Apie psichosomatiką buvo žinoma jau seniai, tačiau apie tai plačiai kalbėta palyginti neseniai. Idėjos, kad ligos gana dažnai turi „pradinį mechanizmą“ tam tikrų minčių, jausmų, psichologinės būsenos pavidalu, skirtingų specialybių gydytojai neatmeta. Anksčiau jiems teko gūžčioti pečiais - apžiūra nieko neatskleidė, o žmogus serga. Dabar tokio paciento, kuris dėl idiopatinių priežasčių buvo „įrašytas“ į lėtinių pacientų kategoriją, gydymą sprendžia psichosomatikos srities specialistai.
Kaip rasti ligos priežastį pagal jos sistemą, kiek ji veiksminga ir ar ji padeda, pasakysime šiame straipsnyje.
Dar senovėje gydytojai pažymėjo, kad ne viską, kas vyksta su žmogaus kūnu, galima paaiškinti išimtinai fiziologija, ir jie manė, kad yra kažkas kitas, kuris sujungia kūną su siela ir atsispindi šio kūno būsenoje. Psichosomatika yra medicinos kryptis, kurioje atsižvelgiama į kūno ligų vystymosi mechanizmus ir priežastis, atsižvelgiant į tam tikrus psichologinius veiksnius. Ji tyrinėja nematomus, bet labai realius ryšius tarp to, kokios yra paciento asmenybės savybės ir kaip jie atsispindi ligos eigoje..
Daugelis pasaulio medicinos mokslininkų ir šviesulių atkreipė dėmesį į tai, kad siela ir kūnas nuolat sąveikauja ir pozityviai mąstantys pacientai sveiksta greičiau ir dažniau, o tie, kurie kankinasi mintimis apie galimą neigiamą rezultatą, serga ilgiau ir sunkiau... Psichosomatinė medicina išsikelia uždavinį išsiaiškinti, kokios priežastys psichologiniu ir emociniu lygmenimis gali sukelti konkretaus žmogaus kankinančio negalavimo išsivystymą. O ligų vystymosi dėsnių išmanymas psichosomatikos požiūriu yra puiki prevencija.
Psichosomatikos istorija kilusi iš Senovės Graikijos, kur filosofai ir gydytojai bandė surinkti pirmuosius apibendrinamuosius duomenis apie dvasios ir kūno apvalkalo ryšį. Terminą 1818 m. Pasiūlė daktaras Johannas Heinrothas, o po ketverių metų jo darbą papildė ir iš esmės patobulino dr. Jacobi. 1939 m. Amerikoje pradėtas leisti žurnalas „Psichosomatinė medicina“... O gydytojai, psichologai, psichoanalitikai pradėjo svarstyti jos pagrindus su vienu tikslu - sukurti sistemą, kuri veiktų ir padėtų gydyti įvairias ligas.
Visiems žinomas daktaras Sigmundas Freudas išskyrė keletą psichosomatinių negalavimų, kuriuos jis pats pavadino isteriniais (tai neturi nieko bendra su isterija tiesiogine šio žodžio prasme). Freudas apėmė bronchinę astmą, migreną ir alergijas. Vėliau net buvo pasiūlyta į šį sąrašą įtraukti stigmatas - kraujuojančias opas, kurios atsiranda ant kai kurių tikinčiųjų rankų ir kojų, buvo pasiūlyta jas susieti su tuo hipertrofuotu tikėjimu, kuris suteikia stigmatoms galimybę susitapatinti su Kristaus kančia ant kryžiaus.
Gydytojų supratimu, psichosomatinė liga šiandien yra negalavimas, kuris iš tikrųjų egzistuoja, tačiau kurio paaiškinimo rasti negalima, tai yra, tyrimas nenustatė jokių būtinų šios ligos sąlygų... Apie jį kalbama ir tuo atveju, jei teisingas gydymas ilgą laiką neatneša laukiamo rezultato, tai yra pasirodo neveiksmingas, nepaisant to, kad žmogus reguliariai vartoja vaistus, jam atliekamos būtinos procedūros.
