Geriausias būdas apsaugoti vaiką nuo ligų - laiku ir kompetentingai atlikti prevenciją. Grūdinimas laikomas vienu geriausių prevencinių metodų. Tačiau neturėtumėte staiga skubėti į ekstremalias procedūras, tėvai turi atsižvelgti į įvairius veiksnius, tokius kaip kūdikio sveikatos būklė, jo imuniteto ypatumai, amžius. Žinomas vaikų gydytojas Jevgenijus Komarovskis dažnai pasakoja tėvams, kaip teisingai spręsti grūdinančių mažylių, ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų problemas.
Kas tai yra
Vaikų grūdinimas yra visuma priemonių, darančių įtaką vaiko organizmui dėl įvairių natūralių veiksnių, tokių kaip saulės šviesa, vanduo, oras ir kt. Dažnai tai grindžiama kontrastu (aplinkos temperatūros sumažėjimas ir padidėjimas, palyginti su vaiko kūno temperatūra, atmosferos slėgio padidėjimas ir padidėjimas. Tikslas yra pasiekti, kad kūnas būtų „pasirengęs kovai“, poveikis.
Gydytojai jau seniai įrodė, kad sistemingas kietėjimas pagerina ląstelių sudėtį, visi organai ir sistemos pradeda veikti harmoningiau ir geriau. Pagerėja miegas ir apetitas, normalizuojasi kraujotaka, greičiau pagerėja medžiagų apykaitos procesai, prisitaikymo mechanizmai, sustiprėja nervų sistema. Šis prevencijos metodas buvo žinomas senovės Graikijos ir Romos gydytojams.
Medicina žino daugybę grūdinimo būdų. Paprasčiausias ir prieinamiausias būdas namuose yra šluostymasis ir apipylimas, kontrastiniai dušai, deginimasis saulėje, sportas ir pasivaikščiojimas gryname ore. Vaikams nerekomenduojama palyginti ilgai būti lediniame vandenyje (vadinamasis žiemos maudymasis), jie geriau tinka kontrastingam šilto ir šalto vandens kaitaliojimui.
Galite grūdinti vaiką kaip visumą arba praktikuoti vietines procedūras - pavyzdžiui, gerklės sukietėjimas (tam yra žinomas ir skanus būdas - ledai). Svarbu, kad terapija būtų pastovi, nes po ilgos pertraukos sukietėjimo poveikis sumažėja iki minimumo, tada jis visiškai prarandamas.
Dr. Komarovsky nuomonė
Jevgenijus Komarovskis, kaip ir daugelis jo kolegų, mano, kad visi vaikai gimsta turėdami puikias imunines galimybes ir sugebėjimus. Pirmieji naujo žmogaus gyvenimo metai, deja, yra susiję su tuo, kad juos mylintys žmonės - tėvai - daro viską, kas įmanoma ir neįmanoma, kad sunaikintų šiuos įgimtus sugebėjimus prisitaikyti prie juos supančio pasaulio. Norėdami tai padaryti, jie nedaro nieko antgamtiško, pakanka sukurti kūdikiui šiltnamio efektą sukeliančias sąlygas, šiltai aprengti, stebėti kūdikio valgomo maisto sterilumą, sandariai uždaryti langus ir duris, dažnai vaikui duoti įvairių vaistų.
O štai aktualus daktaro Komarovskio programos, skirtos vaikų grūdinimui, numeris.
Dėl to jūs gausite vaiką, kuris dažnai ir stipriai sirgs visomis įsivaizduojamomis ir neįsivaizduojamomis ligomis. Pirmąją vietą tarp jų tikrai užims peršalimas ir virusinės infekcijos.
Jevgenijus Olegovičius įsitikinęs, kad vaikai turėtų būti grūdinti nuo pat gimimo. Svarbiausia tai daryti kiekvieną dieną, nepraleidžiant vienos procedūros, ir racionalumo sumetimais kreiptis į grūdinimąsi. Jei mama ir tėtis pagalvojo ir nusprendė, kad nori grūdinti savo vaiką, pirmiausia turėtų kreiptis į pediatrą. Specialistas apžiūrės kūdikį, prireikus paskirs laboratorinius tyrimus ir pateiks savo nuosprendį, ar šį konkretų vaiką galima grūdinti ir kurį iš žinomų būdų geriau pasirinkti.
Kai kietėti nepageidautina
- Su širdies ydomis.
- Su mažu hemoglobino kiekiu kraujyje (anemija).
- Su gripu ir SARS ūminėje stadijoje, ypač jei kartu su ligomis padidėja kūno temperatūra.
- Esant sunkioms naujagimio neurologinėms būklėms.
- Giliai neišnešioti kūdikiai ir kūdikiai, turintys skirtingas eikvojimo stadijas.
Naujagimiai
Ką tik gimusiam kūdikiui įprasti ritualai visai tinka kaip grūdinimas - rytinė mankšta, rengimasis pasivaikščiojimui, vakarinis maudymas. Jei pediatras leidžia, galite palaipsniui pradėti pilti kūdikio kojas, pirmiausia šaltu vandeniu, o tada šaltu vandeniu. Procedūrų trukmė turėtų būti palaipsniui ilginama. Nebūtina praktikuoti kontrastinių vonių, tačiau pasivaikščiojimai turėtų tapti privalomu kiekvienos kūdikio dienos atributu, Evgenijus Komarovsky rekomenduoja vaikščioti kartu su juo, nepaisant oro sąlygų ir metų laiko.
