Aš bijau tamsos. Tiesa. Nedaug, žinoma, ne iki patologijos ir ne visada, bet apskritai bijau. Viskas prasidėjo vaikystėje. Pamenu, vieną dieną nemiegojau visą naktį: mamos paltas ant pakabos, kuris po valymo buvo pakabintas ant gvazdiko, kad vėdintųsi, staiga „virto“ Pikų karaliene. Aš, žinoma, žinojau, kad tai paltas, bet baimė turi dideles akis! Be to, fantazija atliko savo darbą - ledi beveik natūraliai „pajudėjo“ ir atrodė, kad žiūri į mane. Paskambinau močiutei. Ji buvo ryžtinga moteris, kai kur net kieta; po karo tokios trobos buvo atstatytos, o laukai ariami.
Močiutė negalėjo rasti geresnio sprendimo, kaip priversti mane vaikščioti per visą tamsų kambarį iki šios siaubingos pakabos, kad pats įsitikinčiau, jog tai tik paltas. Neaprašysiu viso savo vaikystės siaubo, kai įveikiau kelis metrus to kelio. Galiu tik pasakyti, kad epizodinė tamsos baimė man liko kaip vaikystės priminimas.
Įtariu, kad močiutė pasirinko netinkamą metodą. Todėl, kai mano paties vaikai ėmė skelbti, kad Babayki, vaiduokliai, ateiviai ir kiti „ten yra kažkas“ įsikūrė tamsoje jų kambariuose, aš pradėjau elgtis įvairiai.
Statistika
- Iš 100 motinų 80 pastebi, kad visų rūšių baimės atveju jų vaikai bijo tamsos. Taigi 8 iš 10 vaikų nuo 3 iki 10 metų bijo tamsių kambarių.
- 80% atvejų tamsos baimė paveldima. Jei tėvai tai turėjo, tada su dideliu tikimybės laipsniu vaikas taip pat bijos tamsos.
- 10% planetos žmonių visą gyvenimą bijo tamsos.
- 2% ji išsivysto į ligą - nifobiją.
Priežastys
Tamsos baimė nėra baimė dėl šviesos nebuvimo kaip tokios. Tai yra nežinomybės ir nemalonumo baimė, kuri gali slėptis šioje tamsoje. Kadangi tamsoje mūsų smegenys iš regos organų negauna aiškaus signalo apie aplinkos saugumą, kyla tam tikras netikrumas. Ir jei fantazija yra turtinga, tada ji greitai "užbaigs" trūkstamus elementus. Ir prašau - baisus paveikslėlis paruoštas! Žinoma, kad vaikai turi didesnį sugebėjimą fantazuoti, todėl vaikystės baimės yra tokios dažnos.
Kaip nustatė mokslininkai, baimė vaikui prasideda net gimdos viduje. Būtent tada kūdikis jau gali pajusti, ar mama jaudinasi, gąsdina ar labai jaudinasi.
Būsimas kūdikis, žinoma, dar negali suprasti, kas tiksliai vyksta, tačiau jo nervų sistema ir smegenys puikiai „prisimena“ biologinę reakciją į baimę. Todėl embrionas įgauna galimybę bijoti. Tiesa, kol kas instinktyviai.
Kada baimė tampa sąmoninga?
- Dažniau nei kiti vaikai, miegantys vieni, patiria tamsos baimę. Todėl netiesiogiai tamsos baimė yra vienatvės baimė. Tai gali patirti net naujagimiai.
- Jei tėvai yra priklausomi nuo „siaubo istorijų“. „Jei nevalgysite košės - paskambinsiu Babai“ arba „Jei nenustosite mėgautis, už jus ateis piktasis burtininkas!“. Tamsoje, kai vaikas atsipalaiduoja prieš eidamas miegoti ir mintimis, kaip ir suaugę, slenka dienos išgyvenimus savo galvoje, būtent šis „Babai“ ar „piktasis burtininkas“ gali materializuotis vaiko vaizduotėje tamsiame kambaryje.
- Jei dalyvaujant vaikui, vyresnieji žiūri siaubo filmus, jie pasakoja baisias istorijas. Atminkite, kad vaiko, net mažo ir nesuprantamo, smegenys užfiksuoja ryškius vaizdus, o tada atkuria juos netinkamiausiu momentu.