Jei žmogus tam tikromis mintimis ir jausmais sugeba susikurti kūno problemų masę, tada jis gali pats save išgydyti, bet kokiu atveju jo kūnas turi viską, ko reikia. Būtent šią idėją Louise Hay, viena iš pirmaujančių psichosomatų psichologų, bandė perduoti savo daugeliui skaitytojų iš viso pasaulio.
Psichosomatikos principai, kuriuos ji ir daugelis kitų autorių palaiko, yra gana paprasti, ir jei jūs juos dar labiau supaprastinsite ir neužgožsite jūsų, mieli skaitytojai, sudėtingų psichologinių ir medicininių terminų gausa, tada visi gaus žinomą išraišką beveik nuo vaikystės apie kad „visos ligos kyla iš nervų“.
Peržvelkime pagrindinius principus.
- Nerimas, baimė, depresinė nuotaika, neigiamas mąstymo būdas sukuria derlingą dirvą fizinių patologijų vystymuisi. Priežasties paieška ir jos „išsisprendimas“, pakeičiant ją teigiamomis mintimis ir jausmais lemia pagrindinės ligos priežasties išnykimą, ir žmogus pradeda sveikti.
- Teisingai apibrėžtos priežastys paspartina pasveikimą.
- Visos žmogaus kūno ląstelės, net nervingos (iš dalies), turi galimybę atsistatyti, tiki psichosomatai. Tinkamai pradėtas atkūrimo procesas garantuoja būklės pagerėjimą ir laipsnišką sveikimą.
Louise Hay sugebėjo ne tik perduoti savo skaitytojams pagrindinius psichosomatinius dėsnius, bet ir ne kartą išbandė jų poveikį savo pačios kūnui, o tai galiausiai paaiškina, kodėl jos teorijos ir siūlomos programos yra vienos populiariausių visame pasaulyje.
Norint geriau suprasti, ar Louise Hay pasiūlyta sistema yra efektyvi, verta paklausti apie jos gyvenimą, nes ji priėjo prie daugybės tezių, pagrįstų jos asmeniškai patirtais įvykiais ir jausmais. Iš pradžių jos biografijos destruktyvūs įvykiai ir jausmai tapo jos darbo pagrindu.... Tada ji pasiūlė sistemą visiems, tapdama daugiau nei 30 knygų autore ir labdaros fondo įkūrėja.
Ji gimė 1926 m. Šeimai buvo reikalinga pagalba, ji nuolat kovojo už egzistavimą. Tačiau skurdą būtų buvę galima ištverti, jei ne žiaurus patėvis, kuris reguliariai mušė mažąją Louise ir jos motiną ir kartą išprievartavo mergaitę, kai jai buvo kiek daugiau nei penkeri metai. Vos neištvėrusi dokumentus, Louise, būdama 14 metų, nusprendė pabėgti iš namų. Tuo metu ji jau piktnaudžiavo narkotikais, vartojo psichoaktyvius vaistus ir, švelniai tariant, laikėsi įprasto gyvenimo būdo.
Mergina išvyko į Čikagą, kur pirmą kartą bandė pradėti normalų gyvenimą, tačiau vėlgi tai nepasiteisino, o būdama 16 metų ji jau pagimdė kūdikį, tačiau neišdrįso auklėti - atidavė svetimiems žmonėms.
Kai buvo 20-ies, ji persikėlė į Niujorką. Ten ji vėl stengėsi normaliai gyventi. Norėdami išgyventi, ji turėjo dirbti namų tvarkytoja ir padavėja, pardavėja. Atsitiktinai jai buvo pasiūlyta dirbti modelių versle, todėl ji pakeitė savo vardą ir pavardę. Gali būti, kad modelio karjeroje ji galėjo sulaukti didelės sėkmės, tačiau ir jai teko mesti šį darbą - ji ištekėjo už garbingo, turtingo verslininko. Po keturiolikos santuokos metų pora išsiskyrė.
