Mėlynės pagrįstai laikomos ne tik skaniomis, bet ir vaistinėmis uogomis, nes jos sudėtis yra unikali. Tačiau būtent šis faktas suteikia tėvams sveiką abejonių dėl to, kokio amžiaus vaikui tai gali būti suteikta nerizikuojant nepageidaujamomis pasekmėmis. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kada galite įtraukti uogą į vaiko mitybą, taip pat apie tai, kokia forma geriausia ją duoti vaikams.
Nauda
Mėlynių uogose yra 90% vandens, likusių 10% yra vitaminų, kurių yra gana daug: tai vitaminas C, būtinas vaiko imunitetui, ir vitaminas A, reikalingas regėjimui susidaryti, ir B grupės vitaminai, be kurių nervų žmogaus sistema negali normaliai funkcionuoti.
Naudingas šilauogių savybes medikai pastebėjo jau seniai, jos plačiai naudojamos oficialioje ir liaudies medicinoje. Specialus dažantis pigmentas uogai suteikia mėlyną spalvą. Vaisių rūgščių rinkinys skatina audinių atsinaujinimą, padidina kraujagyslių sienelių tonusą. Mėlynės skatina geresnę smegenų mitybą, gerina atmintį, didina mokymosi gebėjimus ir normalizuoja virškinamojo trakto veiklą.
Kontraindikacijos
Šilauogių negalima duoti vaikams, turintiems įgimtų širdies ydų ar kraujo sutrikimų. Uogos sudėtis padidina kraujo klampumą, padidina jo krešėjimo galimybes. Todėl mėlynės nerekomenduojamos vaikams, turintiems hemostazės problemų.
Jei vaikas serga virškinimo sistemos ligomis, ypač gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą, mėlynės taip pat turėtų būti atmestos arba labai apribotos - uogose yra gana didelis rūgščių kiekis (oksalo, obuolių ir kt.).
Uoga nerekomenduojama vaikams, sergantiems tulžies diskinezija. Taip pat mėlynės skiriamos atsargiai vaikams, sergantiems inkstų patologijomis, nes jo sudėtyje yra oksalo rūgšties, kuri gali išprovokuoti druskų nusėdimą šlapimo sistemoje.
Amžiaus apribojimai
Dažnai tėvai gali rasti patarimų, kaip šią uogą įterpti į papildomą maistą vaikams nuo šešių mėnesių. Tiesą sakant, pediatrai įspėja apie tokį ankstyvą kūdikio pažintį su tokia sudėtinga uoga. Tai gali sukelti alergiją maistui, taip pat sutrikdyti virškinimo sistemos veiklą. Esminių vitaminų rinkinį kūdikiui gali suteikti obuoliai ir daržovių tyrės, kurių sudėtis yra paprastesnė. Laikoma, kad optimalus amžių pradedant šerti mėlynes yra 1 metai.
Bet net ir nuo metų vaikui šių uogų galima duoti tik tada, kai kūdikis visiškai nėra linkęs į alergiją. Atopinis dermatitas, problemų dėl naujų produktų toleravimo - gera priežastis laukti su mėlynėmis iki 3 metų amžiaus.
Geriausias motinos patarėjas šiuo klausimu yra jos pačios sveikas protas, kuris primygtinai rekomenduoja kruopščiai pasverti kiekvieno produkto galimą žalą ir numatomą naudą kūdikio organizmui.
Numeris
Vaikams duodama nedidelis kiekis mėlynių nuo metų amžiaus - į vaisių košę, pavyzdžiui, obuolį ar persiką, įdedama keletas gabalėlių trintų uogų. Nuo 3 metų vaikui vienu metu rekomenduojama ne daugiau kaip šaukštas mėlynių, o nuo 5 metų - viena saujelė. Net jei vaikas nėra alergiškas šiai uogai, neturėtumėte viršyti rekomenduojamo kiekio, kad išvengtumėte nemalonių pasekmių jo sveikatai ir savijautai.
Net paauglystėje valgant mėlynes dažnai apsinuodijama, pasireiškiančia galvos svaigimu, pykinimu, vėmimu ir sutrikusia išmatų konsistencija.
Kaip duoti ir kodėl?
Papildomuose maisto produktuose uogos dedamos tik į tyrę, sumaišytos su vaisių tyrėmis. Vėliau uogas, su tyrėmis arba sveikas, galite pridėti prie košės, putėsių, varškės, pudingų. Vaikams labai patinka naminiai mėlynių kepiniai - uogos labai skanios bandelėse.
Ligos, susijusios su aukšta temperatūra, metu vaikas gali virti kompotą iš mėlynių, gaminti vaisių gėrimus. Sutarkuotos mėlynės be cukraus naudojamos tam tikrų odos negalavimų, pavyzdžiui, kerpių, kompresams.
Arbata, pridėjus džiovintų mėlynių, padeda esant viduriavimui, vidurių pūtimui, taip pat naudojama sergant cistitu, kuris yra gana dažnas vaikystėje. Gerklės ir burnos skausmo metu stomatito metu rekomenduojama skalauti vandeninę džiovintų mėlynių antpilą.
Rinkdamiesi uogas vaikui, saugokitės jų pirkti turguje, nes niekas nežino, kur jos buvo surinktos ir kaip buvo laikomos. Tikri mėlynių mėgėjai šiaurinėse platumose mieliau renkasi jas patys.
Kaip atskirti nuo mėlynių?
Mėlynės žmonijai buvo žinomos jau seniai, tačiau jos nuolat painiojamos su mėlynėmis. Skirtingai nuo mėlynių, uogos minkštimas yra žalias, o pavalgius burna, lūpos ir liežuvis nepajuoduoja ar nemėlynuoja, jie išlaiko natūralumą.
Šilauogių skonis šiek tiek prastesnis už mėlynių. Žinoma, kad mėlynės yra saldesnės. Bet mėlynių skonis yra subtilesnis, neutralus, todėl vaikai su jomis elgiasi su dideliu užuojauta.
Kitame vaizdo įraše rasite 10 daktaro Komarovsky maitinimo taisyklių.
Sužinokite, ar jūsų vaiko svoris yra normalus, naudodami šią skaičiuoklę.
