Net labai ramios ir subalansuotos moterys prieš gimdymą išgyvena gana natūralų nerimą. Nesvarbu, kaip buvo įsimenama susitraukimų seka, kursų dažnumas ir trukmė būsimoms motinoms, baimė vis tiek išlieka ir ji siejama su nežinomybe. Kokie bus susitraukimai, kokie skausmingi jie bus ir su kuo juos galima palyginti? Šiame straipsnyje pateiksime atsakymus į šiuos klausimus.
Kas tai yra?
Susitraukimai yra gimdos raumenų įtempimo procesas, kurio metu atsiveria gimdos kaklelis. Šiuo metu gimdos sienos daro spaudimą, pagal kurį kūdikis, remdamasis savo pateikimu, užima teisingą padėtį, kuri yra optimali praeinant per gimdymo kanalą, visiškai atsivėrus gimdos kakleliui.
Pojūčiai gimdymo metu gali būti skirtingi ir labai priklauso nuo gimdymo laikotarpio, individualaus gimdančios moters skausmo jautrumo. Tie, kurie parduoda gimdymo būdus be skausmo, yra šiek tiek nesąžiningi, nes nėra susitraukimų be skausmo. Kitas klausimas yra tas, kad vienos moterys skausmą toleruoja palyginti lengvai, o kitos - blogiau.
Pirmieji susitraukimai būna reti ir trumpi. Jie vadinami latentiniais. Jie trunka ne ilgiau kaip 8-10 valandų. Tai ilgiausias gimdymo laikotarpis, ir susitraukimai jaučiasi skaudūs.
Vėliau seka aktyvių susitraukimų laikotarpis, kai jie kartojami kas 5 minutes ir trunka iki minutės. Tai yra skausmingiau, tačiau kaklo anga periodo pabaigoje yra apie 7 centimetrus, o iki bandymų lieka labai nedaug. Po 3-5 valandų aktyvių susitraukimų atsiranda pereinamieji susitraukimai, su jais anga padidėja iki 10-12 centimetrų, gimda visiškai atsiveria. Tai yra labiausiai apčiuopiami užsitęsę susitraukimai, kurie trunka apie minutę ir kartojasi po minutės, daugiausia dvi. Šis laikotarpis trunka nuo pusvalandžio iki pusantros valandos ir virsta bandymais, kai kūdikis pradeda kelionę motinos gimimo kanalu.
Atpažinti tikrus gimdymo skausmus yra lengva. Jie skiriasi nuo melagingų ir treniruojančių tuo, kad yra kartojami reguliariais intervalais, vystosi ir stiprėja.
Su kuo palyginti?
Dažnai moterys palygina pradinius susitraukimus su skausmu menstruacijų metu, su banglenčių atoslūgiu. Iš tiesų susitraukimai yra panašūs į jų ritmą - gimda įsitempia ir atsipalaiduoja. Mėšlungis atsiranda reguliariais intervalais, tarp jų galite atsipalaiduoti. Natūralu, kuo ilgesnis poilsio laikotarpis yra pačioje pradžioje, tuo lengviau toleruoti trumpą spazmą.
Su skausmu menstruacijų metu gimdymo skausmai yra panašūs tik lokalizacijos požiūriu. Laužantis skausmas atsiranda prasidėjus gimdos tonusui nugaroje, sklandžiai nusileidžia ir sutramdo juosmens sritį, apatinę pilvo dalį ir pasklinda po pilvo sieną. Tada, atvirkštine tvarka, įvyksta atsipalaidavimas.
Skausmas - kas tai?
Manoma, kad skausmas gimdymo metu yra psichogeninės kilmės, nes gimdoje nėra nervų galūnių. Pagrindine skausmingų susitraukimų priežastimi ekspertai vadina per didelį nervų sistemos sužadinimą. Todėl moterys, kurios išlieka ramios, gerai įsivaizduoja, kas vienu ar kitu metu vyksta jos kūne, gimdo lengviau ir greičiau ir tvirtina, kad nepatyrė transcendentinio nepakeliamo skausmo.
Reikėtų pažymėti, kad skausmas yra labai subjektyvi sąvoka. Tai, kas nepakeliamai skaudu vienai gimdančiai moteriai, yra visai pakenčiama kitai. Viskas priklauso nuo skausmo slenksčio - individualios ribos, kurią peržengus žmogaus nervų sistema skausmą tiesiog nustoja suvokti kaip skausmą.
Pasaulio praktikoje buvo pasiūlymas išmatuoti skausmą dol. Šie įprasti vienetai leidžia jums nustatyti skausmo ribines vertes pagal konkretų poveikį, tačiau, deja, tik konkrečiam asmeniui. Vidutiniškai skausmas pačiame darbo piko metu, pereinant nuo susitraukimų prie bandymų, yra 9–10,0 dol.
Norėdama suprasti, ar tai daug, ar mažai, moteris turi žinoti, kad vidutinė kantrybės riba, po kurios sustoja skausmo suvokimas, yra 10,5 dolerio, tai yra, darbo skausmas yra žmogaus galimybių riboje.
