Laukiantis vaiko natūraliai pasikeičia moters požiūris į savo mitybą. Kiekviena besilaukianti mama nori po širdimi augančiam kūdikiui duoti kuo daugiau naudingų ir reikalingų medžiagų augimui ir vystymuisi. Todėl vitaminai nėščioms moterims, maisto papildai, kuriuose yra kalcio, geležies ir būtinų vitaminų, priimami be abejonės.
Tačiau šioje situacijoje nėra visiškai aišku, ar verta vartoti nėščias moteris, žinoma, labai naudingus ir vertingus žuvų taukus. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime visas šio produkto naudojimo ypatybes nešiojant kūdikį, taip pat pasversime pliusus ir minusus.
Naudingos savybės
Daugelis 70–80-aisiais ir net kiek vėliau gimusių žmonių apie žuvų taukus prisimena ne pačius maloniausius prisiminimus. Šis kvapnus ir ne visiems skoningas produktas buvo priverstas vartoti darželyje, mokykloje, priešgimdyminėje klinikoje ir gimdymo namuose, kai kuriuos tai atkakliai privertė mamos ir močiutės. Iš tiesų labai ilgą laiką žuvų taukai buvo laikomi nepakeičiamu vitamino D šaltiniu, be kurio, pasak sovietinio laikotarpio pediatrų, vaikas paprasčiausiai turės turėti rachito.
Tada šis produktas prarado savo aktualumą, nes tapo įmanoma gauti vandenyje tirpaus vitamino D. Šiandien gerti šį priedą ar ne, duoti jį vaikams, tėvai nusprendžia patys.
Žuvų taukai yra natūralios kilmės. Jis gaunamas iš menkių žuvų kepenų. Spalva gali būti geltona ir net rausva, viskas priklauso nuo to, kuriai rūšiai žuvys priklausė. Norint gauti riebalų, sugaunamos žuvys, gyvenančios šiaurinėse jūrose. Beje, norvegai 1862 m. Pirmieji atrado naudingas produkto savybes.
Produktas tikrai turi savotišką kvapą, tačiau mėgstantiems silkes jis netgi patiks. Bet tai nėra spalva ir kvapas. Žuvų taukuose yra ne tik vitamino D, bet ir omega-3 riebalų rūgščių. Be to, jame gausu vitaminų A ir E.
Parduodant galite rasti tiek žuvų taukus, tiek žuvų taukus. Šie du produktai skiriasi savo sudėtimi - žuvų taukuose yra daugiau Omega-3, o žuvų taukuose - vitaminų.
Ar galite gerti žuvų taukus nėštumo metu? Taip, toks vartoti visiškai nesant atskirų kontraindikacijų... Be to, yra specialiai nėščioms moterims pritaikytų dozavimo formų - produktas labai išgrynintas kapsulėse, kurios gerai užmaskuoja nemalonų kvapą.
Produkto nauda bus ne tik nėščiai moteriai, bet ir besivystančiam bei augančiam kūdikiui gimdoje:
- pirmąjį trimestrą moterims žuvų taukų vartojimas padeda lengviau toleruoti toksikozę, žinoma, jei nėščioji netoleruoja žuvies ir žuvies kvapo;
- sistemingai vartojant produktą, sumažėja alergijos tikimybė;
- Omega-3 prisideda prie serotonino - vadinamojo malonumo ir laimės hormono - gamybos, dėl kurio pagerėja būsimos motinos nuotaika, sumažėja depresinės būsenos tikimybė;
- persileidimo ir priešlaikinio gimdymo tikimybė šiek tiek sumažėja dėl vitamino E buvimo;
- nepaisant riebios bazės, produktas prisideda prie svorio reguliavimo - reguliariai vartojant riebalų tikrai nebus įmanoma;
- vitamino D buvimas dideliais kiekiais padeda atitinkamai absorbuoti kalcį iš maisto ir papildų, pagerėja moters nagų, dantų ir plaukų būklė, vaikas gauna pakankamai kalcio, kad susidarytų savo kaulų griaučiai;
- produkto sudėtyje esantys gliceridai pagerina nėščiosios virškinimą, pagreitina medžiagų apykaitą, yra gera vidurių užkietėjimo ir virškinimo sutrikimų prevencija;
- retinolis skatina vaiko klausos ir regos organų vystymąsi;
- Omega-3 teigiamai veikia smegenų žievės mielinizacijos procesą, yra nuomonė, kad tokie vaikai vėliau išsiskiria aukštesniu intelektu ir mokymosi gebėjimais, nors mokslininkai su tuo nesutinka (intelektą jie laiko genetiškai paveldimu veiksniu);
- žuvų taukų sudėtis padeda užkirsti kelią rizikai susirgti cukriniu diabetu ir perduoti šį rimtą negalavimą paveldėjimo būdu, jei būsima mama kenčia nuo jo.