Aštuntajame dešimtmetyje atėjus Louise pradėjo mokytis psichologijos. Iš pradžių ji kalbėjo su maža auditorija vietinėje bažnyčioje, o paskui ėmė patarinėti žmonėms įvairiais klausimais, Daktarės Louise patarimai buvo labai reikalingi... Prireikė kelerių metų, kol ji sukūrė savo žinias apie psichosomatines ligas, nes dažniausiai jie pas bažnyčios psichologą ateidavo būdami sunkūs.
Jos pasiūlyta naujų, teigiamų minčių ir teiginių sistema, galinti pažodžiui gydyti pacientus, domino daugelį, o netrukus Louise buvo pakviesta į seminarus ir paskaitas. Iš pradžių didelių žiūrovų akivaizdoje ji koncertavo tik JAV, paskui jos mokymai pasiekė europiečius ir tęsėsi toliau.
Po trejų metų Louise pavyko įgyti aukštąjį išsilavinimą, ji gavo psichologijos dėstytojo laipsnį Mahariši universitete Ajovoje.
1977 m. Louise turėjo realią galimybę išbandyti savo mokymą: jai buvo diagnozuotas siaubingas vėžys. Peržiūrėjęs gydytojų pasiūlytų gydymo metodų sąrašą (chemoterapija, chirurgija), Luiza nusprendė pasveikti... Ji suprato, kad onkologinės ligos priežastis - nuo vaikystės jos sielos gilumoje išlikę nuoskaudos: ji pyko ant patėvio dėl smurto. Taigi Louise sukūrė savo garsiąją „Atleidimo schemą“, kurio esmė buvo sustabdyti ir visiškai sunaikinti tokius jausmus kaip senas, gilus apmaudas.
Ji sukūrė naujų minčių, naujų teiginių, pritaikė vizualizacijos metodus, valė kūną. Po šešių mėnesių, numatytame susitikime, Luizės gydytojas negalėjo patikėti jo akimis - naviko nebuvo nė pėdsako... Iki šiol nežinoma, ar Luiza tikrai sirgo. Prieš kelerius metus ją stebėjusi gydytoja sensacingai pareiškė jaunimo leidinio Niujorke žurnalistams. Jis sakė, kad Hay niekada neturėjo onkologijos, ji tiesiog pati tikėjo, kad serga, ir paaiškėja, kad ji gydė savo sugalvotą ligą. Daugelis abejojo gydytojo žodžiais, nes „Hay“ sistema jau spėjo pritraukti daug pasekėjų, tarp kurių jau buvo gana realių pasveikimo atvejų po sunkių ligų.
Louise grįžo į gimtąją Pietų Kaliforniją 1980 m. Ji visiškai atsidavė tiriamajam darbui, rašė knygas. 1985 m. Ji įdarbino nedidelę šešių ŽIV infekuotų žmonių grupę ir pradėjo dirbti su jais, kad maksimaliai padidintų jų gyvenimo trukmę (ir galiausiai išgydytų). Grupė greitai išaugo, o vietoje šešių žmonių joje dalyvavo 850 pacientų. Visa tai įvyko kelis dešimtmečius, kol raudonos juostelės buvo dėvimos sagų skylėse kaip pasitikėjimo, palaikymo ir meilės ženklas besigydantiems.
Po dvejų metų Louise sukūrė savo leidyklą, kuri greitai tapo didele ir sėkminga įmone. Ji bandė suvienyti autorius, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus laimės ir sveikatos pasiekimo klausimais. Jos leidykloje buvo paskelbti praktikuojantys gydytojai, mokytojai, psichologai iš viso pasaulio.
2005 m. Louise, jau žinoma visame pasaulyje, atidarė radijo stotį, kuri vadinosi „Radijas sielai“, ir sukūrė labdaros fondąteikiant paramą nuo smurto nukentėjusioms moterims ir ŽIV užsikrėtusiems žmonėms.
Ji gyveno gana turtingą gyvenimą, daugybę kartų supratusi ir „perrašiusi“ savo klaidas, įskaitant ir jaunystės klaidas. Už indėlį į filantropiją, gerumo poelgį ir meilės bei atleidimo skatinimą buvo ne kartą nominuotas pagrindinių tarptautinių labdaros fondų apdovanojimams.
