Pirmųjų gyvenimo metų kūdikis dažnai atsibunda naktį - naujagimius reikia maitinti ar pakeisti sauskelnes, vyresniems kūdikiams gali reikėti dėmesio, motinos kūno šilumos, kai kurie kūdikiai, pabudę lovelėje, nori eiti miegoti su savo tėvais. Tema, kaip išmokyti vaiką miegoti naktį ir suteikti jam ilgą, patogų miegą, yra tokia aktuali, kad motinos kreipiasi į somnologus arba eina su jais tinkle kursuose. Kaip kūdikis gali išmokti miegoti visą naktį, neatsibusti kas valandą ir kiek mėnesių truks treniruotės - visus atsakymus galite rasti šiame straipsnyje.
Kūdikio patikimas miegas
Naujagimio naktinio miego ypatybės
Jei kūdikis gimė visą laiką (nuo 37 iki 40 savaičių), tada jo vidaus organai ir sistemos vis tiek vystosi. Štai kodėl pirmieji trys gyvenimo mėnesiai vadinami ketvirtuoju nėštumo trimestru - kūdikis yra „susidėvėjęs“, jis artimai bendrauja su mama ir prisitaiko prie aplinkinio pasaulio. Naujagimių laikotarpis trunka iki 4-6 savaičių - kūdikis prisitaiko prie kitokių sąlygų nei gimdoje.
Tėvai turi sudaryti optimalias sąlygas patogiam kūdikio prisitaikymui ir laikytis šių sąlygų:
- Miegokite 16-18 valandų per dieną;
- Maitinimas pagal poreikį;
- Mama visada turėtų būti šalia.
Svarbu! Jau pirmąjį mėnesį kūdikis neturi dienos ir nakties sąvokos, todėl miegas dažnai pasiskirsto keisčiausiai. Dienos metu vaikas gali daug pailsėti, tik pavalgęs, iškart užmigti, arba jis gali norėti ilgai budėti. Kūdikio miegas visą naktį šiuo laikotarpiu yra nereikalingas ir nenaudingas pratimas.
Naktį pabudimo priežastys
Kūdikis blogai miega naktį - ši problema kelia nerimą daugeliui motinų. Nors kai kurios priežastys yra natūralios, kitoms reikia apsilankyti pas pediatrą.
Kodėl kūdikis dažnai pabunda:
- Jis yra alkanas;
Vaikas išalko
- Jis persivalgo, todėl jam skauda pilvą;
- Sauskelnės pilnos;
- Patalpa per tvanki arba, atvirkščiai, šalta;
- Jis yra pervargęs arba per daug jaudinamas dėl labai energingo žaidimo prieš miegą;
- Bloga kūdikio sveikata: dantų dygimas, diegliai, karščiavimas;
Kūdikio dantys pjaunami
- Trupinys painiojo dieną su naktimi.
Vaikas sumišo dieną ir naktį
- Gausa pašalinių garsų, pokalbių, triukšmo.
Alkis
Kodėl kūdikiui, ypač pirmaisiais trim mėnesiais, dažnai reikia valgyti:
- Kūdikio skrandis yra mažas, todėl kūdikis negali valgyti tiek, kad galėtų miegoti visą naktį;
- 6-10 maitinimo per dieną yra natūralu kūdikiams;
- Kūdikiai dažnai pabunda 24, 4, 6 ir 8 val., Norėdami pabučiuoti krūtis;
- Ilgiausias laikotarpis be maisto yra 4-5 valandos.
Atkreipkite dėmesį! Norint pratinti ilgesnes pertraukas tarp valgių, reikia ne anksčiau kaip po 4–5 mėnesių.
Jei vaikas supainiojo dieną ir naktį
Naujagimiui miegas paprastai būna maitinamas ir dažnai chaotiškai. Kiekvienas vaikas yra skirtingas: vieni gerai miega naktį nuo gimimo, palaipsniui didindami intervalus tarp maitinimo, o kiti neramiai ilsisi, verkia ir reikalauja mamos.
