Kol vaikas dar mažas, jame galima suformuoti skonį ir įpročius, kurie paauglystėje neleis tapti priklausomu nuo šlamšto, alkoholio ir cigarečių. Tiesiog atsižvelkite į mūsų rekomendacijas.
1. Nevilkite vaiko traškučiais ir soda
Yra keletas produktų, kuriuos reikėtų pristatyti vaikui kuo vėliau. Geriau, jei jų apskritai neturite savo šaldytuve. Jei dieną jūs skaitote savo vaikui paskaitą apie traškučių pavojų, o vakare jis mato jus barškantį su uždraustu pakeliu ir geriate kolą, vargu ar kūdikis pasitikės jūsų žodžiais.
2. Norėdami užtikrinti sveiką apetitą, naudokite gražius patiekalus ir originalias porcijas
Vaikams kenksmingas maistas patinka ne tik todėl, kad jis skanus ir kvepia. Ji taip pat atrodo patraukli. Net jei jau supažindinote savo mažylį su greitu maistu, vis tiek galite pakeisti jo valgymo įpročius. Įsigykite gražių, ryškių vaikiškų patiekalų ir originaliai papuoškite patiekalus savo vaikui. Nesijaudinkite, tai neilgai truks. Pusės minutės pakaks gražiai papuošti avižinių dribsnių lėkštę, ant viršaus uždėjus vaisių ir uogų gabalėlių. Pasirodys šviesu, įdomu - vaikui tai tikrai patiks. Po to jis skubės pietauti laukdamas, kokia staigmena jam šįkart bus paruošta.
Svarbus momentas: jei vaikas nori pats papuošti košę, uždėkite ant jos uogų „veidą“, suteikite jam tokią galimybę. Jis valgys tokį patiekalą su dar didesniu apetitu.
3. Išmokykite savo vaiką sportuoti
Stebėkite vaiką - jis tikriausiai kažko gali. Tai gali būti šokiai, gimnastika, futbolas, plaukimas ir galbūt karatė. Nuveskite vaiką į sporto skyrių ir leiskite jam pasirinkti, ko jis nori. Jei kūdikis rimtai domisi sportu, jums nereikia jaudintis dėl galimo žalingų įpročių atsiradimo. Kol vaikas mažas, fizinis aktyvumas jam yra puiki galimybė atskleisti savo sugebėjimus ir išmesti didžiulę energiją.
4. Dažnai vaikščiokite gryname ore
Nesėskite į smėlio dėžę, bet pasivaikščiokite. Eikite į parkus, pylimą, mišką - kur tik jūsų vaikas gali susipažinti su paukščiais ir vabzdžiais, o gal net gyvūnais. Įskiepykite vaikui meilę gamtai. Rinkite rudenį spalvingus nukritusius lapus, o pavasarį kartu pasodinkite gėlių - šalyje ar bent jau namuose į vazoną. Papasakokite savo kūdikiui apie įdomius gamtos reiškinius. Taigi jūs išmokysite jį mylėti gyvenimą ir aplinkinį pasaulį, taip pat padėsite jam lavinti vaizduotę. Vaikas augs atviras, empatiškas, žingeidus.
[sc name = ”rsa”]
5. Neleiskite kūdikiui nuobodžiauti
Žinoma, visi vaikai mėgsta animacinius filmukus, tačiau pasistenkite įsitikinti, kad jūsų vaikas nespėja nuobodžiauti - ir jis mažiau laiko praleis spoksodamas į televizorių ar kompiuterį. Kad kūdikis augtų aktyvus ir bendraujantis, mokykite jį žaisti, užmegzti naujas pažintis, susirasti draugų. Jei jis turi skirtingas laisvalaikio praleidimo galimybes, jis nenorės visą dieną skirti kompiuteriniams žaidimams. Vaikas bus traukiamas gyvo bendravimo, norės įgyti naujų žinių ir aktyviai leisti laiką.
6. Sukurkite sveiko maisto kultą
Jei įmanoma, daržoves, vaisius, pieną ir varškę kūdikiui pirkite ne parduotuvėje, o kaime su močiutėmis. Dar geriau, jei yra giminaičių, kurie gali tiekti jūsų šeimai natūralius produktus iš pat sodo. Galbūt turite vasarnamį, kuriame patys auginate vaisius ir daržoves. O turguje visada galima sutikti močiutę ir nusipirkti maisto tik iš jos, arba kartą per savaitę nueiti į netoliese esantį kaimą pasisemti šviežio pieno ir žolelių.
7. Nerodykite blogo pavyzdžio
Tėvai vaikui yra jo idealai. Jei mama ir tėtis rūko, geria, keikiasi, priauga svorio, visą dieną guli ant sofos, nieko neskaito ir nesivysto, greičiausiai vaikas laikysis tokio gyvenimo būdo. Yra ir kita galimybė - subrendęs vaikas paprasčiausiai nusivils mama ir tėčiu, jie nebebus jam pavyzdžiu.
Jei norite suteikti sūnui ar dukrai šviesią, sveiką ateitį, jūsų užduotis yra pradžiuginti jo vaikystę. Tai neįmanoma be sveikų, veiklių ir mylinčių tėvų. Todėl, jei jau pagalvojote apie poreikį koreguoti kai kuriuos įpročius ir gyvenimo prioritetus, dabar pats laikas pradėti. Juk dabar tai svarbu ne tik tau, bet ir kūdikiui.