Eksperimentas buvo atliktas 1948 m. Vienoje iš Amerikos klinikų, kur 13 gimdžiusių moterų per laiko tarpą tarp sąrėmių ant odos lašino verdančio vandens lašus. Tada paaiškėjo, kad anksčiau skaudžiausiu laikytas nudegimas visai nebuvo toks - gimdymas bus skaudesnis. Po susitraukimo daugelis moterų nereagavo į lašą verdančio vandens, tačiau ne visos. Ir tai įrodo, kad skausmo slenkstis yra kitoks. Tie, kurie pajuto karštą vandenį, turėjo skausmą, kuris buvo mažesnis nei 10 dolerių, nors jie buvo toje pačioje darbo stadijoje.
Nėra sutarimo dėl šių matavimo vienetų ir yra prielaida, kad jie yra tokie subjektyvūs, kad negali veikti kaip vienas skausmo matas. Jei kalbėsime apie kažkokią skalę, pagal kurią galima įvertinti gimdymo skausmą ir skausmą realių susitraukimų metu, tada lengviau sutelkti dėmesį į įprastą 10 balų skalę, pritaikytą (tvirtą!) Individualumui.
Taigi keliose Prancūzijos, Didžiosios Britanijos ir Kanados klinikose atliktos apklausos, kai moterų buvo paprašyta skaičiuoti skausmą po gimdymo, parodė, kad pradinį gimdymo etapą vertina net 0–2 balais. Aktyvūs sąrėmiai gavo aukštesnius gimdančių moterų įvertinimus - 5–7 balus. Laikini susitraukimai - iki 8–10 balų. Bet po gimdymo, po valandos, moterys savo gerovę įvertino 1-2 balais dešimties balų skausmo skalėje.
Jei norite nustatyti savo skausmo slenkstį prieš gimdymą, turėtumėte paprašyti bet kurio anesteziologo išbandyti jus specialiu algesimetro prietaisu - tai vienintelis daugiau ar mažiau tikslus būdas suprasti, koks yra jūsų skausmo jautrumas. Visi žmonės yra suskirstyti į keturias skausmo jautrumo ir jautrumo rūšis.
Kas daro įtaką suvokimui ir kaip jį palengvinti?
Kaip jau minėta, viskas susiję su moters nervų sistema. Skausmas yra kontroliuojamas procesas, todėl jogai ir specialiosios pajėgos sugeba reguliuoti savo skausmą, vaikščioti ant stiklo ir nejausti skausmo dėl nudegimo ar pjūvio. Moteris, žinoma, nėra jogė ar specialios žvalgybos pareigūnė, bet absoliučiai bet kuri moteris, dirbanti, gali išmokti teisingai suvokti skausmą ir jį sumažinti.
Tuo ilgą laiką buvo grindžiamas aiškinamasis darbas, kuris buvo atliekamas sovietinėse nėščiųjų klinikose su visomis nėščiomis moterimis. Skausmo mažinimo metodo kūrimas priklauso sovietų mokslininkams, jis sudarė išimtinai visų tarptautinių skausmo mažinimo metodų pagrindą.
Teisingas požiūris apima auto treniruotes, meditacijos treniruotes, savęs hipnozę, kvėpavimo ir raumenų atsipalaidavimo metodus. Ramybė, pasitikėjimas, kad moters kūnas turi pakankamai natūralios išminties ir jėgų pagimdyti vaiką, padės lengviau pajusti susitraukimus. Tai tiesa.
Nuo pirmųjų susitraukimų reikia judėti, o ne gulėti, giliai įkvėpti ir lėtai iškvėpti, tai padės atsipalaiduoti, o atsipalaidavę gimdos raumenys susitraukinės ne taip skausmingai. Jei susitraukimai suaktyvės, padės pasikeisti laikysena, kai kuriems patogiau stovėti, kitiems patogiau sėdėti ant fitballo, kažkas eina ar stovi ant keturių. Stiprius susitraukimus geriau „kvėpuoti“ smulkiai („kaip šuo“), o stumiant svarbu patekti į orą ir sulaikyti kvėpavimą, „išspausti“ kūdikį krūtine.
Baimė, panika, riksmas, dejonės, įtemptas spontaniškas kvėpavimas, kontakto su medicinos personalu stoka sustiprina skausmą (moteris neklauso akušerio prašymų, jų nevykdo).
Atsiliepimai
Internete gausu apžvalgų apie tai, su kuo galima palyginti gimdymo skausmus. Dauguma moterų juos lygina su pažįstamais pojūčiais, kurie yra vienodi visoms dailiosios lyties atstovėms - su mėnesinėmis, tačiau pabrėžia, kad susitraukimai yra daug stipresni. Taip pat galite rasti tokių apibūdinimų kaip nematomo tinklelio traukimas pilvo metu kovos metu, pavyzdžiui, kumščio sugniaužimas.
Kai kurie teigia, kad susitraukimai buvo beveik nepastebimi - iki atvykimo į ligoninę, kai skausmas sustiprėjo, anga jau buvo beveik baigta. Bet šis scenarijus labiau būdingas daugialypiams. Moterims, gimdančioms pirmagimį, šis sunkus laikotarpis jaučiamas šviesiau.
Kai kuriems sunku apibūdinti, kokie yra susitraukimai, nes jie buvo streso būsenoje ir negali palyginti patirtų jausmų su viskuo, ką iš esmės galima apibūdinti žodžiais.
Apie tai, kaip jaučiasi susitraukimai, žiūrėkite kitame vaizdo įraše.
