Pastaruoju metu hipnorodija - gimdymas be skausmo artimas transo būsenai - pradėjo ypač populiarėti visame pasaulyje. Tokiu būdu Kembridžo kunigaikštienė Kate Middleton pagimdė trečią vaiką, taigi gimė biologiniai Angelinos Jolie dvyniai. Technika ateina į Rusiją.
Jau šiandien gimdymą planuojančios moterys gali rasti mokymo metodų kursų. Koks yra šis metodas, kaip jis veikia ir kaip jį įvaldyti, mes jums pasakysime šioje medžiagoje.
Kas tai yra?
Hypnorods yra kelių modulių technika, leidžianti gimdyti natūraliai, be stipraus skausmo ir ašarų. Gimimo proceso greitis taip pat pastebimai padidėja. Toks gimdymas visiškai nėra panašus į tai, kaip jie vaizduojami knygose ir filmuose - niekas nerėkia, niekas nespaudžia, kol nenukraujuoja iš akių. Moteris jaučiasi labiau pasitikinti savimi, rami, ji adekvačiai suvokia tikrovę ir bendrauja su gydytojais, tačiau nejaučia stipraus skausmo.
Metodo istorija turi labai gilias šaknis - skirtingų kartų gydytojai, stebėdami, kaip lengvai Azijos ir Lotynų Amerikos vietinių genčių moterys gimdo be pagalbos, nevalingai domėjosi, kokia jų paslaptis.
XIX amžiuje pradėti ilgalaikiai darbo skausmo pobūdžio tyrimai, tačiau didžiausią pasisekimą tuo pasiekė sovietų mokslininkai. 1949 m. Tai sužinojo sovietų psichiatras Ilja Velvovskis skausmas gimdymo metu yra ne kas kita, kaip per didelis smegenų žievės sužadinimas... Remdamasis atradimu, jis sukūrė psichoprofilaktikos metodą skausmui malšinti gimdant. Tai susidarė sukuriant normalią žievės ir subkortikinio smegenų sluoksnio sąveiką gimdymo metu naudojant tam tikrą žodinį požiūrį.
Velvovskio teoriją palaikė ir kiti mokslininkai: profesorius Vladimiras Bekhterevas, daktaras Lurie. 1950 m. Sovietiniai įvykiai sudarė prancūzų akušerio Fernando Lamaze'o, kuris tapo metodo „Gimdymas be skausmo ir baimės“ įkūrėju, pagrindą. Taigi pirmasis gimimas pagal hipnozę įvyko dar Sovietų Sąjungoje., eksperimentai buvo atlikti sostinės gimdymo namuose, vadovaujant Bekhterevui. Ir rezultatai buvo nuostabūs.
Žodinio poveikio metodai buvo rekomenduojami visiems šalies akušeriams, tačiau 90-aisiais jie buvo nepelnytai pamiršti. Gydytojai pradėjo pasikliauti stipriais skausmą malšinančiais vaistais.
Sovietų psichiatrų ir fiziologų raida neišnyko užmarštyje - jų darbą tęsė hipnologė Mary Mongan, amerikietė, suformulavusi pagrindinius hipnorodų principus. Jos metodas (Mongano metodas) dažnai vadinamas autorės, tačiau iš tikrųjų tai yra didžiųjų SSRS, Prancūzijos, Anglijos gydytojų, mokslininkų, biologų darbo tęsinys.
Marija pati taip susidomėjo jų metodais, kad nusprendė juos išbandyti su savo dukra - Marija pati susilaukė gimdymo, vykdydama visus būtinus psichofiziologinius mokymus. Tada ji parašė knygą apie hipnorodus, o jos siūlomas metodas išpopuliarėjo Europoje ir JAV. Dabar tai pradėta praktikuoti Azijoje, Afrikoje ir Rusijoje.
Metodo esmė
Norint suprasti, kuo remiasi hipnozės metodai, svarbu žinoti gimdymo skausmo pobūdį. Ekspertai mano, kad pagrindinė skausmo priežastis yra ne kas kita, kaip baimė. Moterys bijo gimdyti, o bijodamos gimdymo psichosomatiniame lygyje (kurį nustatė Velvovsky) atsiranda nevalingi raumenų spaustukai.
