Labai svarbu išsiugdyti fizines mažo vaiko savybes: kuo daugiau su juo dirbama, tuo greičiau ir užtikrintiau jis eis. Po metų dirbant su vaikais kūdikis taps labiau koordinuotas, judrus ir judrus, o tai yra būtina sąlyga norint tinkamai vystytis ir laimingos vaikystės. Norint tinkamai užsiimti gimnastika su vaiku, reikalingas tam tikras pratimų ir užduočių rinkinys, kurį kūdikis turi atlikti kasdien.
Funkcijos:
Vienerių metų vaikai jau turi nemažai įgūdžių ir žinių ir nori juos dar labiau išplėsti ir tobulinti. Tėvų pagalbos dėka jie gali turėti tokią galimybę, svarbu tik rimtai ir ilgai kibti į reikalus. Reikėtų mokėti už 1-2 metų vaikus nesudėtingas, bet priklausomas, nes vaiko veiklos pagrindas yra žaidimas.
Norint pasirinkti tinkamus pratimus, svarbu išanalizuoti vaiko veiklą ir sutelkti dėmesį į tai, kas dar netinka.
Atsižvelgdami į vaikų amžiaus ypatybes ir fizinį išsivystymą, galite kurti klases su kūdikiu, remdamiesi šiomis žiniomis.
- 12-14 mėn vaikas jau turėtų pakankamai gerai vaikščioti, lipti metro ilgio kopėčiomis, lipti keturiomis ir tokiu būdu įveikti kliūtis, šokti į vieną vietą ir mesti kamuolį dviem rankomis. Jei tam tikros rūšies veikla nesiseka arba jai kyla didelių sunkumų, verta sugalvoti žaidimo užduočių rinkinį probleminiams įgūdžiams lavinti.
- Vaikams 14-16 mėnesių, laisvas peržengimas per kliūtį, kamuolio mėtymas į tolį, nusileidimas ir lipimas laiptais su papildomu laipteliu, taip pat lipimas į žemą kalvą tampa norma. Užsiėmimai su kūdikiu gali vykti tiek namuose pratimų forma, tiek aktyvių žaidimų žaidimų aikštelėje forma.
- Kai kūdikiui jau 1,5 metų, jis gali susidoroti su kliūtimis, kurių aukštis ne mažesnis kaip 10 centimetrų, užlipti ant rąsto ar nedidelio kelmo, mesti kamuolį tam tikroje vietoje, šokti vienoje vietoje ir vaikščioti ant mažos kalvos: kelkraščio, suolelio. Naujų gebėjimų atsiradimas gali padėti sukurti sudėtingesnį vaikui užsiėmimų rinkinį.
- Būdamas 1,6–2 metų kūdikis gali susitvarkyti vaikščiodamas pasvirusiu paviršiumi, lipti daugiau nei metro aukščio laiptais, peržengti iki 20 cm aukščio kliūtį, mesti kamuolį į reikiamą vietą iš vietos, esančios iki 70 cm, aktyviai bėgti ir šokinėti. Šiame amžiuje naudinga įtraukti daug aktyvių žaidimų su judesiu, nes kūdikis jau yra gana išvystytas.
- 2-3 metai vaikas gali stebėti gebėjimą vaikščioti nuožulniu paviršiumi, kurio skirtumas nuo grindų lygio yra 20-30 cm, lipti ant taburetės, peržengti bet kokio dydžio ir skersmens kliūtis, neviršijančias 30 cm aukščio ir 20 cm ilgio. Be to, jis gali mesti kamuolį pakankamai toli, aktyviai bėgti ir šokinėti. Subrendusiems ir subrendusiems vaikams reikia sukurti pilnavertį rytinių mankštų kompleksą, kuriame, be žaidimų, jau bus sportiniai pratimai.
Sportas teigiamai paveiks visas vaiko raidos sritis, jis bus linksmesnis, aktyvesnis ir žingeidesnis. Padedama tėvų, ji galės išmokti daug daugiau įgūdžių, kurių kai kurie bendraamžiai dar negalės. Pasirinkę tinkamus pratimus įvairaus amžiaus vaikams, galite pasiekti teigiamų rezultatų.
Apmokestinimas mažiausiems
Rytinės mankštos padeda išvaryti miegą ir greitai atšoka, o tai svarbu ir suaugusiam, ir vaikui, ypač jei jis eina į darželį ar mokyklą. Tačiau galite pradėti dirbti su vaikais daug anksčiau. Sulaukus 1 metų, prieš treniruotę galite atlikti profilaktinius masažus, o pabaigai - šiek tiek tempimo ir pratimų, skirtų vaiko kūnui atpalaiduoti.
Šiame amžiuje darbo esmė yra susiaurinta iki paprasčiausių užduočių.
- Surinkite daiktus į atitinkamos spalvos krepšelį. Užduotis padeda ne tik lavinti fizinį aktyvumą, bet ir išmokti spalvų, kas šiame amžiuje yra labai svarbu.
- Meskite kamuolį į kibirą (imituokite krepšinį). Jei yra vaikų krepšinis, galite mesti kamuolį į specialų lanką.
