Visos jaunos motinos žindymo laikotarpiu yra susirūpinusios dėl savo mitybos teisingumo, nes daugelis maisto produktų tiesiogiai veikia motinos pieno sudėtį ir dėl to kūdikio savijautą. Tam tikri maisto produktai ir gėrimai yra ypač abejotini. Tai apima girą.
Ar galima gerti girą maitinančioms motinoms
Abejonių dėl giros vartojimo slaugančioms motinoms dažniausiai kyla dėl šių priežasčių:
- Kvass yra nedidelis procentas alkoholio, kuris per motinos pieną veikia kūdikio kepenis;
- Gira yra gazuotas gėrimas, o tai reiškia, kad jis gali išprovokuoti vaiko pilvo problemas;
- Kvasas geriamas šaltas, o šalti gėrimai yra draudžiami maitinant krūtimi.
Geriausias „rauginto“ klausimo sprendimas šiuo atveju yra kompromisas: gira ir žindymas yra suderinami, tačiau jūs galite išgerti ne daugiau kaip 1 stiklinę per dieną ir tik natūralų. O argumentai „prieš“, kurie dažniausiai gąsdina mamas, negali būti visiškai teisingi. Pabandykime suprasti, kodėl.
- Kvase yra nedaug etilo alkoholio - ne daugiau kaip 1,2%. Etilo alkoholis giroje susidaro dėl natūralios fermentacijos, pavyzdžiui, kefyre. Nurodytame tūryje ši medžiaga yra saugi organizmui, be to, organizme jau yra nedideli etilo alkoholio kiekiai, net jei žmogus visiškai nevartoja alkoholio. Gira nėra priskiriama alkoholiniams ir nealkoholiniams gėrimams; ją gali gerti tiek maitinanti motina, tiek vairuotojai.
- Žodis „gazuotas gėrimas“ girai taikomas tik iš dalies. Natūralioje giroje yra dujų, tačiau jos natūraliai atsiranda dėl fermentacijos. Į plastikinius butelius išpilstyta ir bet kuriame prekybos centre parduodama gira yra kitas dalykas. Apskritai tai yra įprasta giros skonio ir aromato „soda“. Tokiuose gėrimuose esančios dujos atrodo dirbtinai. Tokia gira gali sukelti pilvo problemų. Net ir natūralią girą motinos, turinčios virškinimo trakto problemų, turėtų gerti atsargiai. Sunku nuspėti trupinių reakciją į natūralią girą: vieni vaikai kenčia nuo gazuotų gėrimų, kiti nerodo jokio rūpesčio. Čia padės tik laipsniškas giros įvedimas į racioną ir stebėjimas.
- Gerti ledą niekam nėra gerai, ypač esant dideliam karščiui. Maitinanti mama tikrai turėtų pasirinkti šiltų gėrimų naudai, tačiau 1 stiklinė šiek tiek atvėsintos giros nepakenks laktacijai.
Geriausias variantas slaugančiai motinai būtų naminė gira. Jei geriate pirktą - tebūnie tai natūrali statinė. Pirkdami tokią girą, turite įsitikinti, kad ji šviežia ir išpilstant į butą laikomasi sanitarinių ir higienos normų. Bet geriau apskritai atsisakyti naudotis parduotuve.
Naudingos natūralios giros savybės
Natūrali gira leidžiama ne tik ribotais kiekiais, bet ir gali būti naudinga. Naudingos gėrimo savybės yra labai svarbios jaunai motinai:
- Malšina nuovargį;
- Gaivina ir tonizuoja;
- Gerai numalšina troškulį;
- Turi vitaminų ir mineralų.
Taigi, jei slauganti motina kompetentingai ir kruopščiai priartėja prie giros naudojimo, galite būti tikri, kad šis gėrimas nepakenks ir netgi gali būti naudingas.
Mes skaitėme žindymo tema:
Ne visus produktus gali vartoti maitinančios motinos, iš šio leidinio parašėme, ką galite valgyti ir ko geriau atsisakyti;
Straipsnyje, kuriame skelbiame nuorodas į konkrečių maisto produktų aprašą GV laikotarpiu - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pitanie-kormyashhey-materi-v-period-gv.html
Be to, rekomenduojame perskaityti apie tai, kas yra visiškai draudžiama maitinančioms motinoms
