Kaip džiaugiausi vėluodama. Prie jo jau buvo pridėtas pykinimas ir galvos svaigimas, ir aš nusprendžiau atlikti tyrimą. Hurra! Dvi juostos! Kaip ilgai laukiau šios akimirkos. Sėdėjau visiškai laiminga, suspaudusi testą rankose ir įsivaizdavau, kaip augs mano pilvukas, kaip gims mano kūdikis. Ryte jaučiausi visiškai sveika ir laiminga, o po kelių valandų greitoji mane nuvežė į ligoninę su kraujavimu.
Daug kartų galvojau, kodėl aš, kodėl aš !!! ??? Kodėl aš persileidau, nes tam nebuvo jokios priežasties. Kodėl aš, jaunas ir sveikas, netekau pirmagimio? Dabar tai nesvarbu. Be to, jis man buvo tik vaikas. Gydytojams - tai, ką sunku net pavadinti embrionu: per mažai laiko.
Nėščia aš kelias valandas suvokiau save ir keletą mėnesių atėjau į save iš netekties. Nuo to laiko praėjo dveji metai, dabar turiu sveiką vaiką. Ir tik dabar nusprendžiau pasidalinti savo patirtimi su skaitytojais ir pasakyti, kas man padėjo neišprotėti tuo baisiu metu. Tikiuosi, kad mano istorija padės bent vienai moteriai, atsidūrusiai tokioje situacijoje. Pirmas dalykas, kurį noriu patarti patyrusiems panašią tragediją - nelaikykite savęs sielvarto. Pradžiai - kalbėk.
Kodėl verta apie tai kalbėti?
Kitą dieną po ligoninės susitikau su drauge ir pasakojau jai viską, kas nutiko. Aš verkiau, o ji verkė kartu su manimi. Psichologijoje yra terminas „sulaikymas“, tai yra, klausytojas, tarsi konteineris, perima dalį pasakotojo emocijų. Toks žmogus reikalingas sunkiu laikotarpiu. Nedvejodami neskubėkite jo ir padėkite jam viską, kas jums skauda, nes artimieji tam yra, o artimieji palaiko.
Jei niekam nepasakysi, kas vyksta tavo gyvenime, tada negalėsi gauti atsakymų į savo klausimus, nes žmonės nežinos apie tavo problemas. Kai kalbate apie vaiko praradimą, kažkas pažįstamas gali pasakyti: „Ir aš tai turėjau, ir tada aš pagimdžiau du vaikus“. Niekas nepatars stebuklingam gydytojui, kuris galų gale jus išgydys. Man patarė gydytoja - pora, kuri negalėjo susilaukti vaikų 15 metų, kol nesikreipė į jį.
Jei jums gėda kalbėti apie savo problemas realiame gyvenime, forumuose galite kalbėti anonimiškai, tačiau turite kalbėtis, kad įsitikintumėte, jog nesate vieniši. Garsusis Markas Zuckerbergas interviu prisipažino, kad jo žmona ilgai negalėjo gimdyti ir patyrė keletą persileidimų, tačiau galiausiai viskas pavyko. Markas ragina netylėti, kad ne vienintelis patirtų tokią nelaimę ir atsakydamas į savo apreiškimus dažniau girdėtų apie laimingus rezultatus.
Kam turėčiau pasakyti?
Žinoma, yra žmonių, kurie neturėtų žinoti apie jūsų bėdą. Norėdami gauti palaikymą, turite kreiptis į žmogų, kuriuo pasitikite. Manau, kad visų pirma dėl nesėkmingos motinystės skausmo su moterimi turėtų pasidalinti jos vyras - juk tai jų bendras skausmas, vienas už du. Net jei jis užsidarys kelioms dienoms, vėliau vis tiek kalbėsite ir rasite palaikymo žodžių vienas kitam.