Skalbimas yra pats pirmasis grūdinimas. Patartina kūdikį su vandeniu supažindinti pirmąją dieną po išrašymo iš ligoninės, svarbiausia, kad vandens temperatūra būtų bent 28 laipsniai. Kas tris mėnesius jį galima nuleisti 2–3 laipsniais, ne dažniau.
Galite apgauti vaiką nuo pat gimimo, stebėdami temperatūros režimą, kurį mes jau aprašėme aukščiau. Tai turėtų būti daroma kartą per dieną, po maudynių. Pirma, kruopščiai pilami kulnai, tada kojos, rankos, skrandis ir sklandžiai juda į trupinių galą.
Nuo šešių mėnesių kūdikį galima nuvalyti vandeniu, naudojant specialią flanelinę pirštinę. Iš pradžių - tik rankos ir kojos, tada galite nušluostyti nugarą, o galiausiai - krūtinę ir pilvą.
Saulės vonios yra labai naudingos kūdikiams, nes veikiant ultravioletinei spinduliuotei gaminasi vitaminas D, kurio organizmui reikia, kad būtų išvengta rachito vystymosi. Svarbiausia yra dozuoti trupinių saulės spindulius, kad būtų išvengta ilgalaikio tiesioginių kūdikio odos spindulių poveikio.
3 metų ir vyresni vaikai
Niekada nevėlu sukietėti, Įsitikinęs Jevgenijus Komarovskis. Todėl tokias procedūras vaikas gali pradėti bet kuriame amžiuje, jei tėvai to nepraktikavo kūdikystėje. Požiūris vis dar tas pats, tačiau, pradedant nuo trejų metų, galite naudoti kontrastinį dušą, o nuo 4 metų vaiką galite užpilti šaltu vandeniu lauke, tačiau be fanatizmo. Nuo trejų metų vasarą šiltą dieną vaikui galima leisti gana ilgai būti gryname ore tik su kelnaitėmis. Naudingas sistemingas apsilankymas baseine.
Gydytojo Komarovskio patarimas
- Sąlygos (pavyzdžiui, vandens temperatūra) turėtų būti keičiamos tik palaipsniui. Staigus šuolis gali neigiamai paveikti vaiko savijautą.
- Patartina procedūras atlikti žaismingai, kad kūdikis suvoktų, kas vyksta, kaip linksmą veiklą ir norėtų grūdintis.
- Jei vaikas pradeda neadekvačiai suvokti kitą vandens ir oro temperatūros padidėjimą ar sumažėjimą, jis verkia ir yra kaprizingas, procedūrą reikia nutraukti, o kitą dieną jis turėtų grįžti į ankstesnį temperatūros lygį.
- Tepant ir trinant berniukų lytinius organus reikia uždengti, kad būtų išvengta temperatūros pokyčių lytinių organų srityje, nes tai vėliau gali neigiamai paveikti reprodukcinę funkciją.
- Jokiu būdu neturėtumėte maitinti vaiko. Jis turėtų valgyti tada, kai pats to nori, o ne tada, kai „atėjo laikas“, sako mama ir tėtis. Sveikas kūdikis visada būna šiek tiek alkanas, vidutiniškai lieknas ir labai judrus, sako Komarovsky. Šie trys žodžiai turėtų tapti rūpestingų tėvų gairėmis.
- Vienas iš svarbiausių jo grūdinimo sistemos veiksnių Jevgenijus Komarovskis laiko normalių sąlygų sukūrimą namuose, kuriuose gyvena vaikas. Jums reikia reguliariai vėdinti bet kuriuo metų laiku, ypač jei jūsų kūdikis serga. Oro temperatūra kambaryje neturėtų viršyti 18-20 laipsnių, drėgmė - 40-60%.
- Vaiko negalima suvynioti, jis visada turi būti apsirengęs pagal orą. Kaip jūs rengiatės patys. Mažo kūno termoreguliaciją gali sutrikdyti tai, kad pernelyg mylinti mama ar močiutė aprengė mažąjį pasivaikščiojimui po 2–3 palaidines ir viršuje švarkus. Prakaitavimas yra tikras būdas peršalti.
- Tėvai turėtų vadovautis vaiko reakcija į grūdinimąsi. Vandens ir oro temperatūra yra grynai individualūs veiksniai, vieniems ji bus aukštesnė, kitiems žemesnė, viskas priklauso nuo to, kaip patogiai kūdikis jausis procedūrų metu.
Komarovskis visada tai pabrėžia sukietėjimas nėra gydymas, o šalti dušai negali palengvinti vaiko nuo sinusito ar lėtinio bronchito. Jis skirtas padidinti imunitetą net dažnai sergantiems vaikams, tačiau 100% neapsaugo nuo gripo ar SARS infekcijos. Net užgrūdintas vaikas gali susirgti. Tačiau, pirma, jo tikimybė užsikrėsti infekcija yra šiek tiek mažesnė, antra, jis ištvers šią ligą greičiau ir lengviau nei jo nesukietėję bendraamžiai, kuriuos jo tėvai augina šiltnamio sąlygomis.
