartus per savaitę.
Kiaušinių įvedimas į 8 mėnesių kūdikio racioną
Kiaušinio trynys laikomas vertingų maistinių medžiagų tiekėju. Tačiau patariama jį įtraukti į mažų vaikų mitybą, atsižvelgiant į tam tikras taisykles:
- Pirmenybė teikiama putpelių kiaušiniams, jie beveik nesukelia alergijos ir yra naudingesni;
- Pradėti reikia nuo ketvirtadalio vištienos ar pusės putpelių kiaušinio, sutrinto motinos pienu;
- Įtraukite trynį į dietą ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę;
- Naudinga dėti į daržovių tyreles ir sriubas.
Pieno produktai
Mitybos specialistai primena apie fermentuotų pieno produktų: varškės ir kefyro vertę, nes jie padeda stiprinti kaulus ir sąnarius. Naminiai jogurtai bus naudingi jūsų kūdikiui. Varškę per vieną šėrimą galima derinti su vaisiais, jis bus ir skanus, ir sveikas. Aštuonių mėnesių kūdikio kefyrą galima pakeisti vienu maitinimu, geriausia vakare.
Pavyzdinis meniu savaitei
Teisingas naujų produktų įvedimas ir kompetentinga dietos sudėtis prisideda prie gero fizinio kūdikio vystymosi. Aštuonių mėnesių žindomam kūdikiui ir dirbtiniams vaikams yra skirtingi meniu variantai. Tačiau jie visi yra pastatyti pagal šias taisykles:
- 5 valgymai per dieną, būtinai laikantis porcijos dydžio (1/8 kūno svorio, išskyrus arbatą, vandenį, sultis);
- Rytinis maitinimas 6.00 ir vakarinis maitinimas 22.00, susidedantis iš motinos pieno arba adaptuoto mišinio.
Taryba. Norint padėti jaunai mamai, siūlomas meniu pagrindas, kurį galima pritaikyti pagal jos vaiko pageidavimus.
Įvairus meniu padeda kūdikiui fiziškai tobulėti
8 mėnesių kūdikio savaitės meniu pavyzdys
| Savaitės dienos | Patiekalai | ||
|---|---|---|---|
| Antrieji pusryčiai 10.00 val | Pietūs 14.00 val | Vakarienė 18.00 val | |
| Pirmadienis | Varškė - 40 g, pienas - 100-150 ml, vaisių tyrė - 60 g | Daržovių tyrė - 150 g, ketvirtadalis trynio, mėsos tyrė - 30 g, sultys - 40 ml | Pieno košė - 170 g, sultys - 20 ml |
| Antradienis | Košės be pieno - 40 g, natūralaus jogurto - 100-150 ml, vaisių tyrės - 60 g | Daržovių sriuba - 150 g, pridedant 1 arbatinį šaukštelį. augalinis aliejus, paukštienos tyrė - 30 g, sultys - 40 ml | Pieno košė su priedais - 170 g, sultys - 20 ml |
| Trečiadienis | Daržovių tyrė - 40 g, kefyro - 100-150 ml, vaisių tyrė - 60 g | Mėsos ir daržovių tyrė - 150 g, ketvirtis trynio, sultys - 40 ml | Pieno košė - 170 g, daržovių sultys - 20 ml |
| Ketvirtadienis | Varškė - 40 g, vaisių tyrė - 60 g, kompotas - 100-150 ml | Daržovių sriuba su grūdais ir 1 arbatiniu šaukšteliu sviesto - 150 g, žuvų tyrė - 30 g, sultys - 40 ml | Pieno košė - 170 g, vaisių sultys - 20 ml |
| Penktadienis | Pieno košė - 40 g, vaisių tyrė - 60 g, arbata kūdikiams ar kompotas - 100-150 ml | Daržovių tyrė - 150 g, kepenų tyrė - 30 g, vaisių sultys - 40 ml | Pieno košė su priedais - 170 g, sultys - 20 ml |
| Šeštadienis | Daržovių tyrė - 40 g, jogurtas - 100-150 g, vaisių tyrė - 60 g | Sriuba, pridedant grūdų - 150 g, mėsos tyrės - 30 g, vaisių ir daržovių sulčių - 40 ml | Pieno košė - 170 g, vaisių tyrė - 20 g |
| Sekmadienis | Varškė - 40 g, pienas - 100-150 ml, vaisių tyrė - 60 g | Daržovių tyrė - 150 g, ketvirtadalis trynio, mėsos tyrė - 30 g, sultys - 40 ml | Pieno košė - 170 g, sultys - 20 ml |
Maisto gaminimo receptai aštuoniems mėnesiams
Toms motinoms, kurios mieliau gamina maistingus patiekalus savarankiškai, galite kreiptis į 8 mėnesių kūdikio receptus, pateiktus vaikų svetainėse. Svarbiausia išlaikyti subalansuotą mitybą. Pavyzdžiui, galite gaminti veršienos daržovių tyrę, kuriai reikia:
- 1 bulvė;
- 70 g veršienos;
- 70 g moliūgų.
Kepkite mėsą 1,5 valandos ant silpnos ugnies, tada pridėkite daržovių ir paruoškite, perleiskite per maišytuvą.
Vaikai mėgsta valgyti sriubas, kurios suteikia jiems naują skonį. Galite paruošti mėsos kukulių sriubą:
- 100 g kalakutienos filė;
- 30 g ryžių;
- 1 bulvė;
- mažas svogūnas;
- 50 g žiedinių kopūstų.
Į kalakutienos faršą suberkite pusiau virtus ryžius ir suformuokite mažus mėsos kukulius. Virkite juos apie 10 minučių, tada suberkite daržoves ir virkite sriubą dar 10 minučių.
Gaminimo receptai padės mamai organizuoti subalansuotą kūdikio mitybą
Patys sudarydami meniu kūdikiui, svarbu laikytis pagrindinių maitinimo taisyklių. 8 mėnesių kūdikio mityba dirbtinio maitinimo ir žindymo metu yra maždaug tokia pati. Dirbtiniam žmogui reikia daugiau pilnaverčio maisto, kūdikį galima maitinti proporcijomis nuo 50 iki 50: motinos pienu ir nauju maistu.
