Sąlygų sukūrimas saugiam kūdikių miegui. Kuriame kambaryje pasidėti kūdikio lovelę. Pediatras įvardijo 9 pagrindines taisykles, kaip visam laikui pamiršti nemiegotas naktis su kūdikiu.
Ne visi tėvai galvoja apie tai, ar jų kūdikis miega gerai. Atrodo, kad paguldė vaiką, ko dar reikia? Tiesą sakant, viskas nėra taip paprasta. Netinkama kūdikio laikysena, žaislai ir papildomos pagalvėlės lovelėje gali labai pakenkti naujagimio sveikatai ir netgi išprovokuoti staigios kūdikių mirties sindromą (SIDS).
Kaip pagerinti kūdikių miego kokybę ir užkirsti kelią SIDS, aprašyta garsaus JAV pediatro Harvey Karpo knygoje. Štai 9 šio gydytojo rekomendacijos, padėsiančios jauniems tėvams organizuoti sveiką kūdikio miegą.
Saugiausia miego padėtis
Kūdikis turėtų miegoti tik ant nugaros. Tik tokioje padėtyje nėra SIDS grėsmės vaikui. O mama, kuri kiekvieną kartą bando paguldyti kūdikį ant šono ar pilvo, turėtų prisiminti, kad tokiu būdu ji savo rankomis 12 kartų padidina kūdikio mirties nuo uždusimo riziką.
Lopšys nėra vieta žaislams
Bet koks minkštas paviršius kelia tiesioginę grėsmę kūdikiui. Lopšyje gali būti tik tankus čiužinys, sandariai uždengtas vystyklu ar užvalkalu. Nebūtina ten dėti barškučių, o lopšyje taip pat nėra vietos minkštiems žaislams ir visokioms pagalvėms. Saugiausios lovos yra su tinklinėmis pusėmis, be nereikalingų raukšlių ir baldakimų. Baisu pagalvoti, kas gali atsitikti, jei sapne esantis kūdikis netyčia įsipainioja į audinių klostes ir negali kvėpuoti!
Užvyniojimas prieš miegą
Užvilkimas padės užmigti net pačiam neramiausiam kūdikiui, tačiau tai daroma taip, kad kūdikis negalėtų atleisti rankų ir kojų nuo sauskelnių. Gera išeitis iš situacijos yra persirengimo krepšys, kuriame paprasčiausiai neįmanoma susipainioti. Pasak pediatrų, miegojimas sauskelnėse vaikui primena paskutines savaites mamos pilvelyje, kur buvo šilta ir ankšta. Kūdikis miegos daug ramiau, nes negalės pažadinti judindamas koją ar rankeną.
Vaikas turėtų miegoti atskirai nuo tėvų
Harvey Karpas mano, kad kūdikiui saugiau miegoti savo lovoje iki maždaug 9–10 mėnesių, nes pagal statistiką 70% kūdikių mirčių nuo uždusimo įvyko tėvų lovoje. Jauni tėvai dieną labai pavargsta ir išsenka, todėl miega labai ramiai ir ramiai. Daktaras Karpas šią būklę apibrėžia kaip „girtą miegą“. Tėvai gali tiesiog praleisti akimirką, kai kūdikis kažkur palaidoja veidą ir negali kvėpuoti.
Iki šešių mėnesių vaikas miega kambaryje su savo tėvais
Remiantis Amerikos pediatrų statistika, vaikai, miegantys su tėvais viename kambaryje, sumažina SIDS 50 proc. Kūdikį reikia miegoti atskirame kambaryje ne anksčiau kaip po 6 mėnesių, bet geriau, kai jam sukaks metukai. Beje, buvimas kartu tame pačiame kambaryje naktį turi daug privalumų, nes norint išmaitinti kūdikį ar pakeisti jo sauskelnes, mamai nereikia bėgti į kitą kambarį.
Nepalikite miegančių kūdikių ant suaugusiems skirtų sofų ir fotelių
Kartais mamytės, pavalgiusios ir sūpavusios vaiką, užmigdo jį ant sofos. Daktarui Harvey tai atrodo nepriimtina. Galų gale kūdikis gali nuriedėti ant grindų ir būti sužeistas. Yra didelė rizika, kad, kaip jau minėta, kūdikis palaidos veidą minkštuose balduose ir uždus.
Žindykite kuo ilgiau
Amerikos mokslininkai nustatė, kad naujagimiai, maitinti krūtimi iki 4 mėnesių amžiaus, yra mažiau linkę į SIDS nei „dirbtiniai“. O tuos kūdikius, kuriuos mama maitino pienu iki 6 mėnesių, - 60 proc. Štai kodėl visi pediatrai ragina moteris kuo ilgiau žindyti kūdikį, nes motinos pienas padeda stiprinti kūdikio sveikatą.
Kūdikis turėtų miegoti su čiulptuku
Daugelio tėvų svajonė yra kuo greičiau atpratinti kūdikį nuo čiulptuko, tačiau daktaras Harvey Karpas teigia, kad šiuo klausimu nereikia skubėti. Kaip paaiškėja, yra įrodymų, kad kūdikio burnos čiulptukas žymiai sumažina SIDS riziką.
Optimalus mikroklimatas darželyje
Norint, kad kūdikis ramiai miegotų visą naktį, būtina sudaryti sąlygas patogiam miegui patalpose. Kambario temperatūra neturi viršyti 22⁰C. Nepriimtina rūkyti miegamajame, uždegti žvakes ir aromatines lempas, kaitinti krosnį ar židinį. Bet koks nemalonus kvapas gali sutrikdyti kūdikio miegą, o tai reiškia, kad SIDS grėsmė padidėja.
Svarbu prisiminti, kad visų vaikų miego ir budrumo režimas yra individualus, todėl tėvai neturėtų atsisakyti vaiko „miego įpročių“. Jei kūdikis sveikas, jo kūnas pajus, kiek laiko reikia geram poilsiui, o mamos ir tėčio užduotis yra užtikrinti vaikų miego komfortą ir saugumą.
Miego tema:
- Kaip nuraminti verkiantį vaiką (31 patarimas. 2 dalis). + 5 žingsniai pagal Harvey Karpo metodą
- Išradingas triukas - kaip užmigdyti vaiką per 1 minutę
- Kaip užmigdyti vaiką be ašarų ir kaprizų;
- Mes mokome vaiką miegoti savo lovoje atskirai nuo mamos (vaizdo įrašas, tikros istorijos);
- Ar sūpuoti vaiką prieš einant miegoti: kiek metų galite vaiką supti;
- Vaikas miega tik ant rankų, o jei sakote, jis pabunda - problema ar ne;
- Kokio amžiaus vaikas gali miegoti ant pagalvės.
