Kūdikio mityba per 9 mėnesius yra gana įvairi, kūdikis jau išbandė daugybę produktų, bando valgyti iš tėvų lėkščių. Šiame amžiuje dietos pagrindas yra motinos pienas ar mišiniai, tačiau kūdikio augimui ir vystymuisi užtikrinti reikalingi kiti maisto produktai.
Vaikas su žaislu
Mitybos ypatybės 9 mėn
Dieta susideda iš 5 maitinimo. Pertrauka tarp valgių yra apie 4 valandas. Jei reikia, galite naudoti užkandžius, sausainius, vaisių tyrę. Kūdikiai ryte ir vakare geria pieno mišinius arba motinos pieną. Kai kuriems kūdikiams žindyti reikia dieną, o kiti ir toliau bunda naktį.
Svarbu! Jūs turite išmokyti kūdikį valgyti gabalėlius. Norėdami tai padaryti, maisto nereikia praleisti per maišytuvą, galite minkyti šakute. Pačioje mokymosi pradžioje duokite vaikui mikro dozes - mažus gabalėlius, panašius į grūdą. Jei vaikas susitvarko, netrukus galite padidinti kūrinio dydį. Jei ne, tada neskubėkite, svarbiausia nepamiršti pasiūlyti. Tas pats pasakytina apie bet kurį naują produktą. Jei vaikas atsisako, nereikia jo priversti, priversti maitinti - tai pažeis susidomėjimą maistu.
Įtraukiant į maistą bet kokius naujus maisto produktus, reikia stebėti vaiko reakciją, atkreipti dėmesį į išmatų pobūdį ir stebėti, ar nėra odos bėrimų. Tokiu atveju atidėkite maisto vartojimą, palengvinkite simptomus ir bandykite dar kartą.
Dieta 9 mėn
Devynių mėnesių vaikas išbandė daugybę maisto produktų. Šiuo metu maitinant krūtimi ir dirbtinai maitinamus vaikus mityba nesiskiria. Vienintelis dalykas - dirbtiniai žmonės gali pradėti išbandyti kai kuriuos maisto produktus šiek tiek anksčiau, kad papildytų būtiniausių maistinių medžiagų atsargas.
Nauji maisto produktai dietoje
9 mėnesių meniu yra gana įvairus. Į dietą būtina įtraukti šiuos maisto produktus, jei kūdikis dar nepradėjo jų valgyti anksčiau:
- Kiaušinio trynys. Vieną valgį vaikas turėtų gauti ne daugiau kaip ¼ produkto; geriau jį sumaišyti su kitu maistu: tyrėmis ar košėmis. Jame gausu vitaminų, mineralų, aminorūgščių, antioksidantų. Jie padeda organizmui kovoti su žalingu aplinkos poveikiu, juose yra medžiagos - lecitino, reikalingo nervų sistemai vystytis ir smegenų veiklai funkcionuoti.
- Pieno produktai. Tai varškė, jogurtai, kefyras, biolaktika. Jie yra baltymų šaltinis ir padeda virškinti naudingas juose esančias bakterijas.
- Mėsa. Pirmiausia jie pristato kalakutą, triušį, tada - vištieną, jautieną, veršieną. Vištiena yra alergiškas maistas; geriausia jį atidėti. Stebėkite kūdikio reakciją, jei jis gerai reaguoja į kalakutą ir triušį, galite išbandyti kitus mėsos produktus. Nerekomenduojama jo duoti grynos formos, jis turi būti sumaišytas su kitu maistu, pavyzdžiui, su daržovių koše.
- Žuvis. Pradėti reikia nuo mažiausiai riebių: menkių, jūrų lydekų, pelekų. Įveskite kūdikiui pripratus prie mėsos patiekalų. Juos pakeisti žuvimis rekomenduojama 1–2 kartus per savaitę. Geriau duoti ryte. Prieš pietus produktas yra lengviau virškinamas, o jei atsiranda alergija, galite imtis veiksmų. Žuvyje gausu riebalų rūgščių, kalcio, jodo ir kitų mineralų. Bet tai laikoma alergizuojančiu produktu, daugeliui vaikų tai nepatinka. Todėl turite atidžiai ir kruopščiai supažindinti kūdikį su žuvies meniu.
