Kodėl kai kurie vaikai nenori keltis ryte? Kaip teisingai pažadinti savo kūdikį? Kaip turėtumėte vengti vaiko pažadinimo?
Nauja dienos rutina, susijusi su apsilankymo darželyje pradžia, reikalauja daug dėmesio ir supratimo kūdikiui iš tėvų. Dažniausia problema yra vaiko nenoras keltis ryte. Tai sunaikina visą tėvų, kurie gali vėluoti į darbą, rytinį grafiką, išprovokuoja kivirčus šeimoje. Paprastai sunku pažadinti vaiką ryte, ypač žiemą, kai tamsu ryte, ir gaila pažadinti saldžiai miegantį kūdikį. Ir pabudęs dažnai susiduri su kaprizais, skandalais ar niurzgėjimu.
Ketverių metų Antono mama skundžiasi psichologe darželyje: „Ryte neįmanoma jo iškelti iš lovos - ji verkia, verkšlena. O vakare, net jei nemiegojau dieną, negaliu eiti miegoti. Pažaiskime dar, paskui paskaitykime, jis sako, kad dar nenori miegoti. Ryte tas pats vaizdas. Nenori nei apsirengti, nei į sodą. Viskas, ką aš darau, yra jį nuraminti “. Taip, iš tiesų daugelis tėvų susiduria su tokia situacija, kai jų vaikai pradeda eiti į darželį. Be prisitaikymo prie naujų sąlygų, prie naujos komandos, vaikas turi priprasti prie naujos dienos tvarkos.
Kodėl kai kurie vaikai nenori keltis ryte?
Labiausiai tikėtina nemalonumo priežastis dėl ankstyvo pabudimo yra ryškus ankstesnio vaiko dienos režimo pokytis.... Patartina iš anksto darželyje pasiteirauti, kuriuo laiku reikia ateiti, kai yra pietūs ir miegas, kad palaipsniui vystytumėte tą pačią dienos tvarką savo namuose. Tai darydami 2-3 mėnesius iki „X laiko“, palaipsniui ir neskausmingai pakeisite vaiko režimą.
Mes skaitėme naudingą medžiagą: vaiko pritaikymas darželiui: ką turi žinoti tėvai
Kita nemalonumo ryte priežastis gali būti nepakankama miego trukmė dienos metu.... Kai kurie vaikai atsisako „gaišti laiką“ miegams. Tokius kūdikius reikia paguldyti vakare 1–1,5 valandos anksčiau, kad kasdienis poilsio poreikis būtų visiškai patenkintas. Reikėtų nepamiršti, kad kūdikiui palaipsniui augant, mažėja jam reikalingų miego valandų skaičius.
Miegui ir jo trukmei įtaką daro psichoemocinė žmogaus būsena ir sezonas. Vasarą žmonės paprastai miega viena valanda mažiau nei žiemą.
Laikydamiesi teisingos dienos tvarkaraščio, nustatomas teisingas vaiko įpročių formavimo biologinis laikrodis, kuris padeda visapusiškai fiziškai ir psichiškai vystytis, subalansuotą būseną ir nėra pervargimo.
Užaugo į darželį, bet pamiršo pabusti 🙂
Kaip tinkamai užmigdyti kūdikį
Svarbiausias jūsų padėjėjas tinkamu laiku paguldant vaiką yra kasdienybė, įprotis eiti miegoti tuo pačiu metu.
Kūdikį bus lengviau užmigdyti, jei laikysitės šių rekomendacijų:
- laikas eiti miegoti turėtų būti vienodas kiekvieną dieną;
- apsvarstykite dienos miego trukmę;
- rodyti dėmesį ir meilumą kūdikiui;
- prieš eidami miegoti, sukurkite ramią ir malonią atmosferą (sumažinkite kambario apšvietimą, išjunkite televizorių, kompiuterį ir kt.). Vaikų miegamajame gali likti tik naktinė lemputė su silpna šviesa. Vaikai, priversti miegoti ryškioje šviesoje, dažnai tampa neramūs ir nervingi;
- 1-1,5 valandos prieš einant miegoti, būtina neįtraukti mobilių, triukšmingų ir jaudinančių žaidimų, kitaip miegas bus neramus, o užmigimo procesas užtruks ilgiau dėl per didelio sužadinimo;
- vaikas turėtų būti pavargęs prieš miegą. Diena turėtų būti gana turtinga pažintiniu požiūriu ir visada turinti fizinį aktyvumą (bėgimas, mankšta, ėjimas, žaidimas žaidimų aikštelėje ir kt.);
- specialus ritualas prieš miegą padeda nusiraminti ir greitai sureguliuoti vaiką į taikią nuotaiką. Tai gali būti maudymasis, mėgstamos TV laidos žiūrėjimas, žaislų valymas, dantų valymas, knygų skaitymas ir kt .;
- padėjimo ceremonija neturėtų būti per ilga;
- trumpa istorija prieš miegą ar knygų skaitymas tyliu ir švelniu balsu padės užmigdyti vaiką;
- kai kurie vaikai gali atsipalaiduoti ir nusiraminti švelniai masažuodami ir glostydami;
- kūdikiai iki šešių mėnesių ar metukų greitai nurimsta prieš eidami miegoti į savo tėvų rankas / rankas (ar vaiką supti, ar ne?);
- jei miego problemų nepavyksta išspręsti taikant minėtus patarimus, tada nedelsdami tepkite vonią su vonia su raminančiomis žolelėmis (mėtomis, levandomis);
- galite paguldyti vaiką su minkštais žaislais, vaikai mėgsta užmigti su jais. Jie suteikia pasitikėjimo ir saugumo jausmą.
