Gimus vaikui, daugelis motinų pamiršta ramias naktis, nes naujagimių miegas yra neramus ir jautrus. Kai kurie kūdikiai pabunda tik porą kartų per naktį, kad kiti maitintųsi, kiti išsigąsta nuo bet kokio ūžimo ir girgždėjimo. Yra trečia kūdikių grupė, kurie pakankamai miega dienos metu ir yra aktyvūs naktį. Daugelis tėvų domisi, kai vaikas visą naktį pradeda miegoti nepabudęs. Ši problema išspręsta kiekvienam asmeniškai, nes priežastys, trukdančios gerai miegoti naujagimiams, kiekvienam yra skirtingos.
Vaikų miego ypatybės, atsižvelgiant į jų amžių
Vaiko garso miego periodas trunka apie valandą. Po to ateina kitas etapas, kurio metu kūdikis gali pabusti iš alkio ar tiesiog nuobodulio.
Didžiosios Britanijos mokslininkai atliko eksperimentą: viena kūdikių grupė miegojo tyloje, kita - įtraukė garso įrašus su širdies plakimu. Antroji kūdikių grupė miegojo geriau, nes devynis mėnesius jautė šį ritmą savo skrandyje.
Kūdikių miegas dažniausiai būna paviršutiniškas, todėl gali pabusti aštrus garsas ir garsūs pokalbiai. Tačiau nereikia vaikščioti ant pirštų galų ir likti mirties tyloje, kol kūdikis miega. Vaikas turėtų pamažu prisitaikyti prie miego, skleisdamas lengvą triukšmą, pašalinius garsus: galite įjungti klasikinę muziką mažu garsu. Galite atsisiųsti tinkamus garso įrašus iš interneto (pasirinkti gerą garso kokybę) ir atkurti, kai paguldysite vaiką. Arčiau nei šeši mėnesiai vaikas pradeda miegoti ramiau, neblaškydamas garsų.
Sveikas miegas yra būtinas bet kokio amžiaus vaikui, nes nervų sistema formuojasi dar vaikystėje. Tai, kaip ir kiek kūdikis miega, priklauso nuo jo nuotaikos, savijautos ir vystymosi. Mieguistas vaikas noriau mokosi aplinkinio pasaulio, geriau valgo ir atlieka būtinus pratimus.
Pagal tai, kaip vaikas miega naktį, juos galima suskirstyti į grupes:
- Vaikas praktiškai nemiega naktimis. Apie tokius naujagimius žmonės sako, kad jie „painioja dieną su naktimi“. Su amžiumi gali atsirasti kitų problemų, trukdančių ilgam ir patikimam vaikų miegui. Per pirmuosius tris mėnesius vaiką gali varginti diegliai, tada dantys.
- Vaikų miegas naktį pertraukiamas kelis kartus. Dažnai naujagimiams būdingas rankų ir kojų hipertoniškumas, todėl jie nėra atsakingi už savo kūno judesius. Naktimi neištikima banga gali pažadinti vaiką ir jis gali išsigąsti.
- Vaikas porą kartų pabunda valgyti. Dažnas naujagimių maitinimas yra susijęs su greitu pieno absorbavimu. Vaikas negalės užmigti su „dundančiu pilvuku“.
- Vaikas visą naktį miega nepabudęs. Tai ypač retai pasitaiko naujagimiams, tai yra prieštaringas klausimas. Kai kurie pediatrai rekomenduoja privalomus naktinius maitinimus.
Atsižvelgiant į tai, kuriai kūdikiui priklauso grupė, pateikiamos rekomendacijos, kaip padėti jam ramiai ir ramiai miegoti naktį.
Kaip jūsų vaikas miega?
- Pelėda vaikas naktį budi, dieną miega
Daugeliu atžvilgių jauni tėvai yra kalti dėl tokio kūdikio elgesio. Dienos metu reikia dažniau kalbėtis ir žaisti su tokiais vaikais, tačiau neturėtumėte per daug sužadinti vaiko būklės. Dienos metu neuždarykite užuolaidų, žaliuzių: leiskite saulės šviesai prasiskverbti į kambarį.
Vakare, prieš einant miegoti, išsimaudykite, galbūt pridėdami ramunėlių, virvelių. Naudodami vaistažoles būtinai stebėkite vaiko odos būklę, kai kurie žmonės yra alergiški joms, o vietoj sveiko miego jūsų vaikas gali patirti nemalonių pojūčių ir niežėjimą. Vandens temperatūra turėtų būti 37-38 laipsniai, kūdikis pradės sušalti ir dėl to sušilti įvairiais kūno judesiais, kurie sukels susijaudinimo būseną.
Be to, stenkitės neduoti savo vaikui naujų žaislų prieš miegą, tegul jį apgauna jau ištirta aplinka. Taigi jam bus lengviau užmigti, nesukeliant sąmonės. Prieš eidami miegoti, jūs taip pat galite arba padainuoti konkrečią lopšinę, arba įjungti specialiai paruoštą muziką. Toks ritualas padės vaikui suvokti, kad jis yra užmigdomas.