Baimė turi gilias šaknis - mergaitės nuo vaikystės mato filmus, skaito knygas, girdi suaugusių moterų pasakojimus apie jų skausmą gimdant ir daro išvadas, kad gimdyti yra baisu ir skaudu. Baimė, nusėdusi pasąmonėje, jaudina smegenų žievę, neleidžia moteriai atsipalaiduoti... Raumenų spaustukai, „padiktuoti“ nervinių impulsų, reaguojant į per didelę žievės sužadinimą, padidina skausmą, sulėtina susitraukimų, bandymų stadiją, padidina plyšimų, darbo jėgos silpnumo, užsitęsusio darbo tikimybę.
Gamta iš anksto rūpinasi, kad gimimo procesas būtų kuo švelnesnis - Kelios savaitės prieš gimdymą myometrium (struktūrinis gimdos audinys) atsikrato daugybės nervinių skaidulų. Šis mechanizmas yra skirtas jautrumui sumažinti. Tačiau baimė, kurią šiuolaikinė moteris patiria prieš gimdymą, gamtos pastangas sumažina iki nulio.... Aukščiau paminėtos Afrikos ar Lotynų Amerikos genčių moterys yra mažiau skaitomos ir išsilavinusios, jos nežiūri filmų ir neskaito gimdymą apibūdinančių knygų, todėl gimdymą suvokia kaip visiškai natūralų procesą.
Moterų baimė turi kitą pobūdį - ji taip pat kyla dėl informacijos apie gimimo procesą trūkumo, apie tai, kaip veikia jų kūnas, jų reprodukcinė sistema, kaip elgiasi organai gimdant. Ir trečioji baimė yra susijusi su ateitimi - baimė nesusitvarkyti su vaiku, pagimdyti sergančią kūdikį. Moteris kuria sau baimes, gali jas suvaldyti.... Gimdymo metu yra galvos (smegenų žievės) skausmas, o tai reiškia, kad jį galima uždrausti, atmesti, panaikinti. Tai neprivaloma.
Hipnorėja yra technika, padedanti pasirengti gimdymui tiek fiziniu (atsipalaidavimo, kvėpavimo), tiek psichologiniu lygmeniu. Jei reikia, vartojama gimdymo hipnozė, tuo tarpu didžiąją dalį efekto sukelia auto treniruotės ir vidinė moters nuotaika.
Morgano metodas neapima anestezijos ar stimuliacijos gimdymo metu. Viskas turėtų tekėti kuo natūraliau.
Mokymai
Hipnoterapijos pagrindus moteris gali įgyti kursuose - seminarai, mokymai vyksta beveik kiekviename mieste mokamose klinikose. Galite naudotis trenerių-hipnologų paslaugomis - tokius kursus siūlo Anastasija Ivanova, Natalija Snigireva ir kt. Bet reikėtų suprasti, kad šių specialistų paslaugos kainuos daug.
Tai nereiškia, kad kuklias pajamas gaunančioms moterims hipnozė nepasiekiama. Mary Mongan taip pat nurodo savęs lavinimo galimybę, pavyzdžiui, pagal jos autorės knygą.
Mokymasis apima kvėpavimo technikos įvaldymą, atsipalaidavimą ir tam tikrus teiginius (teigiamą požiūrį).
Kviečiame susipažinti su kai kuriais iš jų.
Kaip kvėpuoti?
Teisingas kvėpavimas leidžia moteriai sutaupyti jėgų ir energijos gimdymo metu. Taip pat ramus ir gilus įkvėpimas ir lėtas iškvėpimas skatina serotonino gamybą, kuris papildomai turi nuskausminantį poveikį.
Patekite į patogią padėtį, užmerkite akis. Giliai įkvėpkite „pilvo“ tipo (su pilvo ištempimu nejudančia krūtine). Skaičiuokite lėtai iki keturių. Kvėpuokite dvigubai lėčiau, skaičiuodami aštuonis.
Kaip atsipalaiduoti?