Reikalingi produktai, pristatyti anksčiau
Be naujų produktų, vaikas iki 9 mėnesių amžiaus turėtų susipažinti su vaisių ir daržovių, grūdų koše. Galite nusipirkti paruoštas tyreles skardinėse. Jie yra patogūs naudoti, turi skirtingą skonį ir yra skirti laikyti šaldytuve 24 valandas.
Papildoma informacija. Indelio turinį rekomenduojama pašildyti iki 40 laipsnių. Geriau tai padaryti vandens vonioje. Tokiu atveju naudokite atskirus indus, iš anksto perkėlę indą.
Košės galima pasiūlyti ir pramoninės gamybos vaikui. Jiems nereikia virti, virti, tiesiog reikia jį užpildyti vandeniu. Tačiau daugelis gamintojų prideda cukraus ir maltodekstrino, kurių naudojimas vaikui iki vienerių metų yra nepageidaujamas. Galite sumalti įprastus grūdus ir virti, kol suminkštės. Daugelis kūdikių šiame amžiuje sugeba valgyti košę nepjaustydami.
Tyrelė stiklainiuose
Į kūdikių patiekalus madinga įpilti aliejaus, kuris yra riebalų rūgščių šaltinis. Alyvuogės, sezamo sėklos laikomos naudingomis. Galite duoti kompotų, vaisių gėrimų. Sultys nėra draudžiamos, tačiau jose yra cukraus. Slapukai, duona, krekeriai gali būti naudojami kaip užkandžiai. Duokite vaisių ne tik tyrės pavidalu, pabandykite pasiūlyti mažų gabalėlių. Geriau pradėti nuo banano, jis yra minkštas, lengvai kramtomas. Dantų turėjimas neturi įtakos jūsų sugebėjimui tvarkyti maisto gabalus. Kūdikiai tai puikiai gali padaryti su dantenomis.
Svarbu! Indus kūdikiui reikia garinti, virti arba troškinti. Garlaivis yra labai naudingas mamoms. Maisto temperatūra turėtų būti apie 40 laipsnių. Maistą galite valgyti kambario temperatūroje, tačiau jis sunkiau virškinamas. Nekreipkite dėmesio į keptų patiekalų receptus. Be to, į sriubas nedėkite pervirtų daržovių. Jiems naudokite antrą sultinį. Galite virti sriubą vandenyje, tada pridėti smulkiai supjaustytą mėsą.
Teisingai įvestų papildomų maisto produktų požymiai
Jei kūdikis mielai valgo jam siūlomus patiekalus, nėra jokių nerimą keliančių išmatų pokyčių, odos alerginių reakcijų, tada tėvai daro viską teisingai. Būna, kad kūdikiai atsisako naujų produktų, nustumia šaukštą, nusisuka. Galbūt tai ne pats laikas, reikia pabandyti vėliau pasiūlyti Pediatrai pataria vesti maisto dienoraštį. Ten turite įrašyti į kūdikio mitybą įvestus maisto produktus ir jų kiekį. Taigi, jei atsiranda alergija, galite nustatyti komponentą, kuris ją sukėlė. Maistą į dietą reikia įtraukti palaipsniui, pradedant vienu arbatiniu šaukšteliu. Vienu metu nedėkite daugiau nei vieno komponento. Geriausia tai padaryti ryte. Jei reakcijos nėra, dalį padidinkite.
Atkreipkite dėmesį! PSO sukūrė lentelę, kurioje pateikiamos vaikų svorio normos pagal mėnesį. Mergaičių ir berniukų rodikliai šiek tiek skiriasi. Turite susipažinti su šiomis rekomendacijomis. Svarbus ir rodiklis - kūno masės indeksas, rodantis vaiko svorio ir masės santykį. Jei visos vertės ir rodikliai yra normalūs, tada su papildomais maisto produktais viskas tvarkoje. Vaikas gauna reikiamą kiekį maisto ir maistinių medžiagų.
Jei vaikas turi vystymosi anomalijų, rachito požymių, mažakraujystę, tada galbūt jam trūksta maistinių medžiagų. Pagrindinė priežastis - pavėluotas papildomų maisto produktų įvedimas, netinkama mityba. Vaikas negauna visų elementų, reikalingų normaliam vystymuisi. Tokiu atveju turite kreiptis į savo pediatrą, kad gautumėte patarimų.
Kūdikių meniu 9 mėn
Vaikų maitinimas apsaugose ir dirbtinis maitinimas 9 mėn. Praktiškai nesiskirs. Rytinis ir vakarinis valgiai skiriasi.
