Jei vyras ir moteris abipusiai nusprendžia tapti tėvais, tuomet būtų teisinga laikytis atsakingo požiūrio planuojant nėštumą, nes abiejų sutuoktinių sveikata lemia, koks sveikas bus kūdikis ir kaip sklandžiai tęsis nėštumo laikotarpis moteriai.
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ar būsimiems tėčiams prieš pastojant reikia vartoti kokius nors vaistus, įskaitant vitaminus.
Kodėl vyrui reikia vitaminų?
Kūdikio pastojimo stadijoje procese dalyvauja du - vyras ir moteris. Įmonės sėkmė priklauso nuo abiejų sveikatos būklės. Akivaizdu, kad norint aprūpinti vaiką viskuo, ko reikia, moteriai reikia didesnio vitaminų, folio rūgšties, kalcio, magnio, geležies ir kitų medžiagų atsargų, nes devynis mėnesius ji nešios kūdikį.
bet negalima nuvertinti tėvo vaidmens... Spermos kokybė priklauso ne tik nuo to, kaip greitai bus galima pastoti vaiką, bet ir nuo to, kokia sveikata bus apdovanotas įpėdinis. Štai kodėl vaisingumo specialistai rekomenduoja rimtai atsižvelgti į pasirengimą būsimai koncepcijai.
Reguliariai neigiamai veikia vyro spermatozoidai. Jo sudėtį ir savybes įtakoja nikotinas, alkoholis, miego trūkumas, nuovargis, stresas, vaistai ir aplinka. Liga ir silpni spermatozoidai teoriškai gali apvaisinti kiaušialąstę, tačiau rezultatas gali būti pražūtingas - didelis vaikas, genetinės patologijos, chromosomų anomalijos.
Tam, kad stiprioji lytis išgydytų savo lytines ląsteles, reikia maždaug 3 mėnesių. 90 dienų - tai yra visiško spermos atsargų atnaujinimo laikotarpis.
Likus trims mėnesiams iki numatytos koncepcijos rekomenduojama pradėti ruoštis. Geriausia vyrui atsisakyti vartoti alkoholį, sumažinti surūkomų cigarečių skaičių, jei jis negali visiškai atsisakyti žalingo įpročio.
Reikėtų maitinti abu sutuoktinius subalansuotas, prisotintas baltymų, vitaminų. Naudinga vidutinio intensyvumo fizinė veikla, sportas, bėgimas su sutuoktiniu, slidinėjimas, lankymasis ledo čiuožykloje, dviračių sportas.
Paklausus, ar vyrams reikia vitaminų, atsakymas yra vienareikšmis - jiems reikia. Teisingai parinkti multivitaminų kompleksai padės pagerinti spermos kokybę, spermatozoidų judrumą ir padidinti jų galimybes apvaisinti.
Stipriosios lyties atstovai taip pat turėtų pradėti vartoti vaistus. maždaug prieš šešis mėnesius iki pastojimo. Minimalus terminas yra 3 mėnesiai. Vitaminai moterims ir vyrams planuojant nėštumą yra būtini, tačiau tiek vyrui, tiek žmonai nerekomenduojama vartoti to paties vaisto. Jiems reikia skirtingų kompleksų.
Sutuoktinis turėtų kaupti vitaminų atsargas kūdikiui, sukurti palankiausias sąlygas ateinantiems devyniems mėnesiams.
Jos vyras turi pasiekti kitokį tikslą - aprūpinti sveikas gemalo ląsteles pastojimo stadijoje. Po to jis gali atsipalaiduoti ir nevartoti jokių vitaminų, jei tai jam yra našta.
Sveikiems spermatozoidams, kurie susidarė vartojant vitaminus vyrams, bus normali genetinė medžiaga, be mutacijų. Lytinių ląstelių mobilumas leis sutuoktiniams pastoti kuo greičiau - jau per pirmąjį ar antrąjį ciklą po bandymų pradžios.
Vitaminai turės teigiamą poveikį visai vyrų sveikatos būklei - būsimasis tėtis jausis energingesnis, sveikas, vitaminai padeda reguliuoti lytinių hormonų gamybą, kurie užtikrina normalų libido ir negali, bet turi teigiamą poveikį spermos kokybei.