Mes priimame patogią kūno padėtį. Užmerkiame akis ir mintimis suskirstome savo kūną į kelias dalis, priskirdami skaičius: rankos - 1, galva - 2, kojos - 3 ir t. Mes pradedame skaičiuoti lėtai. Mes sakome sau „vienas“ ir atpalaiduojame atitinkamą kūno dalį, „du“ - atpalaiduojame veido raumenis, pakaušio, kaklo raumenis, „trys“ - atsipalaiduoja kojos ir t.
Kuo dažniau praktikuositės šį pratimą nėštumo metu, tuo lengviau bus iškart atpalaiduoti visą kūną gimdymo metu, pagal Pavlovo teoriją, protinis skaičiavimas bus glaudžiai susijęs su refleksiniu raumenų atsipalaidavimu.
Kai tik prasidės susitraukimas, jūs mintyse suskaičiuosite, o kūnas atsipalaiduos, leidžiant gimdos kakleliui atsiverti neskausmingai, be spaustukų, priartinant kūdikį prie gimdymo.
Gilios vaivorykštės atsipalaidavimo meditacija
Įvaldę ankstesnį pratimą, galite pereiti prie efektyvesnių ir rimtesnių būdų, kurie padės lengviau ir greičiau pagimdyti gimdymą.
Užimkite patogią padėtį, mintyse skaičiuokite, atpalaiduokite visus raumenis. Įsivaizduokite, kad patogiai gulite ant rausvo debesėlio, jis yra minkštas ir drėgnas. Jos maži lašeliai lengvai nusėda ant odos ir visiškai apgaubia jus. Debesis keičia spalvą į geltoną arba oranžinę spalvą, tampa šiltas, oda jaučia ne tik šlapius lašelius, bet ir švelnią šilumą. Tuo pačiu būdu mintyse „perdažykite“ debesį visomis vaivorykštės spalvomis ir tada sklandžiai grįžkite į šį pasaulį.
Ši meditacija padės smurtinių susitraukimų stadijoje, kuri vyksta prieš stumiant.
Atliekant šiuos pratimus rekomenduojama išjungti telefoną, televizorių, kad aplink jus būtų ramybė ir tyla. Ekspertai rekomenduoja pasirinkti tą patį laiką kiekvieną dieną, bet ne prieš einant miegoti, kad netyčia neužmigtumėte treniruotės metu.
Grupėse ir individualiose hipnologijos sistemos pamokose klinikos dažnai naudoja silpną šviesą, tylią atpalaiduojančią muziką kartu su maloniu žemu hipnologo balsu. Tokią atmosferą galite sukurti savo bute.
Teiginiai ir požiūris
Teigiamas požiūris pagal Morgano metodą padės palaipsniui pakeisti neigiamus bauginančius psichomodelius pasąmonėje. Rekomenduojama į teiginius kreiptis labai atsakingai.
Taigi, čia pateikiamas sąrašas požiūrių, kuriuos moteris turi kartoti kuo dažniau, kad jos taptų jos „aš“ dalimi. Juos galima derinti su aukščiau aprašytais pratimais arba juos bet kada galima pratinti atskirai - pakeliui į darbą, pasivaikščioti ar parduotuvėje:
- Aš susitvarkau su baimėmis, jos tampa mažos ir palaipsniui išnyksta;
- Esu laiminga, nes netrukus laukia susitikimas su kūdikiu;
- Aš nusiteikęs ramiam, neskausmingam darbui;
- Aš tikiu savo kūnu, jis man visada nurodo, ką daryti;
- Esu saugus, esu atsipalaidavęs ir pasirengęs tapti mama;
- visi mano kūno raumenys padeda kūdikiui gimti.
Žmogaus psichologija yra sukonstruota taip, kad pakartotinis kartojimas suvokiamas kaip tikras. Darbo skausmas nebus baisus, nes moteris tiksliai žinos, kaip su tuo susidoroti.
Akušerių nuomonė
Akušeriai-ginekologai tam tvirtai pritaria gimdančios moters nuotaika labai veikia jos gimdymo eigą... Remdamiesi tuo, daugelis yra linkę gerbti hipnorodus, nors šiandien neįmanoma rasti tvirtos įrodymų apie tokių metodų veiksmingumą - nėra tiek daug pokyčių, kad būtų galima padaryti bendras klinikines išvadas.