Kūdikių maitinimas krūtimi
Pirmieji pusryčiai rekomenduojami 6 val. Tai motinos pienas. Po to 10 val. Patiekiami pagrindiniai pusryčiai. Paprastai jis susideda iš košės. Kūdikis iki 9 mėnesių turėtų susipažinti su grikiais, ryžiais, kukurūzais. Avižiniai dribsniai randami paskutiniame posūkyje, juos sunku virškinti. Ryžiai gali sutrikdyti išmatas, tokias kaip vidurių užkietėjimas. Jei iškyla tokių problemų, jos naudojimą reikėtų atidėti.
Vaikams naudingiausia košė yra grikiai. Jame yra vitaminų, folio rūgšties, magnio ir kitų elementų, reikalingų nesubrendusiam kūnui. Šiame amžiuje galite duoti dribsnių kūdikiams su pienu, atskiesdami juos vandeniu. Kruopoms be pieno gaminti rekomenduojama vartoti motinos pieną. Jei vaikas nesisotina, pasiūlykite vaisių tyrės, motinos pieno.
Po 4 valandų reikia maitinti kūdikį pietumis. Puikiai tinka trinta cukinija, žiediniai kopūstai, brokoliai ar daržovių sriuba su mėsos kukuliais. Kūdikiui galite patiekti garuose virtus mėsos kotletus. Geriau druskos į maistą dar nedėti, jei tik labai nedaug pridėti skonio. Mėsos patiekalą pakeiskite žuvies patiekalu vieną ar du kartus per savaitę. Ketvirtadalį trynio į sriubą rekomenduojama dėti ne kasdien.
Kūdikio valgymas
Po miego laikas popietės užkandžiams ar ankstyvai vakarienei. Šiuo metu galite duoti kūdikiui varškės, vaisių tyrės. Galite pasiūlyti kompoto su sausainiais ar kefyru. Prieš miegą po maudynių kūdikį reikia pritvirtinti prie krūties. Tai vėlyva vakarienė.
Kiekvienas valgis turėtų būti 200–250 gramų tūrio. Tačiau neverskite vaiko visiškai suvalgyti porcijos. Galbūt rytoj kūdikis suvalgys tiek, kiek vakar negalėjo.
Mityba dirbtinai maitinant
Kai naudojamas dirbtinis maitinimas, rekomenduojamų patiekalų sąrašas nesiskiria. Formulėmis pakeičiamas tik motinos pienas. Jis turėtų atitikti amžių ir lengvai toleruoti kūdikį. Vaikams, vartojantiems mišinius, turėtų būti pasiūlyta vandens. Motinos piene yra 80 procentų vandens.
9 mėnesių kūdikio meniu savaitei
Lentelėje pateiktas 9 mėnesių kūdikio, maitinto krūtimi ir mišiniu maitinamas kūdikis, meniu pavyzdys. Nebūtina tiksliai jos atgaminti, tai yra įvadinė informacija, kuri padės jums orientuotis ir paįvairinti kūdikio mitybą. Kurį produktą pasirinkti, turite nuspręsti atsižvelgdami į kūdikio pageidavimus.