Vaisto vartojimas nėštumo metu nėra laikomas rachito prevencija vaikui, nors kai kurie viešai prieinami šaltiniai tai rodo. Vitaminas D nesikaupia vaisiuje jo gimdos vystymosi laikotarpiu.
Produkto nauda planuojant nėštumą ir nešiojant kūdikį, kuris daugelį metų nekėlė abejonių, šiandien abejoja daugelis gydytojų.
Pirma, produktas nėra toks reikalingas, nes vitaminas D yra įtrauktas į visus nėščių moterų multivitaminų kompleksus, o jei pagal biocheminį kraujo tyrimą moteris nustato kalcio trūkumą, jai skiriami atskirai kalcio preparatai ir vitaminas D.
Antra, žuvų taukai savaime gali būti alergenas... Be to, jis turi savo kontraindikacijų, nors produktas nėra laikomas vaistu.
Kontraindikacijos ir žala
Kepenys gyvos būtybės organizme atlieka natūralaus barjero, filtro, kuris valo kraują nuo toksinų, kenksmingų medžiagų, kurios gali patekti į organizmą su maistu, oru ir vandeniu, funkciją. Jei žuvys nerūko ir negeria alkoholio, tai nereiškia, kad jų kepenys yra visiškai sveikos ir jose nėra jokių susikaupusių kenksmingų medžiagų.
Žuvys gyvena vietovėse, kuriose yra skirtingos ekologinės sąlygos. Jie gali gyventi vandenyse, kur buvo išleidžiami naftos produktai, taip pat kituose visuomenės šalutiniuose produktuose. Todėl tokios žuvies kepenys nebus pats naudingiausias produktas.
Riebalų išskyrimas iš kepenų, veikiamas toksinų ir radioaktyviųjų medžiagų, nuodų ir chemikalų, yra gamintojų sąžinės reikalas. Kadangi produktas nėra vaistas, jam neprivalomas sertifikavimas ir kokybės kontrolė. Ir tai yra puiki spraga gamintojams, kurie nesiskiria padorumu.
Išsirinkti žuvų taukus yra gana sunku, todėl gali būti, kad moteris „įdomioje padėtyje“ įsigis būtent tą produktą, kuris jai yra kontraindikuotinas.
Preparatas draudžiamas visoms nėščioms moterims, kurioms nėra duotas gydančio gydytojo sutikimas. Tai yra, neleidžiama vartoti maisto papildų. Trečiojo trimestro pabaigoje negalite vartoti priemonės. Šiuo metu placenta sensta greitai. Tačiau jie gali dar labiau pagreitėti dėl to, kad žuvų taukuose yra gana didelis vitamino A kiekis.
Preparato draudžiama vartoti tuberkulioze, urolitiaze ir inkstų nepakankamumu, kepenų ir skydliaukės negalavimais. Jei moteris turi aukštą kalcio kiekį (hiperkalcemiją) arba padidintą cholesterolio kiekį, papildas taip pat yra draudžiamas.
Jei nėščių moterų vartojamų vitaminų sudėtyje vitaminas D yra paros dozė, pritaikyta nėščioms moterims, taip pat neturėtumėte vartoti žuvies ar žuvų taukų atskirai, kad išvengtumėte šio vitamino perdozavimo.
Tikrai verta atsisakyti minties gerti žuvų taukus moterims, kurios kūdikio gimdymo laikotarpiu bent kartą gyvenime turėjo alergijos žuvims ar kitoms jūros gėrybėms požymių.
Gydytojai stipriai nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, sergančioms širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis bei paūmėjusiomis virškinimo trakto ligomis., ypač pankreatitas ir tulžies akmenų liga.