Šiandien akušerijos praktikoje naudojamos dvi hipnozės rūšys: pirmuoju atveju gimdymo kambaryje, be gimdančios moters ir akušerijos komandos, yra hipnologas, kuris nuo pat pirmųjų sąrėmių iki kūdikio gimimo nuolat susisiekia su moterimi, duoda jai teisingus nustatymus, komandas, palaiko ją lengvoje transo būsenoje. Antrasis metodas yra savęs hipnozė, kai moteris pati reguliuoja savo psichinę ir emocinę būseną pagal metodikas, kurias nėštumo metu išmoko klasėje.
Kaip savarankiškas anestezijos metodas, hipnozė šiandien naudojama tik pavieniais atvejais, kai gimdymas nėra komplikuotas, ir tik tie gydytojai, kurie visiškai palaiko hipnozės techniką.
Kitais atvejais naudojami visiškai tradiciniai vaistai ir epidurinė nejautra, kai to reikia dėl situacijos. Reikalingi gimdyvės reikalavimai neduoti jai nuskausminamųjų, nes ji gimdo „su hipnoze“, yra nepagrįstijei pasirodė sunkinančių veiksnių, kai anestezijos naudojimas yra vienintelė pagrįsta išeitis motinai ir kūdikiui.
Visi gydytojai sutinka, kad gimdančios moterys, kurios yra apmokytos pagal tokią sistemą, lengviau gimdo, joms retai reikia anestezijos ar kitokios intervencijos. Tačiau tuo pačiu metu praktikuojantys akušeriai-ginekologai abejoja, kad transo būsenos moteris sugeba kontroliuoti procesą. Jos reakcijos gali būti slopinamos.
Jei moteris nori gimdyti pagal hipnozę, ji būtinai turi duoti tam rašytinį sutikimą. - gydytojas hipnologas negalės pritaikyti hipnozės, jei toks sutikimas nebuvo gautas.
Visiems gydytojų veiksmams gimdymo kambaryje taikomi vienodi Sveikatos apsaugos ministerijos standartai ir klinikinės rekomendacijos. Nėra jokių rekomendacijų dėl hipnozės - nėra aišku, kada ir kaip ją pradėti, kaip kontroliuoti jos gylį, kaip kontroliuoti kitas transo moters reakcijas, nėra rekomendacijų dėl hipnologo veiksmų, jei kažkas negerai, jei moteris pasirodo hiperagnozuojama, arba, atvirkščiai, visiškai apsaugotas nuo hipnozės. Ir todėl oficialiai hipnorodai, kuriuose dalyvauja hipnologas, nevykdomi... Tai padaryti nusprendžia tik privačios motinystės ligoninės ir klinikos.
Tam tikrais atvejais, primygtinai reikalaujant moters, ji gali pasiimti hipnozės trenerį ar hipnologą kaip partnerį bendram gimdymui, kai kurios motinystės ligoninės ir perinataliniai centrai tam pritaria. Savarankiškai hipnozę galima naudoti be apribojimų.
Gimdžiusių moterų apžvalgos
Remiantis moterų, jau pagimdžiusių taikant hipnozės metodą, apžvalgomis, procesas iš tikrųjų vyko lengviau ir greičiau. Kai kurie bandymų metu net nespėjo pajusti stipraus skausmo.Moterims nerekomenduojama visiškai atsisakyti pagalbinių akušerijos metodų.
Jei tikrai nenorite patirti epidurinės ar kitos anestezijos poveikio, remiantis apžvalgomis, galite lengvai „kvėpuoti“ susitraukimais, tačiau nereikėtų atsisakyti amniotomijos, pavyzdžiui, naudojant polihidramnionus.
Todėl patyrusios mamos rekomenduoja ne tik psichologiškai ruoštis gimdymui, studijuoti kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikas, bet ir susipažinti su pagrindinėmis akušerijos sąvokomis, kad suprastų, ko tiksliai ir kodėl jūsų prašoma.