Stenkitės, kad vaikas visada užmigtų gerai nusiteikęs, kad miegas būtų ramus. Blogai, jei prieš einant miegoti jis buvo nubaustas ar nubaustas už kokį nors nusižengimą, o jis nerimauja ir negali užmigti. Dar blogiau, jei vaikas užmiega ašaromis. Vaikas gali sapnuoti košmarus, suklusti ir rėkti. Toks sapnas visiškai neatneša poilsio.
Šie veiksniai padės užtikrinti ramų kūdikio miegą:
- minkšta maloni patalynė;
- kūdikio lova turėtų būti patogi ir patogi;
- drabužiai vaiko miegui turėtų būti erdvūs, leisti odai kvėpuoti. Jei kūdikis dažnai atsiveria, tada šiltai apsirenkite pižamą ilgomis rankovėmis ir kelnėmis;
- vėdinti miegamąjį prieš miegą;
- optimali temperatūra kambaryje turėtų būti +18 laipsnių;
- įrengti vaiko kambarį naktine lempute, jei jis bijo tamsos;
- maitinti kūdikį, geriausia valandą prieš miegą.
Kaip pažadinti savo kūdikį
Tėvai dažniausiai skiria daug dėmesio miegui, tačiau mažai galvoja apie tai, kad reikia ne tik specialiai pastatyti vaiką, bet ir jį pažadinti. IP Pavlovas įsivaizdavo, kad miegas yra viso organizmo slopinimo procesas, o budrumas yra aktyvi gyvenimo dalis. Tarp šių dviejų būsenų yra tarpinis „sub-miegas“, tam tikra miego inercija, kai smegenims reikia laiko pradėti dirbti.
- Pabudimas turėtų būti lėtas ir ramus... Būkite kuo meilesni ir švelnesni per šį laiką. Sukurkite specialų pabudimo ritualą. Tai gali būti: mėgstama muzika, glostymas (galite šiek tiek pakutenti), meilūs žodžiai, bučiniai, tyliai vadinkite kūdikį vardu. Paklauskite, kaip vaikas miegojo ir ką svajojo. Pusryčiams paruoškite ką nors aromatingo, kad pažadintumėte kūdikį nuo kvapo. Dėl to kūdikiui atsiras malonaus pabudimo refleksas.
- Išmokykite vaiką šiek tiek pasimankštinti lovoje... Kad diena būtų sėkminga ir vaikas jaustųsi linksmas, naudinga išmokyti jį atlikti keletą pratimų ir pasitempti lovoje. Ištraukus pilvą ir iškilus įkvėpus, suaktyvėja širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos. Tai galima padaryti kaip varžybos, „kas labiausiai išpūs skrandį“. Stuburo ištempimai atliekami gulint ant šono: pirmiausia dešinė ranka ištiesiama į priekį, o dešinė koja atgal, tada tas pats daroma su kaire ranka ir koja. Tada ištieskite rankas aukštyn ir kulnus žemyn. Iš karto po mankštos nešokinėkite iš lovos, leiskite vaikui ramiai sėdėti 2–5 minutes.
- Po miego atlikite vaikui lengvą viso kūno masažą, šiek tiek daugiau dėmesio skirdami pėdoms ir ausies kaušeliams. Tai apkraus kūdikį linksmumu;
- Po mankštos ir paskutinio pabudimo turite prisijungti prie įprasto rytinio skubėjimo. Priminkite vaikui apie dantų plovimą ir valymą, šiek tiek garsiau įjunkite muziką;
- Neduokite vaikui „papildomų“ miego minučių. Geriau keltis visada turint laiko ribą, kad užtektų laiko pilnam rytiniam pasiruošimui, kai galėsite neskubėdami ir jaudindamiesi ruoštis darbui ir darželiui.
Svarbu teisingai nustatyti kūdikio kūno biologinį ritmą. Kas jis su jumis: ankstyvasis „larkas“, nakties mylėtojas, „pelėda“ ar „balandis“?