Luiza mirė tyliai, sapne, ji nesirgo ligomis ir iki jos pilnų 90 metų atrodė puikiai ir visada šypsojosi žmonėms. Ji mirė namuose 2017 m. Rugpjūčio 30 d., Būdama 91 metų.
Louise Hay savo psichosomatiniame žinyne arba, kaip dažnai rašo internete, „lentelės“, principai yra gana paprasti, tačiau nepasiruošęs žmogus pirmiausia turės viską apimti tikėjimu, atsisakyti minties, kad dėl jo bėdų apskritai kažkas yra kaltas. , nesėkmės ir ligos.
Kitus principus galima trumpai išdėstyti, besidomintys Louise knygose gali rasti paaiškinimų, kurie buvo išversti į visas pasaulio kalbas, todėl juos rasti viešojoje erdvėje labai lengva.
Taigi klausykite atidžiai.
- Bet kokia mintis yra svarbi. Kiekvienas, net ir trumpalaikis, sukuria foną, kuris galiausiai formuos ateitį.
- Praeitis jau buvo, ateitis dar nėra akivaizdi, todėl reikia gyventi išskirtinai dabartimi, suvokiant, kad svarbu jaustis čia ir dabar.
- Pagrindinė visų pasaulio žmonių klaida yra nepasitenkinimas savimi, taip pat žmogaus patiriamas kaltės jausmas.
- Jei blogas dalykas mūsų galvoje yra tik mintis, tada turime suprasti, kad mintis galima ir reikia keisti.
- Pasmerkimas, apmaudas ir kaltė yra baisiausios sielos būsenos, kuriose žala žmogaus sveikatai yra maksimali.
- Jei išmoksi atleisti, gali įveikti net sunkias ligas.
- Jei išmoksite mylėti ir priimti save, tai padės nustatyti finansinius ir kitus reikalus, taip pat padės pasveikti nuo esamų patologijų.
- Visi be išimties yra verti atleidimo, nesvarbu, kuo jie dėl tavęs kalti.
- Kiekviena esama liga, kiekvienas nemalonus aplinkybių, į kurias patenka žmogus, sutapimas, jis yra skolingas sau ir niekam kitam.
Visko esmė, pasak Louise Hay, yra žmogaus mintis. Ji formuoja ne tik jo elgesį, bet ir programuoja įvykius, kurie jam turėtų nutikti, taip pat yra visų be išimties žmonijai žinomų ligų pagrindas. Atitinkamai, minčių keitimas, sistemingas pratinimas galvoti kitaip (su naujais teiginiais) padeda išspręsti esamas problemas ir venk naujų.
Norint pakeisti senas mintis, kurios galiausiai sunaikino žmogaus sveikatą, būtina parengti naujas, teigiamas mintis, kurios pradės tą patį regeneracijos procesą ląstelių lygmenyje, nes kiekvienas gyvas organizmas stengiasi gyventi, nemirti, būti sveikas, nesirgti ir tuo jam tiesiog reikia pagalbos.
Liga, pasak Louise Hay, kaip ir kitų žinomų psichosomatinių tyrimų autorių, tampa įmanoma nesant meilės sau, taip pat esant ryškioms destruktyvioms emocijoms. Jų nėra tiek daug, ir jas labai lengva prisiminti, jos visiems žinomos - baimė, pyktis, liūdesys (ilgesys), apmaudas. Iš pykčio ir baimės mišinio gimsta pavydas, iš „kokteilio“, kurį vaizduoja baimės ir nemeilės sau, depresijos ir nerimo mišinys.
Kalbėkitės su savimi sąžiningai - kaip jūs save matote? Kaip matai aplinkinį pasaulį? Kaip bendraujate su pasauliu? Greitai paaiškės, kad viskas, ką duodate pasauliui, jums grįš ir gana greitai. Jei nekenčiate savo kaimynų, mainais už tai gaunate ne tik jų ar kito neapykantą, bet ir somatinį sutrikimą, kuris savo išvaizdą „skolingas“ jūsų pradinei neapykantai.