Vitaminai būsimiems tėčiams
Šie vitaminai ir medžiagos teigiamai veikia vyrų būklę, spermos sudėtį ir lytinių hormonų kiekį.
Tokoferolis
Vitaminas E (tokoferolis) apsaugo ląstelių, įskaitant vyriškas lytines ląsteles, vientisumą. Jie tampa patvaresni, atsparesni. Spermatozoidai, veikiami tokoferolio įgyja neįtikėtino gyvybingumo, jie išlaiko galimybę ilgiau tręšti laukia kiaušinio išlaisvinimo, paruoštas lytiniams santykiams.
Lytinės ląstelės tampa mobilesnės. Tuo pačiu metu dėl ląstelių membranų stiprumo jos tampa mažiau jautrios bet kokiai neigiamai išorinei įtakai. Tokoferolio paros poreikis yra 100–400 TV per dieną.
Vitamino C
Vitaminas C (askorbo rūgštis) reikalingas ne tik sergant gripu ar ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, jis būtinas, kad testosteronas, vyriškas lytinis hormonas, žmogaus organizme būtų sintetinamas normaliu kiekiu.
Jei to nepakanka, testosterono lygis lieka neoptimizuotas. Testosterono gamybos stabilumas yra svarbus naujų gemalo ląstelių susidarymui. Kasdien reikalingas askorbo rūgšties kiekis vyrams yra 60–80 mg per parą.
Vitaminas D
Šis vitaminas pakankamu kiekiu suteikia procesą, kurio metu organizmas iš maisto absorbuoja daugiau kalcio. Mineralas yra svarbus vyrams, gyvenantiems aktyvų gyvenimą, užsiimantiems sportu, sunkiu fiziniu darbu. Tai veikia ne tik raumenų ir kaulų sistemą, bet ir apie vyriškojo lytinio hormono testosterono kiekį.
Jei vitamino D nepakanka, kalcio sumažės, o testosterono gamyba gali žymiai sumažėti. Tai turės įtakos ir lytiniam potraukiui, kuris pradės mažėti, ir spermos kokybei, kuri taps „tingi“ ir neaktyvi.
Trūkstant vitamino D, mechanizmai, išlaikantys moteriško hormono estrogeno poveikį vyro organizmui, pradės silpti, dėl to vyras pradės sveikti, pradės kentėti jo seksualinės funkcijos. Kasdienis vitamino D poreikis vyrams yra 400 TV per dieną.
Cinkas
Ši medžiaga aktyviai dalyvauja reguliuojant hormonų kiekį vyro organizme. Lytinių hormonų kiekis ir sveiką apvaisinimą spermos kokybė bei kiekis tiesiogiai priklauso nuo cinko pakankamumo laipsnio organizme.
Selenas
Ši medžiaga reikalinga vyrui patirti seksualinį potraukį. Tai ypač aktualu stipriosios lyties atstovams po 40 metų.
Jei būsimo tėčio amžius peržengė 36 metų ribą, verta įsitikinti, kad planuojant nėštumą selenas turi būti įtrauktas į vartojamus vitaminus.
Folio rūgštis
Šio B vitamino vertė būsimoms motinoms nekelia abejonių - tai padeda teisingai nustatyti embriono organus ir sistemas. Būsimiems tėčiams folio rūgštis yra vienodai svarbi, nes tai skatina teisingų genetinio turinio spermatozoidų formavimąsi.
Be to, vitaminas veikia vyrų lytinių ląstelių mobilumą. Kasdienis vyro reikalingas folio rūgštis yra 400 mcg.
Pageidautina, kad visos išvardytos medžiagos nėštumo planavimo etape būtų įtrauktos į vitaminus vyrams. Bet jei tokios galimybės nėra dėl daugelio priežasčių, reikia pasirūpinti, kad vyras turėtų galimybę gerti folio rūgštį, nes būtent šiam B vitaminui patikėta atlikti pagrindinę funkciją palaikant vyrų ir moterų organizmų reprodukcinę sistemą.
