10 populiariausių klaidų bandant pastoti
Vieniems pavyksta pastoti pirmu bandymu, o kitiems - daugelį metų, tačiau viskas pasirodo nesėkmingai. Kokia priežastis?
Jei norite pagerinti savo galimybes susilaukti kūdikio, nedarykite dažniausiai pasitaikančių klaidų, apie kurias jums pasakysime.
1. Per dažnai jaudintis
Stresas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, mažinančių pastojimo tikimybę. Jei moters organizme yra didelis kortizolio, streso hormono, kiekis, tai gali neigiamai paveikti jos vaisingumą. Amerikos mokslininkai stebėjo 400 porų, bandančių tapti tėvais, ir padarė tokias išvadas: jei moteris turi aukštą alfa-amilazės (streso rodiklis) lygį, jos galimybės pastoti sumažėja 29%, palyginti su tomis, kurių šis rodiklis yra normos ribose. Ekspertai mano, kad veikiant lėtiniam stresui, sumažėja hormonų, užtikrinančių stabilų ciklą, gamyba.
Jei kyla sunkumų pastojant, pabandykite atsipalaiduoti ir kurį laiką paleiskite situaciją. Išbandykite meditaciją, jogą - joje yra asanų, kurios pagerina dubens kraujotaką ir taip stimuliuoja būtinų hormonų sintezę. Tai teigiamai veikia gebėjimą pastoti. Nustokite nuolat planuoti nėštumą. Verčiau tik kasdien sau priminkite, kad tai stebuklas, nutinkantis labai dažnai.
2. Nedarykite per daug ar per mažai.
Nemaža dalis porų yra įsitikinę, kad tikimybė pastoti kūdikį labai padidės, jei savaitę neturėsite lytinių santykių, „sutaupysite“ spermą. Tai kliedesys. Po savaitės abstinencijos spermatozoidai tampa daug mažiau judrūs. Todėl gydytojai pataria mylėtis kasdien arba kas antrą dieną savaitę prieš ovuliaciją ir tą dieną, kai ji įvyksta. Dažnesnis artumas gali neigiamai paveikti spermos gebėjimą apvaisinti ir rečiau kelia riziką praleisti apvaisinimo langą.
Moksliškai įrodyta, kad reguliarus lytinis gyvenimas padeda stabilizuoti ciklą: vyro organizmas išskiria hormonus, kurie veikia moters reprodukcinę sistemą. Todėl reguliariai seksuojant gaminasi daugiau estrogenų.
3. Naudokite abejotinus metodus
Nors gyvename XXI amžiuje, daugelis moterų ir toliau praktikuoja douching, tikėdamos šio metodo stebuklu. Panašu, kad tame yra logika: nuo infekcijų, nepakankamos mitybos, žalingų įpročių makštyje esanti aplinka rūgštėja, o joje esantys spermatozoidai miršta ir negali apvaisinti kiaušialąstės. Todėl daugelis pradeda vartoti silpną sodos tirpalą, kad aplinka taptų šarminė ir palanki pastojimui.
Gydytojai nepritaria douchingui: soda su žalingais mikroorganizmais sunaikina naudingus, sutrikdydama natūralų makšties pH. Taip pat yra uždegiminių procesų paūmėjimo rizika, dėl kurios gali išsivystyti pažeidimai, gimdos kaklelio erozija, kurią dažnai galima nustatyti tik apžiūrėjus ginekologui.
4. Padarykite klaidų skaičiuodami
Dažniausia klaida yra neteisingas ovuliacijos dienos nustatymas. Daugumai moterų tai pasireiškia ciklo viduryje, tačiau tai taikoma moterims, kurių ciklas yra 28-32 dienos. Ovuliacija paprastai įvyksta 14 dienų prieš mėnesinių pradžią. Todėl, jei turite 24 dienų ciklą, ovuliacija vyks 10 dieną. Jei jūsų ciklas yra pastebimai ilgesnis, tarkime, 42 dienos, galima manyti, kad ovuliacija vyksta rečiau, o ne kiekviename cikle. Tokiu atveju, taip pat jei jūsų ciklas nereguliarus (šiuo atveju ovuliacija gali būti arba 6, arba 21 dieną), arba nepamenate, kada paskutinį kartą buvo mėnesinės, pamirškite šias taisykles. Čia neapsieisite be ovuliacijos testo, kurį atlikę galėsite lengvai sužinoti, kai turite koncepcijos langą.
Dažnai moterys daro dar vieną klaidą - jos neskaičiuoja ciklo pradžios nuo pirmosios mėnesinių dienos. Menstruacijų pradžios diena yra ta, kurią kraujas pradeda išsiskirti, o ne prieš dieną ir ne po jos. Labai svarbu žinoti tikslią ciklo pradžios dieną, nes norint sėkmingai pastoti, ji tiesiogine prasme tęsiasi valandomis.