Jei ilgai sau mintyse sakote, kad „jūs nebematote (kažkieno ar kažko)“, tuomet neturėtumėte stebėtis, kad prasidės regėjimo organų problemos, pavyzdžiui, atsiras jo aštrumo sumažėjimas.
Labiausiai niokojančios pasekmės gali sukelti tokį jausmą kaip apmaudas, ir kuo ilgiau jį nešioji sieloje, tuo didesnė tikimybė, kad liga, kurią jis sukels, bus rimta, pavyzdžiui, vėžys.
Psichologai, psichoterapeutai, psichosomatai gali padėti ieškant gilių priežasčių. Ne visada įmanoma sąžiningai pripažinti ką nors slapto, net ir sau pačiam. Taip pat padės Louise Hay lentelės.
Jų naudojimas yra labai paprastas: turite rasti savo diagnozę ar mylimojo diagnozę ir pamatyti, kokios mintys ar jausmai gali sukelti ligą. Be to, kiekvienu atveju Louise Hay pateikia teigiamo teiginio, kuris turėtų pakeisti esamą neigiamą požiūrį, pavyzdį.
Šių lentelių trūkumas yra tas, kad jos yra gana vidutinės, jose neatsižvelgiama į individo individualumą ir savybes. Ir tai yra pagrindinis jų trūkumas.
Kuo ilgiau liga tęsis, tuo sunkiau bus ją išgydyti, nes žmogus į ligą ateina ne iš karto. Destruktyvios mintys ir emocijos, neteisingas ar agresyvus požiūris kaupėsi ilgą laiką prieš „šaudant“ į ligą... Priežastys taip pat gali būti sudėtingos. Tai, kad einate teisingu keliu, analizėse parodys teigiami gerovės pokyčiai. Neturėtumėte laukti greito pasveikimo pažodžiui kitą dieną - turite rimtą ir atsakingą darbą kad gelbėtumėtės nuo savęs.
Mintis yra ypatinga energijos forma. Jei jo nematyti, tai dar nereiškia, kad jo nėra. Gera mintis suteikia ramybės, džiaugsmo, ramybės, meilės sau ir viskam aplinkui. Griaunanti mintis sunaikina žmogaus ryšį su išoriniu pasauliu, pakerta ir sunaikina jį iš vidaus... Fiziologiniu lygiu mes stebime ligą, kai sunaikinimas jau yra reikšmingas.
Nemanykite, kad vien ta mintis gali sukelti bronchinę astmą ar apendicito priepuolį. Ne, mistikos nėra. Viskas turi logiškus fiziologinius paaiškinimus. Taigi, mintis sukelia tam tikrų smegenų dalių darbo procesus, ji sukelia jausmus, kurie formuoja nuotaiką. Hormoninis fonas keičiasi.
Pažiūrėkime, kaip tai veikia centrinės nervų sistemos lygmenyje.
- Atsiranda neigiama mintis - yra pagrindinis smegenų impulsas konkrečiai raumeniui ar raumenų grupei.
- Kai neigiamas požiūris kartojamas, impulsas kyla greičiau ir trunka ilgiau.
- Bet kuri neigiama mintis visada yra vidinis konfliktas, todėl, priešindamasi jai, kyla kita mintis, atliekanti konfliktuojančios, kontroliuojančios funkcijas. Pirmasis duos impulsus, o antrasis - juos uždraus. Rezultatas yra disko koordinacija.
Kalbant apie raumenis, psichosomatinė medicina reiškia ne tik bicepsą, tricepsą ir kitus didelius raumenis, bet ir mažus, gilius vidaus organų raumenis, paslėptus nuo mūsų. Tai nedidelis spazmas, atsirandantis, kai atsiranda bloga mintis Dar kartą jūs to negalite pajusti, tačiau medžiagų apykaitos sutrikimai pradeda atsirasti ląstelių lygiu. Jei toks poveikis trunka ilgai, liga prasideda. „pataikytų“ vargonų.