Daugeliui moterų mama yra artimas žmogus - ji visada supras ir pagailės savo dukros. Ar kalbėti apie negimusį vaiką savo draugams, ar kolegoms, kiekviena moteris nusprendžia pati. Žinoma, jei skrandis jau buvo pastebimas, bet tada vaiko nebeliko, sunku jį nuslėpti nuo kitų, vis tiek viskas bus aišku. Bet jei apie nėštumą žinojo tik artimiausias žmogus, neturėtumėte apie tai pasakyti visiems aplinkiniams. Kažkas užjaus, o kažkas gali plauktis už nugaros.
Kartais lengviau pasidalinti bėda su nepažįstamu žmogumi. Kai važiavau iš ligoninės namo, taksi vairuotojas man pasigyrė, kad neseniai turėjo trečią vaiką. Aš pats nežinau kodėl, atsakiau: "Ir šiandien aš praradau savo pirmąjį vaiką". Nebijojau pasakyti šitokių slaptų dalykų šiam vyrui, nes jo niekada nebepamatysime. Paaiškėjo, kad taksistas turėjo trečią vaiką, o jo žmona - penkis nėštumus. Tada įsivėlė viltis: gal ne viskas prarasta pas mane?
Ar turėčiau eiti į darbą?
Ergoterapija nuo depresijos išgelbėjo ne vieną asmenį. Todėl, kai tik turite jėgų, nedelskite eiti į darbą. Namuose galva pradeda suktis: „Kokia priežastis? O kas tai būtų?
Darbe galite 8 valandoms pabėgti nuo sielvarto, pasinerti į verslą, pabendrauti su kolegomis. Kažkas grįžo iš atostogų ir dalijasi įspūdžiais, kažkas vedė savo sūnų ir rodo nuotrauką iš vestuvių, kažkas giriasi pirkimais ... Šis srautas užfiksuos ir atitrauks dėmesį nuo negatyvo, o užduočių kalnai neleis jums pakibti ant problemos. Po trijų mėnesių supratau, kad man pavyko išgyventi sunkiausią laikotarpį, ši netektis negalėjo manęs praryti, galiu judėti toliau ir vėl bandyti tapti mama.
Atsikratyti daiktų
Mūsų daiktai saugo prisiminimus apie džiugius ir liūdnus įvykius. Puikiai atsimenu, kokią suknelę ir batus avėjau patekusi į ligoninę. Nuo tada niekada nedėvėjau nei vieno, nei kito. Bet kažkodėl ji to iškart neišmetė. Atrodė, kad šie dalykai taip pat apima mano emocijas, bet negalėjau paleisti rankų.
Kai nešiojausi antrą vaiką, dažnai mačiau šią „nepasisekusią“ suknelę ir primindavau nesėkmingą pirmąjį bandymą. Kai gimė mano sūnus, aš atsikratiau šių dalykų. Žinoma, tai reikėjo padaryti iš karto, geriau neleisti skausmui stebėti spintoje.
Kai laikiau sveiką stiprų kūdikį ant rankų, negalvojau, ką turėjau išgyventi. Kam jaudinti praeitį, jei turiu laimingą dabartį? Štai, mano 3 kilogramų laiminga pabaiga, dabar girgžda jam ant rankų ir reikalauja krūtinės. Jei kartą nepavyko tapti mama, visada pagalvokite, kad kada nors rankose laikysite pluoštą laimės ir priimsite šeimos ir draugų sveikinimus. Tikrai ateis laimingiausia diena jūsų gyvenime! Koks skirtumas, kas buvo kadaise? Vieną dieną jūs atsidursite tos pačios laimingos dienos epicentre, priimdami sveikinimus ir rankose laikydami putlų ryšulį. Bet tam reikia iškvėpti, nusiraminti ir pradėti gyventi toliau. Dabar.
- Kaip išgyventi persileidimą ankstyvuoju ar vėlyvuoju nėštumu: psichologo patarimas
- Kaip elgtis su moterimi, kuri prarado vaiką: dažnos klaidos. Psichologo nuomonė
Dar viena asmeninė patirtis
Mano vaizdo įrašas apie psichosamatiką sukėlė daug rezonanso. Taip, aš turėjau 2 persileidimus. Kaip man pavyko su tuo susidoroti, pasakoju šiame vaizdo įraše. Tikra patirtis ir aiškios rekomendacijos.