Ištaisymo metodai:
- Būtina palaipsniui sinchronizuoti vaikų ritmą su šviesiomis ir tamsiomis dienos valandomis;
- Pasivaikščiokite lauke iki pietų;
- Naktį maitinkite tik, nežaiskite, atlikite visas manipuliacijas su minimaliu apšvietimu.
Atkreipkite dėmesį! Jei kūdikis nuolat nori būti ant rankų, neturėtumėte jaudintis. Netrukus baigsis adaptacijos laikotarpis, o naujagimiai nebus sugadinti.
Kada pradėti atsisakyti naktinių pašarų
Nujunkymas yra individualus procesas. Kai kurie kūdikiai visą naktį miega jau 6 mėnesius, kiti - iki 2–3 metų amžiaus reikalauja motinos pieno ar mišinio. Tai nelaikoma patologija. Anksčiau ar vėliau bet kuris vaikas atsisakys naktinių užkandžių - tai tik laiko klausimas.
Svarbu! Verta tiksliai atsekti, ar kūdikiui reikia maisto, ar lytėjimo kontakto su mama.
Pirmieji trys mėnesiai, „nusidėvėjimo“ laikotarpiu, negali būti ekskomunikacijos. Jei kūdikis dėl kažko jaudinasi ir jis nemaitina, o po to dažnai pabunda naktį, verta nustatyti neramumų priežastį ir vėliau pradėti atjunkyti nuo naktinio maitinimo.
Veiksmingi miego būdai be maitinimo
Jei tėvai nusprendžia atpratinti kūdikį nuo naktinio maitinimo, turėtumėte būti kantrūs ir suvokti, kad kūdikis šiuo laikotarpiu patiria didelį stresą. Turite būti lankstus ir sugebėti rasti alternatyvius vieno ar kito metodo pakaitalus.
Papildoma informacija. Jei režimas pasikeis per staigiai, tada kūdikis pradės isteriją, taip parodydamas savo protestą. Todėl turėtumėte pradėti keisti savo kasdienybę, suprasdami, kad pirmosios naktys bus sunkios visiems šeimos nariams.
Metodai, kaip išmokyti vaiką miegoti nepabudus visą naktį:
- padidinti maitinimą dienos metu;
- stebėti dienos režimą;
- mišinį ar pieną pakeisti vandeniu;
- daugiau kontakto su mama;
- Siekti susitarimo;
- prijunk tėtį.
Padidėjęs dienos maitinimas
Vienerių metų vaikai valgo beveik viską. Svarbu kūdikiui visą dieną duoti įvairaus maisto pakankamu kiekiu, tada prieš miegą ir naktį jis nenorės užkandžiauti. Valandą prieš miegą galite pasiūlyti varškės, sūrio, jogurto.
Kasdienės rutinos laikymasis
Dienos režimas padės ir mamai, ir kūdikiui. Kūdikis greitai išmoks atpažinti, kada jis ilsisi, kada plaukioja ir kada eina.
Vaiko dienos režimas nuo gimimo iki 10 mėnesių
Kiti metodai
Jei trupiniai dirbtinai šeriami, tada jau nuo šešių mėnesių galite pradėti pakeisti mišinį vandeniu arba praskiesti labai dideliu vandens kiekiu.
Po metų vaikai dažnai nori ne tiek motinos pieno, kiek motinos šilumos ir dėmesio. Turėtumėte paimti kūdikį ant rankų, padainuoti lopšinę, papurtyti. Jūsų mėgstamas žaislas taip pat puikiai padeda užmigti.
Galite derėtis su vyresniais nei dviejų metų vaikais. Norėdami tai padaryti, turėtumėte paaiškinti priežastį, kodėl naktį nebus pieno ir mišinio, ir pažadėti, kad ryte kūdikis skaniai papusryčiavo.
Jei kūdikis negali nustoti maitinti naktį, mėtyti mamą ir rodyti pasipriešinimą, tada tėtis turėtų būti prijungtas. Leisk jam niekinti kūdikį, padėk jį šalia, pasakok jam istoriją - taip vaikas ramiai ir greitai neišmoks iš pabudimų naktį.
Tėvų klaidos
Kai kurie suaugusieji daro nepriimtinas klaidas, dėl kurių atsiranda nesantaika tarp vaiko ir tėvo.
Kokių klaidų nedaryti:
- Negalite palikti kūdikio „rėkti“. Močiutės rekomenduoja leisti vaikui šaukti, todėl jis vėliau užsičiaups.
Papildoma informacija. Anglų psichologė Margot Sunderland atliko ultragarsinį smegenų tyrimą ir nustatė, kad vaikai, ilgai likę verkti, gali susirgti rimtomis neurologinėmis ligomis.
- Atsiribojimas nuo kūdikio. Mamos bando padovanoti kūdikį savo močiutėms, prieš maudydamos kūdikį, užsidaro kitame kambaryje arba kur nors išeina ir grįžta po vidurnakčio, tačiau tai gali labai pažeisti vaiko ir tėvų pasitikėjimo lygį.
Pašalinimas iš vaiko
- Pradėkite kardinaliai keisti režimą. Mamos ištepa krūtis garstyčiomis, briliantine žalia spalva ir gali pabarstyti pipirais. Vyresni vaikai paprastai teisingai įvertina šį poveikio būdą, tačiau vienerių metų vaikai gali išsigąsti ir visiškai apleisti krūtį. Neturėtumėte siūlyti kūdikiui krūtinės su visokiais prieskoniais ir žolelėmis.
- Pridėkite kitų stresinių akimirkų. Jei kūdikis jau nestabilioje aplinkoje: dantys dygsta, liga, patirtas žingsnis, kūdikis ką tik išėjo į darželį, naujų apribojimų įvesti negalima. Tegul praeina kelios savaitės po ligos, dantis išdygs, kūdikis adaptuosis darželyje ir galėsite atpratinti papildomą maitinimą.
Gydytojo Komarovskio patarimas
Garsus rusų pediatras daktaras Komarovsky savo paskaitose pasakoja, kaip išmokyti kūdikį ramiai miegoti visą naktį.
9 taisyklės, padėsiančios jums tai padaryti:
- Nekurkite herojų iš savęs ir visą gyvenimą atiduokite tik kūdikiui. Geriau rasti būdų, kaip greitai susikurti dienos režimą.
- Būtina ir kuo greičiau sukurti struktūrizuotą dienos režimą.
- Nustatykite, kur ir su kuo kūdikis miega: su tėvais ar lovelėje.
- Valdykite dienos sapnus ir neleiskite daugiau ilsėtis.
- Nuo 6 mėnesių vaikai rečiau pabunda naktį iš bado, dažnai nori tik bendrauti, būti sūpuoti. Jūs neturėtumėte iš karto maitinti savo kūdikio, kitaip jis persivalgys, o tai taip pat nėra gerai.
- Daug vaikščiokite, bendraukite, būkite aktyvūs dienos metu.
- Kūdikio miegojimo vieta turėtų būti patogi, patogi ir jauki.
- Visada paruoškite trupinių kambarį lovai: vėdinkite, drėkinkite kambarį.
- Naudokite kokybiškas ir tinkamai parinktas miego sauskelnes.
Pirmieji mėnesiai po gimimo su kūdikiu nėra lengvi: jis blogai miega dieną, naktį, reikalauja dėmesio ir pieno. Pagyvenęs galite pradėti mokyti jį skirti ilgesnius laiko tarpus tarp maitinimo ir ilgo poilsio naktį. Kaip greitai kūdikis prisitaikys prie aplinkinio pasaulio, priklauso nuo tėvų. Verta būti kantriam ir nuosekliam, kad kūdikis visą naktį miegotų ramiai, ramiai ir ramiai.
