Ką baimės patiria moterys, kai baigiasi motinystės atostogos. Kaip susitvarkyti su nerimu, paruošti vaiką ir grįžti į darbą. Ekspertų ir patyrusių motinų patarimai.
Kai artėja išėjimo iš motinystės atostogų data, abejonės ir baimės ima įveikti jaunas motinas. Ar galėsiu normaliai dirbti po tokios ilgos pertraukos ir kaip vaikas supras mano nebuvimą, ar jis susitvarkys be manęs? Ką daryti, jei nenoriu eiti į darbą? Ar normalu visai nenorėti eiti į darbą? Šiuos klausimus uždavėme motinystės atostogose esančioms motinoms ir verbuojantiems specialistams, surinkome svarbiausius patarimus tiems, kurie eina į darbą po motinystės atostogų.
Paruoškite vaiką
Dažniausiai jaunos motinos nerimauja, kaip vaikas reaguos į jų nebuvimą. Pirmiausia reikia pradėti nuo vaiko paruošimo šiam renginiui. Neatidėkite į darželį iki pat paskutinės akimirkos. Vaikų adaptacijos laikotarpis trunka keletą mėnesių, ir bus gerai, jei jis pasibaigs prieš einant į darbą. Net jei neplanuojate savo vaiko nuvesti į sodą, bet norite jį palikti pas močiutę, turite pasiruošti iš anksto. Nesijaudinkite, jei pirmosiomis dienomis ar net savaitėmis kūdikis bus kaprizingas, taps pernelyg emocionalus ar blogai miegos - taip atsiranda adaptacijos požymių ir tai yra visiškai normalu (tai yra įprasti rimtų gyvenimo pokyčių požymiai). Bet jei po trijų mėnesių situacija nepasikeitė, verta parodyti vaiką neurologui ar psichologui.
Marijos Konovalovos, orų motinos, komentaras:
„Mes turime kalbėtis su vaiku, parodyti jam, kaip didžiuojatės, kad jis jau didelis ir eina į darželį. Sutikite (ir būtinai darykite), kad kiekvieną vakarą pasakosite vienas kitam viską, kas vyksta dieną, ir konsultuosite sunkiose situacijose. Ir savaitgalį praleisite kartu “.
Nebandykite apgauti vaiko ir išeiti, kol jis kažkuo užsiėmęs. Tokiu būdu jūs atimate iš vaiko galimybę atsisveikinti su jumis. Geriau atsisveikinimą paversti ritualu, kartoti jį kiekvieną dieną, taip užtikrinant emocinį kontaktą prieš išsiskiriant.
Tvarkykite kasdienį gyvenimą
Dažniausia baimė susirūpinus vaiku yra daugybės naujų pareigų baimė. Mama puikiai supranta, kad net jai pradėjus dirbti buities darbai niekur nedings: turėsite skirti laiko valymui, maisto gaminimui, plovimui ir kitiems kasdieniams darbams. Labiausiai tikėtina, kad namų ruoša užims visą jos laisvalaikį. Ir tikrai ji nebebus tokia gera namų šeimininkė kaip anksčiau, todėl pradės jausti kaltę ir gėdą.
Patyrusi mama Maria Konovalova pataria nedelsiant apgalvoti ir išspręsti visus kasdienius sunkumus ir būtinai rasti pagalbininkų. Giminės, kaimynai, auklės, taip pat valymo įmonės ir skalbyklos gali išlaisvinti mamą nuo kai kurių namų ruošos darbų. Kai visos nerimą keliančios akimirkos bus kruopščiai apgalvotos, rūpesčiai išnyks.
Pasiruošk
Karjeros plėtros ekspertai patvirtina, kad mamos praranda kai kuriuos įgūdžius motinystės atostogų metu. Sumažėja darbo tempas ir dinamika, susilpnėja profesiniai įgūdžiai, kad būtų galima atlikti net paprasčiausias užduotis. Tačiau pats dekretas nėra kaltas. Bet kuris darbuotojas po ilgos pertraukos gali susidurti su panašiais sunkumais.
Karjeros plėtros centro generalinės direktorės Julijos Novikovos komentaras:
„Jei planuojate grįžti į darbą, turite sekti savo pramonės naujienas ir mokytis. Dabar tai gana prieinama: galite lankyti internetinius kursus ir mokymus, dalyvauti internetiniuose seminaruose, klausytis paskaitų ir skaityti profesionalius straipsnius. Tai padės išlaikyti „darbinę formą“, neatsilikti nuo visų naujienų ir profesionaliai neatsilikti nuo kolegų “.
Kai kurie vadovai praktikuoja minkšto prisitaikymo programą moterims, kurios paliko dekretą. Jiems siūlomas darbas nuotoliniu būdu, apsilankant biure keletą valandų per dieną arba kelis kartus per savaitę. Nebijokite ir pabandykite pasiūlyti šį variantą savo darbdaviui.