Jei vaikas turi hiperaktyvumo, kuris neleidžia jam ramiai miegoti, gali būti taikomas pliūpsnis. Dabar šia tema vyksta diskusijos. Kai kurie vaikų ligų gydytojai, jau esantys gimdymo namuose, pataria vaikų neviesti. Kiekvieno vaiko elgesys yra individualus ir nepaklūsta griežtoms taisyklėms: vieni vaikai ramiai miega apatiniuose marškinėliuose, kiti pabunda iš savo judesių. Iki trijų ar keturių mėnesių galite suvynioti kūdikį, bent jau prieš miegą naktį, tai padės jam miegoti nesiblaškant už rankų ir kojų. („Swaddling“: „už“ ir „prieš“)
- Vaikas miega ramiai, bet kartais pabunda
Tai paaiškinama tiek laikinomis priežastimis (diegliais, dantų dygimu), tiek kažkokiu fiziniu diskomfortu. Tokiais atvejais būtina analizuoti šiuos pabudimus. Galbūt sauskelnės pilnos, ar kūdikiui nepatogu.
Nustatykite kambariui tokią temperatūrą, kuri skatintų gerą miegą: vėdinkite kambarį, padidinkite ar sumažinkite drėgmę. Jei naujagimis maitinamas krūtimi, gali būti, kad jam tiesiog nepakanka motinos krūties, kad jį nuramintų. Pastebima, kad jei atsisakote maitinti krūtimi, kūdikis pradeda miegoti visą naktį be naktinio maitinimo. Tačiau neskubėkite atjunkyti kūdikio, tai gali sukelti priešingą efektą: kūdikis pradės nervintis ir verkti. Pediatrai laiko optimalų laiką po metų nuo gimimo. (kada atpratinti kūdikį nuo žindymo?)
- Naktį vaikas pabunda alkanas
Dažniausias atvejis, kai kūdikis pabunda valgyti. Pirmaisiais mėnesiais po gimimo rekomenduojama dažnai valgyti mažai. Su amžiumi reikalingas paros suvartojamo maisto kiekis padidėja: vaikas valgo rečiau, bet daugiau. Kasdienė mityba jiems senstant tampa įvairesnė: įvedami vaisių, daržovių tyrės, dribsniai, sriubos (pirmieji papildomi maisto produktai: kaip pradėti). Tuo pat metu vaikas taip pat gali miegoti visą naktį nuo alkio jausmo. Nors kartais tokie pabudimai gali būti siejami tiesiog su įpročiu. Pabandykite pakeisti pieno ar pieno mišinius paprastu vandeniu. Jei vaikas neužmiega ir yra kaprizingas, vadinasi, jis yra alkanas.
Normalus amžius atjunkant nuo maitinimo naktį yra devyni mėnesiai. Tačiau neskubėkite galvoti, kad šiuo metu kūdikis nustos valgyti tamsoje. Kaip minėta, vaiko raida yra individuali, ir jei vaikas jaudinasi dėl dantų dygimo, vargu ar jis miegos ramiai. Kiti pediatrai pataria vengti naktinio maitinimo iki vienerių metų amžiaus. Jei maitinate krūtimi, juos reikia tęsti visą žindymo laiką arba išreikšti naktį. Prolaktinas, būtinas laktacijai, gaminamas tik naktį.
Mažyliai negali toleruoti bado, skirtingai nei suaugusieji. Reikia atsiminti, kad vaikas pradeda miegoti visą naktį be maisto, kai tampa psichiškai ir fiziškai tam pajėgus. Jei nuspręsite atsisakyti maitinimo naktimis, tai turite padaryti palaipsniui. Yra keletas patarimų, kurie padės atlikti šį procesą.
- Didžiąją dienos maisto kiekį vaikui reikia skirti dienos metu.
- Aiškios dienos tvarkos laikymasis.
- Prieš miegą turėtumėte gerai išmaitinti kūdikį, kad jis miegotų ilgiau.
- Pieno / pieno mišinių keitimas vandeniu ar kūdikių arbata naktį. Naktinės porcijos tūrio sumažinimas.
- Vaikas turi pats užmigti. Taigi, šiek tiek pakratęs jį ant rankų, lopšyje ar lopšyje, turite palikti kūdikį pusiau miegantį.
- Vaikas nemiega naktį sulaukęs vienerių metų amžiaus
Vaikui augant, yra galimybė žodžiu susitarti su juo. Šiame amžiuje kūdikiui svarbi vidinė atmosfera šeimoje, būtinas meilumas ir rūpestis. Kuo ramesni tėvų santykiai, tuo stipresnė vaiko nervų sistema ir miegas.
Vaiko miego tema
- Kaip užmigdyti vaiką be ašarų ir kaprizų;
- Dienos metu vaikas nemiega gerai;
- Vaikas iki vienerių metų naktį nemiega gerai;
- Vaikas dažnai dreba miegodamas;
- Ar kūdikis gali miegoti ant pilvo?
Atkreipkite dėmesį į savo vaiką: jo norus ir problemas. Tai padės vaikui ramiai ir ramiai miegoti naktį, o dieną - vystytis ir mokytis. Kai vaikai pradeda miegoti visą naktį, mama ir tėtis turi daugiau laisvo laiko ir tolesniam šeimos papildymui.