- Raskite paslėptą žaislą. Mama netoliese slepia vidutinio dydžio žaislą, vaikas turi jį rasti.
- Užeikite į ratą. Uždėkite lanką ant grindų ir paprašykite vaiko įeiti ir išeiti. Tai galima pateikti kaip žaidimą: kai lauke lyja, reikia slėptis, saulei išėjus - palikti ratą.
- Būtinai šiek tiek šokite su kūdikiu, lavindami ritmo pojūtį ir pakeldami vaiko nuotaiką.
Užsiėmimai su vaikais nuo vienerių iki dvejų metų
Po pusantrų metų galite apsunkinti veiklos kompleksą su vaiku.
- Eina ne tiesiai, o aplink daiktą. Bus gerai dainuoti dainas ar deklamuoti rimą judėjimo procese.
- Pasivijimo žaidimas. Tėvas nurodo lanką riedėti į priekį, o vaikas turi greičiau pasiekti finišą, naudodamas tik vaikščiojimą, o ne bėgimą.
- Šoko į balą. Naudojamas tas pats ratlankis, užduotis yra peršokti per ratlankį dviem kojomis ir patekti į vidų. Kad vaikas būtų įdomesnis, galite imituoti šokinėjimą į balas.
- Judrumo pratimai. Padėkite lanką ant grindų, vaikas turi nedelsdamas jį praeiti, tada įšokti į jį, o pabaigoje - nuskaityti per jį keturiomis.
- Krepšinis. Padedant lankelį, kurį tėvai laiko kaip krepšinio lanką, galima treniruoti kūdikio, stovinčio su kamuoliu, vikrumą ir koordinaciją. Vaiko užduotis yra teisingai mesti kamuolį viena ar abiem rankomis ir patekti į rato vidų.
- Mankšta ant grindų. Gulėdamas ant nugaros, pakeldamas kojas į viršų, kojomis turite atlikti sukamuosius judesius, tarsi sukdami dviračio pedalus.
- Mankšta ant skrandžio. Būtina vienu metu pakelti kojas ir rankas, imituojant ant bangų plaukiančią valtį. Svarbu kojas ir rankas laikyti arti vienas kito. Kūdikio užduotis yra kuo ilgiau išlaikyti šią padėtį.
- Kaip užkabinimas pratimą galite panaudoti pėdos raumenims lavinti: sėdėdami ant kėdės, pirštais, kiekviena koja paeiliui traukite į save. Kai vaikas lengvai susidoros su šia užduotimi, galite naudoti mažus žaislus, kuriuos reikia perkelti koja iš vienos vietos į kitą.
Toks aktyvus ir kartu įdomus darbas su vaiku labai greitai duos vaisių, o vaikas bus aktyvesnis už savo bendraamžius, labiau koordinuotas ir vikrus, o tai padės ruošiantis pamokoms darželyje ir būsimoje sporto dalyje.
Jei kalbėsime apie užsiėmimus su vaikais nuo dvejų metų, tai jiems kompleksas tampa dar sudėtingesnis ir gali atrodyti taip.
- Ėjimas naudojant dirbtinai sukurtą kalvą ar čiuožyklą, į kurią reikia įlipti ir išlipti. Pirmiems bandymams svarbu lydėti vaiką ir vesti už rankos, vėliau - tik būti šalia.
- Šokimo pratimai. Šuolių atlikimas skirtinga kryptimi ir aukščiu, skaitant rimus apie zuikį.
- Pratimai koordinavimui ir lankstumui. Patraukite virvę arba padėkite gimnastikos lazdą žemame aukštyje ir duokite užduotį nuskaityti po ja neliesdami.
- Kamuolio mankšta. Išmokite dirbti su kamuoliu viena ranka, vesti jį už galvos. Didžiausias diapazonas turėtų būti apie metrą.
- Pusiausvyros pratimas. Nusistatykite kelią su kliūtimis ir paprašykite vaiko eiti juo, atsargiai peržengiant viską, kas jam pasitaiko.
- Sportuokite gulėdami ant nugaros. Pakeldami kojas aukštyn, pakaitomis į dešinę ir į kairę, pabandykite du kartu.
- Sportuokite gulėdami ant pilvo. Duokite vaikui kamuolį ir paprašykite jo pakelti rankas taip, kad kamuolys būtų nuo žemės. Kartojimų skaičius yra nuo 2 iki 5.
- Jei namuose yra švediški laiptai, tuomet verta dirbti su juo, paprašyti kūdikio lėtai lipti į saugų aukštį ir lėtai nulipti.
- Atvėsk pirštų žaidimų pagalba, naudojant eilutes ir pirštų apšilimą.
Pratimų rinkinys gali būti labai įvairus, nes jis pagrįstas vaiko fizinio išsivystymo ir sveikatos būkle. Jei yra kokių nors kontraindikacijų, laikinų ar nuolatinių, tuomet būtina naudoti mankštos terapiją, jei įmanoma, treniruotis su kūdikiu baseine ir daryti viską, kad vaikas normaliai vystytųsi.
Daugiau informacijos apie vaikų nuo 1 iki 2 metų gimnastiką rasite šiame vaizdo įraše.
