Idėja supažindinti kūdikį su braškėmis ir braškėmis dažniausiai kyla vasaros pradžioje, kai įsibėgėja šios uogos sezonas. Daugelis vaikų mėgsta ryškias ir saldžias braškes, tačiau ar verta su šia uoga maitinti mažą vaiką ir kaip teisingai įtraukti jį į vaikų meniu?
Pliusai
- Braškėse gausu būtinų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus C ir A, folio rūgštį, geležį, kalcį ir kitus mineralus.
- Ši uoga turi daug naudingo poveikio organizmui. Tai padeda pagerinti virškinimą, pagerinti apetitą, sustiprinti kraujagyslių sieneles, padidinti imuninę apsaugą ir pagerinti kraujo sudėtį.
- Žinoma, kad braškės gerai malšina troškulį.
- Taip pat šviežios braškės ir uogienė iš šios uogos turi antimikrobinį poveikį, todėl jie vartojami peršalus.
- Braškėse esantys cukrūs gerai įsisavinami vaiko organizme, veikia kaip energijos šaltinis.
Minusai
- Braškės dažnai sukelia alergines reakcijas, nes jose gausu natūralaus histamino.
- Blogai nuplauta uoga gali išprovokuoti žarnyno infekcijų vystymąsi.
- Braškių perteklius kasdienėje mityboje sukelia virškinimą, fermentaciją, pilvo pūtimą, pilvo spazmus.
Kokio amžiaus geriau duoti?
Maitinanti motina neturėtų vartoti šios uogos pirmaisiais mėnesiais po gimdymo dėl didelės alergijos kūdikiui rizikos. Be to, braškes galima vartoti nedideliais kiekiais, stebint trupinius. Pirmą kartą braškes kūdikiui patariama duoti po metų, tačiau daugelis pediatrų rekomenduoja su tokia uoga susipažinti sulaukus dvejų metų, ypač esant didelei alerginių reakcijų rizikai.
Dietos įvadas
Pirmajam mėginiui pakanka pusės vienos braškės arba 1-2 braškių. Jei dienos metu vaiko išmatos nesutrinka ir oda išlieka švari, tai kitą dieną kūdikiui galima duoti visą braškę. Stebint vaiką, uogų skaičių kasdieniame meniu galima padidinti iki septynių-aštuonių dalių. Kūdikiui kuo daugiau galima duoti tiek braškių, kiek telpa jo delne.
Kitas variantas įtraukti braškes į vaikų racioną yra paruošti kūdikiui braškių vandenį. Uogas užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite kelioms valandoms, filtruokite gėrimą ir duokite vaikui. Jei nėra neigiamos reakcijos, kitą kartą galite palikti uogą gėrime, susmulkindami jos minkštimą. Šis metodas taip pat rekomenduojamas įvedant braškes į maitinančios motinos meniu.
Kokia forma galite duoti?
Duokite vaikams tik sezonines braškes. Uogoms galima duoti šviežių sveikų, taip pat iš jų paruošti putėsius, pyrago įdarus, kokteilius, drebučius, kompotus, vaisių salotas ir kitus patiekalus. Derindami braškes su pieno produktu (grietine, grietinėle, jogurtu, ledais), galite sumažinti alergijos riziką.
Norėdama pradžiuginti vaiką braškių skanėstais net pasibaigus sezonui, mama gali uogas užšaldyti, nusausinti arba išsaugoti uogienės, kompoto ar konservų pavidalu.
Kaip išsirinkti tinkamą braškę?
Vaikui reikia duoti tik aukštos kokybės uogų, kurios buvo surinktos ne daugiau kaip prieš dvi dienas ir nebuvo laikomos šaldytuve. Geros braškės turi sodrų, malonų aromatą. Jei pajutote uogos kvapą ir užuodėte kvapą, rodantį fermentaciją ar puvimą, tokio produkto vaikui duoti negalima.
Kūdikiui rinkitės ryškiai raudoną braškę, kurios oda blizga ir šiek tiek išsikišusios sėklos. Nepirkite vaikams uogų su nudžiūvusiomis ir džiovintomis uodegomis, toks produktas nebėra šviežias.
Jei braškės yra labai tvirtos ir tvirtos, jos gali būti nuskintos neprinokusios. Galite patikrinti, ar uoga buvo apdorota chemikalais, ją nuplaunant. Per kelias valandas chemikalais neapdorotos braškės išleidžia sultis ir palieka šių sulčių dėmeles ant indų, kuriuose jos laikomos.
Sužinokite, ar jūsų vaiko svoris yra normalus, naudodami šią skaičiuoklę.
