Kai vaikas atsisako maisto, valgo mažai ir retai, tėvai dažnai ima jaudintis. Apetito sumažėjimas gali būti ligos, streso ar nepakankamo fizinio aktyvumo požymis, tačiau vaikystėje apetito problemos dažnai gali kilti dėl nepakankamo vitamino ir mineralinių medžiagų vartojimo.
Tėvai taip pat gali spręsti, kad apetito pablogėjimas gali būti vitamino trūkumo požymis dėl kitų simptomų, pavyzdžiui, padidėjusio nuovargio, blogo miego, dirglumo, dantenų kraujavimo, lūpų įtrūkimų ir kitų apraiškų. Tuo pačiu metu, pablogėjus apetitui, vaikas gauna mažiau maisto ir atitinkamai mažiau vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, o tai dar labiau apsunkina būklę.
Kaip jie daro įtaką?
Vitaminų preparatų naudojimas veikia apetitą, gerindamas maistinių medžiagų įsisavinimą, skatindamas energijos gamybą vaiko organizme ir normalizuodamas kūdikio vidaus organų veiklą.
Vaiko apetitą veikia šie vitaminai:
- Vitaminas A. Jis svarbus odai ir gleivinėms, padeda stiprinti imuninę sistemą ir regėjimą.
- B grupės vitaminai (tiaminas, piridoksinas, riboflavinas ir kiti). Jie dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose ir nervų sistemos darbe.
- Vitaminas C. Šis vitaminas sustiprins kūdikio imunitetą ir pagerins virškinimo procesą (ypač padės absorbuoti geležį).
Be šių vitaminų, jie vaidina svarbų vaidmenį skatinant vaikų apetitą:
- Į vitaminus panaši amino rūgštis l-karnitinas.
- Cinkas. Tai svarbu angliavandenių apykaitai ir organizmo apsaugai stiprinti.
- Magnis. Įtakoja cukraus kiekį ir gliukozės apykaitą.
- Geležis. Būtinas kraujo susidarymui.
- Oligofruktozė. Jis priklauso prebiotikams, nes pagerina mikrobų floros augimą žarnyne, paveikdamas vietinį imunitetą ir virškinimą.
Kontraindikacijos
Vitaminai dėl sumažėjusio apetito neturėtų būti skiriami vaikui, jei:
- Kūdikis netoleruoja kai kurių vitaminų ir mineralų komplekso komponentų.
- Vaikui atsirado hipervitaminozė.
Nepaprastai svarbu stebėti leistinas vitaminų dozes, nes daugelis jų vartojant per daug, gali sukelti neigiamų reakcijų. Pavyzdžiui, padidėjusios vitamino A dozės sukelia vėmimą, galvos svaigimą, pykinimą ir galvos skausmą. B grupės vitaminų perteklius gresia alerginėmis reakcijomis, raumenų silpnumu, kraujospūdžio kritimu, o vitamino C perteklius gali sukelti pykinimą ir viduriavimą.
Išleidimo formos
Vitamino papildai, kurie padeda pagerinti apetitą, yra šių formų:
- Sirupas arba geriamasis tirpalas.
- Milteliai, kurie dedami į maistą arba sumaišomi su vandeniu.
- Kramtomosios tabletės.
- Dengtos tabletės.
Tam tikros išleidimo formos pasirinkimas turėtų būti pagrįstas kūdikio amžiumi:
- Jei vaikas yra labai mažas, jam rekomenduojami sirupo ar vandenyje tirpių miltelių pavidalo preparatai.
- Kramtomieji vitaminai dažniausiai siūlomi ikimokyklinio amžiaus vaikams
- Mokykliniame amžiuje vaikas jau gali nuryti dengtas tabletes su vandeniu.
Populiarios apžvalga
Patarimai renkantis
Renkantis tinkamus vitaminus vaikui, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- Kas yra gamintojas. Vaikai turėtų pirkti produktus tik iš žinomų garsių gamintojų, kuriais galima pasitikėti.
- Kokia yra kompozicija. Įsitikinkite, kad produkte yra būtinų vitaminų, turinčių įtakos apetitui, taip pat patikrinkite jų dozes.
- Kokios galiojimo datos. Vaikams yra nepriimtina skirti vaistus, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, todėl pirmiausia turite pasidomėti vaisto pagaminimo data.
Atsiliepimai
Anna: „Aš sūnui reguliariai duodu askorbo rūgšties žiemą. Apetitas labai pagerėjo ir dantenos nebekraujuoja. Be to, jis sirgo labai retai. Jei anksčiau ji bandė įtikinti atsisėsti prie stalo, dabar ji dažnai prašo daugiau. Mano sūnus mėgsta vitaminą C su skirtingais vaisių skoniais “.
Viktorija: „Netikiu, kad vaistinės vitaminai gali pagerinti apetitą ir pagerinti sveikatą. Stengiuosi vaikams duoti vitaminų natūraliu pavidalu, todėl žiemai renku vaisius, uogas ir daržoves. Valgome tik natūralius ingredientus, nesiskundžiame prastu apetitu “.
Julija: „Patarusi pediatrui, dukrai„ Vitrum Kids “pradėjau duoti instrukcijose nurodytą dozę. Jei mes sergame, duodu šiek tiek daugiau, nes man atrodo, kad didelė vitaminų dozė padės greičiau pasveikti. Pradėjus vartoti vitaminus, nėra problemų dėl apetito “.
Būdai, kaip padidinti vaikų apetitą, pasak Komarovsky
Žinomas pediatras mano, kad vitaminų papildų skyrimas yra pateisinamas tik esant hipovitaminozei, tai yra, kai trūksta jokių specifinių vitaminų. Komarovsky pataria didinti apetitą kitu būdu. Visų pirma, jo nuomone, tėvai turėtų pakeisti požiūrį į blogą apetitą ir nustoti vaiko mitybą paversti šeimos gyvenimo prasme.
Populiarus gydytojas pastebi, kad blogas apetitas dažniau pasireiškia vaikams, kurie šiek tiek vaikšto, šiek tiek juda, daugiau būna namuose ir yra per daug šiltai apsirengę. Tokių kūdikių energijos sąnaudos yra minimalios, todėl jie atsisako maisto.
Jei žaisite aktyvius žaidimus su sveiku vaiku, jis greitai išsiugdys gerą apetitą. Tuo pačiu metu Komarovsky nepataria maitinti vaiko, neturinčio apetito, nes, nesant apetito, kūdikio kūnas nėra pasirengęs absorbuoti maisto.
Informacijos apie tai, kaip padidinti vaiko apetitą ir ar baisu, kad jūsų vaikas nenori valgyti, rasite dr. Komarovsky programose.