Procesai su reakcija į neigiamas endokrininių liaukų mintis vyksta lygiai taip pat. Stiprų išgąstį ar didelį džiaugsmą lydi hormono adrenalino gamyba, o su ilgesiu ir depresija gaminasi norepinefrinas. Streso hormonai gali slopinti lytinių hormonų veikimą, kuris dažnai sukelia psichogeninį nevaisingumą. Bet koks hormoninio lygio pokytis gali būti pavojingas žmogaus sveikatai., nes visų organų ir sistemų darbą „derina“ hormoninė parama.
Ligos sparčiausiai vystosi slaptuose žmonėse, kurie įpratę slopinti savo emocijas, jų nerodyti, nepasakoti kitiems apie jas ar tiems, kurie tai daro labai retai. Kadangi mintis yra energija, tai, remiantis energijos išsaugojimo dėsniu, jai bet kokiu atveju reikia išeities. Ji jį ras. Ir ne tai, kad jis grįš į savo vėžes.
Žinoma, negalima nuvertinti kitų veiksnių: ekologinio komponento, žmogaus gyvenimo būdo, polinkio į tam tikrus negalavimus, tačiau nereikėtų nuvertinti ir minties galios. Net įsitikinimas, kad mintis gali suluošinti ir išgydyti, neturėtų paskatinti žmonių atsisakyti įprasto gydymo.jei gydytojas mano, kad tai būtina. Šiuo atveju mąstymo stiliaus pakeitimas į teigiamą padės pasveikti.
Psichosomatika pateikia gana paprastą atsakymą į klausimą, kodėl vieni serga dažniau, o kiti beveik neserga, nors kojos šlapios ir jie „pasiima“ virusus. Tiesiog pirmosiose vyrauja destruktyvios mintys, o antrosios labiau myli save, dažniau atleidžia sau ir kitiems.
Atkreipkite dėmesį į tai, kiek piktų ir nervingų žmonių piko metu yra eilėje įprastoje klinikoje? Juos piktina viskas: eilė, gydytojo darbo grafikas, medicina apskritai, vyriausybė. Jie niekada neleis sau eiti be eilės to, kuris vėluoja į susitikimą arba nusprendžia atvykti be paskyrimo. Ar manote, kad būtent linija ir aplinkybės juos pykdo? Ne, būtent jiems būdingas apmaudas ir nemeilė sau ir kitiems sukelia tam tikrus sveikatos sutrikimus, dėl kurių, tiesą sakant, turite kreiptis į kliniką.
Jei kūno signalai nebus „išnarplioti“, žmogus nekreips į juos dėmesio, tada problema įgaus solidesnį mastą.
Akivaizdu, kad lentelėje mes pateikėme toli gražu ne visas problemas ir ligas, kurios gali erzinti žmogų. Jų yra daug, o tobulėjant psichosomatinei medicinai, duomenys papildomi ir patikslinami. Jei jus domina Louise Hay nuomonė, tuomet rekomenduojame perskaityti jos knygas: „Pagydyk save“, „Išgydyk savo gyvenimą“.
Louise Hay sistemos ir jos knygų apžvalgos skiriasi. Yra tokių, kurie bandė gyventi pagal jos pasiūlytą schemą ir sugebėjo susidoroti su ligomis, yra ir tokių, kurie paprasčiausiai perskaitė knygą ir nepatikėjo, arba po kelių bandymų ką nors pakeisti atsisakė idėjos.
Yra žmonių, kurie kategoriškai priešinasi, nurodydami, kad Louise nepasiūlė nieko savo ir naujo, ir rašo tas pačias bendras tiesas, kaip ir dauguma psichologijos srities specialistų.
Daugelis tų, kuriems sistema padėjo, nurodo, kad rezultatai nebuvo iškart, darbas su savimi užtruko gana daug laiko, tačiau knygos vis tiek lieka darbalaukyje, mėgstamos, prie kurių norisi vėl ir vėl grįžti, kai iškyla problema arba prasideda sveikatos problemos ...