- Jei vaikas dažnai su suaugusiaisiais žiūri naujienų biuletenius. Bet koks atsitiktinai matytas vaizdas nelaimės, žmogžudystės ar išpuolio siužete gali sukelti tamsos baimę.
- Jei vaikui per daug uždrausta.
- Jei šeimoje įsiliepsnoja rimti konfliktai, kurioje piešiami vaikai.
Yra keletas kitų veiksnių, kurie prisideda prie tamsos baimės vystymosi. Kaip bebūtų keista, tik šeimos vaikai yra labiau linkę į šio tipo fobijas. Kai nėra sesers ar brolio, su kuriuo būtų galima susisiekti, vaiko nerimo lygis yra didesnis.
Be to, tamsos baimė dažnai būdinga „vyresnių“ tėvų vaikams. Kuo labiau motina yra vaiko gimimo metu, tuo labiau ji ir šeimos nariai jaudinasi dėl „vėlyvo“ kūdikio. Jie bėga jau po pirmo skambučio, dejuoja, aikčioja ir meta rankas. Todėl jie turi neurasteninį, jaudinantį, infantilų kūdikį, labai linkusį į baimes ir ne tik tamsą.
Vaikai iš nepilnų šeimų dažnai bijo tamsos. Be to, pirmieji baimės „varpai“ paprastai krinta skyrybų ar vieno iš tėvų išvykimo laikotarpiu.
Ką turėtų daryti tėvai?
1. Pasikalbėkite su savo vaiku
Jei rimtai, maloniai sužinokite iš jo, ko būtent jis bijo, kodėl, kas gyvena jo tamsiame kambaryje, ką jis gali padaryti kūdikiui ir kodėl jis apskritai atėjo? Kitaip tariant, tokiu būdu galite nustatyti veiksnį, kuris suteikė įgimtos baimės programos „pradžią“.
2. Kontroliuokite tai, kas buvo matyta
Būtina užtikrinti, kad vaikas negalėtų žiūrėti kruvinų ir bauginančių filmų, nežaistų tų pačių kompiuterinių žaidimų. Bet kokia baimė yra tarsi ugnis; jei į ją įmesite medieną, ji vis labiau įsiliepsnos.
Stebėkite savo kalbą, stenkitės nediskutuoti apie neigiamas temas vaiko akivaizdoje, o tuo labiau neturėtumėte gąsdinti neklaužados vaiko piktais personažais, kurie „ateis ir ves jį į mišką“.
3. Apžiūrėkite kambarį ir pristatykite talismaną
Pabandykite su vaiku apžiūrėti tamsų kambarį. Vaikščiokite kartu arba su visa šeima, įjungdami naktinę šviesą, ir parodykite vaikui, kad niekas nesislepia jokiame kampe.
Iš karto pasakysiu, kad šis patarimas ne visada veikia. Faktas yra tas, kad tėvų akivaizdoje kūdikis tarsi nurimsta. Ir kai tik ateina naktis ir užgesinamos šviesos, jis kategoriškai atsisako būti vienas. Nes jis nuoširdžiai tiki, kad sugrįš pabaisos, kurias išvarė tėtis ir mama. Todėl man labiau patinka „ilgalaikė“ prevencija.
Mama ir tėtis vaiko kambaryje palieka ką nors ar ką nors, kas gali išvaryti monstrus. Tegul tai bus specialiai įsigytas žaislas ar nauja naktinė lempa. Svarbiausia, kad vaikas patikėtų, kad šiuo dalyku jam dabar niekas negresia.
4. Vizualizuoti baimę ir paversti ją malonia būtybe
Papildomas būdas. Paprašykite vaiko nupiešti pabaisą - kad jis tai vizualizuotų ir suprastų, kad nėra toks baisus, nes vaizduotė visada piešia daugiau „spalvingų“ paveikslėlių. Pabaigoje būtinai paverskite monstrą geranorišku monstru, nupiešk jam plačią šypseną ir malonias akis. Kalbėkis ir žaisk su juo su vaiku.
Ko negali padaryti tėvai?
- Kritikuoti ir juoktis iš vaiko. Jei jūsų kūdikis prisipažino, kad bijo būti vienas savo kambaryje, vakare eiti miegoti, nes tamsoje baisu, nekritikuokite jo ir nevadinkite bailiu. Jums siaubo istorijos, tykančios prie spintos, yra nerealios. Vaikui jie yra patys tikriausi. Ir jis nėra neklaužada, kai perduoda savo baimę, kaip mano kai kurie tėvai, bet išreiškia pasitikėjimą jumis. Jis dalijasi su jumis savo pagrindine nelaime.
- Išmuškite „pleištą su pleištu“. Tai mano močiutės metodas. Jei vaikas bijo tamsos, neturėtumėte sąmoningai uždaryti jo tamsioje patalpoje, kad jis suprastų, jog baimei nėra pagrindo. Tai gali sukelti paniką ir įamžinti siaubą, paverčiant jį tikra fobija.
- Jokiu būdu neturėtumėte būti įtrauktas į šį žaidimą. Jei vaikas sako, kad po jo lova gyvena drakonas, nereikia ten žiūrėti ir sušukti: „O, koks tikrai baisus dalykas! Jei nepaklusite, tikrai išeisite ir sugriebsite koją! " Vaikas patikės. Ir baimė kartais sustiprės.
Efektai
Jei tėvai ignoruoja vaiko tamsos baimę ir laiku nesiima veiksmų, įprasta vaikystės baimė gali tapti tikra patologija. Susiformavusi nifobija sukels visą įvairių baimių raizginį. Tai gali sukelti nervinius ir psichinius vaiko sutrikimus, panikos priepuolius visą gyvenimą.
Be to, vaikystės baimės, paslėptos giliai žmogaus pasąmonėje, apaugs nemalonių ir nenaudingų kompleksų mase normaliam gyvenimui. Galbūt vaikas netaps sergančiu žmogumi, tačiau žema savivertė, pokyčių baimė ir atsakomybė jam garantuota.
Amžiaus baimės stadijos
2 metai
Vaikai, kaip taisyklė, pradeda bijoti tamsos būdami 2 metų, kai jų vaizduotė jau yra pakankamai išvystyta ir pajėgi sukurti holistinius vaizdus, įskaitant neigiamus. Tačiau tokio amžiaus kūdikiai vis dar negali aiškiai ir išsamiai informuoti savo tėvų apie tai, kas juos jaudina. Todėl jie gali pabusti naktį, mėtyti pyktį, atkakliai atsisakyti miegoti savo lovelėje ir nuolat prašyti miegoti su tėvais.
3 metai
Būdamas 3 metų, kai prasideda krizė, susijusi su pirmuoju pereinamuoju amžiumi, vaikui plečiasi aplinkinio pasaulio ribos. Dabar jis žino, kad už buto yra kažkas kitas: žaidimų aikštelė, parkas, darželis ... Kai kaupiasi patirtis ir žinios, auga ir baimės. Vaikas sugeba apie juos kalbėti, nupiešti juos jūsų prašymu. Pasinaudokite tuo, kad pašalintumėte baimės priežastį.
4–7 metų
Būdamas 4 metų beveik visi vaikai yra nepaprastai įspūdingi. Jie turi vertybinius sprendimus, jie gerai prisimena įvykius, dialogus, veidus. Kartu su laukine fantazija visa tai gali sukelti tamsos baimę.
Būdamas 5 metų vaikas aktyviai bendrauja su bendraamžiais, o siaubo istorija, kurią kažkas pasakoja darželyje ar matė per televizorių, gali tapti naktinių baimių priežastimi. Vaikas dar nesugeba atskirti fantastikos ir tiesos, o jo smegenys iškart „nupieš“ bauginantį vaizdą. Svarbu aptarti baimes su penkiamečiais, motyvuoti save ir išmokyti vaiką logiškai mąstyti.
Būdamas 6 metų vaikas savo kambario tamsoje gali „pamatyti“ savo mėgstamų knygų ir animacinių filmų personažus. Fantastiški herojai, ne visada teigiami ir malonūs, ateina, kaip pasisekė, arčiau nakties. Ir nebent čia užmigsi!
