Saldumynai ... Kai kurie tėvai kategoriškai neduoda savo kūdikiams nieko saldaus. Kiti, priešingai, lepina vaiką dideliu saldumynų ir pyragų kiekiu. Taigi, ar vaikams galima duoti saldumynų, ir jei taip, kiek?
Saldumynai: geri ar blogi
Sąvoka „saldus“ apima didelį sąrašą maisto produktų, kuriuose yra daug fruktozės ir sacharozės. Tai yra konditerijos gaminiai, saldumynai, pyragaičiai, ledai, želė, marmeladas, zefyrai, zefyrai ir kt. Cukraus turintis maistas yra būtinas organizmui. Jie yra energijos šaltinis ir yra būtini normaliai smegenų veiklai.
Be fruktozės ir sacharozės, daugelyje skanėstų yra organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Džiovintuose vaisiuose, saldainiuose ir marmelade yra lengvai virškinamų angliavandenių ir mikroelementų. Tačiau nepirkite saldžių saldumynų ar ryškių spalvų marmelado. Šiuose produktuose yra daug dažiklių, kurie gali pakenkti organizmui.
Apskritai medus yra naudingų medžiagų sandėlis: mikroelementai, vitaminai, fermentai ir kiti biologiškai aktyvūs junginiai. Jis pasižymi didelėmis antiseptinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Tuo pačiu padidėja imunitetas, kaupiasi vidinės kūno jėgos. Reikėtų būti atsargiems, į medų įvedant medų - tai ryškus alergenas.
Be naudos organizmui, saldumynai yra galingas teigiamų emocijų šaltinis. Per savo gimtadienį ar vaikščiodamas vaikas mėgaujasi gražiu pyragu.
Tačiau geriau atsisakyti kai kurių saldumynų iš viso:
- Grynas cukrus neturi jokios naudos. Nepilkite jo į košę, arbatą ar kūdikių tyrę. Suaugusieji tik mano, kad vaikas bus skanesnis. Jis pripranta prie nerauginto maisto ir jo skonis jam tinka.
- Slapukuose, pyraguose ir pyraguose yra daug riebalų, sunkiųjų angliavandenių ir cukraus. Jie greitai prisotina mažą kūną, tačiau neduoda jokios naudos. Verta atsisakyti šių produktų naudojimo kasdien, paliekant juos išskirtinai atostogų meniu.
- Džemai, konservai ir konservai yra koncentruotas sacharozės tirpalas vaisių sultyse arba tyrėje. Šių produktų nauda yra abejotina, o didelis cukraus kiekis kelia nerimą. Ant sumuštinio galite užtepti ploną sluoksnį, tačiau nenusivilkite.
- Saldainius kūdikiui galima duoti tik po trejų metų. Žalingiausi iš šių skanėstų yra karamelės ir kietieji saldainiai. Jie yra pilni cukraus ir dažiklių ir neduos jokios naudos. Jei tikrai norite dovanoti saldainį vaikui, tebūnie tai šokoladas. Šokolade yra B grupės vitaminų ir antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą.
Kada kūdikiai gali gauti pirmuosius skanėstus?
Taigi, šiek tiek saldumynų galima duoti kūdikiams. Jie atneš teigiamų emocijų ir naudos augančiam organizmui. Kyla klausimas, kada vaikams galima duoti saldumynų, kai ateina laikas padovanoti pirmąjį skanėstą.
Pirmieji saldumynai ir nedidelis cukraus kiekis gali būti dedami į dietą po pirmojo gimtadienio.
Geriau pradėti kelionę po saldžių malonumų pasaulį su vaisių putomis, pagamintomis iš šviežių uogų ir vaisių. Tada vaikui galite paragauti zefyro, marmelado ir želė saldainių. Po trečiojo gimtadienio atėjo laikas išbandyti neriebius ledus ir pyragus su šviesiu kremu.
Saldumynus reikia duoti tik po pagrindinio valgio. Tokiu būdu jis nenorės daug saldumynų ir neužmuš apetito, jei tarp šėrimo padovanosite skanėstą.
Iš esmės vaikai, kaip ir visi žmonės, gali išsiversti be skanėstų. Nuo pat gimimo kūdikis žino ir mėgsta vieną „saldumo“ rūšį - motinos pieno laktozę. Ir tik tėvai, turintys savo įpročių, vaiką saldina arbata, košėmis ir kitu maistu. Laikui bėgant vaikas įpranta prie saldumynų skonio ir netgi gali atsisakyti įprasto maisto. Be to, per didelis angliavandenių kiekis gali sukelti medžiagų apykaitos ligas (pavyzdžiui, cukrinį diabetą, maisto nutukimą) ir pieno dantų kariesą.
Vaikai, turintys smaližių, dažniausiai auga su smaližių tėvais, nes būtent suaugusieji formuoja savo vaikų maisto stereotipą. Patys tėvai, valgydami daug saldumynų, mano, kad kūdikiams to reikia. Antroji vaikų, turinčių smaližių, atsiradimo priežastis yra nepakankamas dėmesys vaikui. Pirmą kartą išbandęs skanėstą, kūdikis, sulaukęs mažiau dėmesio ir meilės šeimoje, nori jį gauti su malonumu iš skanėsto.
Jūs neturėtumėte kūdikiui siūlyti saldumynų nuo mažens, tačiau pradedant jį lepinti, tai reikėtų daryti protingai. Nepakeiskite saldaus savo meilės ir meilės, neskatinkite. Užuot dar kartą padovanoję kūdikiui saldainių, geriau eikite su juo smagiai pasivaikščioti, surengti išdykėlių žaidimą ar nueiti į cirką, o saldumynus pakeisti vaisiais ir riešutais.
SKAITYKITE TOLIAU:
- Kūdikis ir saldumynai: teisingų santykių kūrimas
- Motinų nuomonė: ar įmanoma ir būtina duoti druskos ir cukraus vaikui iki 3 metų. + Dr. Komarovsky ir pediatrijos profesoriaus Sergejaus Niankovsky konsultacija
- Pirmasis maitinimas: pradžia
- Pirmosios sultys
Gydytojas Komarovsky atsako į klausimą, kokio amžiaus ir kodėl vaikai gali valgyti saldumynus ir kokios saldumynų rūšys yra geresnės:
