Tėvystės atostogos labai skiriasi nuo tikrųjų atostogų. Dar jai neprasidėjus, moters, besirengiančios tapti mama, gyvenimas kardinaliai pasikeičia ir ne visada tampa panašus į pasaką. Šiame straipsnyje pateikiame daugybę dalykų, kurie padės jaustis patogiai nuostabiu, bet iššūkių kupinu nėštumo laikotarpiu. Neturėtumėte taupyti ant savęs, nes netrukus gimsiančio kūdikio ateitis priklauso nuo jūsų sveikatos ir geros nuotaikos.
1. Specialus apatinis trikotažas, drabužiai ir avalynė
Galbūt tik nėštumo metu moters kūnas gali per tiek laiko pasikeisti. Nenuostabu, kad išsirinkti drabužius tampa sunkiau nei bet kada anksčiau. Galų gale nėščia moteris turi rasti ne tik gražią suknelę, palaidinę ar striukę - dalykas taip pat turi tilpti ant suapvalinto pilvo.
Jums nereikia eiti į motinystės parduotuvę, kai ieškote drabužių ir batų. Jums tereikia laikytis rekomendacijų: rinkitės dabar madingas sukneles, megztinius, plataus kirpimo marškinėlius ir vaikščiojimui su kūdikiais tinkamus batus ir batus žemais kulnais.
Kalbant apie džinsus, kelnes ir pėdkelnes, jie vis tiek turėtų būti ypatingi. Nėščioms moterims siūti gaminiai išsiskiria specialiu pjūviu, dėl kurio jie nedaro spaudimo skrandžiui. Šie daiktai yra 2 iš 1, tai yra, jie tinka tiek nėščioms, tiek maitinančioms motinoms: medvilninės kelnaitės ir liemenėlės su plačiais dirželiais, marškinėliai ir megztiniai su patogiomis plačiomis išpjovomis.
2. Tvarstis
Paaugus pilvui, ginekologai rekomenduoja moteriai uždėti tvarstį. Vėlyvą nėštumą daugeliui tai tampa nepakeičiamu aksesuaru. Tvarstis vienu metu atlieka 2 naudingas funkcijas - padeda palaikyti skrandį ir atleidžia dalį apkrovos iš nugaros.
Nėštumo metu naudojami tvarsčiai yra suskirstyti į 2 tipus. Sustiprinta versija yra diržas, lengvas - kelnaitės. Tvarstis bus neįkainojama pagalba būsimai motinai, jei ji turi silpnus pilvo raumenis. Pagrindinis dalykas yra teisingai uždėti. Tai turėtų būti padaryta ryte po pabudimo, gulint lovoje.
3. „Fitball“
Pratimų kamuolys nėščiai moteriai leis patogiai atlikti raumenų stiprinimo pratimus, kurie naudojami gimdymo metu. Dar svarbiau tai, kad fitballas būsimoms motinoms padeda atsipalaiduoti, o apkrova dėl suapvalėjusio pilvo yra labai didelė. Be to, atliekant paprastus spyruoklinius judesius raminama - tam tikra meditacija.
Sporto salės kamuolys pravers ir po gimdymo. Jis gali būti naudojamas kūdikio sūpavimui ar pratimams, padedantiems kūdikių diegliams.
4. Speciali pagalvė miegui
Nėščios moterys dažnai skundžiasi nemiga. Būsimai motinai rūpi ne tik būsimi gyvenimo pokyčiai, bet ir skrandis ne visada leidžia užimti patogią padėtį miegui. Tokiems atvejams jie sugalvojo specialią pagalvę pasagos pavidalu. Jo dydis ir forma leidžia patogiai tilpti po pilvu. Kai gimsta kūdikis, ši pagalvė bus maitinimo priedas.
5. Kosmetika be kvapiklių
Kartais dėl toksikozės būsimos motinos gyvenimas tiesiogine to žodžio prasme apsiverčia aukštyn kojomis: visi kvapai ir skoniai, kuriuos anksčiau mylėjo moteris, pradeda bjaurėtis, atsiranda alergija tam, kas niekada nesukėlė tokių reakcijų. Nėščios moters, kenčiančios nuo toksikozės, išgelbėjimas bus kosmetika be kvepalų.
Kvapiosios medžiagos yra medžiagos, naudojamos slopinti kosmetikos pagrindo kvapą arba sukurti naują, ryškesnį ir ilgalaikį kvapą. Anksčiau šiems tikslams buvo naudojami tik natūralūs ingredientai, blogiausiu atveju - pridedant sintetinių. Tačiau šiuolaikiniai kosmetikos gamintojai visur naudoja sintetinius kvapus, ir jie yra potencialūs alergenai. Todėl būsimos motinos turėtų rinktis produktus be kvepalų. Be to, dabar jie gamina kosmetiką specialiai nėščioms moterims - šampūnus, kremus, balzamus ir daug daugiau.