Raskite patinkantį darbą
Jei po nutarimo neturite kur eiti, pradėkite darbo paiešką rašydami kompetentingą gyvenimo aprašymą. Tai turėtų atspindėti jūsų žinias, įgūdžius, vertybes ir interesus. Darbdavys turi išsiaiškinti, koks yra jūsų pranašumas prieš kitus ieškančius darbo ir kodėl jūs idealiai einate šias pareigas.
Karjeros plėtros centro generalinės direktorės Julijos Novikovos komentaras:
„Pagrindinis darbdavių rūpestis yra nuolatinis jaunų motinų„ elgetavimas “ir hospitalizavimas. Nuraminkite savo viršininką, paaiškinkite, kad turite patikimą asistentą - auklės ar močiutės asmenį. Be to, darbdaviai dažnai baiminasi, kad gimus vaikui moteris nebenorės vykti į komandiruotes ir vėluoti darbe skubių darbų metu. Kalbėkite apie žinias, kurias gavote dekrete, pasiūlykite idėjų. Darbdaviams reikia kibirkšties jų akyse, o ne nulaužtų frazių „Aš nebegaliu likti namuose“ ir „Man tiesiog reikia darbo“.
Jei norite atidaryti savo verslą, pradėkite nuo jo pristatymo šeimai ir draugams. Tai jie iš pradžių bus jūsų parama ir parama - savotiški investuotojai. Taigi jiems reikia „parduoti“ savo idėją.
Mama dirba
Moterystės atostogų metu karjeros plėtra yra madinga tendencija. Tačiau niekas neverčia jūsų to laikytis. Noras likti namų šeimininke yra visiškai normalus. Jei jūsų šeimos finansinė padėtis yra stabili, tuomet aptarkite šią galimybę su vyru. Bet ką daryti, jei pinigų labai trūksta, bet jūs nenorite eiti į darbą? Esant tokiai situacijai, galite naudoti alternatyvų problemos sprendimą.
Įdarbinimo agentūros savininkės Anos Polyakovos komentaras:
„Galite išbandyti savo jėgas nuotoliniame darbe - vykdyti projektus jums patogiu metu ir tobulinti savo profesinius įgūdžius. Pavyzdžiui, dauguma mūsų įdarbinimo agentūros darbuotojų yra motinos su vaikais, kurios dirba namuose. Jie auga profesionaliai ir tuo pačiu patys nustato darbo apimtį, pasirenka įdarbinimo projektus ir sukuria savo įgyvendinimo tvarkaraštį “.
Svarbu nuspręsti, kad negalima apsieiti be darbo, darželio ar auklės. Jei mama eina į darbą be didelio noro, „dėl to, kad negaliu ir nenoriu“, tai jaučia vaikai. Tokiose situacijose jie gali pasireikšti psichosomatika (kūno protestas): dažnos ligos, pykinimas ryte ir viduriavimas. Taigi vaikas nesąmoningai padeda mamai neiti į darbą ir likti namuose.
Problemų sprendimas jiems kylant
Daugelis mamų patiria didžiulį stresą, kai ateina laikas eiti į darbą po motinystės atostogų. Mes save apgaudinėjame, vaizduotėje piešiame baisius paveikslus, kur vaikas kenčia darželyje, ir mes dirbame labai blogai. Tačiau iš tikrųjų viskas gali būti visiškai kitaip.
Nerimaujate dėl savo vaiko darželyje? Skaitykite atsiliepimus apie pasirinktą darželį ir savo grupės mokytojus, pagalvokite apie alternatyvius variantus, pavyzdžiui, auklę ar privatų darželį. Bijote, kad praradote visus įgūdžius motinystės atostogose? Dalyvaukite internetiniuose kursuose, sekite savo srities žinias, daugiau bendraukite su bendraamžiais ir aptarkite aktualijas. Nerimaujate dėl to, kad negalėsite rasti darbo? Pateikite savo gyvenimo aprašymą ir kreipkitės dėl maksimalaus laisvų vietų skaičiaus. Apibrėžkite „bandomąjį laikotarpį“ sau ir tiesiog pabandykite jį atlaikyti. Nepamirškite, kad ir kaip vystytųsi jūsų profesinė karjera, jūs jau turite „motinos poziciją“, kurios niekas niekada neatims.
- 7 pagrindinės priežastys nebijoti eiti į darbą po motinystės atostogų
- Eiti į darbą po motinystės atostogų: kaip tai padaryti, kad nesusižeistumėte vaiko
- Nuo dekreto iki darbo: 8 jūsų pranašumai prieš kitus ieškančius darbo