Narkotikų sąrašas būsimiems tėčiams
Mes sukūrėme geriausių būsimų tėčių multivitaminų sąrašą. Kad kiekvieną dieną neišmatuotų reikiamo kiekio atskirų vitaminų, vyras gali tiesiog įsigyti ir pradėti vartoti vieną iš šių vaistų.
„Duovit vyrams“
Vaistas yra raudonų ir mėlynų tablečių pavidalu. Raudonose tabletėse yra pagrindinių vitaminų, būtinų vyro organizmui, o mėlynose tabletėse yra pagrindinių mineralų, makroelementų ir cheminių elementų (kalcio, cinko ir kt.). Iš viso 11 vitaminų ir 7 elementai.
Ryte, po pusryčių, vyras gali išgerti raudoną tabletę, o vakare, po vakarienės, - mėlyną. Kursas trunka 21 dieną, po kurio reikia padaryti savaitės pertrauką ir pakartoti kursą.
„Vyrų abėcėlė“
Šiame preparate yra 13 vitaminų ir 9 mineralai, be to, jame yra Sibiro ženšenis, kuris teigiamai veikia stipriosios lyties atstovų reprodukcinę sistemą. Paros dozė yra trys skirtingų spalvų tabletės.
Viename yra tik vitaminai, kitame - mineralai ir vitaminas D, trečiame - pagalbiniai daržovių komponentai ir priedai. Tai pagerina kiekvienos grupės medžiagų įsisavinimą. Komponentų dozės atitinka paros poreikį kiekvienai medžiagai.
„Viardot“ arba „Viardot Forte“
Šie vaistai nelaikomi vitaminų kompleksais, jie priklauso biologiškai aktyvių priedų (maisto papildų) kategorijai. Abu produktus galima įsigyti kapsulėmis, tačiau „Viardo Forte“ yra patogiau vartoti, nes viena vaisto kapsulė pakeičia tris įprasto „Viardot“ kapsules.
Vaistas su priešdėliu „Forte“ pavadinime vartojamas valgio metu, po 1 kapsulę iki keturių kartų per dieną. Įprastas vaistas "Viardot" vartojamas 3 kapsulėse tuo pačiu dažniu. Kursas yra 3-4 savaitės, po trumpos pertraukos priėmimą galima atnaujinti.
„Complivit“
Komplekse yra 11 vitaminų ir 8 mineralai. Kiekvienoje tabletėje yra visų stipriosios lyties atstovams reikalingų medžiagų paros tūris. Todėl vitaminus rekomenduojama vartoti tik kartą per dieną, po valgio, užgeriant trupučiu vandens.
„Proffertil“
Tai maisto papildas, skatinantis tiek vyrų, tiek moterų vaisingumą. Iš pradžių įrankis buvo sukurtas ir sukurtas pagerinti stipriosios lyties atstovų spermos kokybę. Vyriškoje vaisto versijoje yra visos reikalingos medžiagos, įskaitant folio rūgštį, seleną ir cinką.
Po valgio rekomenduojama vartoti po 2 kapsules per dieną. Kursas yra trys mėnesiai (iki spermatogenezės laikotarpio pabaigos). Jei reikia, kursą galima pratęsti iki nėštumo, kapsulės nepakenks vyrui.
„Selzink Plus“
Šis vaistas yra antioksidantas. Kiekvienoje tabletėje yra cinko, vitaminų C ir E, taip pat seleno ir beta-karotino.
Leidžiama vartoti po 1 tabletę per dieną, 10–15 minučių po valgio. Jei pageidaujama, vyras gali papildyti suvartojamą kiekį kitų vitaminų, tačiau reikėtų apskaičiuoti vitamino C kiekį, iš viso iš dviejų vaistų jis neturėtų viršyti aukščiau nurodytos dienos normos.
„SpermActive“
Šios tabletės yra žinomos Vokietijos farmacijos kompanijos „Quaiserr Pharma-Doppelgerz“ maisto papildai. Be spermos kokybės gerinimo, produktas padeda nustatyti lytinių santykių reguliarumą, nes padidina libido. Taip pat padidėja spermatozoidų skaičius.