Vaikų maitinimo variantų lentelė
| Laikas | 1 diena | 2 diena | 3 diena | 4 diena | 5 diena | 6 diena | 7 diena |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 valandos (pirmieji pusryčiai) | Motinos pienas arba mišinys - 200 ml | ||||||
| 10 valandų (pusryčiai) | Grikių košė - 150 g, kriaušių tyrė - 50 g. | Ryžių košė - 150 g, želė - 100 g. | Kukurūzų košė - 150 g, obuolių tyrė - 50 g. | Grikių košė - 150 g, burokėlių tyrė - 50 g. | Sorų košė - 150 g, trintų abrikosų - 50 g. | Avižinių dribsnių košė - 150 g, kompotas - 100 g. | Manų košė - 150 g, želė - 100 g. |
| 14 valandų (pietūs) | mėsos sultinys - 50 ml, brokolių tyrė, pridėjus trintos vištienos - 100 g., kompotas - 100 ml | Daržovių tyrė su mėsa - 150 gr., Obuolių tyrė - 50 gr. | Sriuba su mėsos kukuliais - 150 gr., Želė - 100 ml | Mėsos sultinys - 50 ml, bulvių košė su kepenimis - 100 gr., ¼ trynys, vaisių tyrė - 50 gr. | Cukinijos ir jautienos tyrė - 150 gr., Kompotas - 100 ml | Mėsos suflė - 50 gr., Bulvių košė - 100 gr., Kompotas - 100 ml | Daržovių tyrė - 100 gr., Garo žuvies kotletai - 50 gr., Želė - 100 ml |
| 18 valandų (popietės užkandis) | Kefyras (biolaktas) - 150 ml, varškė - 40 gr., Slapukai - 5 gr. | Varškė su vaisiais - 50 gr., Želė 100 ml, sausainiai - 5 gr. | Vaisių tyrė - 150 gr., Kompotas - 100 ml | Kefyras (biolaktas) - 150 ml, varškė - 40 gr., Slapukai - 5 gr. | Kefyras (biolaktas) - 150 ml, varškė - 30 gr., Vaisių tyrė - 50 gr. | Varškės troškinys su morkomis - 100 gr., Kompotas - 100 ml | Kefyras (biolaktas) - 150 ml, varškė - 40 gr., Sausainiai - 5 gr. |
| 22 valandos (vakarienė) | Motinos pienas arba mišinys - 200 ml | ||||||
Rekomendacijos atsisakyti papildomų maisto produktų
Vaikai yra konservatoriai ir jiems labai kyla abejonių dėl visko naujo. Tai taip pat taikoma naujų produktų atsiradimui dietoje. Kartais vaikui tenka pasiūlyti patiekalą daugiau nei vieną kartą, kol kūdikis įpranta ir paragauja. Būna, kad kūdikiui nėra nuotaikos, o jis tiesiog nenori valgyti arba nenori būtent šio produkto. Suaugusiems žmonėms taip pat atsitinka, kad nėra noro valgyti grikių košės ar brokolių tyrės. Be to, kiekvienas turi savo pageidavimus: kažkas labiau mėgsta vaisius, kažkas - daržoves. Jei vaikas verkia, neklaužada, pavargęs, tuomet geriau jam nesiūlyti papildomų maisto produktų, ypač naujiems patiekalams.
Galbūt kūdikis blogai asocijuojasi su šaukštu, pavyzdžiui, jis gėrė karčius vaistus. Todėl dabar, matydamas stalo įrankius, kūdikis pradeda nervintis ir nenori valgyti. Tokiu atveju reikia pakeisti šaukštą ir viskas susitvarkys. Gal per šalta ar per karšta. Norėdami jį pašildyti, prieš valgio pradžią turite jį nuleisti papildomame maiste. Jei karšta, laikykite po šaltu tekančiu vandeniu.
Negalite priversti maitinti kūdikio, atitraukti jo dėmesį ir dėti maisto į burną, kai kūdikis gąsdina. Maitinimas žiūrint animacinius filmus yra ypač žalingas. Tai sutrikdo virškinimo procesą ir gali prisidėti prie persivalgymo ateityje.
Galite duoti kūdikiui šaukštą rankoje, galbūt jis pats nori paragauti maisto. Bus susidomėjimas, noras mokytis, bandyti tai padaryti patiems. Iš pradžių leiskite vaikui viską daryti blogai, o ne tvarkingai, be to negalite. Jums reikia susieti kūdikio seilinėlį ir suteikti jam laisvę valgyti maistą. Būtina būti šalia, šiame amžiuje vaikai nelabai kramto, jie gali užspringti dideliu kiekiu maisto.
Mažyliai dažnai domisi tėvų lėkščių turiniu ir bando patraukti gabalą. Todėl tėvai turi valgyti teisingai. Po pasivaikščiojimų geriau pasiūlyti papildomų maisto produktų. Grynas oras ir veikla padeda pažadinti apetitą. Jei kūdikis netinkamai valgo pagrindinius valgius, neduokite jam užkandžių. Galbūt jų yra per daug, ir vaikas juos suvalgo. Vaikai mėgsta pagyras, tai skatina juos naujiems pasiekimams, todėl reikia padėkoti vaikui už suvalgytus gabalėlius.
Mama maitina kūdikį
Svarbiausia nesinervinti, nepakelti balso, išlikti ramiai. Nežiūrėkite į vaiko burną ir nesijaudinkite dėl kiekvieno kąsnio, staiga kūdikis pasprings. Motinos baimė persiduos kūdikiui, jis bijos patiekalų.