Nepageidaujamas žuvų taukų šalutinis poveikis nėščios moters organizmui yra viduriavimas, galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis, sumažėjęs apetitas ir, kai kuriais atvejais, pykinimas.
Manoma, kad labai ankstyvose stadijose produktas gali sumažinti kraujo klampumą, todėl gali sukelti persileidimą ar išsivystyti kraujavimą moterims, turinčioms tam būtinų sąlygų. Dideliais ir nepagrįstais kiekiais produktas turi teratogeninį poveikį, vitamino A perteklius gali ne tik anksčiau pasenti placentą, bet ir į vaisiaus apsigimimų susidarymą.
Taikymo taisyklės
Nepageidautina vartoti žuvų taukus be specialių indikacijų. Tam tikrose situacijose jis gali padėti būsimoms motinoms, kurioms nustatytas vaisiaus augimo sulėtėjimas. Išimtis yra vaisiaus nepakankamos mitybos atvejai 3 trimestre. Jei nėštumas jau artėja prie natūralios pabaigos, vartoti vaistą yra pavojinga placentos būklei.
Tačiau ankstyvosiose stadijose, esant lėtesniam trupinių vystymosi tempui, pats gydytojas gali pateikti rekomendacijas gerti žuvų taukus. Jei moteris žiemos sezonu nešioja kūdikį ir tuo pačiu atsisako vartoti būsimoms motinoms skirtus multivitaminus, tada žuvų taukai bus labai naudingi.
Svarbiausia prisiminti, kad nėščioji neturėtų nuolat ir sistemingai gerti šio priedo. Žuvų taukus galima gerti tik kursuose. Jų trukmę nustato gydytojas. Savarankiškas paskyrimas ir neteisėtas dozavimas gali būti kenksmingas.
Nėščioms moterims geriau vartoti žuvų taukus želatinos kapsulėse, kurios kuo labiau užmaskuoja medžiagos kvapą ir nemalonų skonį. Kai kurie gamintojai gamina kapsules su skonio medžiagomis, ir jos gali kvepėti ne skumbrėmis ar silkių kepenimis, o braškėmis ar vyšniomis, svarbiausia nepadauginti kvapiųjų medžiagų, kurios būsimoms motinoms taip pat nesaugios.
Kurso metu paprastai priimama dviguba dienos priėmimo schema, vienu metu rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip 1-2 kapsules... Jei moteris mielai vartoja skystą priedą su visais žuvingais aromatais ir skoniais, tadair kadangi neturėtumėte vartoti daugiau kaip 1 arbatinio šaukštelio.
Produkto negalima gerti tuščiu skrandžiu, prieš valgį, nes tai gali sutrikdyti skrandį. Vaisto dozė suaugusiajam paprastai apskaičiuojama atsižvelgiant į jo paties svorį - kiekvienam jo kilogramui per parą turėtų būti ne daugiau kaip 30 mg produkto.
Nėščios moters vartojimo metu patartina sumažinti riebaus maisto kiekį maiste. Riebią jūros žuvį pakeiskite sausesne arba virta vištienos mėsa, pašalinkite daržoves ir sviestą iš dietos arba sumažinkite jų naudojimą iki minimalių verčių.
Atsiliepimai
Moterys, esančios „įdomioje padėtyje“, yra suglumusios dėl žuvų taukų naudojimo daugiausia dėl to, kad šio produkto pakuotės anotacijoje nurodoma, kad nėštumo metu jo vartoti draudžiama. Gamintojai privalo atlikti tokius įrašus, nes nėra įrodytų laboratorinių ir klinikinių tyrimų bei registruotų duomenų apie priedo komponentų poveikį motinai ir vaisiui.
Likusi apžvalga yra gana teigiama. Būsimos motinos pabrėžia, kad oda ir plaukai tapo daug geresni, pagerėjo ir virškinimas, ir vidurių užkietėjimas..
Tarp trūkumų yra nėščių moterų kapsulių kaina - ši forma yra kelis kartus brangesnė nei bet kuri kita, įskaitant kūdikių kapsules su vyšnių ir braškių skoniu.
Šalutinis poveikis pasitaiko, tačiau, anot apžvalgų, ne taip dažnai.
Žuvų taukų nauda ir pavojai nėščioms moterims - toliau pateiktame vaizdo įraše.