Vaistas rekomenduojamas bet kokio amžiaus vyrams, tačiau ryškiausią jo vartojimo rezultatą gali gauti vyrai, nusprendę tapti tėčiais po 40 metų.
„Spermastrong“
Šiame maisto papilde yra visų būsimam tėvui reikalingų medžiagų - cinko, seleno, mangano ir vitaminų E, C, B5, B6. Kapsules reikia vartoti tuo pačiu metu, kai valgoma du kartus per dieną.
Priėmimas neturėtų viršyti 20 dienų, po to daroma savaitės pertrauka, o „Spermastrong“ priėmimą galima pakartoti.
Bendrosios rekomendacijos
Vyrai, nusprendę tapti tėčiais, turėtų būti atsargūs dėl savo mitybos. Alų su žuvimi geriausia atidėti iki geresnių laikų. Ant vyro stalo turėtų būti produktų, kurie yra jo reprodukcinei sveikatai būtinų medžiagų šaltiniai.
Pavyzdžiui, dideliais kiekiais folio rūgšties yra špinatuose, grūduose ir žaliose daržovėse. Vitamino B12 yra mėsoje ir žuvyje, piene ir pieno produktuose.
Produktai, kuriuose yra didelis vitamino C (askorbo rūgšties) kiekis, padės paįvairinti menką vyrų racioną. Tai apelsinai ir mandarinai, gryni juodieji serbentai, šaltalankiai, citrinos ir erškėtuogės.
Augalinis aliejus, riešutai ir menkių kepenys padės užpildyti vitamino E trūkumą.Cinko galima rasti grybuose, jūros gėrybėse, kepenyse ir kakavoje.
Selene gausu kiaušinių ir pistacijų, taip pat austrių ir kitų jūros moliuskų. Jūros gėrybės ir menkių kepenys vyrui taip pat suteiks tam tikrą kiekį jodo, kuris yra svarbus skydliaukės veiklai ir hormoninio lygio normalizavimui.
Atsiliepimai
Daugumą atsiliepimų apie vyriškus vitaminus planuojant nėštumą internete palieka ne patys vyrai, o jų žmonos ir draugės. Todėl sunku suprasti, kaip tiksliai stipriosios lyties atstovai išgyveno profilaktinio gydymo kursą, tačiau dauguma moterų teigia, kad jų vyrus vis tiek teko priversti vartoti narkotikus. Be priminimo būsimi tėčiai paprasčiausiai pamiršo išgerti kapsulę arba nemanė, kad tai daryti būtina.
Kai kuriais atvejais, kai abu sutuoktiniai buvo gydomi nevaisingumu, kurio metu buvo atlikta spermograma, pastebėtas teigiamas maisto papildų, tokių kaip „Spermaktiv“, poveikis. Spermograma buvo pagerinta per 2-2,5 mėnesius nuo gydymo pradžios, spermos klampa sumažėjo ir padidėjo jos kiekis. Spermos judrumą gydytojai įvertino kaip teigiamą.
Retais atvejais moterys ir vyrai rodo neigiamą šalutinį poveikį - alerginės reakcijos į multivitaminus ir maisto papildus apraiškas.
Todėl visada yra tokia galimybė svarbu atidžiai stebėti savo savijautą ir visus pokyčius. Geriausia, jei vitaminų preparatą skiria vaisingumo specialistas.
Jei pasireiškia hipervitaminozės (perdozavimo) simptomai, vyras būtinai turėtų kreiptis į gydytoją. Jei tikite atsiliepimais, daugiau nei 90% vyrų nėra entuziastingi idėjai apsilankyti pas vaisingumo specialistą, jei šeima jau turi vaiką, o mes kalbame apie antros ar trečios planavimą, taip pat jei vyras turi vaikų iš ankstesnių santuokų.
Vitaminų vartojimo vyrams veiksmingumą galima stebėti tik naudojant spermogramą, paimtą prieš ir po gydymo.
Išsamiau apie tai, kaip vyras pasiruošia pastoti vaikui, urologas-andrologas jums pasakys kitame vaizdo įraše.