5. Kaltink save
Nesėkmingai bandant pastoti, paprastai laikomas moters nevaisingumas. Tik iš tikrųjų abu partneriai turi vienodą atsakomybę. Remiantis statistika, 40% atvejų vyrai yra nevaisingi, dar 40% - moterys, o likusiais 20% nesėkmingų bandymų pastoti lemia partnerių suderinamumo problemos. Taigi neišsigąskite anksčiau laiko: sveikoms poroms pastoti vidutiniškai reikia nuo 6 mėnesių iki 1 metų.
[sc name = ”rsa”]
6. Stengiasi viską išlaikyti pagal grafiką
Nėštumas negali būti tiksliai suplanuotas. Nors sveikoms poroms pastoti paprastai reikia nuo 6 mėnesių iki metų, kartais pirmieji šeši mėnesiai moteriai praleidžiami tik tam, kad normalizuotų ciklą, kuris paklydo dėl kontraceptikų vartojimo. Kol ciklas taps reguliarus, ovuliacija neįvyks. Taigi, jei po 6 mėnesių mėnesinių ciklas nesusitvarkė arba nesate tikri, kad jums ovuliacija, būtinai kreipkitės į ginekologą.
7. Paskubėk
Daugeliui žmonių yra sarkastiška sakyti, kad po sekso moteris turi gulėti ant nugaros maždaug 20 minučių pakėlusi sėdmenis. Bet, pasak gydytojų, tai padidina pastojimo tikimybę 80%. Taigi nepamirškite šio metodo.
8. Nepaisykite rūpesčių, dėl kurių yra priežasčių
Kreiptis į gydytoją nėra paranoja. Yra situacijų, kai neturėtumėte ignoruoti to, kas jus vargina, nes kalbame ne tik apie jus, bet ir apie būsimą kūdikį. Gali būti, kad jūsų ciklas visada buvo nereguliarus, ir tai yra priežastis, kodėl negalite pastoti. O gal turite kokių nors ligų ir norite įsitikinti, kad tai nekelia pavojaus būsimo kūdikio sveikatai.
Jei dėl kažko jaudinatės ar dėl ko nors nesate tikri, eikite pas specialistą. Jis jums paaiškins, su kokiomis staigmenomis ir sunkumais galite susidurti. Jei vėliau sunku pastoti, žinosite, ką daryti.
9. Negalite atsisakyti žalingų įpročių
Likus bent metams iki planuojamo nėštumo turėtumėte mesti žalingus įpročius. Viso pasaulio gydytojai perspėja: pirmasis trimestras yra svarbiausias būsimo kūdikio kūno formavimosi etapas. Net maža alkoholio dozė gali jam padaryti nepataisomą žalą.
Kai kurios moterys nėštumo pradžioje geria alkoholį, nesuvokdamos savo įdomios situacijos. Taigi, jei nenaudojate apsaugos, atsisakykite alkoholio ir cigarečių arba jų sumažinkite iki minimumo.
10. Negalima stebėti savo partnerio sveikatos
Viskas, kas kenkia jūsų vaisingumui, gali neigiamai paveikti vyro vaisingumą. Tabakas, alkoholis, nesveika mityba pablogina spermos kokybę ir sumažina spermos kiekį. Tyrimai rodo, kad rūkymas ir alkoholis kenkia spermai chromosomų lygiu. Atsižvelgiant į tai, kad visiškas spermatozoidų atnaujinimas trunka 3 mėnesius, bent jau šiam laikotarpiui, jūsų partneris turėtų atsisakyti žalingų įpročių. Įsitikinkite, kad jo mityba yra subalansuota, įskaitant seleną, vitaminus C ir E - jie labai naudingi vyrų sveikatai.
Temperatūros poveikis vyro gebėjimui pastoti nebuvo įrodytas. Amerikos ekspertai mano, kad tai nėra būtina vyrų lytinių organų darbui. Tačiau kai kurie gydytojai pataria dažnai nesimaudyti karštose voniose, net jei vyras neturi spermos kokybės problemų.
Nemažai tyrimų rodo, kad kapšelio temperatūra pakyla, kai žmogus ilgą laiką ant savo kelių laiko nešiojamąjį kompiuterį. Kiti ekspertai nustatė, kad radiacija iš mobiliųjų telefonų gali sumažinti vyro galimybes pastoti, ypač jei įtaisas yra jo kelnių kišenėje. Vis dėlto nėra aiškaus ryšio tarp šilumos ir vyrų vaisingumo.
- Kodėl negalima pastoti: priežastys ir rekomendacijos negalintiems pastoti vaiko
- Mitai, siaubo istorijos ir klaidingos nuomonės apie nėštumą ir gimdymą. Geriausias pasirinkimas: 63 mitai
- 10 patarimų negalintiems pastoti
