7 pratimai
1: krizė
2: Tvist
3: kojų nuleidimas į šonus
4: atvirkštinė garbanė
5: dubens pakėlimas rutuliu
6: lenta
7: Pasukite koją
- Strijos ant skrandžio po gimdymo: kaip jas pašalinti namuose ir naudojant aparatinę kosmetologiją - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/rastyazhki-na-zhivote-posle-rodov.html
- Kaip greitai numesti svorį po gimdymo maitinant krūtimi: Mityba ir unikali technika - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-pohudet-posle-rodov-kormyashhey-mame.html
- Atkūrimo pratimai po gimdymo - 14 lengvų pratimų - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/vosstanovitelnaya-gimnastika-posle-rodov-14-prostyih-uprazhneniy.html
- Svorio metimas po gimdymo - pagrindiniai patarimai - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hudeem-posle-rodov-osnovopolagayushhie-sovetyi.html
