Susirgus vaikui, daugelis tėvų abejoja, ar patartina išeiti pasivaikščioti su kūdikiu ir ar tai pablogins ligos eigą, sukels kokių nors komplikacijų. Ypač aktualus yra klausimas dėl vaikščiojimo su ne per sunkiomis ligomis, pavyzdžiui, atsiradus alerginiam rinitui, virusiniam rinitui ar lėtinei peršalimo formai.
Ėjimo nauda
Daugeliu atvejų peršalimo atveju pasivaikščioti su vaikais yra ne tik įmanoma, bet net ir būtina. Gaivus oras, patekęs į kvėpavimo takus, pagerins gleivinės būklę, paskatins gleivių sekreciją ir palengvins kvėpavimą. Be to, tai pagerins kraujotaką, o tai padės greičiau atsikratyti toksinų ir mikrobų. Ypač naudinga vaikščioti su sloga sergančiais vaikais, jei namuose sunku sukurti sąlygas, kuriomis kūdikiai kvėpuotų švariu ir drėgnu oru.
Kada draudžiama vaikščioti?
Palikti sloga vaiką namuose turėtų būti tokiose situacijose:
- Vaikas karščiuoja, šaltkrėtis ar karščiuoja.
- Pablogėja kūdikio būklė, nėra apetito, pastebimas silpnumas, mieguistumas ir galvos skausmai.
- Sloga yra alerginio pobūdžio ir atsirado kai kurių augalų žydėjimo laikotarpiu. Tokiu atveju galima pasivaikščioti, tačiau būtina naudoti medvilnės-marlės tvarslą.
Ar turėtumėte eiti pasivaikščioti vėjuotu ar šaltu oru?
Atkreipkite dėmesį, kad kvėpavimo takų gleivinė gerai suvokia bet kokį orą, todėl nei drėgmė, nei rūkas, nei sniegas, nei nedidelis lietus neturėtų būti kliūtis vaikščioti. Tik per sausas, tiek karštas, tiek šaltas oras daro žalingą poveikį nosiaryklei. Tačiau net ir čia viskas priklauso nuo organizmo savybių, pavyzdžiui, kai kurie vaikai ramiai kvėpuoja žiemos „dygliuotu“ oru Sibire, o kitiems sunku kvėpuoti net esant -5ºNUO.
Rekomendacijos vaikščioti žiemą ar vėjuotu oru bus šios:
- Sloga nebus priežastis atsisakyti vaikščioti, jei kūdikis gerai toleruoja oro temperatūrą lauke. Tai yra, jei prieš prasidedant rinitui vaikas paprastai vaikščiojo vėjyje arba esant žemai temperatūrai, tada, esant slogai, jis jausis gerai.
- Jei oro temperatūra lauke yra labai žema (žemesnė nei -15 ° C), turėtumėte atsisakyti vaikščioti.
- Nestatykite šaltų naujagimių ir kūdikių iki 6 mėnesių.
- Jei lauke smarkiai lyja, geriausia likti namuose.
Lengva šlapdriba ar rūke (net jei jis yra labai tirštas) leidžiama vaikščioti.
Dr. Komarovsky nuomonė
Populiarus gydytojas tikina, kad grynas oras tik paspartins sveikimą, su sąlyga, kad vaikščiojimas bus ramus ir bendra vaiko būklė normali. Jei kūdikis yra aktyvus ir nori pasivaikščioti, Komarovsky nemato pagrindo atsisakyti slogos turinčių vaikų nuo kasdienių pasivaikščiojimų.
Daugiau apie garsaus vaikų gydytojo nuomonę galite sužinoti šiame vaizdo įraše.
Patarimas
- Prieš eidami pasivaikščioti su vaiku, kuriam yra sloga, turite išvalyti kūdikio nosį. Jei nosis lieka užstrigusi, vaikas eidamas kvėpuos per burną, rizikuodamas gerklės skausmu.
- Geriausia vaikščiojimui pasirinkti drabužius, kuriais vaikščiojate sveikos būklės. Vaikas turi būti aprengtas taip, kad būtų išvengta hipotermijos. Nebūtina apvyti vaiko sloga, nes pernelyg šilti drabužiai sukels prakaitą nuo aktyvių judesių. Tai yra peršalimo pavojus sveikimo laikotarpiu, kai imuninė sistema vis dar nusilpusi.
- Vaikščiojimo aikštelėje nevaikščiokite su mažyliu, kuriam sloga. Pasikalbėjęs su kitais vaikais, jis gali užkrėsti kitus vaikus ir pasiimti iš jų naują infekciją.
- Konsultacija su pediatru dėl vaikščiojimo leistinumo esant tam tikroms oro sąlygoms visada bus racionali ir tinkama jūsų vaikui. Ypač kalbant apie kūdikius.
- Optimalia pasivaikščiojimo trukme laikomas laikotarpis nuo 40 minučių iki 1 valandos. Šio laiko pakanka norint gauti reikiamą gryno švaraus oro dalį. Šaltu oru vaikščiojimo laiką reikia sutrumpinti iki 20–30 minučių.
- Eidami venkite pervargti kūdikį. Geriausia, kad vaikas ne bėgtų ir nešokinėtų, o ramiai vaikšto.