Be to, šiame amžiuje vystosi asociatyvus mąstymas. Taigi, įprasta komoda gali tapti blogiu monstru, o kabantis paltas (kaip buvo mano atveju) - mistine būtybe. Svarbu parodyti savo vaikui, kad kambaryje nėra nė vieno.
Sulaukus 7 metų tamsos baimė gali būti streso, kurį vaikas patiria pradėdamas mokyklą, pasekmė. Jei įtikinėjimas nepadeda, pertvarkykite pirmoko klasę. Tegul visi baisūs daiktai keičia savo vietą.
8-10 metų
Būdamas 8 metų tamsos baimė dažniausiai atslūgsta. Bet jei vaikas vis tiek bijo, nereikia ignoruoti jo problemų, manant, kad „greitai viskas praeis savaime“.
9 metų, kaip ir 10 metų, tamsos baimė nėra toks dažnas reiškinys. Ir dažniausiai taip yra dėl to, kad keičiasi greitai augančio vaiko psichika. Tai yra normalus procesas, tiesiog kiekvienas jį išgyvena savaip. Nėra pagrindo jaudintis, nebent tamsos baimė yra paniška. Padedami psichologo, tėvai gali lengvai susidoroti su nemalonia situacija.
Kada kreiptis į specialistą?
- Jei vaikui jau 10 metų, ir jis labai bijo tamsaus kambario ir bijo miegoti be šviesos. Jaunesni moksleiviai puikiai atskiria tiesą nuo pasakų. Todėl pasakojimai apie fantastiškas būtybes, gyvenančias jo kambario tamsoje, turėtų būti priežastis kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą.
- Jei vaiko tamsos baimė siejama su garsiomis naktimis, riksmais ir net mirties baime.
- Jei tamsos baimė pasireiškia panikos priepuoliais. Vaikas kvėpuoja netolygiai, praranda sąmonę.
Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, ką daryti, jei jūsų vaikas bijo tamsos.
Psichologo patarimai
- Vaiko tamsos baimę galima įveikti tik su juo. Pats vaikas negali susitvarkyti.
- Teisingai nustatyta priežastis baimės greitai pasakys, kaip atpratinti vaiką bijoti tamsos.
- Jei vaikas pradėjo bijoti tamsos jau būdamas sąmoningas (nuo 7 iki 10 metų), prasminga persvarstyti santykius šeimoje ir sužinoti, kaip vaikas bendrauja komandoje. Galbūt priežastis slypi konfliktinėje situacijoje.
- Suteikite savo vaikui papildomos fizinės veiklos - rašykite skiltimis, ratais, kur iš jo reikalaujama didelio energijos išleidimo. Baimėms paprasčiausiai neliks jėgų.
- Parodykite asmeniniu pavyzdžiu, kaip galite įveikti baimes.
- Patraukti vaiką piešimu. Gebėjimas perkelti vaizdus iš vaizduotės į popierių leidžia išmesti emocijas, o nupiešta siaubo istorija nustoja būti baisi. Ypač jei mama prie piešinio prideda ką nors iš savęs, kas pralinksmins kūdikį.
- Grafinis testas labai padeda kovojant su tamsos baime. Moksleiviai gali tai spręsti. Paprašykite vaiko parašyti apie savo rūpesčius. Analizuokite „mini esė“ su juo ir paaiškinkite, kad „baisūs“ žodžiai yra tik žodžiai. Atkreipkite savo sūnaus ar dukros dėmesį į tai, kaip jie parašyti.
- Naudok žaidimą prieš baimę. Tokie, kaip, pavyzdžiui, slėpynės. Juk ten reikia slėptis tamsiose vietose. Pramoginio žaidimo metu vaikas neturės laiko jausti baimę.
Užsirašykite savo vaikui pas psichologą, jei baimė peržengia visas pagrįstas ribas, neignoruokite jo pagalbos kvietimo, neaptarkite jo su nepažįstamais žmonėmis, kad vaikas neprarastų pasitikėjimo jumis. Yra situacijų, kai tamsos baimė yra labai rimtų problemų pasireiškimas. Specialistas padės juos suprasti ir papasakos, kaip padėti savo vaikui.
Peržiūrėkite šiuos vaizdo įrašus, kuriuose psichologai pataria.