Larkai anksti eina miegoti ir anksti pabunda. Tokių žmonių aktyvumo pikas krinta 7–10 val.
„Pelėdos“ mieliau rytais miega ilgiau ir užmiega kuo vėliau. Visos jų psichofiziologinės funkcijos yra slopinamos, didžiausio darbingumo laikas patenka į vakarą.
Atsižvelgiant į biologinį režimą, būtina pasirinkti dienos režimą, kad jis atitiktų dienos ritmą... Nebandykite paversti pelėdos ryto žmogumi ir atvirkščiai. Tai beprasmiška. Daug lengviau ir produktyviau prisitaikyti prie biologinių kūdikio ritmų. Pvz., „Pelėdoms“ reikia ilgiau pabusti, ir jos akivaizdžiai džiaugsis dienos miego valandomis. Balandžiai gali prisitaikyti prie beveik bet kokio režimo.
Dienos režimo laikymasis pagal biologinius ritmus stipriai veikia žmogaus savijautą. Tai ypač svarbu vaikams, kurie tik kloja savo sveikatos pamatus.
Kaip nepažadinti vaiko
Norint netraumuoti vaiko psichikos iškart po pabudimo, nepriimtina naudoti šiuos metodus:
- pažadink jį aštriu įsakmiu balsu;
- įjungti ryškią šviesą;
- naudokite garsią muziką, žadintuvą pabusti;
- pabusk skubėdamas ir nuolat skubink vaiką.
Žmogus sapne praleidžia trečdalį savo gyvenimo. Tai neatsiejama natūralaus gyvenimo ciklo dalis, suteikianti mums poilsį, be kurio jaučiamės pavargę, susierzinę ir kitą dieną negalime tinkamai atlikti savo darbo.
Mes skaitėme išsamiai:
- Kaip pažadinti vaiką ryte darželyje: psichologo rekomendacijos
- Kaip teisingai pažadinti vaiką
Mamų patarimai iš forumų
zhena_apolona: Tegul jie apipila mane šlepetėmis, bet aš pažadinu vaiką į sodą animaciniais filmais, tada mes greitai ir gerai nusiteikę pabundame. Išbandžiau įvairius variantus, bet priėjau išvados, kad jei vaikas iškart gauna teigiamų emocijų (o mes mėgstame animacinius filmukus), tai anksti keltis nėra baisu, o sodas, dėl kurio reikia keltis taip anksti, nėra toks baisus.
Laska: Einu miegoti pagal grafiką, 21.00 jau miegoti. Priešingu atveju, ryte jūs visiškai nepabusite.) Pažodžiui, skirtumas yra 30 minučių, bet jūs nepakankamai miegate)
Svečias: Darželyje sunkiai pažadinau sūnų (ašaros, riksmai ...), bet tada sugalvojau žaidimą: jis yra ropė, o aš ropę traukiu, negaliu jos ištraukti. Žinoma, tai užtrunka 10 papildomų minučių, tačiau juokas ir gera nuotaika ryte yra garantuoti. O paskui lenktynės: kas pirmas eina į tualetą? (į vonią, apsirenk ir pan.) Žinoma - sūnus! Dabar, 2 klasėje, keliamės su meile ir animaciniais filmais. Aš suteikiu jam galimybę 15 minučių tiesiog pagulėti lovoje ir žiūrėti animacinius filmus, tada tuo pačiu metu jis pradeda rengtis ir pusryčiauti. Aš tapau tokia išmintinga su savo trečiuoju vaiku, bet nusidėvėjau su vyresniais !!
vitok: Jei vaikas miega, tai anksti ryte jis pabunda su gera nuotaika. Svarbiausia - nepasiduoti vaiko įtikinėjimams vakare, kad tėvai šiek tiek daugiau duotų žaisti ar žiūrėti animacinius filmukus. Paprastai šis „šiek tiek“ vėluoja ilgą laiką, todėl vaikas vėlai eina miegoti. Ir norint pažadinti vaiką, naudojami visi „auklėjimo“ metodai: bučiniai, įkalbinėjimai, pažadai padovanoti ką nors skanaus ar nusipirkti ką nors įdomaus, padrąsinantys žodžiai ir animaciniai filmukai.
Mila-miločka:Mes einame į sodą antrą mėnesį, o dėl rytinio pabudimo problemų nėra. Per 2 mėnesius pradėjau keisti dienos režimą, kad dukra būtų sklandžiai perkelta į darželio režimą. Pagrindinis dalykas šiame versle yra reguliarumas ir atkaklumas. Taigi, pagalvokite patys, jei nemiegate iki 2 valandos ryto, vaiko neguldysite 9–10. Čia pirmiausia viskas priklauso nuo visos šeimos kasdienybės.
Ryte į darželį, vargšas vaikas 🙂
Žiūrime reportažą, kaip teisingai pažadinti vaiką:
